ఓల్డ్ ఈజ్ గోల్డ్ అన్నది అందుకే...

ఓల్డ్ ఈజ్ గోల్డ్ అని ఎందుకంటారనే విషయం మెల్లమెల్లగా జనానికి అర్థమవుతోంది. ఆ విషయం..ఈ విషయం అని కాకుండా అన్ని విషయాల్లోనూ మన పూర్వీకులు ఒక క్రమపద్ధతిలో నడిచారు కాబట్టే..వారు నిండు నూరేళ్లు హాయిగా బ్రతికారు. ఆధునికత ప్రభావమో లేక పాశ్చాత్య పోకడలో మనం సంప్రదాయాన్ని అనాగరికతగా భావిస్తూ జీవితాన్ని దుర్భరం చేసుకుంటున్నాం. అయితే ఇప్పుడిప్పుడే ఆధునిక జీవనశైలి మనల్ని ఎంత చిత్తు చేస్తుందో తెలుస్తోంది. డెబ్బయిల తర్వాత మన జీవన శైలిలో వచ్చిన వేగవంతమైన మార్పులతో వ్యాధుల్లోనూ అంతే మార్పులు వచ్చాయి.   మనం తిసుకునే ఆహారంలో పాశ్చాత్య పోకడలు పెరిగిపోయాయి. ఇందులో పోషకాల కంటే రుచి కోసం కొవ్వు, క్యాలరీలే ఎక్కువ. ఇక ఉరుకులు పరుగుల జీవితంలో అన్ని సమకూర్చుకోవడం కోసం భార్యాభర్తలిద్దరూ సంపాదిస్తున్నారు. మనసు విప్పి మాట్లాడుకోవడానికి, కంటి నిండా నిద్రపోవడానికి, ఒక్క క్షణం ఆలోచించడానికి, ఆఖరికి మనం పరిగెత్తడానికి అవసరమైన తిండి ప్రశాంతంగా తినడానికి కూడా టైమ్ లేదు. అంతా ఇన్‌స్టెంట్‌గా, రెడీమేడ్‌గా అప్పటికప్పుడు జరిగిపోవాలి. దీంతో మంచి పోషకాహారాలను ఇంట్లోనే తయారు చేసుకునే సమయం లేక టైంకి ఏదో ఒకటి కడుపులో పడేలా చూసుకుంటున్నారు. అంతే తప్ప..ఆరోగ్యకరమైన ఆహారానికి నోచుకోవడం లేదు.   ఇలాంటి వారందరిని మేల్కోలిపే అధ్యయనం ఒకటి తాజాగా బయటపడింది. పోటీ ప్రపంచంలో మనిషి వేగంగా అభివృద్ధి చెందాలన్న ఆశతో ఎన్నో రకాల పనులను చేస్తున్నాడు. ఈ క్రమంలో శారీరకంగానే కాకుండా మానసికంగానూ ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటున్నాడు. ప్రధానంగా జ్ఞాపకశక్తిని కోల్పోతున్నాడు. మానవాళిని ఇప్పుడు వేధిస్తున్న సమస్యల్లో మెమోరీ లాస్ ఒకటి..దీనినే అల్జిమర్స్ అని కూడా పిలుస్తున్నారు. ప్రపంచంలోని చాలా దేశాల్లో ఈ వ్యాధి కోరలు చాస్తోంది. అన్ని దేశాల్లో లాగే దీని ముప్పు భారతదేశానికి తప్పలేదు. మన దేశంలో ఒక మిలియన్ మంది ప్రజలు అల్జీమర్స్ వ్యాధితో బాధపడుతున్నారని అంచనా.   అయితే అమెరికన్ కాలేజ్ ఆఫ్ న్యూట్రిషన్ సంస్థ జరిపిన అధ్యయనం ప్రకారం భారతదేశపు సంప్రదాయ ఆహార అలవాట్లను పాటించే వారిలో అల్జీమర్స్ క్రమంగా తగ్గుముఖం పడుతున్నట్టు గుర్తించారు. పాశ్చాత్య దేశాలతో పోలిస్తే..మాంస పదార్థాలు తక్కువగా ఉండే భారత్, జపాన్, నైజీరియా వంటి దేశాల సంప్రదాయ ఆహారపదార్థాల నుంచి ఈ తరహా ప్రయోజనాలు అధికంగా ఉంటున్నట్టు తేలింది. అల్జీమర్స్‌ వ్యాధి శారీరకంగా వచ్చేదే అయినా..ఆహారంతో సంబంధమున్నట్లు పరిశోధనలో తేలింది. ముఖ్యంగా మాంసం, తీపిపదార్థాలు, కొవ్వు ఎక్కువగా ఉండే పాల ఉత్పత్తులు, వ్యాధుల ముప్పును పెంచడంలో కీలకపాత్ర పోషిస్తున్నట్టు తేల్చారు. ఇలాంటి ఆహార వినియోగాన్ని తగ్గించడం ద్వారా అల్జీమర్స్‌ వ్యాధితో పాటు పలురకాల క్యాన్సర్లు, టైప్-2 మధుమేహం, పక్షవాతం, మూత్రపిండాల వ్యాధుల ముప్పు కూడా గణనీయంగా తగ్గినట్టు అధ్యయనంలో తేలింది. సో ఇప్పటికైనా బద్దకాన్ని వదిలి ఓల్డ్ ఈజ్ గోల్డ్ అన్న సూక్తిని అన్ని విషయాల్లో అన్వయించుకోండి.

మాతృభాషకు ఎందుకంత ప్రాముఖ్యత!

  ప్రపంచీకరణ పుణ్యమా అని ఇప్పుడు ఇంగ్లీషుదే ఆధిపత్యంగా మారింది. చదువుకోవాలంటే ఇంగ్లీషు, ఉద్యోగం చేయాలంటే ఇంగ్లీషు, ఆఖరికి బయటకు వెళ్లి వ్యవహారాలు నడపాలంటే ఇంగ్లీషు... ఇలా ఎక్కడ చూసినా ఇంగ్లీషుదే పెత్తనం అయిపోయింది. ఈ పరిస్థితికి ఎదురొడ్డి మనం మనుగడ సాగించడం కష్టమే! అలాగని మన మాతృభాష అయిన తెలుగుని పూర్తిగా మర్చిపోయే పరిస్థితి రావడమే దురదృష్టకరం. ఇంట్లో తండ్రీకొడుకులు ఎదురుపడినా కూడా ఆంగ్లంలోనే మాట్లాడుకోవడం, తెలుగులో మాట్లాడటాన్ని అనాగరికతగా భావించడం బాధాకరం. నాలుగు రాళ్లు వెనకేయని మాతృభాషని మర్చిపోతే ఏం అని ప్రశ్నించేవారికి సమాధానాలు ఇవిగో...   భావవ్యక్తీకరణ! ఇంగ్లీషులో ఎంత దుమ్మురేపేవాడైనా కాలికి ముల్లు గుచ్చుకుంటే ‘అమ్మా!’ అని అరవాల్సిందే! ఈ ఉదాహరణ కాస్త అతిగా తోచినా, మన మనసులోని భావాలను స్పష్టంగా బయటపెట్టేందుకు మాతృభాషే అత్యుత్తమమైన సాధనం అంటున్నారు నిపుణులు. అవసరం లేని చోట కూడా, కావాలని ఆంగ్లంలో మాట్లాడేవారిని గమనించండి. ఆ మాటలు వారి గుండె లోతుల్లోంచి రావడం లేదనీ, అసలు విషయాన్ని చెప్పడానికి కూడా ఇబ్బంది పడుతున్నారనీ ఇట్టే తెలిసిపోతుంది.   చదువు సులభంగా! పిల్లవాడికి తెలిసిన భాషలో ఒక కొత్త విషయాన్ని నేర్చుకోవడం సులువా? లేకపోతే ఇంకా పూర్తిగా అవగాహన లేని భాషలోనే విజ్ఞానం పొందడం సులువా? అన్న ప్రశ్నకు జవాబు ఏమంత కష్టం కాదు. ఆంగ్లంలో చదువుని నేర్చుకోవడం అంటే, ముందుగా ఒకో పదానికీ అర్థం వెతుక్కోవడంతోనే సరిపోతుంది. పైగా చదువుకున్న విషయాన్ని వ్యక్తీకరించడానికీ, దాని మీద ఏదన్నా సందేహాలు అడగడానికీ కూడా... మాతృభాషలోనే తగిన స్వేచ్ఛ ఉంటుంది కదా! అందుకనే, ఉన్నతవిద్య సంగతి ఎలా ఉన్నా ప్రాథమిక విద్య మాత్రం మాతృభాషలోనే సాగాలంటూ ఉద్యమాలు ఊపందుకుంటున్నాయి. అంతేకాదు! మాతృభాషలో ప్రాథమిక విద్యను నేర్చుకునేవారు, జ్ఞాన సముపార్జనలో ఇతరుకంటే ముందుంటున్నారనే పరిశోధనలూ వెలువడుతున్నాయి.   ఆంగ్లం మరింత సులభంగా! తమ మాతృభాష మీద పట్టు సాధించినవారే, రెండో భాషను చాలా సులభంగా నేర్చుకుంటారనే పరిశీలనలు వెలువడుతున్నాయి. ఎందుకంటే భాషకి సంబంధించి మనలో ఒక బలమైన పునాది ఏర్పడినప్పుడు, మరో భాషని నేర్చుకోవడం పెద్ద కష్టంగా తోచదు. అలా కాకుండా మాతృభాషే పూర్తిగా నేర్వని సమయంలో, మరో భాష వైపు అడుగులు వేస్తే... రెంటికీ చెడ్డ రేవడిగా మారడం ఖాయం. అందుకనే ఇప్పటి తరం పిల్లలు ఇటు తెలుగూ, అటు ఆంగ్లంలో కూడా నైపుణ్యం సాధించలేకపోతున్నారన్నది ఒక అభియోగం. తెలిసిన విషయం నుంచి తెలియని విషయం వైపుగా సాగడం, నైపుణ్యాన్ని సాధించేందుకు కావల్సిన అర్హత. అలా కాకుండా తెలియని భాష మీదే మొదట మన సామర్థ్యాన్ని వినియోగిస్తే, ఫలితం తారుమారు కాక తప్పదు కదా!   భాష మన శ్వాస! భాషంటే కేవలం ఇద్దరు వ్యక్తుల మధ్య సాగే భావవ్యక్తీకరణ మాత్రమే కాదు. అది మన జీవనాడి. వేల సంవత్సరాల చరిత్రకు, సంస్కృతికి సజీవ సాక్ష్యం. మన సాహిత్యం, మన సంప్రదాయాలు, మన జానపదం... అన్నీ భాషలోనే ఇమిడి ఉంటాయి. అలాంటి భాషను దూరం చేసుకోవడం అంటే, మన పునాదులని మనం కూల్చివేసుకోవడమే కదా! అలాంటప్పుడు మనిషికి తనది అని చెప్పుకొనేందుకు ప్రత్యేకంగా ఏవీ మిగలవు. తను ఫలానా జాతివాడు అని చెప్పుకొనేందుకు ఆధారమూ ఉండదు. మాతృభాషకు దూరమైనవాడు.. గాలికి కొట్టుకుపోయే ఎండుటాకుతో సమానం. అందుకనే! మాతృభాష వినిపించనివారిలో క్రుంగుబాటు ధోరణులు ఎక్కువగా ఉంటాయనీ, అవి ఒకానొక సందర్భంలో ఆత్మహత్యకు సైతం దారితీస్తున్నాయనీ... కెనడాలో తేల్చిచెప్పిన ఒక పరిశోధనా ఫలితాలు ప్రపంచాన్నే విస్తుబోయేలా చేశాయి.   మాతృభాషలోనే ప్రతిమాటా పలకాలి, ప్రపంచానికి ఎదురొడ్డాలి అని ఎవ్వరూ సూచించడం లేదు. అలాంటి సూచనలు బహుశా అంత ఆచరణసాధ్యం కూడా కాకపోవచ్చు. కానీ అమ్మభాషను ఆదరంగా చూసుకోవాలి, పిల్లల్లో మాతృభాష పట్ల తగినంత అభినివేశాన్ని కలిగించాలి, వారితో కనీసం ఇంట్లో అయినా స్పష్టమైన తెలుగులో మాట్లాడాలి... అని కోరుకోవడం తప్పేమీ కాదుగా! (నేడు తెలుగుభాషా దినోత్సవం సందర్భంగా)   - నిర్జర.

