What to Wear with Jeans   How to Wear Jeans, Wear with Jeans, Fashion Jeans How with Wear: Dressing up jeans to create a smart casual look can be created quickly and easily with basics and accessories. Keeping the whole look simple and sleek ups the ante of jeans Try one of the following: * Crisp white button-down shirt. A classic shirt is a staple in every woman's closet, fitted with room to move and shape through the waist. A black shirt is more casual for this look. * A fitted white tee and cardigan. A take on the classic twinset, the tee adds a modern feel to the combination and provides a great blank canvas for adding punches of colour with cardigans and accessories. A dark cardigan (think navy, bottle green, chocolate, deep red) is a smarter colour, while lighter ones (pale blues and pinks, soft greens and muted shades) are on the more casual end. * A fitted white tee and a blazer. There are so many fabulous blazers available for all budgets and sizes. Black is always an easy classic, while navy pinstripe, darker colours and luxurious fabrics are sophisticated options. Velvet, corduroy, tweed, preppy knits, satin or even leather can make dark wash jeans smart. Weekend * Sheer chiffon, silk, or tissue-thin cotton tops, either sleeveless or elbow length, in a v-neck or pussy-bow tie instantly up the smartness factor of a pair of jeans. Layer with black or nude camis for a refined take. If this look seems to dressy, adding a vest or blazer over the top can take the look down a few notches. * A trench coat in cooler weather teamed with jeans is an outfit in itself. Quick and simple, this combination can go from grocery shopping to doing the school-run to the movies. * Wearing a heel elevates the status of jeans from straight casual to smart casual. Leave the sky-high stilettos at home and choose a classic one- to two-inch pump in a dark colour for a long-legged look. Black is always a simple staple and lets the rest of the outfit shine. Work Out * Peep-toes are a go-to option when dressing up jeans. A hint of foot is sexy - keep the feet in mint condition with a pedicure and a coat of polish. T-straps, embellished D'Orsays, sleek platforms and boots are great options. * When wearing flats for a smart casual look, keep the hem of the jeans just above the ground and covering the foot. Closed-in shoes (like ballet flats) are more sophisticated for this look than a pair of sandals or flip flops/thongs. * With this look, a bold accessory looks great. Chunky cocktail rings, beaded necklaces or statement earrings pull the look together. * Remember the rule of thumb - either a necklace or earrings, a ring or bangle. * Layering multiple necklaces in similar lengths and styles is fashion-forward and shows discreet personality * A mid-sized bag complements the outfit, and a handheld tote or slouchy hobo is casual, but when added to classic separates, the look becomes smart casual. An oversized bag or evening clutch would look out of place. Evening Out

