Home » 05 » December
  

నిద్రపట్టకపోతే ఇలా చేయండి...!

Publish Date:Oct 31, 2017

Advertisement

 

ఎప్పుడో వృద్ధాప్యంలో వేధించే నిద్రలేమి సమస్య ఇటీవలి కాలంలో ముందుగానే పలకరిస్తోంది. మారుతున్న జీవనశైలి.. ఉద్యోగంలో ఒత్తిడి.. వేళకు నిద్రపోకపోవడం ఇలా రకరకాల కారణాలతో శరీరం ఒక సిస్టమ్‌కు అలవాటు పడక నిద్రలేమికి దారితీస్తుంది. ఈ పరిస్థితుల్లో నిద్రపట్టాలంటే ఏం చేయాలి.. ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోవాలి తదితర వివరాల కోసం ఈ వీడియో చూడండి.  https://www.youtube.com/watch?v=5zSaiQNFRm4

 

 

By
en-us Political News

   

Related Segment News

మొహమాటం కొద్దీ అందరి ముందూ తలూపుతూ ఉంటారా.!

Publish Date:Oct 29, 2026
మన సమాజంలో చాలామంది ఎదుర్కొనే అతిపెద్ద సమస్యల్లో మొహమాటం ఒకటి. ఎదుటివారు ఏది అడిగినా,

తగినన్ని, నీళ్లు తాగకుండా, మందులు వేసుకుంటే ఏమవుతుంది?

Publish Date:Oct 29, 2026
తక్కువ నీటితో లేదా నీరు లేకుండా మాత్రలు మింగుతున్నారా? దీనివల్ల ఆహార నాళంలో పుండ్లు, మంట వంటి తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయని వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు. మాత్రలు వేసుకునేటప్పుడు పాటించాల్సిన ముఖ్యమైన జాగ్రత్తలు తెలుసుకోండి.

కోతలు లేని క్యాన్సర్ చికిత్స: IMRT మరియు రేడియేషన్ థెరపీ విశేషాలు

Publish Date:Oct 29, 2026
క్యాన్సర్‌కు సర్జరీ మాత్రమే కాకుండా రేడియేషన్ థెరపీ, రేడియోసర్జరీ ద్వారా ఎలాంటి కోతలు లేకుండా ఎలా చికిత్స అందించవచ్చో తెలుసుకోండి. IMRT, IGRT మరియు అడాప్టివ్ రేడియోథెరపీ ప్రత్యేకతల పూర్తి సమాచారం.

ప్రెగ్నెన్సీ ఫస్ట్ మంత్స్ డైట్: నిపుణులు చెబుతున్న ముఖ్యమైన సూచనలు

Publish Date:Oct 29, 2026
గర్భధారణ మొదటి త్రైమాసికంలో తల్లులు మరియు బిడ్డ ఆరోగ్యం కోసం ఏయే పోషకాలు తగాలో తెలుసుకోండి. ఫోలిక్ ఆసిడ్, ఐరన్, ప్రొటీన్ మరియు విటమిన్ల ప్రాముఖ్యతతో కూడిన పూర్తి ఆహార మార్గదర్శిని.

శరీరానికి, ఉక్కులాంటి బలాన్నిచ్చే, మేక తలకాయ కూర రహస్యం!

Publish Date:Oct 29, 2026
మేక తలకాయ కూర తినడం వల్ల కలిగే అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు, పోషక విలువలు, ప్రోటీన్, విటమిన్ బి12 మరియు ఐరన్ లాభాల గురించి తెలుసుకోండి.

గుడ్లు పగిలిపోకుండా, పర్ఫెక్ట్ బాయిల్డ్ ఎగ్స్ తయారీకి అద్భుతమైన చిట్కాలు!

Publish Date:Oct 29, 2026
గుడ్లు ఉడకబెట్టేటప్పుడు పగిలిపోకుండా, పెంకు సులువుగా వచ్చేలా చేయడానికి కొన్ని సింపుల్ మరియు ఎఫెక్టివ్ కిచెన్ టిప్స్. పర్ఫెక్ట్ బాయిల్డ్ ఎగ్స్ కోసం ఈ సులభమైన ట్రిక్స్ తెలుసుకోండి!

పిల్లల కోసం విటమిన్లు, ఐరన్‌తో నిండిన ఈజీ ఏబీసీ గమ్మీస్ రెసిపీ!