రాతి పులుసు

  మనిషి తల్చుకుంటే సాధించలేనిది ఏదీలేదు. అలాంటిది, కొందరు మనుషులు కలిసికట్టుగా ఏదన్నా సాధించాలని అనుకుంటే... అసాధ్యమనేది ఉండదు కదా! మరి ఆ ఐక్యత గురించీ, ఆ ఐక్యతని సాధించిన ఓ యువకుడి ఉపాయం గురించిన కథే ఇది.   అనగనగా ఓ సైనికుడు. ఆ సైనికుడు ఏదో యుద్ధంలో పాల్గొని తన ఇంటికి తిరుగు ప్రయాణం కట్టాడు. దారి పొడవునా, ఎటుచూసినా అతనికి దుర్భరదారిద్ర్యమే కనిపిస్తోంది. అడుగడుగునా కరువు తాండవిస్తోంది. అలాంటి ప్రాంతాలెన్నింటినో దాటుకుంటూ సైనికుడు, రాత్రివేళకి ఓ గ్రామాన్ని చేరుకున్నాడు. మిగతా ప్రాంతాలతో పోలిస్తే ఆ గ్రామం పరిస్థితి కాస్త బాగానే ఉన్నట్లు కనిపించింది. కానీ కరువు వస్తుందేమో అన్న ముందు జాగ్రత్తతో అక్కడి గ్రామస్తులు తమ ఆహారపదార్థాలను నేలమాళిగల్లో దాచిపెట్టుకుని ఉన్నారు. సాటివారితో పంచుకునేందుకు కానీ, పదార్థాలను మార్పిడి చేసుకునేందుకు కానీ వాళ్లు సిద్ధంగా లేరు. ఆహారాన్ని దాచుకున్నవాడు తలుపులు మూసుకుని సుష్టుగా భోంచేస్తున్నాడు. లేనివాడు ఆకలితో అలమటిస్తున్నాడు.     పగలంతా నడిచీ నడిచీ ఆ గ్రామాన్ని చేరుకున్న సైనికుడికి కూడా విపరీతమైన ఆకలి వేస్తోంది. కానీ గ్రామంలో పరిస్థితి చూస్తే ఒక్క బియ్యపుగింజ కూడా దక్కేట్లు లేదు. రచ్చబండ దగ్గర మాత్రం ఓ పెద్ద కుండ కనిపించింది. దాన్ని చూసిన సైనికుడికి ఓ ఉపాయం తట్టింది. గబగబా నాలుగు కట్టె పుల్లలని పోగేసి, రాజేసాడు. ఆ మంట మీద ఆ పెద్ద కుండని ఉంచి, అందులో నీరు పోశాడు. చుట్టుపక్కలవారు చూస్తుండగానే అందులో ఒక గులకరాయి వేశాడు. సైనికుడు చేస్తున్న ఈ వింత పని చూసి చుట్టుపక్కలవారంతా విస్తుపోయారు. ‘‘ఏం చేస్తున్నావు నువ్వు! అందులో గులకరాయి ఎందుకు వేశావు?’’ అని అడిగాడు అక్కడే ఉన్న ఊరిపెద్ద.   ‘‘అది మామూలు గులకరాయి కాదు! పులుసు చేసే రాయి. దాన్ని కనుక నీళ్లలో వేసి కాసేపు కలియతిప్పామంటే నా సామిరంగా.... అద్భుతమైన పులుసు తయారవుతుంది. దాన్ని మీ గ్రామంలోవారందరికీ కూడా పంచుతాను చూడండి,’’ అని ఊరించాడు సైనికుడు. ‘గ్రామంలో అందరికీ పంచుతాను,’ అన్న మాట వినగానే ఊరి జనమంతా రచ్చబండ దగ్గరకు చేరుకున్నారు. సైనికుడు ఓ గరిటెతో కుండలోని నీటిని కలియతిప్పుతూ ‘ఆహా! ఓహో!’ అని అరవడం మొదలుపెట్టాడు. అతని హావభావాలను చూసి జనాలందరికీ నోరూరసాగింది.     కాసేపు అలా నీటిని కలియతిప్పిన తరువాత సైనికుడు ఆ నీటిని రుచి చూసి ‘‘పులుసు చాలా బాగుంది! కానీ ఇందులో కాస్త బియ్యపుపిండీ, కాసిన క్యాబేజీలు వేస్తేనా... ఇంకా అదిరిపోతుంది,’’ అన్నాడు. ఆ మాటలకు ఊరిపెద్ద గబగబా తన ఇంట్లోకి వెళ్లి అరబస్తా బియ్యపుపిండీ, ఓ మూడు క్యాబేజీలూ తీసుకువచ్చాడు. వాటిని నీటిలో వేసిన సైనికుడు మళ్లీ ఓసారి రుచి చూసి ‘‘పులుసంటే ఇలా ఉండాలి! కాకపోతే కాస్త పసుపూ, ఉప్పూ, కారం తగిలితే ఇంకా ఘుమఘుమలాడిపోతుంది,’’ అని ఊరించాడు. ఆ మాటలతో మరో పెద్ద మనిషి తన ఇంట్లోకి వెళ్లి సదరు సరుకులన్నీ తీసుకువచ్చాడు.   సైనికుడు చెప్పినట్లు నిజంగానే పులుసు ఘుమఘుమలాడటం మొదలుపెట్టింది. అయినా సైనికుడు ఒకోసారి రుచి చూస్తూ మరో పదార్థం చేరిస్తే ఇంకా బాగుంటుంది అని జనాల్ని రెచ్చగొట్టడం మొదలుపెట్టాడు. అలా క్యారెట్లు, ఉల్లిపాయలు, మాంసం, లవంగాలు.... ఒకదాని తరువాత ఒకటిగా పులుసులోకి చేరుకున్నాయి. ఎట్టకేలకు అద్భుతమైన పులుసు తయారైంది. దాన్ని తను కాస్త పుచ్చుకొని, ఊరివారికి తలాకాస్తా పంచి సైనికుడు గుర్రుపెట్టి నిద్రపోయాడు. జనం మాత్రం అతని దగ్గర ఉన్న మాయా గులకరాయి గురించి మాట్లాడుకుంటూ ఉండిపోయారు. మాయ ఆ రాయిలో లేదనీ, తమ ఐక్యతలోనే ఉందని వారికి అర్థమవుతుందో లేదో!   `The Stone Soup’ పేరుతో వినిపించే ఈ జానపద కథ ఫ్రాన్స్, హంగేరి, జర్మనీ, పోర్చుగల్‌ వంటి ఎన్నో పాశ్చాత్య దేశాలలో విస్తృత ప్రచారంలో ఉంది. ప్రాంతాన్ని బట్టి కథనాలు మారినా, కథలో మాత్రం పెద్దగా మార్పు కనిపించదు. ఈ కథ ఆధారంగా ఎన్నో పుస్తకాలు, నాటకాలు వెలువడ్డాయి. వనరులు ఏమీ లేని చోట, నలుగురూ నాలుగు చేతులు వేసినప్పుడు అద్భుతాలు జరుగుతాయనే ఈ సూత్రాన్ని ఆఖరికి అమెరికా సైన్యంలో కూడా అమలు చేసిన సందర్భాలూ ఉన్నాయి.   - నిర్జర.

