5 Reasons Why Women Like Older Men

    Even our celebrities, right from Hollywood to Bollywood, seem to provide a testimony to this trend. Be it Sanjay Dutt’s marriage to Maanyta, who’s some 15 years younger to him or the latest most-talked marriage of Saifeena, who share a cool 10 years of difference, it surely looks like that it’s fashionable to hang around with older men. The trend has been continuing for decades now whether it is Dimple-Rajesh Khanna or Dilip Kumar-Saira Banu in Bollywood or Michael Douglas and Catherine Zeta-Jones in Hollywood. Let us understand the reasons which the younger women cite when opting for an older better half. 1. Stability It may sound a cliché, but women find the older version of men much more adaptable, mature and stable in handling relationships. Women believe that stability is very important in a relationship and an older man is more likely to provide such stability. 2. Financial security Getting married to a man, who’s in the same age group as a woman, may mean lesser financial stability or security. Thus, many women prefer men who are older, as most likely they will be already settled and have a relatively stronger bank balance. 3. Ability to converse sensibly Some women prefer older men for the sake of sensibility and they look out for this in their ability to converse on any topic under the sun. When men are mature and have acquired a certain amount of experience, women believe it shows in their quality of talks. It impresses them immensely and it is something they look forward to in a relationship rather than just romance. 4. Sensitvity towards women Women also believe that older men, who are more experienced in handling their female counterparts or female relatives in the house, become more sensitive towards the not-so-experienced ones and handle younger women with more care. Women prefer older men in order to get this tender loving care and the protectiveness, which they believe will make their lives fulfilling. 5. Less likely to cheat Younger men are believed to be friskier in terms of relationships and hence, some women believe that older men are more dependable. Older men are believed to be honest in their relationships and are less likely to wander off. Whether women call it stability or security, but the age difference clearly makes them happy, for sure. And if the above mentioned Bollywood celebs’ examples are anything to go by, the match definitely proves to be a good bet. Courtesy : Yahoo/lifestyle

మనిషి విలువ

  తెలుసుకోవాలని ఉంది ఒక్కసారి ఒకే ఒక్కసారి విలువ దేనికి అనేది తెలుసుకోవాలని ఉంది. ప్రేమకా, ప్రాణానికా, మనిషికా, మనసుకా, డబ్బుకా, బలానికా, దేనికి విలువ..? ప్రపంచంలో అన్నీ మనకే కావాలనిపిస్తుంది. అన్నీ ఉన్నాక కొన్నే లేవు అన్నీ తప్ప అనిపిస్తుంది. ఇదే జీవితం! నిండా మునగాలనుంది- అలా మునిగిపోతూ పక్కన ఒడ్డున నిలబడి చూడాలనీ ఉంది.. సాధ్యంకాదు..! పోగొట్టుకుంటే రాబట్టుకోలేం... అదీ తెలుసు..! ఆశ- వెధవ మానవ జీవితం కదండీ అలానే అనిపిస్తుంది మరి. కట్టప్ప చంపింది కేవలం బాహుబలి పాత్రని మాత్రమే అని తెలుసు..? అయినా చిత్రాన్ని చూస్తుంటే దు.ఖం ఆగలేదండి ఈ చిన్ని ప్రాణానికి అలాంటిది మన ప్రాణమే పోయాక లోకంతో మనకింక పనేంటీ అంటారా..! ఉందండీ.. * ఒక్కసారి నువ్వంటే ప్రాణం, నువ్వు లేకపోతే నేను లేను బంగారం అనే భర్త మాటల విలువ ప్రేమదా..? అదే భర్త.. భార్య జీతం డబ్బులు ఓ నెల తక్కువ తెస్తే నీతో యిలా అయితే కష్టం అన్నాడంటే ఆ మాటల విలువ దేనిది..? * నా పిల్లలే నా ప్రాణాలు అంటాం..! వాళ్లకోసమే ఈ ప్రాణాలు అంటుంటాం.. ఖరీదైన ఫోన్లు, కార్లు కొని చేతిలో పెట్టి love you కన్నా అన్నారంటే ఆ మాటల విలువ బంధానిదా..? అదే నాన్న... పిల్లల చేతిలో జారిపోయిన ఖరీదైన ఫోన్ కోసం చావదెబ్బలు కొడితే ఆ విలువ దేనికంటారు..? * గోరు ముద్దలు తింటూ, లాలి పాటలు వింటూ చిట్టి కథలు వింటూ పెంచి పెద్ద చేసిన అమ్మ నాది మాత్రమే అనే ఆ మాట విలువ బంధానిదా..? అదే అమ్మ వయసు పైబడ్డాక అనారోగ్యం బారిన పడ్డాక కొడుకులు అమ్మ నీదంటే నీది అని అంటే ఆ విలువ దేనికంటారు..? * మనం నవ్వితే నవ్వుతాడు.. ఏడుస్తుంటే ఓదారుస్తూ, గెలిస్తే భుజం తట్టి ప్రోత్సహించి ఓటమిలో ధైర్యాన్ని పంచే స్నేహితుల విలువ మనిషికా.. మనసుకా..? ఇలా అలోచిస్తే ప్రతీ బంధం విలువా తెలుసుకోవాలనే అనిపిస్తుంది. మనకి మన వాళ్లు ఇచ్చే విలువేంటో తెలుసుకోవాలనిపిస్తుంది. ఒక్కసారి చచ్చి మళ్ళీ బతకాలనిపిస్తుంది. నేనేంటో, నా విలువేంటో తెలుసుకోవాలనిపిస్తుంది. చేసిన తప్పులేంటో, బాధ పెట్టిన క్షణాలెన్నో, క్షమించాల్సిన మనసులెన్నో అన్నీ చూడాలని, వినాలని ఉంది. సాధ్యం కాదు అని తెలిసినా.. ఆ ఊహ వినడానికి బాగుంది..! * డాలర్ రేటు రాదు పడితే లేపడానికి మనిషి విలువ * సినిమా రివ్యూ కాదు రేటింగ్ యివ్వడానికి మనిషి విలువ * facebook posting కాదు like, comments ఇచ్చేందుకు మనిషి విలువ * Real estate, gold rate, IT boom కాదు మనిషి విలువ ఒక సినిమా లాంటిది మనిషి విలువ. మున్నాళ్ల జీవితం మూడు గంటల సినిమాలో ఒక పాత్రలాగా పాత్రని పోషించి, నవ్వించి, కవ్వించి, ఏడిపించి, అలరించి వెళ్లిపోతుంది. అందుకే సాటి మనిషిని ప్రేమిద్దాం.. ప్రేమను  పంచుదాం..

How Important is a Father’s Role in Upbringing a Child..

  We all say Matrudevo Bhava. But we hardly say Pitrudevo Bhava. What is the role of a father? Dr.Purnima Nagaraja explains.....  https://www.youtube.com/watch?v=n7fwHyI3zzo    

ఆడవాళ్లను రక్షిస్తున్న ఓ కార్టూన్...

