హిందూ సనాతన ధర్మంలో ప్రతి ఒక్క ఆధ్యాత్మిక ఆచారం వెనుక అద్భుతమైన వైదిక అంతరార్థం, ఆధ్యాత్మిక మరియు శారీరక ప్రయోజనాలు దాగి ఉన్నాయి. ప్రతి రోజూ ఇంట్లో నిత్య పూజ చేసినా, దేవాలయాల్లో విశేష క్రతువులు నిర్వహించినా లేదా ఏ విధమైన హోమాలు, సంధ్యావందనం చేపట్టినా అత్యంత ప్రాథమికంగా చేసే మొదటి పవిత్ర క్రతువు ఆచమనం . చాలామంది దీనిని సాధారణంగా దేవుడి పూజకు ముందు మూడుసార్లు దోసిట్లో నీటిని తీసుకుని తాగే ఒక చిన్న ప్రక్రియగా మాత్రమే భావిస్తారు. అయితే వైదిక శాస్త్రాల ప్రకారం, అశ్వమేధ యాగం ద్వారా లభించేంతటి పుణ్యఫలాన్ని ఇచ్చే అతి సరళమైన కానీ అత్యంత పవిత్రమైన ప్రక్రియ ఈ ఆచమనం.  ఆచమ్య  అంటే జలపానం చేయడం ద్వారా అంతర్గత వికారాలను తొలగించుకుని శరీరాన్ని, మనస్సును మరియు ఆత్మను పవిత్రీకరించుకోవడం. ఇది కేవలం బాహ్యమైన శుభ్రత మాత్రమే కాదు, అంతఃకరణ శుద్ధికి మూలకారకం.

ఆచమనం చేసే సమయంలో కుడిచేతి అరచేతిని బ్రహ్మ తీర్థం భాగంలో దోసిలిగా పట్టి, ఉద్ధరిణి ద్వారా నీటిని వేసుకుని 3 సార్లు  కేశవాయ స్వాహా ,  నారాయణాయ స్వాహా , మాధవాయ స్వాహా  అనే మంత్రోచ్ఛారణ చేస్తూ శబ్దం రాకుండా నీటిని స్వీకరిస్తారు. ఈ విధంగా మూడుసార్లు మాత్రమే నీటిని స్వీకరించడం వెనుక అపారమైన ఆధ్యాత్మిక రహస్యం నిగూఢమై ఉంది. మన ప్రతి ఒక్కరిలో కాయిక (శారీరక), వాచిక (మాటల ద్వారా చేసే), మానసిక (ఆలోచనల ద్వారా కలిగే) అనే 3 రకాల దోషాలు మరియు లోపాలు నిరంతరం చోటుచేసుకుంటాయి. ఆచమన ప్రక్రియలోని 3 జల స్వీకరణలు ఈ త్రివిధ దోషాలను పూర్తిగా తొలగిస్తాయని పురాణాలు స్పష్టం చేస్తున్నాయి. అంతేకాకుండా, ఈ 3 సార్లు తాగే నీరు మనలోని సత్వ, రజో, తమో అనే త్రిగుణాలను సమతుల్యం చేసి, బ్రహ్మ, విష్ణు, మహేశ్వరులనే త్రిమూర్తుల అనుగ్రహాన్ని మనకు ప్రసాదిస్తుంది. అలాగే 3 విభాగాలుగా ఉండే త్రివేదాలు అయిన రుగ్వేదం, యజుర్వేదం, సామవేదాల జ్ఞాన శక్తిని ఈ ఆచమనం ఆవాహన చేస్తుంది.

ఆధ్యాత్మిక దృక్పథంతో పాటు ఆచమనం వెనుక శాస్త్రీయమైన మరియు ఆయుర్వేద ఆరోగ్య సూత్రాలు దాగై ఉన్నాయి. ఆయుర్వేద నిఘంటువు ప్రకారం మన శరీరంలో వాత, పిత్త, కఫ అనే 3 ప్రధాన దోషాలు ఉంటాయి. పూజ లేదా మంత్ర జపానికి ముందు ఆచమనం చేయడం వల్ల గొంతు తేమగా మారి, శ్వాసనాళం శుభ్రపడి వాత, పిత్త, కఫ దోషాల తీవ్రత తగ్గుతుంది. దీని ద్వారా మంత్రోచ్ఛారణ అత్యంత స్పష్టంగా, మధురంగా సాగుతుంది. శరీరంలోని విశుద్ధ, మణిపూర మరియు స్వాధిష్ఠాన అనే 3 కీలకమైన చక్రాలు ఈ జల స్వీకరణ ద్వారా శుద్ధించబడి, శరీరంలో ధననాత్మక శక్తి తరంగాలు ప్రసరిస్తాయి. ఆచమనం తర్వాత  గోవిందాయ నమః ,  విష్ణవే నమః  అంటూ శరీరంలోని 24 విష్ణు నామాలను ఉచ్చరిస్తూ కళ్ళు, ముక్కు, చెవులు, భుజాలు, హృదయం మరియు శిరస్సు వంటి వివిధ అంగాలను తాకడం ద్వారా మన శరీరంలో ఉన్న 33 కోట్ల దేవతా శక్తులను మరియు పంచభూతాలను జాగృతం చేయడం జరుగుతుంది.

achaman rules mantras health spiritual benefits,aachamanam vidhi and significance in Telugu