Can You Really Lose Weight By Drinking More Water!     Water is an essential nutrient your body needs to use to burn body fat! That’s why drinking water to lose weight is an important consideration in your weight loss program. We are made up of 55-75% water - that’s a lot of water! We need all of it for chemical reactions in physiological processes to burn fat and calories. It’s also used to transfer by-products of waste (from fat breakdown) away and out of our bodies. In some cases, when you’re dehydrated and there isn't enough water to dilute the body's waste products, kidney stones may form. The liver then has to step in to help the kidney. This taxes the liver, causing it to perform poorly for its other functions. This is really bad for weight loss because one of the major functions of the liver is to burn fat. Another healthy benefit of drinking water is that it helps maintain the body’s proper balance of body fluids. And it’s essential for replacing the large amounts of water lost each day. But drinking more water is not a magic diet formula. Drinking water is certainly important for overall health and is a great choice for hydration because it is calorie and caffeine free. However, simply drinking water doesn't impact your hunger. Thirst and hunger are sensed by different mechanisms in your body. Thirst develops from a rise in electrolytes in your blood or a decrease in blood volume. Hunger signals stem from declines of available fuel (such as glucose) in your body. Because of these separate mechanisms, it is unlikely that your body confuses thirst with hunger. Studies comparing people who drink water immediately before, or during, meals with those that don't drink water show no difference in the amount of calories that they consume. Drinking water can help with weight loss if you find that, in the absence of hunger, you still eat just to have something in your mouth. Drinking water, instead of eating, in these instances can help you decrease your overall daily calorie intake. Each day, drink enough water so that your urine is clear. A recent study showed that your metabolic rate jumps within 10 minutes of drinking ice-cold water, and it stays up for an additional 30 minutes after you drink it. Research has also found that drinking an average of 6.5 cups of water per day helped people consume 200 fewer calories a day. Drinking water is essential for keeping energy up, aiding the metabolism, burning fat, and more. It's the fluid your body needs for life, and it's an instrumental part in your weight loss. Other fluids can be useful, but water is obviously the best choice as it is calorie free. Forget about that whole eight cups a day thing, instead keep yourself hydrated whenever you can and the benefits of it are just good for your body and your health. So stay Hydrated and stay fit! ...Divya

పిల్లల ఆహారం విషయంలో అందరూ చేస్తున్న పొరపాట్లు! ప్రసవం అయిన తరువాత పిల్లల ప్రపంచంలో తల్లిదండ్రులకు రోజులు ఇట్టే గడిచిపోతాయి. అయితే తల్లులకు మాత్రం పిల్లల విషయంలో ప్రతి రోజూ యుద్దంలానే సాగుతుంది. పిల్లల జాగ్రత్త నుండి తాము జాగ్రత్తగా ఉండటం వరకు రెండు పడవల మీద ప్రయణంలా ఉంటుంది. ముఖ్యంగా పిల్లలకు తల్లిపాలు స్థానంలో ఇచ్చే పోషకాహారం, తల్లిపాలతో జతగా అందించే ఆహారం  గురించి చాలామందిలో విభిన్న అభిప్రాయాలు ఉన్నాయి.  ఏ వయస్సులో పిల్లలకు అనుబంధాహారాన్ని ప్రారంభించాలి అనే విషయం చెప్పడంకన్నా, ఏ వయస్సులో ప్రారంభించకూడదు చెప్పడం సులభమని చాలామంది చెబుతారు. అనుబంధాహారాన్నివ్వడం కొందరు ఆలస్యం చేస్తూ ఉంటే ఇంకొందరు డాక్టర్లు, ఆరోగ్యకర్తల సలహాపై 2, 3 నెలలకే ప్రారంభిస్తున్నారు. ఇది చాలా అనారోగ్యకరమైన అలవాటు. సామాజిక మాద్యమలలో ప్రస్తుతం విపరీతమైన యాడ్స్ వస్తూ పిల్లల అనుబందాహారం గురించి లెక్కలేనన్ని ప్రొడక్ట్ లు అందుబాటులోకి తెస్తున్నాయి. ఇవన్నీ డాక్టర్ల సిఫారసు అనే స్టాంప్ ను ఒకదాన్ని తగిలించుకుని ప్రజలను మభ్యపెడుతున్నాయి.  పిల్లలకు పెట్టదగినదే అయినా ఇలాంటి ఆహారం డాక్టరు సలహాపై తప్ప పిల్లలకు 4 నెలలు నిండకనే పెట్టకూడదు. అనుబంధాహారం పిల్లలకు పెట్టె విషయంలో చెప్పుకోవాల్సిన కొన్ని శాస్త్రీయమైన కారణాల గురించి చెప్పుకుంటే…  అనుబంధాహారం త్వరగా ప్రారంభిస్తే పిల్లలు బాగా నిద్రపోతయారు. సరిపోయేన్ని పాలు త్రాగిన పిల్లలకన్నా ఇలాంటి ఆహారం తినేవారు బాగా నిద్రపోతారనుకోవడం అపోహ. నిజానికి వారు ఘనపదార్థాలను సరిగా జీర్ణించుకోలేకపోవడంవల్ల రాత్రి సమయాల్లో పదే పదే లేస్తూ ఎక్కువగా ఏడుస్తుంటారు.  