4 steps to boost your confidence

Confidence is an X factor that might change our fate. A step moved or a decision taken with an act of confidence can lead us to a desired destiny. But we often feel that confidence is a trait that comes by birth, and people with low confidence would always remain low. Experts are now proving that confidence can certainly be improved at any point of time. These are the hints that are suggested by most of them...   Think positive This could be undoubtedly, the first and foremost suggestion to boost our confidence. Well! The suggestion seems to be tough, but experts say that it’s as easy as a cake walk.   - Identify your negative thoughts.   - Assure yourselves that you can achieve anything that a human being can achieve.   - Know your talents and traits that could lead you to success.   - Stay away from the people who try to provoke inferior feelings in you.   Look Positive - A glance at a person would often reveal his confidence levels. Because... normally our appearance is affected by our state of mind.   - Groom yourselves! A clean shave or a refreshing shower can make you feel good.   - Get dressed in a dignified manner.   - Sleep well so that you stay relaxed.   - Exercise regularly so that your body would stay fit and mind would stay focussed.   Act Positive - Our state of mind can influence our behaviour, and if you reverse this principle... you can influence your state of mind by the way you behave.   - No medicine could work better than a smile. It creates a healthy environment within and around you. So keep smiling often!   - Don’t sag down your shoulders. Stay tall with a straight chest.   - Breathe deeply and slowly to stay healthy and to stay composed in testing moments.   - Speak slowly so that you are aware of what you are speaking. And speak clearly so that the listeners are aware of your clarity.   Work Positive A person with high confidence levels can still be a failure if he doesn’t have a clear vision and ambition.   - Set your goals and create your own roadmap to reach them.   - Kick-start your victories by setting small goals and achieving them.   - Stay active and keep doing something that takes you a step further towards your goal. Be sure that `nothing works like work’.   - Be clear about your habits, daily routine, talents and drawbacks. Strive to alter them if needed.   - Nirjara.

శ్రీకృష్ణ లెసెన్స్

  రాముడు మంచి బాలుడు అంటారు. కాని, కృష్ణుడు మంచి బాలుడు అనరు! ఎందుకని? ఎందుకంటే, కృష్ణుడు మంచి బాలుడు కాదు గొప్ప బాలుడు! అంతే కాదు, కన్నయ్య గొప్ప కొడుకు, ప్రియుడు, స్నేహితుడు, తమ్ముడు, శిష్యుడు, గురువు, అన్నీ! అందుకే, మనకు నేర్చుకునే ఓపిక వుండాలేగాని నేర్పటానికి శ్రీకృష్ణ భగవానుడు తన విశ్వరూపంతో ఎల్లప్పుడూ సిద్ధంగా వుంటాడు! ఇంతకీ, ఆ జగద్గురువు మనకు నేర్పేదేంటి...    1.  గోవిందుడు అందరి వాడేలే... అవును, గోవిందుడు ఇటు జన్మనిచ్చిన దేవకీ, వసుదేవులకి, అటు పెంచి, పోషించిన యశోదా, నందులకి అందరికీ ప్రీతిపాత్రుడే! కొడుకంటే ఎలా వుండాలో, ఎంతగా తల్లిదండ్రుల్ని సేవించి, ప్రేమించాలో ఆ దేవకీ తనయుడు, యశోదా నందనుడు మనకు అద్భుతంగా నేర్పిస్తాడు!   2. ధర్మ సంస్థాపనార్థాయ... శ్రీకృష్ణుడంటే ధ్వజమెత్తిన ధర్మమే! ధర్మ రక్షణే ఆయన ధ్యేయం! అవతార లక్ష్యం! అందుకే, ధర్మం వైపున నిలిచిన పాండవుల వైపే ఆయన నిలిచాడు! వాళ్లు అడవులపాలైనా , ద్రౌపతి అవమానం పాలైనా వెంట వుండి రక్షించాడు! చివరకు, విజయాన్ని ప్రసాదించాడు...   3. దేశభక్తి కలిగిన దేవదేవుడు... ద్వారకాధిపతి అయిన శ్రీకృష్ణుని కంటే దేశభక్తి మరొకరికి ఎవరికీ వుండదు! ద్వారకలోని తన ప్రజల్ని ఎంతో మంది రాక్షసులు పదే పదే బాధిస్తుంటే... ఏకంగా సముద్రం మధ్యలో వారి కోసం దేదీప్యమానమైన ద్వారక కట్టించాడు! అందులో తన రాజ్యంలోని జనాన్ని అందర్నీ క్షేమంగా వుంచాడు! గోవర్ధనగిరిని ఎత్తి కూడా తనని నమ్మిన వార్ని చిటికెన వేలితో కాపాడాడు!   4. జగద్డురువైనా... గురువులకి శిష్యుడే! గీతాచార్యుడైన శ్రీకృష్ణ పరమాత్మ జగద్గురువు! కృష్ణం వందే జగద్గురుం అంటాం. అయినా ఆయన కుల గురువు సాందీపని ముని మొదలు ఎందరో మునులు, ఋషులకి పాదాభివందనాలు చేశాడు! వినమ్రంగా, వినయంగా కాళ్లు కడిగి నెత్తిన చల్లుకున్నాడు...   5. కృష్ణం ప్రణయ సఖి వందనం... కన్నయ్య అనగానే అందరికీ గుర్తొచ్చేది ఆయనలోని ప్రియుడేగా? అసలు కృష్ణుని వంటి ప్రియుడు లోకంలో ఇంతకు ముందు , ఇక ముందు వుంటాడా? వుండనే వుండడు! రాథా దేవిది ప్రేయసీ ప్రేమ! రుక్మిణీ వంటి అష్టభార్యలది అర్ధాంగి ప్రేమ! గోపెమ్మలది భక్తి ప్రేమ! కంసుని చెరలోని పదహారు వేల కన్యలది శరణార్థి ప్రమ! ప్రేమలెన్నైనా... ప్రియుడు వాసుదేవుడే!   6. ఫల్గుణ సఖుడికంటే గొప్ప స్నేహితుడెవరు? స్నేహానికి నిర్వచనం శ్రీకృష్ణ తత్వం! ఆ స్నేహితుడు అర్జునుడైతే తన కోసం సారథిగా మారతాడు! గీతని బోధిస్తాడు! అదే స్నేహితుడు సుధాముడైతే... పిడికెడు అటుకులు తీసుకుని... కుచేలుడ్ని కాస్తా కుబేరుడ్ని చేస్తాడు! ఏం చేసినా మైత్రి కోసమే...    7. బలరామానుజుడి కంటే బహుగుణవంతుడెవరు? సర్వ లోకాలకి అగ్రజుడు తానే అయినా నందునింట శ్రీకృష్ణుడు బలరాముని తమ్ముడై పెరుగుతాడు! అన్నకి ఎంత గౌరవం ఎప్పుడెప్పుడు ఇవ్వాలో ఎక్కడా తక్కువ కానీయక మసులుకుంటాడు! తమ్ముడెలా వుండాలో సూచిస్తాడు...    8. ఆర్తిగా పిలిస్తే అందరికంటే ముందుగా వచ్చే అన్నా! ద్రౌపతి అయిదుగురు భర్తలున్నా అవమాన భారం నిలువునా దహించి వేస్తున్నప్పుడు అన్నయ్య కన్నయ్యనే పిలిచింది! ఎప్పుడో ఒక్క గుడ్డ పీలిక ఆడపిల్ల సొమ్ము తీసుకున్నందుకు ఆమెకు ఎడతెగని చీరల్ని ఇచ్చి ఆదుకున్నాడు! అంతే కాదు, సుభద్ర కడుపున పాండవ వంశాంకురం అగ్నికి ఆహుతి కాబోతుంటే... ఈ అన్నయ్యే వచ్చి చెల్లెలి కడుపులోని కొడుకుని కాపాడాడు! చెల్లెళ్ల పట్ట బాద్యతలో ఎక్కడా చిల్లు రాకుండా చూసుకున్నాడు!  