  లైంగిక వేధింపులు ఏ దేశానికీ కొత్త కాదు! స్త్రీని దేవతలా పూజిస్తామని చెప్పే భారతదేశంలో అయినా, అభివృద్ధి చెందామని చెప్పుకునే అమెరికాలో అయినా... ఆడవాళ్లకి వేధింపులు తప్పవు. నడిరోడ్డు దగ్గర్నుంచీ ఆఫీసు వరకు ఎక్కడైనా వారిని వేధించేందుకు ఓ ఆకతాయి కాచుకుని కూర్చుంటాడు. కానీ జపాన్లో చేపట్టిన ఓ ప్రచారం ఇలాంటి వేధింపుల నుంచి ఆడవారికి రక్షణగా నిలుస్తోందట!   జపాన్లో ఐచీ (Aichi) అనే రాష్ట్రం ఉంది. మిగతా ప్రదేశాలలో ఉన్నట్లే అక్కడా లైంగిక వేధింపులు పెచ్చుమీరిపోతున్నాయి. వీటిని ఎలా అదుపు చేయాలా అని తలలు పట్టుకున్న పోలీసు అధికారులకి ఓ ఆలోచన వచ్చింది. అంతే! వెంటనే సుహోకీ షోజో (Tsuuhokei Shojo) అనే పాత్రని సృష్టించారు. సుహోకీ షోజో అంటే ‘ఫిర్యాదు చేసే అమ్మాయి’ అని అర్థం.   పేరుకి తగినట్లుగానే ఈ పాత్ర ఏదన్నా వేధింపు ఎదురైనప్పుడు ఎలాంటి చర్యలు తీసుకోవాలో తెలియచేస్తుంది. కానీ ఇక్కడే ఉంది అసలు ట్విస్టు! సాధారణంగా బాధితులే తమని వేధిస్తున్నవారిని ఎదుర్కోవాలనో, వారి గురించి హెల్ప్లైన్కు ఫిర్యాదు చేయాలనో చెబుతూ ఉంటారు. కానీ వేధింపులని ఎదుర్కొన్న బాధితులు ఒకరకమైన షాక్లోనూ, అయోమయంలోనూ ఉంటారు. అందుకనే కేవలం 12 శాతం మంది బాధితులు మాత్రమే, తమంతట తాముగా ఫిర్యాదు చేసేందుకు ముందుకు వెళ్తారట. సరిగ్గా ఈ సమస్య మీదే దృష్టి పెట్టారు ఐచీ పోలీసులు.   ఐచీ పోలీసులు సృష్టించిన పాత్ర లైంగిక వేధింపులని చూసినవారెవ్వరైనా సరే రంగంలోకి దిగాలంటూ సూచిస్తుంది. ఈ సూచనలు తెలియచేస్తూ పోలీసులు కొన్ని వందల పోస్టర్లను ముద్రించి ఐచీ అంతటా ఉంచారు. ఈ పోస్టరులో కనిపించే ‘సుహోకీ షోజో’ పాత్ర మూడు సూచనలు చేస్తుంది.   - ఎవరన్నా మీ ముందు లైంగిక వేధింపుని ఎదుర్కొంటూ ఉంటే.. వెంటనే వెళ్లి బాధితురాలికి సాయంగా నిలబడండి! దీనివల్ల బాధితురాలికి తాను ఒంటరిదాన్ని కాదన్న ధైర్యం వస్తుంది. ఆకతాయికి గట్టిగా సమాధానం చెప్పగలుగుతుంది. ఒకరికి ఇద్దరు ఉంటే ఆకతాయిలు కూడా అక్కడి నుంచి తోకముడుస్తాడు.   - అండగా నిలబడినా కూడా ఆకతాయి వెనక్కి తగ్గకపోతే... దగ్గరలో ఉన్న పోలీసు ఎవరికన్నా విషయాన్ని తెలియచేయండి.   - అదీఇదీ కాదంటారా! జపాన్లో లైంగిక వేధింపుల కోసం ప్రత్యేకంగా 110 నెంబరు ఉంది. ఆ నెంబరుకి ఫిర్యాదు చేస్తే సరి.   ‘సుహోకీ షోజో’తో రూపొందించిన పోస్టర్లు అద్భుతాలు చేశాయని వేరే చెప్పాల్సిన పనిలేదు కదా! ఈ పోస్టర్లలో స్నేహపూర్వకంగా కనిపించే కార్టూన్ పాత్రా, ఆ పాత్ర ఇచ్చే ధైర్యం అసమాన్యం అంటున్నారు. ఇప్పటిదాకా దారినపోయే దానయ్యలుగా ఉండి చోద్యం చూసేవారంతా... బాధితులకు అండగా నిలిచేందుకు ముందుకు వస్తున్నారు. - నిర్జర.  

పనికిమాలిన నిర్ణయాలకి దారితీసే - Decision Fatigue...

