ఈకలతో ఈకాలం ఫ్యాషన్..     అమ్మాయిల అందం పెంచడంలో చెవి రింగులకు ప్రాధాన్యత చాలా ఉంటుంది. అలాంటి చెవి రింగులు రోజూ ఒకటే తరహావి పెట్టుకుంటే ఏం బావుటుంది. అప్పుడప్పుడు కొత్తవి కూడా ట్రై చేస్తూ ఉండాలి.  ప్రస్తుతం ఉన్న ఫ్యాషన్ కు తగ్గట్టు మన చెవి రింగులు ఎంపికచేసుకోవాలి. అలాంటి మోడల్స్ లో ఒకటే ఈ ఫెదర్ ఇయర్ రింగ్స్. మోడ్రన్ గా కనిపించడానికి ఇవి చాలా ఉపయోగపడతాయి.  పక్షి ఈకలతో తయారుచేసే ఈ ఫెదర్ ఇయర్ రింగ్స్ ఇప్పుడు మార్కెట్లో చాలా రకాలు దొరుకుతున్నాయి. ఇవి మోడ్రన్ దుస్తుల మీదకి అయితే బాగా నప్పుతాయి. మామూలు చుడీదార్స్ మీదకి కూడా బావుంటాయి. కానీ...  చుడీదార్స్ మీదకి ఈ రింగులు కొంచం జాగ్రత్తగా ఎంపికచేసుకోవాలి. మీరు కూడా ఒకసారి ట్రై చేయండి. మోడ్రన్ గా కనిపించండి...  

మేలైన ఆరోగ్యానికి, దృఢత్వానికి సముద్రపు ఉప్పు     సముద్రపు ఉప్పుతో మేలైన లాభాలు. సముద్రపు ఉప్పుపై చాలామందిలో ఉన్న నమ్మకం ఏమిటి అంటే మామూలు ఉప్పుకన్నా సముద్రపు ఉప్పు మేలైనదని అంటారు. అయితే ఇది ఎంతకాలం వాడతారనేది చెప్పలేమని నిపుణులు పేర్కొన్నారు. సముద్రాలలో హానికర రసాయనాలు విడుదల చేస్తున్నారని లేదా ఎక్కువ మొత్తంలో ప్లాస్టిక్ ఉత్పత్తుల సంచులు, బాటిళ్లు విరివిగా ఉండడం వల్లే సముద్రపు నీరు విషతుల్యమవుతుందని నిపుణులు పేర్కొన్నారు. దీనివల్ల సముద్రం నుంచి ఉప్పు తీయడం సురక్షితం కాదని శాస్త్రవేత్తలు అభిప్రాయపడ్డారు.   అసలు సముద్రపు ఉప్పును సంస్కృతంలో సైంధవ లవణమని, కళ్ళు ఉప్పు అని అనేవారని అంటారు. ముఖ్యగా ఆయుర్వేదంలో సైంధవ లవణాన్ని ఎక్కువగా వాడేవారని వైద్యులు తెలిపారు. సముద్రపు ఉప్పు వాడకం వల్ల ఆహారంలో రుచికి రుచి, అధిక పోషకాలు మినరల్స్ అందుతాయని అంటున్నారు శాస్త్రవేత్తలు. ఇప్పుడు వాడుతున్న అయోడైజ్డ్‌ ఉప్పు హానికరమని తేల్చిచెప్పారు. ఈ ఉప్పు వాడకం వల్ల మోకాళ్ళ నొప్పులు, కీళ్ళ వాతం వంటి సమస్యలు వస్తున్నాయని పేర్కొన్నారు. సాధారణ సముద్రపు ఉప్పు కన్నా హిమాలయా రాక్ సాల్ట్ లో 84 రకాల మినరల్స్ ను గుర్తించినట్లు వైద్యులు తెలిపారు. హిమాలయా రాక్ సాల్ట్ లో ఎలక్ట్రో లైట్స్ తో పాటు కాల్షియం, అయోడిన్, పొటాషియం, మెగ్నీషియం మరియు ఐరన్ లభిస్తుందని హిమాలయన్ పింక్ సాల్ట్ , ఇతర సహాజ ఉప్పులకన్నా మన అవయవాలలో హార్మోన్ ఉత్పత్తికి దోహదం చేస్తుందని శాస్త్రజ్ఞులు పేర్కొన్నారు. హిమాలయా సాల్ట్ ను కొన్ని మిలియన్ సంవత్సరాలుగా