విరిగిపోని పాత్రలు

  అది ఓ చిన్న పల్లెటూరు. ఆ ఊరి చివర ఓ పూరిగుడిసె. గుడిసె పేదదే కానీ, అందులో ఉండే తండ్రీకొడుకులు మాత్రం మహా సంతోషంగా ఉండేవారు. పొద్దన లేచిందగ్గర్నుంచీ పొద్దుగూకేదాకా ఊళ్లో ఏదో ఒక పని చేసుకుని వచ్చేవారు. వస్తూ వస్తూ ఇన్ని కట్టెలు కొట్టుకు వచ్చి పొయ్యి రాజేసుకునేవారు. ఉన్నదేదో వండుకుని తినేవారు. కొంతకాలానికి కొడుకు పెళ్లి చేసుకున్నాడు. కొత్తగా వచ్చిన కోడలుతో ఆ ఇంటి సంతోషం రెట్టింపయ్యింది. తండ్రీ కొడుకు ఎప్పటిలాగే నిత్యం ఏదో ఒక పని చేసుకు వచ్చేవారు.   కాలం గడుస్తున్న కొద్దీ తండ్రికి ఓపిక తగ్గిపోసాగింది. అతని చేతుల్లో మునుపటి పట్టు లేదు. అతని చేతల్లో మునుపటి దుడుకు లేదు. ఇప్పుడు ఇల్లు గడిచేందుకు కొడుకూ, కోడలూ కలిసి పనికి వెళ్తున్నారు. వారికి పుట్టిన బిడ్డ ఆలనాపాలనా కూడా ముసలాయనకి అప్పగించి ఊరిలోకి బయల్దేరుతున్నారు. కొంతకాలానికి మనవడు పరుగులెత్తే వయసుకి చేరుకున్నాడు. ముసలాయన మాత్రం మరింత నీరసించిపోయాడు. భోజనం చేసేటప్పుడు కూడా ఆయన చేతులు వణుకుతున్నాయి. తినే ప్రతిసారీ కాస్తో కూస్తో కిందా మీదా ఒలకాల్సిందే!   భోజనాల బల్ల దగ్గర తన తండ్రి చేసే పని చూసి కొడుకూ, కొడలుకి చిరాకెత్తిపోయేది. ప్రతిరోజూ ఏదో ఒక పదార్థంతో బల్లంతా తడిసిపోవడం, ఏదో ఒక పాత్ర విరిగిపోవడం చూసి వారి కోపం నషాళానికి అంటేది. దాంతో తండ్రి భోజనాన్ని ఓ మూల ఏర్పాటు చేశాడు కొడుకు. ఆయన చేతిలోంచి జారినా పగలకుండా ఉండేందకు చెక్క పాత్రలు చేశాడు. ఇక రోజూ ఈ మూల సంతోషంగా కొడుకూ, కోడలూ, మనవడూ భోజనం చేస్తూంటు... గుడిసెలో మరో మూల ముసలాయన వణుకుతున్న చేతులతోనే తింటూ ఉండేవాడు. మధ్యమధ్యలో ఆయన కంటి నుంచి జారే కన్నీటి చుక్కని కొడుకు పెద్దగా పట్టించుకునేవాడు కాదు!   ఒక రోజు కొడుకూ, కోడలూ ఊళ్లో పనంతా ముగించుకొని ఇంటికి చేరుకున్నారు. అదే సమయంలో పిల్లవాడు ఓ చెక్కముక్కతో ఆడుకోవడం కనిపించింది వాళ్లకి. ‘ఏం ఆడుకుంటున్నావు బాబూ!’ అంటూ బాబుని దగ్గరకు తీశాడు కొడుకు. ‘నేను చెక్క పాత్రల్ని తయారుచేస్తున్నాను నాన్నా!’ అంటూ బదులిచ్చాడు బాబు.  ‘మంచిది! మంచిది! పాత్రలు తయారుచేశాక వాటితో ఏం చేస్తావు?’ అని గారాబంగా అడిగాడు కొడుకు. ‘ఏముందీ! నీకు ఒకటీ, అమ్మకి ఒకటీ ఇస్తాను. మరి మీరు పెద్దవాళ్లయ్యాక మీకు చెక్క పాత్రల్లోనేగా భోజనం పెట్టాలిగా!’ అంటూ అమాయకంగా బదులిచ్చాడు బాబు.   బాబు మాటలకి కొడుకు దిమ్మ తిరిగిపోయింది. తనకి తెలియకుండానే ఒక కన్నీటి చుక్క చెంపల మీదకి జారింది. నెమ్మదిగా వెళ్లి తన తండ్రి కోసం ఉంచిన చెక్క పాత్రలని పొయ్యిలో పడేశాడు. ఆ రోజు నుంచి మళ్లీ నలుగురూ కలిసి ఒకే బల్ల ముందర తినడం మొదలుపెట్టారు. అడపాదడపా తండ్రి ఏదన్నా ఒలకబోసినా, దాన్ని పట్టించుకోవడం మానేశాడు కొడుకు. (ప్రచారంలో ఉన్న కథ ఆధారంగా)   ..Nirjara

Encourage Teenagers to sleep early

With the advent of mobiles and Social Media teenagers off late are seen spending more time texting, browsing and chatting till late nights . This is effecting their sleep patterns and in turn affecting their health. These normal sleep disturbances, combined with teenagers' natural tendency to stay up late, can make them excessively tired, irritable, impatient and depressed. All of which suggests that helping your teenager to get enough sleep is a good idea. A series of small Scottish studies found that 20% of teenagers fell asleep in class at least once over a two-week period. The lack of sleep affects the teenage brain in similar ways to the adult brain. Chronic sleep deprivation in adolescents diminishes the brain’s ability to learn new information, and can lead to emotional issues like depression and aggression. Researchers now see sleep problems as a cause, and not a side effect, of teenage depression. Solutions •    A regularity of bedtime and waking-up time every day  is a must . You could give them an off on Saturday  or  Sunday as it is  a holiday. •    Restrict the usage of Social Media and Television at night. Teenagers should be encouraged not to be available 24 hours a day on their mobiles, Facebook and Instagram accounts. Negotiating the limits of time spent using technology with a teenager is never easy and neither is encouraging them to go to bed. But you should probably try. •    Encourage them to play a game or sport regularly, getting stuck to the TV or whatsapping on the mobile isn’t helping them to physically tire their bodies. •    In one study by researchers at Columbia University, teens who went to bed at 10 p.m. or earlier were less likely to suffer from depression or suicidal thoughts than those who regularly stayed awake well after midnight.

Are you bored at Work?

      There are times when you might have experienced boredom at work. Reasons are many, like lack of work, repetitive work done for a long time or simply for the fact that you are not cut out for the job. Now if you feel that you are not suited for the job or the job does not give you the required satisfaction ,that becomes a totally different topic of discussion. For now we will discuss how to indulge in some kind of activity to relieve oneself from the boredom at work.   * First and foremost check with your company policy as to what you can do or not do within the organization. * If there is time and you have completed your task at hand go for a walk and get some fresh air and sunshine vitamin. Fresh air can lead to fresh thoughts away from the stagnant workstations. * If the organization is a large one where you have a gym at your work place you could workout and exercise. * Clean your Desk and Desktop: If papers, documents, and office stationery have been lying messily in your cubicle , the best way to spend your time will be to clear the clutter. The same thing can be done to your computer. Organize your folders and files  and streamline your files. * Call a friend or loved one: The best thing you could do is to call up your loved ones whom you have not called for a long time. You could make up for lost time and make sure you go to a quiet place and talk and not disturb your co-workers.    *  Reading: One of the best things to do. You could read a book or read online on various topics of interest. You could also read about things related to your work and improve your skills. Another best option could be to do online courses and upgrade your skills. *  If you have been thinking of starting your own blog, but could not do it because of lack of time, this is the best time to start a blog and post an article to do away with your boredom. Apart from these ideas, you can indulge in listening to music, watching a videos on the net, do some exercises, etc. The key is to get over the brief periods of boredom easily and healthily.