  దసరా వచ్చేసింది. షాపింగ్‌ మాల్స్‌, ఆన్‌లైన్‌ షాపింగ్ వెబ్‌సైట్లు రకరకాల ఆఫర్లతో మోతెక్కించేస్తున్నాయి. 5 శాతం నుంచి 95 శాతం డిస్కౌంటు వరకు నానారకాల వస్తువులూ మీకు అందుబాటులో ఉంటాయని ఊరించేస్తున్నాయి. వినడానికి చాలా బాగుంది కదూ! ఏదన్నా వస్తువు కొనాలంటే చాలా ఎంపికలు అందుబాటులో ఉన్నాయి కదూ! కానీ మనమంతా ఇక్కడే తప్పు చేస్తుంటాం అని హెచ్చరిస్తున్నారు సైకాలజిస్టులు. అదేంటో మీరే చూడండి! శరీరంలో ఇతర భాగాల్లాగా మన మెదడు కూడా ఒక అవయవమే! దానికి కూడా అలసట ఉంటుంది. ఎంత మంచి పుస్తకం అయినా, నిరంతరం చదువుతూ ఉంటే అలసిపోతాం; ఎంత గొప్ప సంగీతం అయినా, నిరంతరం వింటూ ఉంటే అలసిపోతాం... అలాగే నిరంతరం నిర్ణయాలు తీసుకోవాల్సిన అవసరం వచ్చినప్పుడు కూడా అలసిపోతామని అంటున్నారు. దీనికి Decision Fatigue అని పేరు పెట్టారు. Decision Fatigueకి మన రోజువారీ జీవితంలో చాలా ఉదాహరణలే దొరుకుతాయి. ఉదాహరణకి ఓ సూపర్‌ మార్కెట్‌కే వెళ్లామనుకోండి. అక్కడ కంటి ముందు చాలా వస్తువులు ఊరిస్తూ కనిపిస్తాయి. ఇంతకుముందు మనం చూడనివో, చవకగా దొరికేవో, వైవిధ్యంగా ఉండేవో... తమని కొనమంటూ ఆహ్వానిస్తుంటాయి. మనమేమో ఆ వస్తువుని కొనాలా వద్దా అన్న ఊగిసలాటలో కొట్టుమిట్టాడుతుంటాం. ఇలా ప్రతీ అర దగ్గరా మన మనసులో ఓ చిన్నపాటి యుద్ధమే జరుగుతుంటుంది. చివరికి! చివరికి ఆ సూపర్ మార్కెట్లోంచి బయటకు వచ్చేసరికి మన చేతుల్లో పనికిమాలిన వస్తువులు చాలానే చేరతాయి. మార్కెట్లో అడుగుపెట్టిన కాసేపటికి నిర్ణయాలు తీసుకునే విచక్షణ ‘అలసిపోవడమే’ ఇందుకు కారణం. Decision Fatigue కేవలం వస్తువుల కొనుగోళ్లలో మాత్రమే కాదు... జీవితంలో ప్రతి సందర్భంలోనూ ఎదురుపడుతుంది. ఉదాహరణకు న్యాయస్థానాలనే తీసుకోండి. పాపం అక్కడి న్యాయమూర్తులు పొద్దున లేచిన దగ్గర్నుంచీ బుర్ర వేడెక్కించేసే అనేక కేసులను వినాల్సి వస్తుంది. దాంతో ఒకో కేసు గడిచేకొద్దీ వారు ప్రతికూల నిర్ణయాలను తీసుకుంటారని తేలింది. ఒక అంచనా ప్రకారం మొట్టమొదటి కేసులో చాలా సానుకూలమైన తీర్పునిచ్చే న్యాయమూర్తులు రానురానూ ఒకో మెట్టూ కిందకి దిగుతూ... ఒకానొక సందర్భంలో 65 శాతం ప్రతికూలమైన తీర్పునే ఇచ్చేందుకు సిద్ధపడిపోతారట. కేవలం వినియోగదారులు, న్యాయమూర్తులే కాదు... గొప్ప గొప్ప వ్యాపారవేత్తలు తమ ఉద్యోగుల పట్ల విచిత్రంగా ప్రవర్తించడం, సినిమాతారలు తమ వ్యక్తిగత జీవితాలను ధ్వంసం చేసుకోవడం లాంటి సందర్భాలలో ఈ Decision Fatigue చాలా ముఖ్య పాత్ర పోషిస్తున్నట్లు తేలింది. ఇంతకీ ఈ పరిస్థితి నుంచి తప్పించుకోవడం ఎలాగ అనేదానికి కూడా నిపుణులు కొన్ని సూచనలు అందచేస్తున్నారు. అవేమిటంటే… - మీ ఎంపిక ఏమిటన్నది ముందుగానే కట్టుబడి ఉండండి. ఆ లక్ష్యం త్వరగా చెదిరిపోనివ్వద్దు. కాఫీ పొడి కొనడానికి షాపులోకి అడుగుపెడితే... కాఫీ పొడి మీదే మీ ధ్యాస ఉండనివ్వండి. - నిర్ణయాలు తీసుకునే అవసరం మరీ ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడ కాసేపు విరామం తీసుకోవడం వల్ల మెదడుకి ఉపశమనంగా ఉంటుంది. - చిన్నచిన్న విషయాలకు ‘అదా ఇదా అదా ఇదా’ అంటూ తాత్సారం చేయడం వల్ల బుర్ర వేడెక్కిపోతుంది. ఏ చొక్కా వేసుకోవాలి, ఏ పెన్ను పెట్టుకోవాలి... లాంటి ఎంపికలను త్వరత్వరగా చేసెయ్యాలి. - అధిక ప్రాధాన్యత ఉన్న నిర్ణయాలను ఉదయాన్నే తీసుకోండి. ఆ సమయంలో మన మనసు ప్రశాంతంగా, ఎలాంటి ఒత్తిడీ లేకుండా ఉంటుంది. - ఎంపికలు పెరిగేకొద్దీ, అయోమయం కూడా పెరిగిపోతుంది. అందుకని ముందు ఎంపికలను అదుపు చేసుకోండి. టీవీ కొనాలి అనుకుంటే దాని పరిణామం ఎంత ఉండాలి? ఖరీదు ఎంతలో ఉండాలి? లాంటి విషయాల మీద ముందుగానే ఒక అవగాహను రావాలి.  - నిర్ణయాలు తీసుకునే సమయంలో విపరీతమైన శబ్దాలు, ట్రాఫిక్, నిద్రమత్తు, మద్యం... లాంటివన్నీ మన మనసుని చికాకుపరుస్తాయి. కాబట్టి ప్రశాంతమైన మనసుతో, ప్రశాంతమైన వాతావరణంలో నిర్ణయం తీసుకునే ప్రయత్నం చేయండి. - ఎడాపెడా నిర్ణయాలు తీసుకోవడం గొప్పేమీ కాదు. ఎంత మంచి నిర్ణయమైనా, కట్టుబడి ఉంటేనే దానికి విలువ. కాబట్టి మీ నిర్ణయాలకు ఖచ్చితంగా కట్టుబడి ఉండే స్వభావాన్ని అలవర్చుకోండి. - నిర్జర.  

What We Do When We Get Angry ?

సాధారణంగా మనకి కోపం వచ్చినప్పుడు అది రకరకాలుగా బయట పెడుతుంటాం... ఒక్కో సారి గట్టిగా అరుస్తాం... అవతలి వాళ్ళని కొట్టడం లాంటివి చేస్తుంటాం... కొన్ని సందర్భాల్లో నిశ్శబ్దంగా గదిలోకి వెళ్లి గడి పెట్టుకొని కాస్త కోపం తగ్గాక బయటకి వస్తాం... సో, కోపం వచ్చినప్పుడు ఎలా డీల్ చేయాలో తెలుసుకోవాలంటే ఈ వీడియో చూడండి...  https://www.youtube.com/watch?v=eiBBXUbbdsQ    

బాధల్లో ఉన్నవారికి ధైర్యం రావాలంటే...

Feeling Depressed, Anxious etc is common but if you observe college students they will always be together. May it be happy moments, may it be depressed moments – they are always found together in groups. So is this the secret to be happy? To know more watch the video..... .https://www.youtube.com/watch?v=PuMCAn_0Bec      

Amazing Benefits Of Coconut Water

Earlier in olden days we used to have Coconut Water only during summer season. But now a days, it is recommended to have coconut water regularly as a part of healthy diet.   Coconut water is packed with simple sugar, electrolytes and minerals. Coconut water is an excellent source of B Complex, Vitamins such as riboflavin, niacin, thiamin and foliates. One glass of coconut water contains only 46 cal. Coconut water is considered ideal for weight loss. Coconut Water slows down the aging process. So next time when you pass by a coconut water stall, surely have one!!     -  TeluguOne Team  

భార్య భర్తలు ఎప్పటికి విడిపోకుండా ఉండాలంటే ఇవి పాటిస్తే చాలు..!

Beware - These Daily Habits Harm Our Skin!