వాడుతున్నట్లు నిపుణులు తమ పరిశోధనలో వెల్లడించారు. ఇప్పటికీ మార్కెట్ లో హిమాలయన్ ఉప్పుకు అదే డిమాండ్ ఉందని పేర్కొన్నారు. సముద్రం లో ఇంత కాలుష్యం చేరినా నాణ్యత ఏమాత్రం తగ్గలేదని నిపుణులు సర్వేలో వెల్లడించారు. హిమాలయన్ వైట్ సాల్ట్ గోల్డ్ లో 84 రకాల మినరల్స్ ఉన్నట్లు కనుగొన్నారు. ఈ రకమైన ఉప్పును 250 మిలియన్ సంవత్సరాలుగా ఇంటెన్స్ టెక్టోనిక్ ప్రేషర్లో 0% వాతావరణంలో రసాయనాలు కాలుష్యం బారిన పడకుండా ఉన్న ఉప్పు హిమాలయన్ ఉప్పు మాత్రమే అని నిపుణులు విశ్లేషించారు. హిమాలయన్ ఉప్పు ఆకారంలో చాలా చిన్నదిగా ఉంటుందని సులభంగా కరిగి పోతుందని ఎంత వేడిలో అయినా హిమాలయన్ రాక్ సాల్ట్ ను నిల్వ ఉంచవచ్చని అంటున్నారు. ఆధునిక భారతదేశంలో ఇతర దేశాలలో కన్నా 3, 4 సార్లు ఎక్కువగా ఉప్పు వాడడం గమనించమని వివరించారు. మానవ శారీరానికి ఆరోగ్యానికి రాక్ సాల్ట్ మంచిదని పోషక విలువలు లేని ఉప్పు వాడడం వల్ల మెటబాలిజం సమస్యలు వస్తాయని శ్వాస సంబంధమైన సమస్యలు వస్తున్నాయని అన్నారు. శ్వాస సంబంధిత ఆసనాలు సాధన చేయడంద్వారా శ్వాస సమస్యలు నివారించవచ్చని సూచించారు. అయితే ఆశ్చర్య కరమైన పరిణామం ఏమిటి అంటే పూరి జగన్నాథ్ ఆలయంలో వండే వంటలలో ఉప్పు వాడకపోవడం గమనించవచ్చు. తమిళనాడులోని రామేశ్వరం ఆలయంలో సమీప ప్రాంతాలలో కూడా ప్రజలు పూర్తిగా ఉప్పు వాడకపోవడం ఆశ్చర్యాన్ని కలిగిస్తుందని, మిడిల్ ఈస్ట్ ప్రాంతంలో కూడా వంటకాలలో ఉప్పుశాతం తక్కువే అని వివరించారు. హిమాలయన్ రాక్ సాల్ట్ ప్రతిరోజూ వాడటం వల్ల వంట రుచి, సువాసన, నాణ్యత మరింత పెంచుతుందని తేల్చిచెప్పారు. అందుకే అక్కడి ప్రజలు ఆరోగ్యంగా దృడంగా ఉంటారని పరిశోధనలో వివరించారు.


ఏకాగ్రతే పిల్లలకి చక్కటి మెడిటేషన్   బాల్యం అంటేనే ఒకలాంటి చాపల్యాని స్ఫురింపజేస్తుంది. కన్పించే వాటన్నింటి అంతు చూడాలన్న ఆత్రుత కుతూహలం వారిని ఒక విషయంపై దృష్టి కేంద్రీకరించనీయవు. కానీ స్కూల్లో చేరి, పాఠాలు చదువుకోవడం మొదలెట్టినా పిల్లలు ఏకాగ్రతను అలవరచుకోక పోవడం పెద్దలను బాధిస్తూనే ఉంటుంది. ఆరేడేళ్ళ పిల్లల గురించి పాఠశాలలో టీచర్లు, ఇంట్లో తల్లిదండ్రులు తరచూ చేసే ఫిర్యాదు ఎక్కడా క్షణం కుదురుగా కూర్చోడు, పది నిముషాలైన పుస్తకం పట్టుకొని చదవడు అని...   * ఏకాగ్రతతో దృష్టిని నిలపడం నిజానికి పిల్లలకు చాలా కష్టమైన పనే. కొంతమందికి స్వతహాగా ఉంటే, కొంతమందికి పెద్దల భయంతో బలవంతాన అలవర్చుకుంటారు. అలా కాకుండా పిల్లలు ఇబ్బంది పడకుండా వారికీ అలవాటయ్యేలా చెయ్యాలంటే పెద్దలు కాస్త శ్రమపడాల్సి ఉంటుంది. * బాబు గానీ, పాపా కానీ ఏదైనా ఒక పనిలో లీనమవడం పెద్దలు గమనిస్తే వాళ్ళను డిస్టర్బ్ చేయకుండా కొనసాగనివ్వాలి. * వారి ధ్యాస మళ్లించే ప్రయత్నాలేవీ చేయకూడదు. * వాళ్ళు చెప్పిన పనిని మెచ్చుకుంటూ దానిని ఇంకా కొనసాగించేలా ప్రోత్సహించాలి. * వాళ్ళ పక్కనే మీరూ నిలబడి సహాయపడటమో, మరో పని చేస్తూనో వారిని గమనిస్తుండాలి. మధ్య మధ్యలో ప్రశంసలు, చిన్న సూచనలు ఇవ్వచ్చు. ఇలా చేయడం వల్ల మీరున్నంతసేపో అ పని చేసి ఒక పనిపై ఎక్కువ సమయం గడిపినవరవుతారు. పిల్లలకు ఇదే క్రమేపి ఏకాగ్రత పెరగడానికి దోహదం చేస్తుంది. * పిల్లలు చేయాల్సిన పనులను వారికి ఆసక్తికరంగా ఉండేలా మార్చండి. ఈ రోజు ఇంగ్లీష్ పాఠం పూర్తిగా రెండు సార్లు చదివితే కథ చెప్తానని, తెలుగు హోం వర్క్ నీట్ గా రాస్తే పాట నేర్పుతానని- ఇలా వర్క్ ఆసక్తి కలిగే విషయాలను చెప్పాలి. పాఠమంతా చదివాక ఫలానా పదం ఎన్నో లైనులో ఉందో చూసి చెప్పు. ఈ పదం స్పెల్లింగ్ నేను చెప్తాను కరేక్టేనేమో నువ్వు చూడు... ఇలా చిన్న చిన్న ఆటలు, మాటలతో వారు ఎక్కువసేపు ఇక పనిలో కొనసాగేలా చేయవచ్చు. అయితే రోజూ కొంచెం చొప్పున సమయం పెంచుకుంటూ వెళ్ళాలి. కానీ ఒకే రోజు గంటసేపు కుర్చోబెట్టకూడదు. * పిల్లలు ఎక్కువగా ఇష్టపడేది కార్టూన్ ఛానల్ చూడడం. వారిని రోజులో కొంత సమయం వారికి నచ్చిన ఛానల్ ని చూడనివ్వడం.దాని వాళ్ళ పిల్లలో కొంచెం స్ట్రెస్ తగ్గుతుంది. * హాలిడేస్ లో వారికీ నచ్చిన ప్రదేశానికి, ఆట స్థలాల్ని తీసుకెళ్ళాలి. * మొత్తం చదువుపైననే కాకుండా వారికీ అన్ని ఆటలు నేర్పించాలి. * పిల్లలకి పెట్టే ఆహారపదార్థాల విషయంలో చాలా జాగ్రతాలు తీసుకోవాలి. వారికి ఇష్టంలేని పదార్థాలు లంచ్ బాక్స్ లో పెట్టడం వల్ల పిల్లలు సరిగా తినరు. ఖాళీ కడుపుతో ఉంటే టీచర్లు చెప్పే పాఠాలు బుర్రకెక్కవు. * పిల్లలకి ఎక్కువ మార్కులు వచ్చినప్పుడు మెచ్చుకోవడం తక్కువ మార్కులు వచ్చినప్పుడు తిట్టడం లాంటివి చేయకూడదు. తక్కువ మార్కులు వచ్చినప్పుడు వారికి చదువుపై శ్రద్ధ పెరిగే విధంగా మసలుకోవాలి. నమ్రతగా వారికి నచ్చ చెప్పాలి. * ఇలా పిల్లల్లో ఏకాగ్రత పెరిగే విధంగా తల్లిదండ్రులు చిన్న చిన్న సూచనలు పాటిస్తే సరిపోతుంది. అదే వారి బంగారు భవిష్యత్తుకు చక్కటి బాట వేస్తుంది. పిల్లల్లో ఏకాగ్రత పెంచితే చాలు అదే మంచి మెడిటేషన్.

