గర్భధారణ సమయం అనేది ప్రతి మహిళ జీవితంలోనూ ఎంతో ప్రత్యేకమైనది, అలాగే ఎన్నో శారీరక మార్పులతో కూడుకున్న అద్భుతమైన ప్రయాణం. ఈ సమయంలో తల్లి గర్భంలో బిడ్డ ఆరోగ్యంగా ఎదుగుతున్న కొద్దీ, గర్భాశయంతో పాటు పొట్ట పరిమాణం క్రమంగా పెరుగుతుంది. ఈ సహజమైన మరియు అందమైన ప్రక్రియలో భాగంగా పొట్ట కింది భాగం, రొమ్ములు, తుంటి మరియు తొడలపై సన్నని గీతల్లాంటి గుర్తులు ఏర్పడడం సర్వసాధారణం. వీటినే మెడికల్ పరిభాషలో స్ట్రెచ్ మార్క్స్ అని పిలుస్తారు. కొందరిలో ఈ గుర్తులు లేత ఎరుపు లేదా గులాబీ రంగులో కనిపిస్తే, మరికొందరిలో ఊదా లేదా ముదురు గోధుమ రంగులో స్పష్టంగా కనిపిస్తాయి. ప్రసవం పూర్తయి, బిడ్డను చేతిలోకి తీసుకున్న తర్వాత కూడా ఈ గుర్తులు అలాగే మిగిలిపోవడంతో చాలామంది తల్లులు ఆందోళన చెందుతుంటారు. వాటిని తగ్గించుకోవడానికి, చర్మాన్ని కోల్పోయిన కాంతిని తిరిగి తెచ్చుకోవడానికి వివిధ రకాల ఇంటి చిట్కాలు, నూనెలు మరియు క్రీములను ఆశ్రయిస్తుంటారు. గర్భధారణ సమయంలో చర్మాన్ని అత్యంత జాగ్రత్తగా మరియు ప్రేమతో చూసుకోవడం ద్వారా పొడిబారడం, చికాకు మరియు తీవ్రమైన దురద వంటి అసౌకర్యాలను గణనీయంగా తగ్గించుకోవచ్చు.

ముఖ్యంగా చర్మానికి తగినంత తేమను అందించే సహజ నూనెలు లేదా లోషన్లను క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించడం ఒక ఉత్తమమైన మార్గంగా నిలుస్తుంది. పొట్ట పెరుగుతున్న కొద్దీ చర్మంపై తీవ్రమైన ఒత్తిడి పడి, అది పొడిబారడం, బిగుతుగా మారడం, మరియు విపరీతమైన దురద రావడం జరుగుతుంది. ఇలాంటి సమయాల్లో స్వచ్ఛమైన కొబ్బరి నూనె, ఆలివ్ ఆయిల్ లేదా చర్మానికి పూర్తిగా సురక్షితమైన మాయిశ్చరైజర్‌ను వాడటం వల్ల చర్మం మృదువుగా మారుతుంది. కొంతమంది మహిళలు క్యాస్టర్ ఆయిల్, రోజ్‌హిప్ ఆయిల్ వంటి ప్రత్యేక నూనెలను కూడా ఆశ్రయిస్తుంటారు. అయితే ఈ నూనెలు స్ట్రెచ్ మార్క్స్‌ను పూర్తిగా రాకుండా నివారిస్తాయని నిరూపించే బలమైన శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేకపోయినా, చర్మపు ఉపరితల రక్షణకు మరియు మృదుత్వానికి ఇవి ఎంతగానో సహాయపడతాయి. ఏదైనా కొత్త నూనెను చర్మంపై వాడే ముందు ప్యాచ్ టెస్ట్ చేయడం లేదా మీ గైనికాలజిస్ట్ సలహా తీసుకోవడం ఎప్పుడూ శ్రేయస్కరం.

ఇక రెండవ ముఖ్యమైన అంశం ఏమిటంటే, శరీరం లోపలి నుంచి హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండటానికి తగినంత నీరు తాగడం తల్లి ఆరోగ్యానికి ఎంతో అవసరం. తగిన మోతాదులో నీరు తాగడం వల్ల శరీరంలోని జీవక్రియలు మరియు రక్త ప్రసరణ సక్రమంగా సాగుతాయి. నీటితో పాటు కొబ్బరి నీరు, నీటి శాతం పుష్కలంగా ఉండే పుచ్చకాయ, బత్తాయి వంటి పండ్లను కూడా మీ దైనందిన ఆహారంలో భాగం చేసుకోవాలి. అయితే ఎక్కువ నీరు తాగడం వల్ల నేరుగా స్ట్రెచ్ మార్క్స్ ఏర్పడకుండా ఆపవచ్చని చెప్పడానికి కచ్చితమైన శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేకపోయినా, శరీరం మరియు చర్మం ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ఇది ఎంతో తోడ్పడుతుంది. మూడవదిగా, చర్మం సాగే కొద్దీ వచ్చే దురదను ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ గోళ్లతో గట్టిగా గోకకూడదు. దురదగా ఉన్నప్పుడు గోళ్లతో గీరడం వల్ల చర్మంపై గాయాలు, ఇన్‌ఫెక్షన్లు మరియు చికాకు ఏర్పడే ప్రమాదం మరింత పెరుగుతుంది. కాబట్టి చర్మాన్ని ఎప్పుడూ గట్టిగా రుద్దకుండా, మృదువుగా నిమరాలి. ఒకవేళ దురద రాత్రిపూట లేదా అరచేతులు, అరికాళ్లలో విపరీతంగా కనిపిస్తే మాత్రం ఏమాత్రం ఆలస్యం చేయకుండా వెంటనే మీ వైద్యులను సంప్రదించాలి.

నాల్గవదిగా, మార్కెట్లో లభించే క్రీములు లేదా లోషన్లను ఎంచుకునేటప్పుడు తగు జాగ్రత్తలు పాటించడం చాలా ముఖ్యం. విటమిన్ E, హైల్యూరోనిక్ యాసిడ్ వంటి తేమను అందించే పదార్థాలు ఉన్న ఉత్పత్తులు చర్మానికి మంచివే అయినప్పటికీ, ఇవి మచ్చలను పూర్తిగా తొలగిస్తాయని చెప్పలేం. ముఖ్యంగా రెటినాల్ లేదా రెటినాయిడ్స్ ఉన్న ఉత్పత్తులను డాక్టర్ల ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా అస్సలు వాడకూడదు. ఐదవదిగా, గర్భధారణ సమయంలో బరువు పెరుగుదలను ఆరోగ్యకరమైన పద్ధతిలో పర్యవేక్షించడం చాలా కీలకం. బిడ్డ ఎదుగుదల ఆధారంగా ఎంత బరువు పెరగాలనే దానిపై వైద్యుల సూచనలు పాటించడం ద్వారా చర్మంపై పడే అనవసరమైన అదనపు భారాన్ని అదుపులో ఉంచుకోవచ్చు.

Pregnancy Stretch Marks, How To Reduce Stretch Marks, Postpartum Skincare Tips, Natural Oils For Stretch Marks, Prevent Stretch Marks During Pregnancy, Maternity Beauty Routine, Fade Stretch Marks Remedies.