Our Skin is a perfect Reflection of Health – says an Expert! It is known that, there are some factors such as natural ageing that bring about changes in skin, but many a times it is our lifestyle and unhealthy habits that cause skin damage. Let us get to know a few of them.   Eating Lot Of Sugar Foods : Consuming sugary food causes insulin levels to spike leading to inflammation throughout the body. This results in sagging skin and wrinkles.   Getting Exposed To Sun Excessively : Our skin needs about 20 minutes exposure to sun daily to consume Vitamin D for a healthy skin. But excess exposure to sun can damage our skin leading to skin dryness, dark spots, premature ageing, pigmentation etc.   Taking Hot Shower Baths : Taking bath in luke warm water is always recommended. On the contrary, if we take bath in hot water it leads to skin dryness, itching or even skin peeling.   Excessive Exfoliation Of Skin : Exfoliation is a process of removing dead skin cells. Exfoliating is good for the skin only if it is done once or twice a week. But excessive exfoliation causes an imbalance in the moisture levels leading to premature ageing.   Smoking : Nicotine reduces blood flow to the skin, which means it does not get enough oxygen and nutrients. Smoking greatly speeds up skin aging.   Next time when you complain about skin related issues – just pause and think if you are following right lifestyle and a healthy diet!    -  Priya Ganapathi

False Positive...

Asking people around us to be positive all the time is like controlling all the other emotions and prioritizing only on smile like a stress reliever ball says Dr. Purnima Nagaraja. Have you ever tried to suppress the pressure in a pressure cooker? It will be fine for a while but later the pressure accumulation becomes too  much and finally it bursts. Human Emotion is exactly like a pressure cooker – we should let be as it is make to be naturally. To know more watch the video.. https://www.youtube.com/watch?v=9zF3EJq8g10  

మీ ప్రయత్నంలో ఏదైనా లోపం ఉందా..?

  Success does not come easily, it needs a lot of patience coupled with hard work. While trying hard and unable to reach that last mile of success, we need to ask ourselves a few questions. Are we constantly getting updated? Are we working towards the right path? Watch the video to know more... https://www.youtube.com/watch?v=Yd7pnqPyYHQ  

Beauty and Health Tips - Direct From The Kitchen...

No kitchen is complete without that ‘dabba’ which has those lip smacking spices!   Apart from using them while cooking, did you know that they make fabulous beauty & health ingredients? No – then here are a few spices that help in enhancing beauty and staying healthy.   Turmeric : Turmeric is packed with antiseptic properties & thus when applied on skin gives positive impact. Besides this, turmeric is a great anti-oxidant and consuming turmeric with milk daily improves immunity.   Cumin Seeds : Cumin or Jeera not only adds tastes to food but research relieves that consuming jeera everyday promotes weight loss. In addition it improves digestion.   Cinnamon : Loaded with anti-oxicidents, regular consumption of cinnamon increases good cholesterol like HOL and also increases blood circulation in the body. Amazingly, it also has certain properties which fight cancer.   Black Pepper : Proudly known as king of all spices, Black pepper helps fight depression. From beauty perspective Black Pepper is very beneficial for preventing grey hair and is great for skin exfoliation.   Coriander Seeds : Coriander Seeds are full of antibacterial and antioxidant properties that help in reducing redness in eyes.   We tend to spend more, to maintain a healthy lifestyle – whereas all the health and beauty secrets are right in the kitchen. So next time, when you have any health or beauty related problem – peep into the kitchen!  - Teluguone Team

ఇష్టం లేనివారితో కలిసి జీవించాల్సి వస్తే!

  ప్రపంచంలో మనకి ఇష్టంలేని వారు చాలామంది ఉంటారు. వారిలో కొందరిని మనం తప్పించుకుని తిరగలేని పరిస్థితి. అది ఆఫీసులో అధికారి కావచ్చు, పక్కింటి సుబ్బారావు కావచ్చు. ఇలా మనసుకి నచ్చనివారితో కలిసి రోజుని గడపాలంటే కష్టమే! కానీ వారితో ఉన్నంత సేపూ ముళ్ల మీద కూర్చున్నట్లు ఇబ్బందిగా గడపడం వల్ల... మన మనసు చెడిపోతుంది, బంధమూ చిక్కుముడిగా మారిపోతుంది. అందుకే ఈ చిట్కాలు పాటించి చూడండి!   పని గురించి :- ఏ పని మీదైతే మీరిద్దరూ కలిసి ఉన్నారో దాని గురించి మాట్లాడే ప్రయత్నం చేయండి. వ్యక్తిగత స్థాయి నుంచి కాస్త ఎదిగి మాట్లాడండి. అధికారితో అయితే సంస్థ లక్ష్యాల గురించి, పక్కింటి సుబ్బారావుతో అయితే స్ట్రీట్ లైట్ల గురించి మాట్లాడే ప్రయత్నం చేయండి. ఫలితం మీకే కనిపిస్తుంది.   అహాన్ని బుజ్జగించండి :- వ్యక్తిగత అహాలే ఇద్దరు వ్యక్తులను దూరం చేస్తాయి. అవసరం అనుకున్నప్పుడు మన అహాన్ని తగ్గించుకుని అవతలి వ్యక్తికి కాస్త విలువ ఇచ్చినట్లు ప్రవర్తించడంలో తప్పు లేదు. ‘ఈ విషయంలో మీరేమనుకుంటున్నారు!’, ‘మీ సలహా ఏమిటి!’... లాంటి మాటలతో వారికి విలువ ఇచ్చనట్లు అవుతుంది. వారు సాధించిన చిన్న చిన్న విజయాలను పొగిడితే అసలు తిరుగే ఉండదు.   మంచి మీద దృష్టి పెట్టండి :- రావణాసురుడు అంతటి వాడిలో సైతం ఏదో మంచి లక్షణం ఉంటుంది. ఇక సాధారణ మనుషులలో మంచి లక్షణాలకు కొదవేముంటుంది? వారు చిన్నప్పుడు కష్టపడి పైకి వచ్చి ఉండవచ్చు, కంప్యూటర్ మీద మంచి పట్టు ఉండవచ్చు, ఏదీ కాకపోతే కనీసం ఆహారపు అలవాట్లన్నా మంచిగా ఉండవచ్చు. ఇలా ఎదుటి మనిషిలో ఉండే మంచి లక్షణాల మీద దృష్టి పెడితే అతని మీద కోపం ఉపశమిస్తుంది.   పట్టించుకోవద్దు :- మనకి ఇష్టమైనవారి గురించి కాసేపు మాత్రమే ఆలోచిస్తాం. కానీ ద్వేషించే వ్యక్తుల గురించి నిరంతరం ఆలోచిస్తుంటాం. దాంతో మన సమయమూ, లక్ష్యమూ వృధా అయిపోతుంటాయి. అతని దృక్పథంలో లోపం ఉంది కనుక, వారినే జపిస్తూ ఉంటే మనం కూడా వారిలా మారిపోవడం ఖాయం. కాబట్టి అతనికంటే విలువైన మీ జీవితానికీ, వ్యక్తిత్వానికీ, లక్ష్యాలకీ ప్రధాన్యతని ఇచ్చే ప్రయత్నం చేయండి.   రెచ్చగొట్టవద్దు :- అహంకారం, ఆత్మన్యూనత వంటి లోపాలు ఉన్నవారిని రెచ్చగొడితే వారి ప్రవర్తన చాలా అనూహ్యంగా ఉంటుంది. అందుకని వివాదంతోనో, వాదనతోనో వారిని రెచ్చగొట్టే ప్రయత్నం చేయవద్దు. ‘నొప్పించక తానొవ్వక తప్పించుకు తిరుగువాడె ధన్యుడు సుమతీ’ అని పెద్దలు ఊరికే అనలేదు కదా!   ఎందుకని ఇష్టం లేదు? :- చాలా సందర్భాలలో మనం ఎలాంటి బలమైన కారణం లేకుండానే అవతలి వ్యక్తి మీద అయిష్టత ఏర్పరుచుకుంటాం. కానీ కాసేపు మన విచక్షణకు పదునుపెట్టి, అతన్ని అంతగా ద్వేషించడానికి కారణం ఏమిటి అన్న ఆలోచన మొదలైతే... చాలామంది మీద ద్వేషం నిష్కారణం అని తేలిపోతుంది.   చివరగా మరో చిన్న చిట్కా! మీరు ఎవరితో అయితే ఇష్టం లేకుండా గడపాల్సి వస్తోందో.... అంతకంటే దుర్మార్గులూ, నీచులూ... ఈ లోకంలో చాలామంది ఉన్నారని గ్రహిచండి. అలాంటివారు మీ జీవితంలో లేనందుకు సంతోషించండి. అప్పుడు మీ ముందు ఉన్నవారంతా పరమ సాధుజీవులుగా కనిపించక మానరు. - నిర్జర.  