Publish Date:Oct 29, 2026
పిల్లలు పండ్లు, కూరగాయలు తినడానికి మొండికేస్తున్నారా? అయితే ఆపిల్, బీట్‌రూట్, క్యారెట్, దానిమ్మ రసంతో ఇంట్లోనే సులభంగా ఆరోగ్యకరమైన ఏబీసీ గమ్మీస్ తయారు చేసే ఈజీ రెసిపీని తెలుసుకోండి. 6 నెలల పాటు నిల్వ ఉండే ఈ హెల్తీ క్యాండీల తయారీ విధానం!

నిమ్మ, నారింజ తొక్కల వెనుక ఉన్న అసలు నిజాలు మరియు ఆరోగ్య హెచ్చరికలు

Publish Date:Oct 29, 2026
నిమ్మ మరియు నారింజ తొక్కలను వంటల్లో వాడటం ఆరోగ్యానికి హానికరమా? సిట్రస్ పండ్లపై ఉండే పురుగుమందుల అవశేషాలు మరియు రసాయనాల వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ముప్పు గురించిన పూర్తి వివరాలు తెలుసుకోండి.

సింక్‌లో, ఇవి వేస్తే ముప్పు తప్పదు.. నిపుణుల హెచ్చరిక!

Publish Date:Oct 28, 2026
వంటగది సింక్ ఎల్లప్పుడూ మెరిసిపోవడానికి, బ్లాక్ కాకుండా ఉండడానికి సింక్‌లో వేయకూడని వ్యర్థాలు మరియు ముఖ్యమైన శుభ్రత చిట్కాలను తెలుసుకోండి.

దీపావళి స్పెషల్: నో ఆయిల్ స్ప్రౌట్స్ కెనాప్స్ చాట్, తయారు చేసే విధానం!

Publish Date:Oct 28, 2026
దీపావళి పండుగకు నూనె లేకుండా, కేవలం 5 నిమిషాల్లో ఆరోగ్యకరమైన హై ప్రొటీన్ స్ప్రౌట్స్ కెనాప్స్ చాట్ తయారు చేసుకోండి. రుచి మరియు ఆరోగ్యం అందించే ఈ స్పెషల్ రెసిపీ పూర్తి వివరాలు ఇక్కడ తెలుసుకోండి.

లూజ్ మోషన్స్ తగ్గడానికి, టీ ఆకులు మింగుతున్నారా? ఈ షాకింగ్ నిజం తెలుసుకోండి!

Publish Date:Oct 28, 2026
విరేచనాలు లేదా లూజ్ మోషన్స్ అయినప్పుడు పొడి టీ ఆకులు తింటే తక్షణ ఉపశమనం లభిస్తుందనే సోషల్ మీడియా వైరల్ ట్రిక్ వెనుక అసలు నిజం ఏమిటి? వైద్యులు చెబుతున్న హెచ్చరికలు మరియు సరైన ఆరోగ్య చిట్కాలు ఇక్కడ తెలుసుకోండి.

ఎముకల బలానికి రాగి, జొన్నల్లో ఏది బెస్ట్? పూర్తి పోషకాల వివరాలు

Publish Date:Oct 28, 2026
రాగి మరియు జొన్న పిండిలో ఏది ఆరోగ్యకరమైనది? పోషకాలు, బరువు తగ్గడం, ఎముకల బలం మరియు గ్లూటెన్-ఫ్రీ ప్రయోజనాల పూర్తి వివరాలు తెలుసుకోండి.

వ్యాయామం చేస్తున్నారా? తగినంత నిద్ర లేకపోతే నష్టమేంటి?

Publish Date:Oct 28, 2026
జిమ్‌లో ఎంత కష్టపడి వ్యాయామం చేసినా ఫలితం లేదా? నిద్రలేమి కండరాల పెరుగుదల, బలం మరియు ఫిట్‌నెస్‌పై ఎలాంటి ప్రభావం చూపుతుందో ఈ స్టోరీలో తెలుసుకోండి.
 
Disclaimer:
All content included on this TeluguOne.com Portal including text, graphics, images, videos and audio clips, is the property of ObjectOne Information Systems Ltd. or our associates, and protected by copyright laws. The collection, arrangement and assembly of all content on this portal/ related channels is the exclusive property of ObjectOne Information Systems Ltd. or our associates and protected copyright laws.
 
You may not copy, reproduce, distribute, publish, display, perform, modify, create derivative works, transmit, or in any other way exploit any part of copyrighted material without permission from ObjectOne Information Systems Ltd or our associates.