చెల్లికి రాఖీ గిఫ్ట్‌గా కిడ్నీ

అన్నా చెల్లెళ్లు..అక్కాతమ్ముళ్ల మధ్యన ప్రేమానురాగాలకు చిహ్నాంగా నిర్వహించుకునే రక్షాబంధనం పండుగను దేశవ్యాప్తంగా ఘనంగా నిర్వహించారు. జన్మనిచ్చిన తల్లిదండ్రుల తర్వాత అంతటి అప్యాయతను పంచే సోదరసోదరి బంధం ప్రతి ఒక్కరి జీవితంలో అంతే ప్రముఖ స్థానాన్ని ఆక్రమించింది. ఈ రోజున సోదరీ స్వయంగా సోదరుని ఇంటికి వచ్చి వారికి బలాన్ని, శక్తిని ప్రసాదించి, రక్షణనివ్వవలసిందిగా కోరుతూ వారి ముంజేతికి రక్షాకంకణాన్ని కడతుంది. అలా రాఖీ కట్టిన సోదరికి సోదరుడు ఏదైనా బహుమతి ఇవ్వడం ఆనవాయితీ. ఈ నేపధ్యంలో తనతో పాటు పుట్టి..చిన్నప్పటి నుంచి కలిసి పెరిగి ఇప్పుడు ప్రాణాపాయ స్థితిలో ఉన్న చెల్లెలి ప్రాణాన్ని నిలపడం కోసం తన కిడ్నీనే బహుమతిగా ఇచ్చాడు ఒక అన్న. ముంబైకి చెందిన ఒక వ్యక్తికి చెల్లెలంటే పంచప్రాణాలు. అలాంటి చెల్లెలు అనుకోకుండా ఒక రోజు తీవ్ర అస్వస్థతకు గురైంది. ఆమెను పరీక్షించిన వైద్యులు రెండు కిడ్నీలు పాడైపోయినట్లు నిర్థారించారు. ఆమెను చికిత్స నిమిత్తం ముంబైలోని గ్లోబల్ ఆసుపత్రికి తరలించారు. ఆమె బ్రతకాలంటే కిడ్నీ మార్పిడి జరిగి తీరాలి. అయితే అంతకు నెలరోజుల ముందు ముంబైలో కిడ్నీ రాకెట్ వ్యవహారం వెలుగుచూడటంతో పోలీసులు గట్టి నిఘా ఏర్పాటు చేశారు. అంతకంతకూ ఆమె పరిస్థితి విషమిస్తుండటంతో కుటుంబసభ్యులు తామే కిడ్నీ ఇవ్వడానికి ముందుకొచ్చారు. అయితే ఆమె తల్లిదండ్రులు షుగర్ వ్యాధిగ్రస్తులు కావడంతో వారి కిడ్నీ పనికిరాదు. అన్నను పరీక్షించిన వైద్యులు అతని కిడ్నీ, బాధితురాలికి సూట్ అవుతుందని తేల్చారు..అయితే ఇక్కడ మరో అవాంతరం ఏదురైంది. అవయవ మార్పిడి జరిగేటపుడు దాతతో పాటు గ్రహీత బ్లడ్ గ్రూప్ కూడా సరిపోవాలి లేదంటే విపరీత పరిణామాలు ఎదురవుతాయి. అదృష్టం కొద్దీ చెల్లి బ్లడ్ గ్రూప్ ఓ పాజిటీవ్, అన్న బ్లడ్ గ్రూప్ బి పాజిటివ్ కావడం ఇక్కడ కలిసొచ్చింది. వైద్యులు ఇక లేట్ చేయకుండా వెంటనే ఆపరేషన్‌కి ఏర్పాట్లు చేశారు. ప్రస్తుతం అన్నాచెల్లెల్లు ఇద్దరు బాగానే ఉన్నారు. పండక్కో..పబ్బానికో నగలు, చీరలు కొనిపెట్టి బాగుండాలని కోరుకోవడం అన్నాచెల్లెలు బంధానికి అసలు అర్థమివ్వదు. కష్టాల్లో, సుఖాల్లో తోడు నిలబడ్డప్పుడే ఆ బంధానికి నిజమైన సార్థకత. 

ఆఫీసులో స్ట్రెస్ ఫీల్ అవుతున్నారా

      ఆఫీసులో ఉన్నపుడు ఒత్తిడిని తొలగించుకొని తీరాలి,లేకుంటే పనికి ఆటంకం కలుగుతుంది. తరచూ బ్రేక్స్ తీసుకోండి. ప్రతి గంటకూ ఐదు నిముషాల చొప్పున కంప్యూటర్ స్క్రీన్ నుంచి బ్రేక్ తీసుకోవాలి. ఎక్కువ సేపు స్క్రీన్ వైపే తిప్పి పనిచేసుకోవటం వల్ల నిర్ణయాత్మక సామర్ధ్యం ప్రభావితం కావటమే కాకుండా,మెడ కూడా స్ట్రెయిన్ అవుతుంది.   ప్రతి రెండు గంటలకు ఒకసారి మెడను క్లాక్ వైజ్,యాంటి క్లాక్ వైజ్ లో రొటేట్ చేస్తుండాలి. నిరంతరం కంప్యూటర్ ముందు కూర్చోవటం వల్ల మేడలో స్టిఫ్ నెస్ పెరిగి,స్ట్రెయిన్ అవుతారు. దీనివల్ల ఒత్తిడి తప్పదు. భుజాల్ని ముందు వైపునకు,వెనక్కి మూడేసిసార్లు తిప్పాలి. డీప్ గా   గాలి పీల్చి భుజాలు పైకెత్తాలి. ఐదు లేక్కపెట్టేవరకు ఉండి,భుజాల్ని కిందకుదించి గాలి వదిలేయాలి. బలంగా గాలిపీల్చి,వదలటం థెరపటిక్ మాత్రమే కాదు,దీనివల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. గాలి వదిలేసి,ఐదు లెక్కపెట్టి తిరిగి లోపలకు పీల్చాలి. మళ్ళి ఐదు లెక్కపెట్టి బయటకు వదిలేయాలి. ఇలా కొద్ది సేపు చేయాలి. ప్రతిరోజు డీప్ బ్రీతింగ్ చేస్తుంటే,దాని తాలూకు ఫలితాలు ఇట్టే తెలుస్తాయి.    సో ఈ చిన్న చిన్న టిప్స్ ఫాలో అవండి,ఒత్తిడిని అధిగమించండి.

ఉపస్యసించడం ఒక కళ

  నలుగురి ముందరా అనర్గళంగా ఉపన్యసించాలని ఎవరికి మాత్రం ఉండదు! కాకపోతే అంతమందిని చూడగానే భయపడిపోయేవారు కొందరైతే, ఏం మాట్లాడాలో ఎలా మాట్లాడాలో తెలియక తికమకపడిపోయేవారు కొందరు. ఉపస్యసించడం అనే కళ ఒక్క రోజులో అబ్బేదీ కాదు. అందరికీ సులువుగా చిక్కేదీ కాదు. అలాంటి సందర్భాలు ఎదురైనప్పుడు ఎలా మసులుకోవాలో తెలియచేసే కొన్ని సూచనలు మాత్రం తప్పకుండా ఉపయోగపడతాయి. అవేమిటంటే...   బెంబేలు పడిపోవద్దు! ఎదురుగుండా జనాలని చూసి ఒక్కసారిగా కంగారుపడిపోద్దు. వాళ్లు కూడా మనలాంటి మనుషులే కదా! ఇలాంటి సందర్భాలలో మైక్‌తో పాటుగా చిన్న పోడియం ఉండేలా జాగ్రత్తపడితే, మన ఉద్వేగాన్ని కప్పిపుచ్చుకొనే ఆసరాగా ఉంటుంది. పైగా జనం వంక నేరుగా కాకుండా వారి తలల మీదుగా చూడటం లేదా వారిలో మనకు పరిచయం ఉన్నవారిని చూస్తూ మాట్లాడటం వల్ల కూడా ఉపయోగం ఉంటుందంటారు.   బట్టీపట్టవద్దు చాలామంది ఓ పేద్ద ఉపన్యాస వ్యాసాన్ని బట్టీ పట్టుకుని వెళ్తారు. సహజంగానే ఆ కంగారులో మన మెదలోంచి సదరు వ్యాసం ఎగిరిపోతుంది. ఒకవేళ పోడియం దగ్గరే నిల్చొని దాన్ని చూస్తూ చదివినా కూడా శ్రోతలకు మీ ఉపన్యాసం కృత్రిమంగా తోస్తుంది. కాబట్టి ఏదో సన్మాన పత్రాలు, ఓట్‌ ఆఫ్‌ థాంక్స్ వంటి సందర్భాలలో తప్ప బట్టీపట్టుకుని అప్పచెప్పడం వల్ల ఉపయోగం ఉండదు. దానికంటే ఏఏ అంశం మీద మాట్లాడాలనుకుంటున్నారో ఒక జాబితా/ సినాప్సిస్ ఉంటే సరిపోతుంది.   విసిగించే ఉపన్యాసం ఆసక్తికరంగా సాగకపోతే ఏ అంశమైన శ్రోతలను విసిగిస్తుంది. అందుకే సరదాగా సాగుతూనే మీ అభిప్రాయాలు శ్రోతలకు అందించేలా మెలకువ పాటించండి. మీరు ఎంచుకున్న అంశం ఎలాంటిది, దాని మీద వీలైనంత పరిజ్ఞానాన్ని పెంచుకోవడం ఎలా, మీ ఉపన్యాసాన్ని వినేందుకు వచ్చే శ్రోతలు ఎవరు... వంటి విషయాల మీద మీ మాటలు ఆధారపడి ఉంటాయి.   స్పందన- ప్రతిస్పందన ఒక రోబోలా నిల్చొని గంభీరంగా ఉపన్యసిస్తే వాతావరణం కూడా అంతే బిగుసుకుని ఉండిపోతుంది. అందుకే మీ హావభావాలను ప్రదర్శించండి. ప్రేక్షకులను కూడా కదిలించే ప్రయత్నించండి. వారు మీ మాటలతో ఏకీభవిస్తున్నారో లేదో కనుక్కోవడం, నవ్వించడం, స్తబ్దుగా ఉన్నవారిని కూడా మాటలతో కదిలించడం... చేయండి.   సమయం- సందర్భం ఉపన్యసించే అవకాశం వచ్చింది కదా అని చాలామంది తమ గురించి గొప్పలు చెప్పుకోవడంలో మునిగిపోతారు. వినేవారు దొరికారు కదా అని ఏదేదో మాట్లాడేస్తూ ఉంటారు. మైక్‌ ఉంది కదా అని సమయాన్ని పట్టించుకోరు. శ్రోతల చిరాకునీ, తోటి ఉపన్యాసకుల అసహనాన్నీ గమనించరు. ఫలితం! మనసులో ఉన్నదంతా చెప్పేశామన్న తృప్తి వారికి ఉండవచ్చుగానీ.... వినేవారి దృష్టిలో ఒక విసిగించే వ్యక్తిగా మిగిలిపోతారు. అందుకే సమయాన్ని గమనించుకుంటూ శ్రోతలకు ఏది ఉపయోగమో, ఏది ఆసక్తికరమో దాన్ని చెప్పేందుకు ప్రయత్నించాలి. ఇంతేకాకుండా ఉపన్యసించే ముందు రోజుల్లో అద్దం ముందర నిల్చొని అభ్యాసం చేయడం, మైక్‌లో మన గొంతుక ఎలా వినిపిస్తుందో రికార్డు చేసుకొని వినడం... వంటి చిట్కాలు తప్పకుండా ఉపయోగపడతాయి.   - నిర్జర.