ఫేస్బుక్ వీడియోలు డౌన్లోడ్ చేసుకోవాలా!

ఫేస్బుక్! ఒక పదేళ్ల క్రితం చాలామందికి పరిచయం లేని పదం. కానీ ఇప్పుడో! ఫేస్బుక్ అకౌంటు లేకపోతే అదో లోపంగా భావించే తరుణం. ఫేస్బుక్తో అటు లాభాలు నష్టాలు రెండూ ఉన్నాయి. ఆ చర్చ సంగతి పక్కన పెడితే అడపాదడపా ఫేస్బుక్లో కనిపించే వీడియోలని చూసి, ఓ లైక్ పడేసి.... ‘అబ్బా! ఈ వీడియో మన సొంతం అయితే ఎంత బాగుండో,’ అనిపించక మానదు. దానికేం చేయాలో మీరే చూడండి.   మనమే అప్లోడ్ చేసిన వీడియోలను డౌన్లోడ్ చేసుకునేందుకు- ఒకోసారి ఫేస్బుక్ అకౌంట్లో మనమే ఏదో వీడియో పోస్ట్ చేస్తాం. కానీ దాని తాలూకు కాపీ ఎక్కడో పోతుంది. అలాంటి సందర్భాలలో మన పాత పోస్టుల్లో ఉండే వీడియోని అతి సులభంగా తిరిగి పొందవచ్చు. దీనికి చేయాల్సిందల్లా... - ఫేస్బుక్లో మీ పేరు, ఫొటో ఉన్న ప్రొఫైల్ సెక్షన్ని క్లిక్ చేయండి. - అందులో ఫొటోస్ అన్న సెగ్మెంట్ కనిపిస్తుంది. - ఫొటోస్ని క్లిక్ చేయగానే మీరు పోస్ట్ చేసిన ఫొటోస్, మూవీస్, బుక్స్... అన్నింటితో పాటుగా వీడియోస్ అనే సెగ్మెంట్ కూడా కనిపిస్తుంది. - వీడియోస్ సెగ్మెంట్లో మీరు కాపీ చేసుకోవాలని అనుకున్న వీడియోని ఎంచుకొని ప్లే చేయండి. - వీడియో ప్లే అవుతున్న సమయంలో కింద ఆప్షన్స్ అన్న పదం కనిపిస్తుంది. - ఆప్షన్స్ని క్లిక్ చేయగానే ‘Download SD’ అన్న ఎంపిక కనిపిస్తుంది. - Download SDని క్లిక్ చేయగానే మరోసారి వీడియో ప్లే అవుతుంది. అలా ప్లే అయ్యే సమయంలో కింద మెనూ బార్లో ఉన్నా డౌన్లోడ్ ఐకాన్ని క్లిక్ చేస్తే సరిపోతుంది. వీడియో మీ సిస్టమ్లో ఫైల్ సేవ్ అయిపోతుంది. స్నేహితులు అప్లోడ్ చేసిన వీడియోలను డౌన్లోడ్ చేసుకునేందుకు-   ఇతరుల వీడియోలను డౌన్లోడ్ చేసుకునేందుకు ఫేస్బుక్ నేరుగా అవకాశం ఇవ్వదు. అయితే ఇందుకో సులువు ఉంది. అదేమిటంటే... - మీకు నచ్చిన వీడియో ప్లే అవుతుండగా దాని మీద రైట్ క్లిక్ చేయండి. వెంటనే show video URL అనే ఎంపిక కనిపిస్తుంది. - ఆ URL అడ్రెసుని అలాగే కాపీ చేసుకోండి. గూగుల్ క్రోమ్లో కొత్త విండోని ఓపెన్ చేసి ఆ అడ్రస్బార్లో మీరు కాపీ చేసిన URLని పేస్ట్ చేయండి. - అడ్రస్ బార్లో పేస్ట్ చేసిన URLకి చిన్న మార్పు చేయవలసి ఉంటుంది. అడ్రెస్లో ఉండే WWWని తీసివేసి ఆ స్థానంలో M అనే అక్షరాన్ని ఉంచండి. ఇది మొబైల్ యూజర్స్ కోసం కనిపించే ఫేస్బుక్ వెర్షన్. - ఇప్పుడు వీడియో ప్లే అవుతుండగా, దాని మీద రైట్ క్లిక్ చేయండి. వెంటనే save video as అనే ఎంపిక కనిపిస్తుంది. అంతే దాన్ని క్లిక్ చేయగానే సిస్టిమ్లో మీరు కోరుకున్న చోటుకి వీడియో డౌన్లోడ్ అయిపోతుంది. - నిర్జర.  

ప్రేమికుడి తోడుంటే... ఎంతటి నొప్పినైనా ఓర్చుకోవచ్చు!