ఇలాంటి ఆహారాన్ని పిల్లలకు ఇస్తుంటే  శిశువులు లావుగా అవుతారని అనుకుంటారు. అయితే ఇది చాలా తప్పు. పిల్లల లావు, తీసుకొనే ఆహారం పైనే కాకుండా వంశపారంపర్య లక్షణాలపై కూడా ఆధారపడి వుంటుంది. తల్లిపాలు త్రాగే పిల్లలు వారికి పాలు సరిపోగానే త్రాగడం మాని రొమ్ము వదిలేస్తారు. నాలుగు నెలలకు ముందే అనుబంధాహారం తినిపిస్తే వారికి ఎప్పుడు సరిపోయింది మనకు తెలియజేయలేరు. అదే 5 వ నెలలో ప్రారంభిస్తే ఆకలైనప్పుడు, నోరు తెరవడం, ఆహారం నోటిదగ్గరికి తేగానే ముందుకు వంగి సరిపోయేంత తీసుకున్నాక తలతిప్పివేస్తారు. అంటే 5వ నెలకన్నా ముందు ఆహారం తినిపించడమంటే బలవంతంగా ఆహారాన్ని నోట్లో కుక్కడమన్నమాటే. అనుబంధాహారం త్వరగా తినడం ప్రారంభించిన శిశువులు లావుగా ఉండటానికి మరొక కారణం దాంట్లో ఎక్కువ మొత్తంలో ఉండే లవణాలు. ఆహారం తీసుకోగానే దాహం వేయడంవల్ల శిశువు ఏడ్పు ప్రారంభిస్తుంది. దీనిని ఆకలనుకొని మరింత ఆహారాన్నివ్వడం జరుగుతుంది. అది శరీరంలో క్రొవ్వురూపంలో నిలువజేయబడడంతో పిల్లలు లావెక్కుతారు. చిన్నవయస్సులో లావుగా ఉన్నవారు పెద్దవారైన తరువాత కూడా లావుగా ఉండే అవకాశం ఎక్కువ. వారు రక్తపోటు, గుండెజబ్బులు, మధుమేహం వ్యాధులకు తరచుగా గురవుతూ ఉంటారు. తల్లిపాలు మాత్రమే త్రాగడం వల్ల పిల్లలు మొదటి 3-4 నెలలు శిశువు బరువు పెరగనట్లైతే వారు ఏదైనా అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్నారో లేదో డాక్టరును సంప్రదించి తేల్చుకోవాలి. శిశువు బరువు మొదటి 4 నెలలలో సరాసరి రోజుకు 20 గ్రాములు పెరుగుతుంది. ఇది కొందరి విషయంలో కొంచెం ఎక్కువ, తక్కువలు ఉండవచ్చు. బరువు పెరగనట్లైతే అనేక ఇతర కారణాలతో పాటు తల్లిపాలు సరిపోకపోవడం కూడా ఒకటి. పాలు సరిపోనప్పుడు పాల ఉత్పత్తిని పెంచే మార్గాలన్నీ ఆలోచించిన తరువాతే డాక్టరు సలహాపై అనుబంధాహారం గురించి ఆలోచించాలి. బరువు పెరగడం లేదన్న విషయం కూడా బరువు క్రమం తప్పకుండా నమోదు చేసిన తరువాతే నిర్ణయించగలము. పిల్లలు ఏడ్చిన ప్రతిసారి ఆకలితో ఏడుస్తున్నారని అనుకోవడం  పొరపాటు. శిశువుకు ఆ వయస్సులో తెలిసిన ఒకే ఒక భాష ఏడ్పు. మూత్రం పోసేముందు, విరేచనం చేసేముందు, బట్టలు బిగుతుగా ఉన్నా, చలివేసినా, ఉక్కపోసినా ఇలా ఇంకా అనేకానేక కారణాలవల్ల కూడా శిశువు ఏడుస్తుంది. కాని శిశువు ఏ కారణంవల్ల ఏడ్చినప్పటికీ నోట్లో ఏదైనా ఆహారముంచినట్లైతే మ్రింగడానికి నోరు మూయాల్సి వస్తుంది. కాబట్టి ఏడ్పు ఆగిపోతుంది. దీనిని ఆకలి అని నిర్ణయించడం తప్పు. కాబట్టి అనుబంధ ఆహారం విషయంలో తల్లులు, ఇతరులు తమకు తాము సిద్ధాంతాలు అన్వయించుకుని అవే నిజమని ఇతరులకూ చెప్పి పిల్లల విషయంలో పొరపాట్లు చేయకుండా ఉండాలి. అనుబంధ ఆహారం గురించి వైద్యుల సలహతోనే దాన్ని మొదలుపెట్టాలి.                                     ◆నిశ్శబ్ద.

Aracheta Gorinta / Mehendi / Gorinta Designs / Mehndi / Learn Simple & Easy Mehendi Designs / Learn Gorintaku Designs / Learn Tattoo Designs / Henna Designs

  చీమలు తినేస్తున్నాయా ...     స్వీట్ బాక్స్ కి చీమలు పడితే బుజ్జి బాబుకి ఏడుపొస్తుంది. అవి పొమ్మంటే పోవు. అమ్మ కర్రతో బెదిరించినా  పారిపోవు. ఇది అందరి ఇళ్ళల్లో ఉండే సమస్యే. ఇంట్లో వాడే పంచాదారకి,చేసి పెట్టుకున్న తీపి వంటకాలకి    చీమలు పట్టి ఇబ్బంది పెడుతూ  ఉంటే   కొన్ని మ్యాజిక్లు చేస్తే చాలు ఇట్టే పారిపోతాయి.  * పంచదారకి చీమలు పడుతుంటే ఆ డబ్బాలో కొన్ని లవంగాలు వేస్తే చాలు. * నల్ల చీమలు ఎక్కువగా ఉన్న చోట మెత్తని సాల్ట్ చల్లితే అవి వెంటనే పోతాయి.   * ఇంట్లో ఒక్కొక్క చోట చీమలు ఎక్కువగా ఉంటాయి,అలాంటి ప్లేస్ లో కిరోసిన్ చల్లితే ఫలితం ఉంటుంది. * ఇంకో విచిత్రం ఏంటంటే దోసకాయ తొక్కల్ని చీమలు ఉన్న చోట పెడితే అవి అక్కడ నుంచి పారిపోతాయి. * పంచదార,బెల్లం తో చేసిన వంటకాల డబ్బాలకి చీమలు పట్టకుండా ఉండాలంటే కంటైనర్ చుట్టూ ఆముదం రాస్తే మంచిది. * తేనె  సీసాకి చీమలు పట్టకూడదు అనుకుంటే ఆ సీసాలో నాలుగు మిరియాలు వేసి చూడండి.   ఇలా కొన్ని చిన్న చిన్న చిట్కాలు పాటిస్తే చీమల బెడద మటుమాయం అవుతుంది. ----కళ్యాణి