An accomplice to the suicide

            “You are going to suicide” John asked excitingly. “Yes I am” I've confirmed him, but why is he so excited! “Wow! That’s great, how would you do that? “By hanging” I said confused by his odd reaction, how can you be so excited at your friend’s suicide! “By hanging, cool! That’s the easiest way; I've even read that it isn’t much painful.’              I looked at him angrily, he’s supposed to console me and stop me from my attempt, give me some moral support as I'm in a desperate situation; no job, no money, no family and today even my girl friend has walked out of my life, John is the only person left in my life who could be of some comfort in my depression, but he too…   “What are you thinking man? Get ready before your mood changes, ok let me help” said John and began to make arrangements for my suicide!!!\   He took a blanket from the shelf and stretched to see whether it is thick enough to bear my weight, he then tied it to the ceiling fan and made a knot at the other end to fit my head, he then looked attentively around the room as if he is searching for something, his eyes twinkled as he looked at a stool which is in the corner, he alternatively looked at me and at the stool as if he’s making some calculations and finally seemed to be satisfied that it would serve the purpose, he then dragged the stool beneath the ceiling fan and said to me “Now everything’s ready for your suicide, I’ll be back in two minutes and then you can proceed with your suicide” and went out hurriedly.   God! What’s happening to me? Won’t you let me have some peace even before my death! As tears rolled down my eyes, I stood there shocked at the situation.   John came back within a few minutes carrying a bag with him, he sat in a corner of the room which would give him the best view and leisurely opened the bag which he brought with him – A chips packet and a coke bottle!   “You see” John said to my shocked mind “I've always heard of murders and suicides, but I've never seen one actually, now that you are going to suicide, I’d be thrilled to watch it” and began to open the chips packet in his hand.   My heart boiled as I watched his actions that mocked my misery, I moved swiftly towards and kicked hard in his ribs with the strength of my desperation, as he fell down in pain, I waited for him to wake up so that I could strike again.   “That’s what the life is, isn’t it!” John said slowly, still feeling the pain in his ribs. “It won’t care for your emotions, it won’t pamper your desires, it won’t pity your failures, worst of all it mocks you even at your death, but once when you start fighting back and dictate your own terms, it would kneel before you trying to convince you”   As the words of John slowly descended into me, I realised the whole purpose behind his peculiar acts, he made me to Fight Back.     K.l.Surya

సంస్కారం

ఒక ఐస్‌క్రీం షాపులోకి ఓ పిల్లవాడు బిక్కుబిక్కుమంటే ప్రవేశించాడు. మాసిపోయిన బట్టలు, బెదురు చూపులు... చూస్తుంటేనే ఏదో పేదింటి పిల్లవాడిలా ఉంది అతని వాలకం. పిల్లవాడు వెళ్లి ఒక బల్ల దగ్గర కూర్చోగానే తప్పదన్నట్లుగా ఓ వెయిటర్‌ అతని దగ్గరకు వెళ్లాడు.   ‘ఏం కావాలి?’ అని విసుగ్గా అడిగాడు వెయిటర్‌. ‘ఒక చాక్లెట్‌ ఐస్‌క్రీం ఎంత!’ వాకబు చేశాడు పిల్లవాడు. ‘అరవై రూపాయలు’- చెప్పాడు వెయిటర్. ‘ఓహ్‌! నా దగ్గర అంత డబ్బు లేదు. వెనిలా అయితే ఎంత?’ దీనంగా అడిగాడు పిల్లవాడు. ‘యాభై రూపాయలు’ అసహనంగా బదులిచ్చాడు వెయిటర్‌. ‘సరే, అది కూడా వద్దులే! ఒక మామూలు ఐస్‌క్రీం ఎంత?' అంటూ అభ్యర్థనలోకి దిగాడు పిల్లవాడు. ‘నలభై రూపాయలు. ఇక అంతకంటే తక్కువ ధరలో ఐస్‌క్రీం దొరకదు’ అంటూ చిరాకుపడ్డాడు వెయిటర్‌. ‘అయితే నాకు మామూలు ఐస్‌క్రీం తీసుకురండి చాలు!' ’అంటూ జేబుని తడుముకున్నాడు పిల్లవాడు.   వెయిటర్‌కి పిల్లవాడిని చూస్తుంటేనే ఒళ్లు మండిపోతోంది. వాడిని బయటకు తరిమేయాలని ఉందికానీ, నలుగురి కళ్లూ పడతాయని ఊరుకున్నాడు. అప్పటికీ పిల్లవాడని అడిగాడు ‘బయట ఇంకా తక్కువ రేటుకే ఐస్‌క్రీం దొరుకుతుంది కదా! ఇక్కడికి వచ్చి ఎందుకు తినడం?'’అని. దానికి పిల్లవాడు ‘నాకు ఎప్పటి నుంచో ఈ అద్దం పక్కన కూర్చుని, రోడ్డు వంక చూస్తూ ఐస్‌క్రీం తినాలని కోరికగా ఉండేది. అందుకనే పైసా పైసా కూడపెట్టాను’ అంటూ చెప్పుకొచ్చాడు.   సరే! ఎట్టకేలకు పిల్లవాడు ఐస్‌క్రీం తినడం పూర్తిచేశాడు. ఆ పిల్లవాడు అక్కడ కూర్చుని నిదానంగా ఐస్‌క్రీంని ఆస్వాదిస్తున్నంత సేపూ వెయిటర్‌కి తేళ్లూజెర్రులూ పాకినట్లుంది. వాడు ఎప్పుడెప్పుడు అక్కడి నుంచి పోతాడా అని ఎదురుచూశాడు. పిల్లవాడు ఐస్‌క్రీంని పూర్తిచేసి సంతృప్తిగా అక్కడి నుంచి కదిలాడు.   బల్లని శుభ్రం చేద్దామని అక్కడికి వెళ్లిన వెయిటర్‌ నోట మాట రాలేదు. అతనికి టిప్‌ కింద ఒక పది రూపాయల నొటుని వదిలి వెళ్లాడు పిల్లాడు. ఆ పది రూపాయలని కూడా ఖర్చుపెట్టి ఉంటే ఇంకా మంచి ఐస్‌క్రీం దక్కి ఉండేది కదా! అయినా తనకి టిప్ ఇచ్చి సాయం చేయాలనే ఉద్దేశం కోసం ఆ పిల్లవాడు తన డబ్బుని మిగిల్చాడు. సంతోషాన్ని పంచుకోవడంలో కూడా తృప్తి ఉందనే విలువైన పాఠాన్ని ఆ పిల్లవాడు నేర్పి వెళ్లిపోయాడు.   (ప్రచారంలో ఉన్న కథ ఆధారంగా) ..Nirjara

అవమానాన్ని ఎదుర్కోవడం ఎలా!