  ప్రేమలో మునిగిపోయినవారు లోకాన్నే మర్చిపోతారని అంటారు. ప్రేమతో ఎంతటి కష్టాన్నయినా జయించవచ్చని చెబుతారు. కానీ నొప్పితో విలవిల్లాడే మనిషికి ప్రేమ మందులా పనిచేస్తుందని నిరూపిస్తున్నారు పరిశోధకులు. అమెరికాకు చెందిన గోల్డ్స్టీన్ అనే పరిశోధకుడి వచ్చిన ఆలోచన ఫలితంగానే ఈ పరిశోధన మొదలైంది. ఈ గోల్డ్స్టీన్ అనే ఆయన, తన భార్య ప్రసవిస్తుండగా పక్కనే ఉన్నాడట. ఆ సమయంలో నొప్పితో విలవిల్లాడిపోతున్న తన భార్యని ఎలా సంభాళించాలో ఆయనకి తోచలేదు. గట్టిగా ఆమె చేతిని పట్టుకుని, ఆమెకి తను తోడుగా ఉన్నానన్న ధైర్యాన్ని అందించాడు. ఆశ్చర్యం! అతని స్పర్శతో ఆమె నొప్పి చాలావరకు తగ్గిపోయింది. దాంతో ప్రేమికుడి స్పర్శకీ, నొప్పి తగ్గడానికీ మధ్య సంబంధాన్ని శాస్త్రీయంగా రుజువు చేయాలనుకున్నారు.   ఈ పరిశోధన కోసం 23 నుంచి 32 ఏళ్ల మధ్య వయసున్న ఓ 22 మంది జంటలను ఎన్నుకొన్నారు. వారిలో ఆడవారికి చిన్నపాటి గుండెనొప్పి వచ్చేలా చేశారు. అలా గుండెల్లో నొప్పిగా ఉన్న సమయంలో మగవారు అక్కడ లేకుండానో, పక్కనే ఉండేలాగానో, చేతిలో చేయి వేసి పట్టుకునేలాగానో... మూడు రకాల సందర్భాలను సృష్టించారు. మొదటి రెండు సందర్భాలలోనూ నొప్పిలో పెద్దగా మార్పు రాలేదు. కానీ మూడో సందర్భంలో మాత్రం ఇద్దరి చేతులూ కలిసి ఉన్నప్పుడు... వారు ఊపిరి పీల్చుకునే తీరు (breathing rate), గుండె కొట్టుకునే వేగం (heart rate) ఒకేలా సాగాయట. దాంతో గుండెనొప్పి కూడా తగ్గిపోయిందట! అంతేకాదు! వారిద్దరి మధ్యా ఎంత ప్రేమ ఉంటే... నొప్పి తగ్గే ప్రభావం అంత ఎక్కువగా ఉన్నట్లు కూడా తేలింది. ఒకవేళ ప్రేమికుడు కనుక తన చేతిని తీసివేస్తే, నొప్పి తీవ్రత మళ్లీ పెరగడాన్ని కూడా గమనించారు.   మనిషి సంఘజీవి! తన ఎదురుగుండా ఉండేవారి ప్రవర్తన ఆధారంగా, అతని శరీరంలో తెలియకుండానే మార్పులు చోటు చేసుకుంటాయి. ఇద్దరు వ్యక్తులు కలిసి నడుస్తుంటే, తెలియకుండానే వారి అడుగుల వేగం ఒకేతీరున మారిపోతుంది. ఇద్దరు స్నేహితులు కలిసి మాట్లాడుకుంటూ ఉంటే, వారి శరీర భంగిమ ఒకరినొకరు అనుకరిస్తూ కనిపిస్తుంది. అంతదాకా ఎందుకు! అంతా కలిసి ఒక పాటని లయబద్ధంగా పాడుతూ ఉంటే... వారి గుండె, ఊపిరి వేగం ఒకే తీరుగా మారిపోతుందని ఎప్పుడోనే బయటపడింది. కానీ ప్రేమికుడి స్పర్శతో ఇద్దరి శరీరాలూ ఒకేతీరున స్పందిస్తూ, నొప్పి కూడా మాయమైపోతుందన్న కొత్త పరిశోధన ప్రేమికులకు ఒక వరంలా కనిపిస్తోంది. - నిర్జర.

వినాయకుడి రూపంలో విజయానికి రహస్యాలు!

