పొటాషియంతో అదుపులో హైబీపి

Home » 2013 » July

పొటాషియంతో అదుపులో హైబీపి

Publish Date:Mar 5, 2018

పొటాషియం ఎక్కువగా ఉండే పళ్ళు, కూరగాయల రసాలు తరచూ తీసుకోవడం ద్వారా హైబీపి ని అదుపులో పెట్టొచ్చుట - ఇందుకు రక్త నాళాలు వెడల్పు అయ్యి రక్త ప్రసరణ నిరాటంకంగా, వేగంగా జరగటమే కారణం. బ్లాకు బెర్రీస్, డేట్స్, గ్రేప్స్, ఆపిల్, ఆరెంజ్, అరటిపండు, పుచ్చకాయ, బీట్స్, సోయా, బీట్ రూట్ , క్యాబేజి , కాలీఫ్లవర్ వంటి కూరలు ఎక్కువగా తీసుకోవడం వాటి రసం తాగడం మంచిది అంటున్నారు నిపుణులు - మనం ఎప్పుడు ఏం తినకూడదు అని చూస్తాం కాని ఏం తినాలి అన్న విషయంపై శ్రద్ద పెట్టం, కాని ఏం తినాలన్న విషయంపై శ్రద్ద పెట్టడం ముఖ్యం అంటున్నారు నిపుణులు.

....రమ

By Teluguone

en-us Political News
http://www.teluguone.com/news/content/high-blood-pressure-diet-34-23552.html

Related Segment News

జిమ్ ఏ టైంలో చేస్తే బెస్ట్ రిజల్ట్స్ వస్తాయి?|

Publish Date:Feb 23, 2026

నేటి వేగవంతమైన ప్రపంచంలో ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ పెట్టడం ఒక విలాసం కాదు, అది ఒక అవసరం. మీ ఫిట్‌నెస్ ప్రయాణాన్ని సరైన దిశలో నడిపించడానికి ఈ క్రింది సమగ్ర సమాచారం మీకు ఎంతగానో ఉపయోగపడుతుంది.

బాదం బంక తినడం వల్ల మొటిమలు తగ్గుతాయా? అసలు నిజాలు ఏంటంటే!

Publish Date:Feb 21, 2026

చాలామందికి బాదం పప్పు గురించి తెలిసి ఉంటుంది. కానీ బాదం బంక అనే పేరు బహుశా చాలా తక్కువ మందికే తెలిసి ఉంటుంది. కానీ బాదం బంక ఆరోగ్యానికి చాలామంచిదని చెబుతారు. బాదం బంకను నీటిలో నానబెట్టుకుని తింటుంటారు.

బీర్ తాగడం వల్ల కిడ్నీలో రాళ్లు తొలగిపోతాయా? వైద్యులు చెప్పిన నిజాలివీ!

Publish Date:Feb 20, 2026

నేటికాలంలో కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడటం చాలా సాధారణం అయిపోయింది. ఏ వయసు వారికైనా ఈ సమస్య కనిపిస్తూ ఉంటుంది. ఆహారపు అలవాట్లు సరిగా లేకపోవడం వల్ల పిల్లలు, యువకులలో కిడ్నీలో రాళ్ల సమస్యలు వేగంగా పెరుగుతున్నాయి...

గ్యాస్ట్రిక్ తలనొప్పి.. ఇదెంత డేంజరో తెలుసా?

Publish Date:Feb 19, 2026

తలనొప్పి చాలా కామన్ గా అందరికీ వచ్చే సమస్య. ఆఫీసు ఒత్తిళ్లు, దినచర్య క్రమంగా ఉండకపోవడం, భోజనం ఆలస్యం కావడం, సరిపడని ఆహారం తినడం వంటివి తలనొప్పి కలిగిస్తూ ఉంటాయి. కానీ ప్రతి తలనొప్పి...

మునగాకు ఆరోగ్యానికి మంచిదే.. కానీ ఈ వ్యక్తులు తినకూడదట..!

Publish Date:Feb 18, 2026

మునక్కాడల గురించి అందరికీ తెలిసే ఉంటుంది. మునక్కాడలను వివిధ వంటకాల తయారీలో వాడుతూ ఉంటారు. అయితే మునగాకు గురించి చాలామందికి తెలియదు...

అన్నం, చపాతీ.. రెండు కలిపి తినడం మంచిదేనా?

Publish Date:Feb 14, 2026

భారతీయులు ఆహార ప్రియులు. భారతీయుల భోజనంలో చాలా రకాలు పదార్థాలు ఉంటాయి. ముఖ్యంగా చాలామంది తమ భోజనంలో కొంచెం అన్నం చపాతీ, రెండు లేదా మూడు రకాల కూరలు.. ఇలా ఉండేలా చూసుకుంటారు...