  రామాయణంలో లక్ష్మణుడు, శూర్పణఖని అవమానించడంతోనే రామ-రావణ వైరానికి బీజం పడిందంటారు కొందరు. భారతంలో ద్రౌపది తనని చూసి నవ్విందని భ్రమించడం వల్లే, దుర్యోధనుడు ఆమెను నిండు సభలో అవమానించేందుకు ప్రయత్నించాడు. మరీ ఈ స్థాయి అవమానాలు కాకపోయినా, మనకి కూడా అడపాదడపా ఏవో అవమానాలు జరుగుతూనే ఉంటాయి. ఆఫీసులో పై అధికారి నుంచి మాటలు పడటమో, కుటుంబంలో మాటా మాటా అనుకోవడమో ఒక ఎత్తయితే... అనుకోకుండా, అనూహ్యంగా ఎదురయ్యే అవమానాలు మరో ఎత్తు. ఇలాంటప్పుడు ఏం చేయాలో పాలుపోక ఎదురు తిరగడమో, కసితో రగిలిపోవడమో చేస్తుంటాము. మరి ఇలాంటి సందర్భాలను ఎదుర్కొనే మార్గమే లేదా అంటే లేకేం... బోలెడు ఉన్నాయి.   ఉద్దేశాన్ని గమనించండి మీపై మాటల తూటాలను వదిలిన మనిషి మనసులో ఏ ఉద్దేశం ఉందో గ్రహించేందుకు ప్రయత్నించండి. నిజంగానే మీ మీద చులకన భావంతో, మిమ్మల్ని అవమానించేందుకు అతను అలా మాట్లాడుతున్నాడా? సమయం, సందర్భం లేకుండా ఎవరి మీద పడితే వారి మీద విరుచుకుపడటం అతని స్వభావమా? నిజంగానే అతను చెలరేగిపోయేంత తప్పు మీరేమన్నా చేశారా?... ఇలా అతని మాటల వెనుక ఉద్దేశాన్ని గమనించాకే మీ మరుసటి అడుగుకి సిద్ధం కండి.     నవ్వులాట కింద మార్చేయండి కోపంతో సాధించలేని కార్యం ఒకోసారి వ్యంగ్యంతో సాధించవచ్చు. అవతలి మనిషి మిమ్మల్ని నలుగురిలోనూ ఒక ఆటవస్తువుగా మార్చాలనుకుని నోరుజారుతుంటే, నవ్వుతూనే అతని వ్యహాన్ని తిప్పికొట్టండి. ఉదాహరణకు ‘మీరు లావుగా ఉన్నారే!’ అని అవతలివారు అంటే... ‘సన్నగా ఉంటే మీ కంటికి ఆనం కదా!’ అని మాటకి మాట బదులివ్వవచ్చు. ఇలా నవ్వుతూనే ఎదుటివారి అస్త్రాలను తిప్పికొట్టే కళని ప్రయత్నించండి.   అసంతృప్తిని వెల్లడించండి అవతలి వ్యక్తి అన్న మాటలకు మీరు బాధపడినట్లు అతనికి తెలియచేయడంలో తప్పులేదు. అది నలుగురిలోనా లేక వ్యక్తిగతంగానా అన్నది సందర్భాన్ని బట్టి ఉండవచ్చు. ‘మీరు ఇలా మాట్లాడకుండా ఉండాల్సింది!’, ‘ఇలాంటి మాటలు మీ స్థాయికి తగినవి కావు!’, ‘మీ మాటలు నన్ను నొప్పించాయి!’... అంటూ నేరుగానే మీ మనసులో కలిగిన బాధని తెలియచేయవచ్చు. మరీ అవసరం అనుకుంటే అక్కడి నుంచి లేచి వెళ్లిపోయి, మీ నిరసనను తెలియచేయవచ్చు.   స్వీకరించవద్దు కొంతమంది మనల్ని రెచ్చగొట్టి చులకన చేసేందుకు ప్రయత్నిస్తూ ఉంటారు. వారి ఉద్దేశాన్ని గ్రహించిన తరువాత, ఇక వారి మాటలకు ప్రతిస్పందించకపోవడమే మేలు! దానివల్ల వారి ప్రయత్నాన్ని గోటితోనే తుంచివేసినట్లు అవుతుంది. మిమ్మల్ని అవమానించాలనుకుని, వారే భంగపాటుకి గురవుతారు. అసలు వారి మాటలను విననట్లు, వారి ఉనికిని గమనించనట్లు ఉంటే... మీ నిరసనని బలంగా తెలియపరిచినట్లు అవుతుంది.   అవమానం ఆయుధమైతే! సాధారణంగా మనలోని బలహీనతలే మనల్ని అవమానించేందుకు కారణం అవుతాయి. శరీర బరువో, నిరుద్యోగమో, వ్యసనాలో... మన మీదకి మాటలు రువ్వేందుకు అవకాశం ఇస్తాయి. అందుకే ఏదన్నా అవమానాన్ని ఎదుర్కొన్న తరువాత, సదరు బలహీనతను దూరం చేసుకునేందుకు కసితో ప్రయత్నించండి. అవమానాన్నే ఆయుధంగా మలచుకోండి. అన్నింటికీ మించి చాలా సందర్భాలలో అవసరానికి మించి చనువుని అందివ్వడం వల్ల, మనల్ని అవమానించేందుకు తగిన అవకాశాన్ని ఇచ్చినట్లు అవుతుంది. కాబట్టి మన పరిమితులలో మనం ఉంటున్నప్పుడు, అవతలివారు గీత దాటే సాహసం చేయరు.   - నిర్జర.

అన్నిటికంటే గొప్ప రుచి!

  మీనా అని ఒక పన్నెండేళ్ల పిల్ల ఉండేది. ఆ పిల్ల పొద్దస్తమానం ఇంట్లోనే కూర్చుని ఆడుకుంటూ ఉండేది. బడికి సరిగా వెళ్లేది కాదు. అమ్మతో పాటుగా పొలం పనులకీ వెళ్లేది కాదు. మీనా తల్లి మాత్రం కోడి కూయగానే పొలం పనులకు బయల్దేరి, చీకటి పడిన తరువాత ఎప్పుడో ఇంటికి చేరుకునేది. భర్త చనిపోయినా కూడా ధైర్యాన్ని కోల్పోకుండా నిబ్బరంగా సంసారాన్ని లాక్కువచ్చేది.   తల్లి శ్రమ మీనాకి అర్థమయ్యేది కాదు. పగలంతా పనిచేసి అలసిసొలసి ఇంటికి వచ్చిన తల్లిని ఇంకా అన్నం ఎప్పుడు వండుతావంటూ విసిగించేసేది. తల్లి వండిన అన్నానికి ఏదో ఒక పేరు పెట్టి సగం అవతలికి విసిరిపారేసేది. మిగతా సగాన్ని కూడా సణుక్కుంటూ గొణుక్కుంటూ తినేది. ఆ రోజు కూడా ఎప్పటిలాగే మీనా తల్లి కోసం, ఆమె వండే వంట కోసం ఎదురుచూడటం మొదలుపెట్టింది. తల్లి వచ్చిన తరువాత అన్నం ఎప్పుడు వండుతావంటూ సతాయించడమూ మొదలుపెట్టింది. కానీ మీనా తల్లికి ఆ రోజుతో ఓపిక నశించిపోయింది. ‘రేపటి నుంచి ఎలాగూ బడికి సెలవులు కదా! నువ్వు కూడా నాతో పాటు పొలం పనులకు రా. నాతో పాటు పొలానికి వచ్చి ఎంతో కొంత పనిచేస్తేనే నీకు సాయంత్రానికి తిండి దొరికేది!’ అంటూ కరాఖండిగా చెప్పేసింది.   మర్నాడు ఉదయం చేసేదేమీ లేక ఉసూరుమంటూ, అమ్మ వెంటే మీనా పొలానికి బయల్దేరింది. ‘అమ్మ ఎలాగూ ఏదో ఒక పనిలో మునిగిపోయి ఉంటుంది కదా! నేను పొలం గట్ల వెంబడి రోజంతా ఆడుకోవచ్చులే!’ అనుకుంది మీనా. కానీ మీనా పప్పుల ఉడకలేదు. మీనాతో చచ్చేటట్లు పనిచేయించింది వాళ్ల అమ్మ. మట్టి తవ్వించింది, తవ్విన మట్టి అవతల పోయించింది, కలుపు మొక్కలు పీకించింది... ఇలా ఒకటా రెండా! మీనా వయసు పిల్లలు చేయగలిగే పనులన్నీ చేయించడం మొదలుపెట్టింది.   సూర్యుడు నిదానంగా నడినెత్తికి వచ్చేశాడు. ఎండతో పాటుగా మీనా కడుపులో ఆకలి కూడా మండిపోతోంది. ‘అమ్మా బాగా ఆకలి వేస్తోంది. ఏదన్నా తింటానికి పెట్టవా!’ అని దీనంగా అడిగింది మీనా. ‘ఓస్‌ అదెంత భాగ్యం! ఆ మూటలో చద్దన్నమూ, పుల్లటి పెరుగూ తెచ్చుకున్నాను. వాటిని కలుపుకొని తినేసిరా ఫో!’ అంది తల్లి. కానీ పుల్లటి పెరుగు అన్నమాట వినగానే మీనా అకలి చచ్చిపోయింది. కడుపు మాడ్చుకుని అలాగే పొలం పనులు చేస్తూ ఉంటిపోయింది.   సాయంత్రం వేళయ్యింది. నీడలు నిదానంగా పెరుగుతున్నాయి. గాలిలో చల్లదనం మొదలైంది. తల్లి ఎప్పుడెప్పుడు ఇంటికి బయల్దేరుతుందా! ఎప్పుడెప్పుడు తనకి వేడిగా ఇంత అన్నం వండిపెడుతుందా అని ఎదురుచూడసాగింది మీనా. తల్లి చివరి సూర్యకిరణం కనిపించేదాకా పనిచేసి, ఇక మీనాతో పాటుగా ఇంటికి బయల్దేరింది. నిదానంగా పొయ్యి వెలిగించి వంట మొదలుపెట్టింది. తల్లి ఎంత వేగంగా వండుతున్నా మీనాకి మాత్రం యుగాలు గడుస్తున్నట్లు అనిపించింది. చివరికి తల్లి పొయ్యింలోచి అన్నం దింపి మీనాకు వడ్డించిందో లేదో... అది కాలుతుందని కూడా చూసుకోకుండా, మీనా గబగబా నోట్లో కుక్కేసుకుంది. ‘మీనా రోజూ నా వంటకి ఏదో ఒక వంక పెట్టేదానికవి కదా! సగానికి సగం పారేసేదానికవి కదా! ఇవాళ నా వంట ఎలా ఉంది?’ అని అడిగింది మీనా తల్లి.   ‘ఏమోనమ్మా! ఇవాళ అసలు నాకు రుచి గురించే తట్టలేదు. బాగా ఆకలి వేసింది కదా... గబగబా మొత్తం తినేశానంతే!’ అని నాలుక కరుచుకుంది మీనా. ‘నీకు ఆకలి విలువ, తిండి విలువ తెలియాలనే ఇవాళ పొలంలో అలా పనిచేయించాను. కష్టపడి పనిచేసినప్పుడు తిండి విలువ తెలిసొస్తుంది. ఆ విలువ తెలిసినప్పుడు ఆహారాన్ని పారేయాలని కానీ, వంకలు పెట్టాలని కానీ అనిపించదు. అది మన కడుపు నింపుతోందన్న గౌరవం మాత్రమే ఉంటుంది. కష్టమే అన్నింటికంటే గొప్ప రుచిని ఇస్తుంది!’ అని చెప్పుకొచ్చింది తల్లి.   - నిర్జర.