  భారతీయుల ఇష్టదైవం గణపతి. వినాయకచవితి రోజున జరిగే హడావుడే అందుకు ప్రత్యక్ష సాక్ష్యం. వినాయకుడు ఒక దేవత మాత్రమే కాదనీ... ఈ ప్రకృతిలోని శక్తికి ప్రతిరూపం అని నమ్మేవారూ లేకపోలేదు. ఎవరి నమ్మకం ఎలా ఉన్నా, గణేశుని ప్రతిరూపం నుంచి నేర్చుకోవాల్సిన విషయాలు చాలానే ఉన్నాయంటారు పెద్దలు…   తల :– మనిషికి ఏనుగు తల అన్న మాటే చాలా చిత్రంగా కనిపిస్తుంది. కానీ పెద్ద తల గొప్ప బుద్ధిని సూచిస్తుందంటారు. పైగా ఏనుగుకి ఉండే జ్ఞాపకవక్తి చాలా అమోఘం కదా! జీవితంలో ముఖ్యమైన విషయాలు ఎన్నటికీ మర్చిపోకూడదన్న సూచన, శరీరంతో పాటుగా బుద్ధికి కూడా సమాన ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలన్న హెచ్చరికా ఏనుగుతలలో కనిపిస్తాయి. వినాయకుడి బుద్ధి ప్రదాత అని ఊరికనే అనలేదు కదా!   చెవులు :– ఏనుగు చెవులు పెద్దవి. ప్రతి మాటనీ శ్రద్ధగా ఆలకించాలని సూచిస్తాయవి. అవతలి మనిషి వాదన పూర్తిగా విన్న తర్వాతే, నిర్ణయం తీసుకోవాలని చెబుతాయి. ఈ కాలంలో అంతా తక్కువ విని ఎక్కువ మాట్లాడుతున్నారు. కానీ ఎక్కువగా విని తక్కువగా మాట్లాడాలనే సూత్రాన్ని గుర్తుచేస్తాయి.   కళ్లు :– ఏనుగు కళ్లు చాలా సునిశితం అంటారు. ప్రతి విషయాన్ని పైపైన కాకుండా సూక్ష్మంగా పరిశీలించాలన్న సూచన ఇందులో కనిపిస్తుంది. పైగా ఏనుగు కళ్లకి వస్తువులు చాలా పెద్దవిగా కనిపిస్తాయట. ప్రమాదాన్నయినా, అవకాశాన్నయినా ముందుగానే పసిగట్టగల దూరదృష్టి పెంపొందించుకోవాలని ఇవి చెబుతున్నాయన్నమాట.   తొండం :– ఏనుగు తొండం నోటికి అడ్డంగా ఉంటుంది. చెట్లని పెళ్లగించడం దగ్గర నుంచి, ఆహారాన్ని అందుకోవడం వరకూ అన్ని పనులూ చేసేస్తుంది. అది చేస్తాం ఇది చేస్తాం అని నోటిమాటగా వాగ్దానాలు చేయడమే కాదు... ఆ మాటలని నిజం చేసుకోవాలనే సూచన అందిస్తుంది.   చేతులు :– రోజులు మారాయి. ఒకేసారి నాలుగు పనులు చేయందే జీవితం గడవడం లేదు. దీన్నే multi tasking అంటున్నాం. వినాయకుని నాలుగు చేతులూ ఈ మల్టీ టాస్కింగ్‌ని సూచిస్తాయి. పైగా ఒకో చేతిలో ఉండే వస్తువు ఒకో లక్షణానికి ప్రతీక. వినాయకునికి ఒక చేతిలో మోదకం అనే తినుబండారం కనిపిస్తుంది (ప్రపంచాన్ని ఆస్వాదించాలి), మరో చేతిలో గొడ్డలిలాంటి ఆయుధం ఉంటుంది (పోరాటానికి వెనుదీయకూడదు), ఇంకో చేతిలో కమలం ఉంటుంది (ప్రపంచంలో ఉంటూనే అతీతంగా ఉండటానికీ, జ్ఞానం కోసం ప్రయత్నించడానికీ, తనని తాను తెలుసుకునే ప్రయత్నం చేయడానికీ కమలం చిహ్నం), నాలుగో చేయి అభయాన్ని అందిస్తూ ఉంటుంది (సాయం చేసేందుకు సిద్ధంగా ఉండాలి).   ఉదరం :– వినాయకుని ఉదరం సమృద్ధికి చిహ్నం. ఆహారాన్ని పరిపూర్ణంగా ఆస్వాదించాలనే సూచన. నిండైన పొట్ట ఉన్న లాఫింగ్ బుద్ధా విగ్రహాలు ఇప్పుడు ఇంటింటా కనిపిస్తున్నాయి. నిజానికి లాఫింగ్‌ బుద్ధాని పోలిన వినాయకుడు మనకి ఉండనే ఉన్నాడు కదా!   ఎలుక :– ఎలుక చపలచిత్తంగా అటూఇటూ తిరుగుతూ ఉంటుంది. మన ఇంద్రియాలూ అంతే! ఎటువైపు పడితే అటు పరుగులు పెడుతూనే ఉంటాయి. వాటిని అదుపులో ఉంచుకోవాలనే సూచనని మూషికవాహనుడు అందిస్తున్నాడు. మూషికాన్ని అహంకారానికి చిహ్నంగా పోల్చేవారూ లేకపోలేదు. దాని మీద కూర్చోవడం వల్ల, ఆ అహంకారాన్ని అణచివేయాలనే సూచన కూడా కనిపిస్తుంది.   ఆసనం :– చాలా సందర్భాలలో వినాయకుడు ఎడమ కాలు ముడుచుకుని, కుడి కాలుని కిందకి ఉంచి కనిపిస్తాడు. ప్రశాంతంగా ఉంటూనే అవ‌స‌ర‌మైన‌ప్పుడు ఎలాంటి కార్యాన్నైనా ఎదుర్కొనేందుకు సిద్ధంగా ఉండే త‌త్వానికి ఈ ఆసనాన్ని ప్ర‌తీక‌గా భావిస్తారు. మనిషికి కావల్సింది అదే కదా! స్థిరచిత్తంతో ఉండాలి. కానీ ఎలాంటి సమస్యనైనా ఎదుర్కొనే అప్రమత్తత ఉండాలి.   ఇవండీ వినాయకుని రూపం వెనుక కనిపించే అర్థాలు. ఇవి నిజం కావచ్చు, కాకపోవచ్చు. ఈ వాదనలన్నీ భక్తులు తమకు అనుగుణంగా ఏర్పరుచుకున్నవి కావచ్చు. కానీ మన రోజువారీ జీవితంలో ఉపయోగపడేవే కదా! - నిర్జర.  

మీ జీవితాన్నే మార్చివేసే జుగాద్

  జీవితమంటే సమస్యల వలయం. పొద్దున లేచిన దగ్గర నుంచీ ఏదో ఒక సవాలు మనల్ని వేధిస్తూనే ఉంటుంది. అది లీకవుతున్న పైప్ దగ్గర నుంచీ అద్దం విరిగిపోయిన కిటికీ వరకూ ఏదైనా కావచ్చు. డబ్బు ఉన్నప్పుడు, సమయం కుదిరినప్పుడు వాటి పని చూడచ్చులే అని మనం చూస్తూ ఊరుకోం కదా! ఆ పరిస్థితిలో మన బుర్రకి కాస్త పదును పెడతాం. చిటికెలో ఏదో ఒక ఉపాయంతో ఆ సమస్యకి చెక్ పెట్టేస్తాం. దీనినే ఇప్పుడు జుగాద్ అంటున్నారు.   ఎవ్వరూ ఊహించని రీతిలో ఉపాయం పన్ని సమస్య నుంచి తప్పించుకోవడం భారతీయులకి కొత్తేమీ కాదు. కాకపోతే ఓ దశాబ్ద కాలం నుంచీ ఇలాంటి సమయస్ఫూర్తికి ఓ పేరుతో పిలుస్తున్నారు. అదే జుగాద్! హిందీ, ఉర్దూ, పంజాబీలలో కనిపించే ఈ మాటకి చిట్కా లేకపోతే అడ్డదారి అని అర్థం చెప్పుకోవచ్చు. భారతీయులలో నరనరాన కనిపించే ఈ జుగాద్ లక్షణం ఇప్పుడు ప్రపంచాన్ని కూడా ఆకర్షిస్తోంది. అంతర్జీతీయ విశ్వవిద్యాలయాలు సైతం దీనిని ఒక మేనెజ్మెంట్ టెక్న్క్గానూ, జీవన నైపుణ్యం (life skill)గానూ గుర్తుస్తున్నాయి. ఈ జుగాద్ వెనుక మనం నేర్చుకోవాల్సిన జీవిత పాఠాలు చాలానే ఉన్నాయన్నది నిపుణుల మాట. అవేమిటంటే.. .   అపాయంలో ఉపాయం – అపాయం ఎదురైందని నిస్సహాయంగా నిలబడిపోకుండా.... దాన్నుంచి అప్పటికప్పుడు ఎలా తప్పించుకోవాలి? అన్న స్ఫూర్తి జుగాద్ తరహా ఆలోచనా ధోరణితో ఏర్పడుతుంది.   సులువు – ఎంతో ఖర్చు పెట్టి, గంటల తరబడి చేసే పనిని... అప్పటికప్పుడు చటుక్కున పరిష్కరించడం ఎలా అన్నదే జుగాద్లోని ప్రథమ సూత్రం. చవక, నిరాడంబరత, సులువు... ఈ మూడే జుగాద్కి పునాదులు.     బిజినెస్ ట్రెండ్ – వ్యక్తిగత జీవితంలో జుగాద్తో మన రోజువారీ సమస్యలు తీరిపోవచ్చు. కానీ అదే సృజనని వ్యాపారంలో ఉపయోగిస్తే... అద్భుతమైన లాభాలు ఆర్జించే పరికరాలను తయారుచేయవచ్చు.   సంస్థ నిర్వహణ – ఇప్పుడు ప్రముఖ సంస్థలు కూడా తమ నిర్వహణ ఖర్చులను తగ్గించుకునేందుకు జుగాద్ చిల్కాలను పాటిస్తున్నాయి. కొత్త ఉత్పత్తులను రూపొందించే రీసెర్చ్ అండ్ డెవలప్మెంట్ శాఖలు కూడా ఇప్పుడు జుగాద్ తరహాలో ఆలోచించే ప్రయత్నం చేస్తున్నాయి.   ఇతరుల గురించి ఆలోచన వద్దు – ఈ సమస్యని ఇలా పరిష్కరిస్తే చూసేవారు ఏమనుకుంటారు అనేదానికి జుగాద్ వ్యతిరేకం. ‘ సమస్య నాది. దానిని నా పద్ధతిలో పరిష్కరించుకుంటాను,’ అనే దృక్పధానికి జుగాద్ ఓ ప్రేరణ.     సృజనకు హద్దులు చెరిపేయండి – వ్యక్తిత్వ వికాసంలో ‘థింకింగ్ అవుట్ ఆఫ్ ద బాక్స్’ అనే సూత్రం కనిపిస్తుంది. సమస్యకి దారులు మూసుకుపోయినా, లేకపోతే ఎప్పుడూ ఒకేతరహా పరిష్కరాలు కనిపిస్తున్నా... అందరూ ఆలోచించే దారి నుంచి వైదొలగి కాస్త భిన్నంగా ఆలోచించమని ఈ సూత్రం చెబుతుంది. ఆ సూత్రాన్ని ఆచరించేందుకు జుగాద్ దోహదపడుతుంది.   జుగాద్ తరహా ఆలోచన వల్ల బోలెడు ఉపయోగాలు ఉన్నమాట నిజమే! అలాగని ప్రతి సమస్యనీ అడ్డదారిలోనే పరిష్కరించాలనుకోవడం మూర్ఖత్వమే అవుతుంది. ప్రతి దృక్పధానికీ ఓ హద్దు ఉన్నట్లు జుగాద్ని ఆచరించేందుకు కూడా - నిర్జర.  