ప్రేగు ఆరోగ్యం బాగలేకుంటే కనిపించే లక్షణాలు ఇవీ.. మీకు ఉన్నాయేమో చెక్ చేసుకోండి..!

Publish Date:Feb 13, 2026

ఆరోగ్యమే మహా భాగ్యం అన్నారు పెద్దలు. అయితే శరీరంలో అన్ని అవయవాలు సక్రమంగా పనిచేస్తేనే ఆరోగ్యం బాగుంటుంది...

దాల్చిన చెక్క కొనే ముందు ఈ తప్పు చేయకండి.. చాలా నష్టపోతారు..!

Publish Date:Feb 12, 2026

వంటింట్లో సుగంధ ద్రవ్యాలు చాలా ఉంటాయి. ఇవి అటు వంటలను ఘుమఘుమలాడించడమే కాకుండా.. ఇటు ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. చాలామంది రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణకు, ఇన్సులిన్ నిరోధకతకు పిసిఏస్ లేదా జీవక్రియ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడం...

ఫ్రోజెన్ బఠానీలు తింటున్నారా? ఇవి తినడం మంచిదా కాదా? అసలు నిజాలివి..!

Publish Date:Feb 11, 2026

శీతాకాలంలో మార్కెట్ లో పచ్చి బఠానీలు అందుబాటులోకి వస్తాయి. భారతీయ కూరలు, మసాలా రైస్, వెజిటబుల్ రైస్, కూరగాయలు అన్నీ కలిపి వండే కూరలు, గ్రేవీలు, సూపుల నుండి స్నాక్స్ వరకు బఠానీలు ప్రతి వంటకం..

నిలబడి నీరు తాగుతున్నారా?ఈ షాకింగ్ నిజాలు తెలిస్తే అవాక్కవుతారు..!

Publish Date:Feb 10, 2026

నేటి వేగవంతమైన జీవితంలో, మనం చిన్న చిన్న అలవాట్ల విషయంలో చాలా నిర్లక్ష్యంగా ఉంటున్నారు . కామన్ గా ఆఫీసులో, ఇంట్లో లేదా బయటకు వెళ్లినప్పుడు నిలబడి నీరు తాగుతుంటారు. దీని వల్ల ఏం జురుగుతుందనే..

రోజూ చేసే ఈ చిన్న తప్పులే డయాబెటిస్ రావడానికి కారణం అవుతాయి..!

Publish Date:Feb 9, 2026

డయాబెటిస్ చాలామందిని కుదిపేస్తున్న సమస్య. ఒకప్పుడు 60ఏళ్ళు దాటిన వృద్దులలో డయాబెటిస్ కనిపించేది. కానీ నేటి కాలంలో మాత్రం 30 ఏళ్లు కూడా నిండకనే డయాబెటిస్ బారిన పడుతున్నారు. మరీ దారుణం ఏమిటంటే....

శరీరాన్ని ఉక్కులా మార్చే ఆహార కాంబినేషన్లు..!

Publish Date:Feb 7, 2026

ఆహారం శరీరానికి చాలా ముఖ్యమైనది. శరీరానికి అన్ని పోషకాలు లభించాలంటే ఆయా పోషకాలు సమృద్దిగా ఉన్న ఆహారాలు తినాలని చెబుతారు పెద్దలు, వైద్యులు. అయితే కొన్ని రకాల ఆహారాలు ఎంత తిన్నా వాటిలోని పోషకాలు..

ఫైబర్ విషయంలో నిర్లక్ష్యంగా ఉంటున్నారా? ఈ నిజాలు తెలిసా..!

Publish Date:Feb 5, 2026

ఆహారం ప్రతి జీవికి శక్తివనరు. ప్రాణం లేని వాహనాలు కూడా వాటికి ఇంధనం ఉంటేనే పని చేస్తాయి. అలాంటి ప్రాణం ఉన్న జీవులకు ఆహారం చాలా ముఖ్యమని ప్రత్యేకంగా చెప్పాల్సిన అవసరం లేదు. ప్రాణం ఉన్న జీవులలో ఈ ప్రపంచంలో మనిషి చాలా ప్రత్యేకం. అయితే మనిషి సంపూర్ణ ఆరోగ్యంతో ఉండాలంటే సమతుల ఆహారం తీసుకోవాలి...

కాలుష్యంతో కళ్ళకి ఎలర్జీలు