జీవితంలో ఎవరికైనా హార్ట్ అటాక్ లేదా గుండెపోటు వచ్చినప్పుడు మొదటి ఐదు నిమిషాలు ప్రాణాలను కాపాడటంలో అత్యంత కీలకమైనవిగా వైద్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. గుండెకు రక్తప్రసరణకు అడ్డంకి ఏర్పడినప్పుడు బాధితుడిలో తీవ్రమైన ఛాతీ నొప్పి, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, చల్లటి చెమటలు, వికారం, చేతులు లేదా దవడలో నొప్పి వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. ఇలాంటి సంక్షోభ సమయంలో చాలామంది ఏం చేయాలో తెలియక ఆందోళన చెంది అమూల్యమైన సమయాన్ని వృథా చేస్తుంటారు.

కానీ, అంబులెన్స్ వచ్చే వరకు చేసే చిన్నపాటి జాగ్రత్తలు కూడా బాధితుడి ప్రాణాలను నిలబెట్టడంలో అద్భుతంగా సహాయపడతాయి. ముఖ్యంగా మహిళలు, వృద్ధులు మరియు మధుమేహం ఉన్నవారిలో ఛాతీ నొప్పి లేకుండానే ఇతర లక్షణాలు కనిపించే అవకాశం ఉన్నందున, అనుమానం వచ్చిన క్షణంలోనే అప్రమత్తం కావడం చాలా ముఖ్యమైన విషయమని డాక్టర్లు సూచిస్తున్నారు.

ఎవరికైనా గుండెపోటు లక్షణాలు కనిపించిన వెంటనే చేయవలసిన మొదటి మరియు అత్యంత ముఖ్యమైన పని భారతదేశంలో అత్యవసర సేవల నంబర్లయిన 108 లేదా 112కు కాల్ చేసి అంబులెన్స్‌ను పిలవడం. నొప్పి በటానంతట అదే తగ్గుతుందేమోనని ఎదురుచూడకుండా ఉండాలి. బాధితుడిని సొంత వాహనంలో ఆసుపత్రికి తరలించే ప్రయత్నం చేయడం కంటే అత్యవసర సిబ్బందిని పిలవడం మంచిది, ఎందుకంటే అంబులెన్స్ సిబ్బంది దారిలోనే అవసరమైన ప్రాథమిక వైద్య సహాయం ప్రారంభించగలరు. అంబులెన్స్ వచ్చే వరకు బాధితుడిని ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ నడవనివ్వకూడదు. శారీరక శ్రమను పూర్తిగా నిలిపివేసి, వీలైనంత సౌకర్యంగా కూర్చోబెట్టాలి లేదా వెనుకకు తగిన ఆధారం ఇచ్చి విశ్రాంతి తీసుకునేలా చూడాలి. అలాగే బాధితుడి శరీరంపై బిగుతుగా ఉన్న దుస్తులు, టై వంటి వాటిని వదులుగా చేయాలి.

బాధితుడిని ఒక్క క్షణం కూడా ఒంటరిగా వదిలిపెట్టకుండా పక్కనే ఉంటూ వారి స్పృహ మరియు శ్వాసలో ఏవైనా మారుతున్నాయా అని నిరంతరం గమనిస్తూ ఉండాలి. ఒకవేళ బాధితుడు అకస్మాత్తుగా స్పృహ కోల్పోయి, సాధారణంగా శ్వాస తీసుకోకపోతే అది ప్రాణాంతకమైన కార్డియాక్ అరెస్ట్ లక్షణం కావచ్చని గుర్తించాలి. వెంటనే అత్యవసర సేవల సిబ్బందికి సమాచారం అందించి, సీపీఆర్ (CPR) ప్రక్రియను ప్రారంభించాలి. సీపీఆర్ శిక్షణ పొందిన వారు ఛాతీ మధ్య భాగంలో రెండు చేతులను ఒకదానిపై మరొకటి ఉంచి గట్టిగా, నిమిషానికి 100 నుంచి 120 సార్లు చొప్పున వేగంగా కంప్రెషన్లు ఇవ్వాలి. పెద్దవారిలో ఈ విధంగా ఛాతీని నొక్కడం వల్ల మెదడుతోపాటు ఇతర ముఖ్యమైన అవయవాలకు రక్తప్రసరణ నిరంతరం కొనసాగుతుంది.

ఇది కూడా చదవండి: కేలరీలు తక్కువ.. పోషకాలు ఎక్కువ: పాలకూర ఇడ్లీ స్పెషల్ రెసిపీ!

శిక్షణ లేని వ్యక్తులు కూడా అత్యవసర సేవల ఫోన్ లైన్ ద్వారా ఇచ్చే సూచనలను శ్రద్ధగా పాటిస్తూ హ్యాండ్స్-ఓన్లీ CPR అందించవచ్చు. ఒకవేళ అందుబాటులో AED (Automated External Defibrillator) యంత్రం ఉంటే దానిని తెచ్చి, అందులోని వాయిస్ సూచనలను అనుసరించి వైద్య సిబ్బంది వచ్చే వరకు అమర్చాలి. గుండెపోటు వచ్చిన వ్యక్తికి ఎలాంటి ఇంటి చిట్కాలు చేయడం, నీళ్లు లేదా ఆహారం తాగించడం వంటివి చేయకూడదు. బాధితుడు స్పృహ కోల్పోయినప్పుడు నోట్లో నీళ్లు లేదా మాత్రలు బలవంతంగా వేయడం ఊపిరితిత్తులలోకి ద్రవాలు వెళ్లేలా చేసి మరింత ప్రమాదకరంగా మారుతుంది. డాక్టర్ల సలహా లేదా ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా ఎలాంటి మందులను కూడా సొంతంగా ఇవ్వకూడదని గుర్తుంచుకోవాలి.

గుండెపోటు సమయంలో గుండె కండరాలకు రక్తప్రసరణ ఎంత త్వరగా పునరుద్ధరిస్తే, ప్రాణాపాయం నుంచి బయటపడే అవకాశాలు అంత ఎక్కువగా ఉంటాయి. సరైన సమయంలో స్పందించి సరైన పద్ధతులు పాటించడం వల్ల గుండె కండరాలకు జరిగే నష్టాన్ని గణనీయంగా తగ్గించవచ్చు. బాధితుడిని ఎటైనా నడిపించడం, మెట్లు ఎక్కించడం లేదా అనవసరమైన శారీరక శ్రమకు గురిచేయడం ప్రాణాలకే ముప్పు తెస్తుంది. కేవలం ప్రశాంతమైన వాతావరణం కల్పిస్తూ, మానసిక ధైర్యాన్ని నింపుతూ అంబులెన్స్ వచ్చే వరకు తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం వల్ల ఎంతోమంది ప్రాణాలను విజయవంతంగా కాపాడవచ్చు. అత్యవసర సమయాల్లో ఇటువంటి ప్రాథమిక విషయాలపై ప్రతి ఒక్కరికీ కచ్చితమైన అవగాహన ఉండటం అత్యంతావశ్యకం.

మీకు నచ్చవచ్చు: రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచే, హెల్దీ మొలకల చాట్ రెసిపీ!

పాలు, బాదం కంటే శక్తినిచ్చే పొద్దుతిరుగుడు గింజల అద్భుత లాభాలు!

Heart Attack First Aid, Emergency Life Saving Steps, Cardiac Arrest Response, Recognize Heart Attack Symptoms, Medical Emergency Tips, Doctor Health Advice, Health Tips In Telugu.