వీడియో గేమ్స్‌తో లాభమా? నష్టమా?

  వీడియో గేమ్స్‌ అంటే ఎవరికి మాత్రం ఇష్టం ఉండదు! వాటి జోలికి పోకుండా ఉండాలే కానీ... ఒక్కసారి కనుక అలవాటుపడితే ఏ వ్యసనానికీ తగ్గకుండా మనల్ని పట్టేసుకుంటాయి. ఒకప్పుడు వీడియోగేమ్స్ అంటే పెద్ద తతంగంలా ఉండేవి. ప్లే స్టేషన్లతోనో, కంప్యూటర్ల మీదో ఆడాల్సి వచ్చేది. కానీ ఇప్పుడు స్మార్ట్‌ ఫోన్ల పుణ్యమా అని ఎవరైనా ఎప్పుడైనా వీడియోగేమ్‌లోకి దూరిపోవచ్చు.   వీడియోగేమ్‌లను ఆడేతీరు సులువైన కొద్దీ వాడకందారులు కూడా ఎక్కువైపోతున్నారు. ప్రస్తుతానికి 35 ఏళ్ల సగటు వ్యక్తి కూడా వీడియోగేమ్స్‌ ఆడుతున్నట్లు ఓ పరిశోధనలో బయటపడింది. ఇంతకీ వీడియోగేమ్స్‌ వల్ల మన మెదడు మీద ఏదన్నా ప్రభావం ఉంటుందా అన్న సందేహం రావడం సహజమే! దీని మీద చాలా పరిశోధనలే వెలువడ్డాయి. కాకపోతే ఒకో పరిశోధనదీ ఒకో తీరు. వీడియోగేమ్స్‌తో మన ఏకాగ్రతలో అద్భుతమైన మార్పులు వస్తాయని కొన్ని పరిశోధనలు తేలిస్తే... అవి ఒక వ్యసనంలా మారిపోయి జీవితాల్ని ఛిద్రం చేస్తాయని మరికొన్ని పరిశోధనలు తేల్చాయి. దీంతో జనం మరింత అయోమయానికి గురవతున్నారు.   ఇంతకీ వీడియోగేమ్స్‌తో మన మెదడు మీద కలిగే ప్రభావం ఏమిటంటూ కొందరు పరిశోధకులు తేల్చి పారేయాలనుకున్నారు. ఇందుకోసం ఇప్పటివరకూ ఈ రంగంలో జరిగిన 116 పరిశోధనల ఫలితాలను ఓ తాటికి తీసుకువచ్చారు. వాటిలో 22 ప్రయోగాలు ఏకంగా మెదడు మీద జరిగినవే!   వీడియోగేమ్స్‌ ఆడటం వల్ల మన మెదడు పనితీరే మారిపోతుందని ఈ నివేదికలో స్పష్టం అయ్యింది. ఈ గేమ్స్‌ ఆడటం వల్ల మన ఏకాగ్రతలో స్పష్టమైన మార్పులు వస్తాయని తేలింది. ఏ విషయం మీద కావాలంటే ఆ విషయం మీద, ఎంతసేపు కావాలంటే అంతసేపు ఏకాగ్రతని నిలిపిఉంచే నైపుణ్యం వస్తుందట. వస్తువుల ఆకారాలని స్పష్టంగా గుర్తించగలిగే visuospatial skills కూడా మెరుగుపడతాయట. అసలు ఏకంగా మెదడులో ఉండే హిప్పోకేంపస్‌ అనే భాగం పెరగడాన్ని కూడా గమనించారు. జ్ఞాపకవక్తిని పదిలంగా ఉంచడంలో ఈ హిప్పోకేంపస్‌ ప్రభావం చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది.   మరోవైపు వీడియోగేమ్స్ ఒక వ్యసనంలా మారిపోయే ప్రమాదం కూడా ఉందని స్పష్టమైంది. తరచూ వీటిలో మునిగిపోవడం వల్ల ‘Internet gaming disorder’ అనే వ్యాధికి లోనవుతారట. నిరంతరం వీడియోగేమ్స్‌ ఆడకపోతే జీవితంలో ఏదో వెలితి ఉన్నట్లుగా బాధపడటం, భావోద్వేగాలను నియంత్రించలేకపోవడం, ఊహలలో తేలిపోవడం, ఒంటరిగా గడపడం.... లాంటి లక్షణాలన్నీ ఈ వ్యాధితో పాటుగా వస్తాయి.   వీడియోగేమ్స్‌తో అటు సానుకూల ప్రభావం, ఇటు ప్రతికూలత... రెండూ ఉంటాయని తేలిపోయింది. కాబట్టి, వాటికి మన జీవితంలో ఏమేరకు అవకాశం ఇవ్వాలన్నది ఇక మన ముందున్న నిర్ణయమ! - నిర్జర