Home » 2013 » January
  

మన రోజువారీ డైట్‌లో ఏం ఉండాలి..?

Publish Date:Jun 18, 2018

Advertisement

మనం తీసుకునే రోజువారీ ఆహారంలో (డైట్) లో ఏవి ఉండాలి, ఏవి ఉండకూడదు అనే విషయంలో ఖచ్చితంగా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. ఈ మధ్య తరచుగా డైట్ విషయంలో వినిపిస్తున్నది ఏంటంటే మిల్లెట్స్ (చిరు ధాన్యాలు). మనల్ని ఆరోగ్యముగా ఉంచడంలో మిల్లెట్స్ యొక్క పాత్ర ఏంటో తెలుసుకోవాలంటే ఈ వీడియో చూడండి...   

https://www.youtube.com/watch?time_continue=4&v=nPnvmLnC0D8

 

By
en-us Political News

   

Related Segment News

ఊపిరితిత్తులు సైనస్‌లలో  కఫం పేరుకుపోయిందా  సహజ పద్ధతులలో ఇలా తొలగించుకోండి.. !

Publish Date:Sep 7, 2026
వాతావరణ మార్పులు, జలుబు, ఇన్ఫెక్షన్లు లేదా సైనస్ సమస్యల వల్ల శ్వాసనాళాల్లో చిక్కటి కఫం పేరుకుపోతుంటుంది.

తాజా అల్లం కాదు.. శొంఠి పొడి ఎందుకు బెస్ట్.!

Publish Date:Sep 7, 2026
రోజూ తినే ఆహారం సరిగ్గా జీర్ణం కావడం లేదా? గ్యాస్, అజీర్తి, కడుపు ఉబ్బరం వంటి సమస్యలు ఇబ్బంది పెడుతున్నాయా?

30 తర్వాతే వృద్ధాప్య సంకేతాలా డాక్టర్ చెప్పిన 5 కీలక విషయాలు!

Publish Date:Sep 5, 2026
50 తర్వాత వృద్ధాప్యం ఎందుకు వేగంగా కనిపిస్తుంది? 30 నుంచి 50 ఏళ్ల మధ్య శరీరంలో, చర్మంలో జరిగే మార్పులకు అసలు కారణాలు ఏమిటి?

మోకాళ్ళ నొప్పులలో ఇన్ని రకాలు..ఈ నొప్పికి ఇన్ని కారణలు ఉన్నాయా దిమ్మతిరిగే నిజాలివి..!

Publish Date:Sep 5, 2026
వెన్నునొప్పి తర్వాత మానవులలో అత్యంత సాధారణంగా కనిపించే సమస్య మోకాళ్ల నొప్పులు. వయస్సు పైబడటం వల్ల లేదా మోకాలిలోని కార్టిలేజ్ ,

అన్నం మానేసినా బరువు పెరిగిపోతున్నారా.. కారణం తెలిస్తే షాకవుతారు

Publish Date:Sep 5, 2026
బరువు తగ్గాలని అన్నం మానేశారు… అయినా బరువు తగ్గడం లేదా? రోజూ డైట్ చేసినా వెయిట్ పెరుగుతుందా? అయితే మీ బరువు పెరగడానికి కేవలం ఎక్కువగా తినడమే కారణమా? లేక థైరాయిడ్, PCOS, హార్మోన్ల మార్పులు, ఇన్ఫ్లమేషన్ వంటి ఇతర కారణాలు కూడా ఉన్నాయా?

 ప్రతిరోజూ ఒక చిన్న అల్లం ముక్కను 60 రోజుల పాటు నమిలి తింటే ఏమవుతుంది.!

Publish Date:Sep 4, 2026
అల్లం అనేది మన ప్రాచీన వంటకాల్లోనూ, ఆయుర్వేదంలోనూ ఎంతో ముఖ్యమైన స్థానాన్ని సంపాదించుకున్న ఒక సహజమైన ఔషధం.

థైరాయిడ్ సమస్యలకు ఇంట్లోనే చెక్ ఈ 3 వస్తువులతో ఆయుర్వేద చిట్కా..