To Keep Up The Friendship (Friendship Day Special)

  Relatives are chosen by nature. But friends are chosen by us... to be a part of our heart. We expect such friendship to flourish forever. We expect them to be with us through all our agonies and aspirations. But! How sad, it would be to find a friendship brittle and broken! So, let’s not allow our friends to fall apart. Rather... let’s gather them and retain their love forever. Here are a few time tested tips...   Let them feel interested:  Many people often take friendships as granted. They don’t feel the necessity to express their interest in friendship. But people often crave for recognition. They love to feel their importance in your life. So, let our friends feel themselves cozy in your relation. Wish them often, query them about their well being, let them share their problems... and let them feel that you are interested in their relation.   Know their interests: Everyone person is unique in his nature and so in his interests. He loves being recognised along with his hobbies and interests. Let’s know the activities and things in which our friend loves to dwell himself. Let’s talk to him often about them, let’s query him about his pursuits and let’s offer him a hand if a help is needed. How can we call ourselves as friends if we don’t even know whether our friend loves books or hates them?   Remember:  A man associates himself with dates and events of his life. His birthday, marriage anniversary, receiving a doctorate, achieving a promotion... are all important steps in his life. It’s important to remember the dates and keep up with the events of our friends. All we need is to just wish them or congratulate them. That would make them feel that you are also a part of their happy moments.   Let’s be supportive:  A friend in need is a friend indeed- goes the saying. What would be the use of a friendship if it doesn’t offer comfort when needed? So let’s be present when our friend needs us the most. Let’s know their problems, listen to them keenly, try to reach a conclusion and think whether we could do anything to solve their difficulty. If the friend is facing any financial constraints, we many not help him with the money. But we can surely offer an advice and stay along with him!   Respect the limits: Often, friendships fall apart because people forget the thin lines between their relations. Over years of friendship, it isn’t difficult to know the sensitivities and sensibilities of our friends. So let’s respect such boundaries and stay vigilant. But, even after being so cautious, we may sometimes cross our limits. Let’s express our regret and move forward.   Honesty: Honesty is the best policy- even to maintain good friendships. Let’s be honest with our friends. Because, it would always be a futility to maintain a friendship that’s not genuine! People have the capability of finding out the truth behind our smiling and sugar coated words and deeds. HAPPY FRIENDSHIP DAY   - Nirjara.

మోసం చేసే అవకాశం వస్తే!

  అది ఒక తీర గ్రామం. అక్కడ ఉన్నవాళ్లంతా చేపల మీదే ఆధారపడి జీవించేవారు. వాళ్లలో కొంతమంది ముత్యాల వేటకి వెళ్లి ఎంతోకొంత లాభంతో తిరిగి వచ్చేవారు. అలా ముత్యాల కోసం సముద్రపు లోతులకి వెళ్లే వారి జీవితాలు ఒకోసారి అక్కడే ముగిసిపోయేవి! అలాంటి ఒక రోజు...   దట్టంగా మబ్బులు కమ్ముకుని ఉన్న ఆ రోజున ఒక కుర్రవాడు ముత్యాల వేట కోసం బయల్దేరాడు. అతనికి తోడుగా ఉన్న ఒకే ఒక్క గుడ్డి తల్లి ఉరుముల శబ్దాన్ని విని, సముద్రంలోకి వెళ్లవద్దంటూ తెగ వారించింది. అయినా ఉడుకు రక్తం, ముసలి తల్లి మాటలను వినలేదు. ‘నాకేమన్నా అయితే ఇదిగో ఈ డబ్బాలో కాసిని ముత్యాలు ఉన్నాయి. వాటిని అమ్ముకో,’ అంటూ సముద్రంలోకి వెళ్లిపోయాడు. అవే అతని చివరి మాటలయ్యాయి.   వద్దని చెప్పినా వినకుండా సముద్రంలోకి వెళ్లి చనిపోయిన పిల్లవాడి కోసం ఆ ముసలి తల్లి విలపించని రోజు లేదు. ఆమె కన్నీటికి కొడుకు తిరిగిరాలేదు. కానీ రోజులు గడిచేసరికి ఆకలిని ఓర్చుకోవడం మాత్రం కష్టమైపోయింది. కొడుకు వెళ్తూ వెళ్తూ తనకి అప్పగించిన ముత్యాలని తీసుకుని ముత్యాల వ్యాపారి దగ్గరకి బయల్దేరింది. ముత్యాల వ్యాపారి దగ్గరకు చేరుకున్న ముసలమ్మ విషయాన్నంతా చెప్పి ‘ఎంతో కొంత ధరకు ఈ ముత్యాలను తీసుకోండి. నాకు మాత్రం కొన్నాళ్ల పాటు కడుపు నింపుకునేలా కాసిని డబ్బులు ఇప్పించండి!’ అని ప్రాథేయపడింది. ముసలమ్మను అందించిన ముత్యాలను చేతిలోకి తీసుకున్న వ్యాపారికి నోటమాటరాలేదు. అవి చాలా అరుదుగా దొరికే నల్ల ముత్యాలు. పైగా మంచి మెరుపుతో పెద్దపెద్దగా ఉన్నాయి. ‘ఏమ్మా ఈ ముత్యాలను ఇంతకుముందు ఎవరికన్నా చూపించావా!’ అని అడిగాడు వ్యాపారి. ‘లేదయ్యా! నేరుగా నీ దగ్గరకే వస్తున్నాను,’ అని బదులిచ్చింది ముసలమ్మ.   ‘నువ్వు తెచ్చిన ముత్యాలు అత్యంత అరుదైన నల్ల ముత్యాలు. వీటితో నీ ఆకలి తీరడం ఏం ఖర్మ... పదేళ్ల తిండీ తిప్పలకు సరిపదేంత డబ్బు వస్తుంది. ఇదిగో ఈ సొమ్ములు తీసుకుని ఎవరి కంటా పడకుండా దాచుకో,’ అంటూ బంగారు నాణేల మూటను అందించాడు వ్యాపారి. జరుగుతున్న తతంగాన్నంతా వ్యాపారి కొడుకు గుడ్లప్పగించి చూస్తూ ఉండిపోయాడు. ‘నాన్నా ఆ ముసలిది గుడ్డిది. తను తెచ్చిన ముత్యాలు ఎలాంటివో ఆమెకు తెలియదు. ఆ ముత్యాల గురించి మూడోకంటికి కూడా తెలియదు. అలాంటప్పుడు నువ్వు ముత్యాల గురించి నిజం చెప్పకుండా ఉంటే సరిపోయేది కదా! ఏవో కాసిని నాణేలు విదిలిస్తే బంగారంలాంటి ముత్యాలు అప్పనంగా మన చేతికి చిక్కేవి,’ అన్నాడు నిరసనగా.   ‘మోసం చేసేందుకు అన్ని పరిస్థితులూ అనువుగా ఉన్నప్పుడే మన మంచితనం బయటపడేది. ఈ ముత్యాల మీద ఎలాగూ నేను చాలా డబ్బే సంపాదిస్తాను. అది వ్యాపారం. మనకి కొంత లాభం మిగిలేలా చేసేది వ్యాపారం. అవతలివారి కడుపుకొట్టేది మోసం. వ్యాపారం వేరు! మోసం వేరు!’ అంటూ చెప్పుకొచ్చాడు వ్యాపారి. వ్యాపారి కొడుకుకి ఆ సంఘటనతో అటు వ్యాపారం గురించీ ఇటు వ్యక్తిత్వం గురించీ కూడా తెలిసొచ్చింది.   (ప్రచారంలో ఉన్న కథ ఆధారంగా)     - నిర్జర.

10 Hints for a Happy Journey

  Everyone loves to be on journey! And there are some time tested advises from our elders to be minded while we prepare for a journey. We may hate them… but can’t just ignore them. These are some of the suggestions we often receive to make our journey HAPPY.   - List out the things which would be of your daily need. From dawn to dusk, try to remember the accessories which are needed for a hassle free day. Many of us often forget the essentials like the toothbrush or a hanky!   - `Less luggage, more comfort’ is always a keyword for an easy journey! Our bag is not a teddy bear to stuff it. More luggages can often deliver painful experiences.   - You might have to pass through the crowd to reach the plane or the train. Make sure that you are along with your team all the way. And don’t lose the trail of your kids in such situations.   - It would always help to have the list of important contact numbers with us… jotted down on a paper. That might save us from the situations where we might lose our possessions and has to stare at the dead end.   - These are the days of unknown perils and unwanted checkups. So it turns compulsory to carry an identity card with us.   - Never get involved with the strangers. A few pleasantries might not be a risk. But avoid the conversation if someone starts asking the private questions. Never accept the food from the strangers if you are alone.   - Shopping is the byproduct of a journey. You see a lot of things that feast your eyes. But think before you decide to purchase it. Consult your family members before you grab something that is huge or expensive.   - You can find food everywhere while you are on a journey. But you can never be sure of its impact on your health. Food if poisoned can be disastrous to your health, and you are away from the home. So resist your temptation to eat every chunk that attracts you.   - Your journey might be to a tourist place or to the house of a relative. Keep following the etiquette for the situation.   - And finally keep an eye on your luggage. Don't let it to be misplaced. Above all... make sure that you are back to home in a happy and healthy mood. HAPPY JOURNEY!!!   - Nirjara.