Aracheta Gorinta / Mehendi / Gorinta Designs / Mehndi / Learn Simple & Easy Mehendi Designs / Learn Gorintaku Designs / Learn Tattoo Designs / Henna Designs

  అమ్మతో కాసేపు   గోరుముద్దలు - గోరింటాకులు, పాల బుగ్గలు - పట్టుపావడాలు, చందమామ కథలు - చద్దిఅన్నాలు ఇలా చెప్పుకుంటూ పోతే అమ్మ మనకిచ్చే తీపి జ్ఞాపకాలు ఎన్నో లెక్కకి కూడా అందవు. మనసు వాకిటిని తడితే చాలు దొర్లుకుంటూ వచ్చే తల్లి తలపులకు ఆనకట్ట వెయ్యటం కొంచెం కష్టమే. స్కూల్ నుంచి వచ్చాకా అక్కడ జరిగినవన్నీ అమ్మకి చెప్పకపోతే  నిద్ర పట్టదు. మనం సైకిల్ తొక్కినా అమ్మ చూడాలి, చెట్టెక్కి గెంతాలన్నా అమ్మే చూడాలి. మొత్తానికి మనం ఏం చేసినా అమ్మ పక్కనే ఉండాలి. మనతో ఇంతలా అల్లుకుపోయిన అమ్మని విడిచి దూరంగా వెళ్ళాల్సి వస్తే మన ప్రాణాలని ఎవరో తెలియకుండా లాగేసుకుంటునట్టు ఉండదూ. ఎన్నేళ్ళు వచ్చినా మనం ఇంకొకరికి అమ్మ అయినా మన అమ్మ మీదున్న ప్రేమ ఇసుమంతైనా తగ్గదు.   పెద్ద చదువులకి వెళ్ళాకా పెద్ద ఉద్యోగాలు వచ్చాకా అమ్మతో గడిపే సమయం కరువవుతుంటే ఏం చేయటం. నిజంగానే మీకు అమ్మతో కాసేపు గడపి ఆమెని సంతోషంగా ఉంచాలంటే  ఎలా ప్లాన్ చేసుకోవచ్చో చూద్దామా.   అమ్మకి ఇష్టమైన కాఫీని ఆమె లేచే లోపే తయారుచేసి రెడీగా ఉంచితే? లేవగానే ఒక చిరునవ్వుతో కాఫీని అందించి చూడండి. తనకోసం ఎవరెస్ట్ శిఖరాన్ని గుమ్మం ముందు తెచ్చి ఉంచితే ఎంత ఆశ్చర్యపోతుందో అంత ఆశ్చర్యాన్ని, దాని వెనక ఆనందాన్ని అమ్మ కళ్ళల్లో చూడచ్చు.     అలాగే తనకిష్టమైన ప్లేస్ ఏముందో తెలుసుకుని ఆ ప్లేస్ కి సడన్ గా తీసుకెళ్ళి ఆమె కళ్ళల్లోకి తొంగి చూడండి. ఆ రోజంతా అమ్మని అంటిపెట్టుకుని ఉండి బ్రేక్ఫాస్ట్, లంచ్, డిన్నర్ బయటనే చేసి ఇంటికి తిరిగి రండి. అంతలా తిరిగి వచ్చినా అమ్మ కళ్ళల్లో కనిపించని నీరసాన్ని చూసి మీకు నీరసం రావాలి.   అమ్మకిష్టమైన వ్యక్తులని ఇంటికి పిలిచి సర్ప్రైజ్ పార్టీ ఏర్పాటు చేసి ఆమెకి ఆనందాన్ని ఇవ్వచ్చు. ఎప్పుడూ మన పనులతో బిజీగా ఉండే ఆవిడ తనకిష్టమైన వాళ్ళతో గడిపుతూ ఎలా సేద తీరుతుందో మీ కళ్ళతో మీరే చూడచ్చు.   ఒక మంచి ఫోటో ఆల్బం కొని  అమ్మకి సంబందించిన అన్నీ ఫొటోస్ పెట్టి  దాన్ని గిఫ్ట్ గా ఇవ్వచ్చు. తనే మరిచిపోయిన ప్రపంచాన్ని తన కళ్ళ ముందు పరవచ్చు. ప్రతిక్షణం  మనకోసమే అలోచించి తన ఉనికినే మర్చిపోయే అమ్మకి ఆనందాన్ని గుర్తుచేద్దాం.   ఇలా ఒక రోజు అమ్మని ఆనందంలో ముంచెత్తి మిగిలిన రోజుల్లో తన గురించి ఆలోచించకుండా ఉండటం మాత్రం ఎంతమాత్రం సబబు కాదు. నిజంగా అమ్మంటే ప్రేముంటే ప్రతిరోజూ ఆమె గురించి ఆలోచిద్దాం. ప్రతి క్షణం ఆమెని సంతోషంగా ఉంచుదాం.   కళ్యాణి