Publish Date:Sep 3, 2026
థైరాయిడ్ సమస్యలు ఉన్నవారు ఆహారం, జీవనశైలిపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ పెట్టాలి. ఈ వీడియోలో డాక్టర్ చిట్టిబొట్ల మధుసూదన్ శర్మ సూచించిన ఆయుర్వేద చిట్కా గురించి వివరంగా తెలుసుకుందాం.

పత్యం ఆహారంలో వంకాయ తినకూడదని అంటారు ఎందుకు...

Publish Date:Sep 2, 2026
అన్ని జీవరాశులకు ఆహారమే శక్తినవనరు. అయితే మనిషికి మాత్రం ఆహారంలో ఎన్నో ఛాయిస్ లు ఉన్నాయి.

మన తాతల కాలం నాటి 10 ప్రోటీన్ ఆహారాలు.. ఇప్పటికీ ఆరోగ్యానికి ఇవే బెస్ట్..!

Publish Date:Sep 2, 2026
నేటి డిజిటల్ యుగంలో ఆరోగ్య స్పృహ, ఫిట్‌నెస్ పట్ల శ్రద్ద పెరిగాయి. జిమ్‌లకు వెళ్లేవారు, బరువు తగ్గాలనుకునేవారు లేదా కండరాల పుష్టి కోసం ప్రయత్నం చేసేవారు ప్రోటీన్ షేక్స్, హెల్త్ సప్లిమెంట్లు, డిజైనర్ ప్రోటీన్ బార్ల వైపే ఎక్కువ మొగ్గు చూపుతున్నారు.

 స్ట్రెస్ నుంచి నిద్రలేమి వరకు.. రోజూ 5 నిమిషాల ఓం చాంటింగ్‌తో ఏం మారుతుంది..

Publish Date:Sep 2, 2026
రోజూ కొన్ని నిమిషాలు ఓం చాంటింగ్ చేయడం వల్ల మనసుకు ప్రశాంతత లభిస్తుందని యోగా నిపుణులు చెబుతున్నారు.

మీ జీవితాన్ని మార్చేసే ఆరోగ్య అలవాట్లు.. ప్రతి ఒక్కరు తెలుసుకోవాల్సిన నిజాలు..!

Publish Date:Sep 1, 2026
ఆరోగ్యమే మహాభాగ్యం అని అందరూ అంటారు, కానీ నేటి వేగవంతమైన జీవనశైలిలో మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం ఒక పెద్ద సవాలుగా మారింది. చాలామంది ఆరోగ్యం అంటే కేవలం క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం లేదా కఠినమైన ఆహార నియమాలు పాటించడమే అని అనుకుంటారు.

పిల్లలకు అంజీర్ ఇస్తున్నారా.. ఈ విషయాలు తప్పక తెలుసుకోండి!

Publish Date:Sep 1, 2026
అంజీర్ పండు (Fig Fruit) ఆరోగ్యానికి ఎన్నో ప్రయోజనాలను అందించే పండు. తాజా అంజీర్ అయినా, ఎండిన అంజీర్ అయినా సరైన పద్ధతిలో తీసుకుంటే శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు అందుతాయి.

పిప్పళ్లు ఆరోగ్యానికి చేసే మేలు ఎంత..ఆయుర్వేదంలో వీటిని ఎందుకు ఉపయోగిస్తారు.!

Publish Date:Aug 28, 2026
భారతీయ సాంప్రదాయ వైద్య విధానమైన ఆయుర్వేదంలో పిప్పళ్లకు ఎంతో విశిష్టమైన స్థానం ఉంది. నల్లగా, చిన్న పొడుగు ఆకారంలో ఉండే ఈ పిప్పళ్లు కేవలం వంటగదిలోని దినుసు మాత్రమే కాదు, అద్భుతమైన ఔషధ గుణాలు ఉన్న దివ్యౌషధం.
 
Disclaimer:
All content included on this TeluguOne.com Portal including text, graphics, images, videos and audio clips, is the property of ObjectOne Information Systems Ltd. or our associates, and protected by copyright laws. The collection, arrangement and assembly of all content on this portal/ related channels is the exclusive property of ObjectOne Information Systems Ltd. or our associates and protected copyright laws.
 
You may not copy, reproduce, distribute, publish, display, perform, modify, create derivative works, transmit, or in any other way exploit any part of copyrighted material without permission from ObjectOne Information Systems Ltd or our associates.