ఏదైనా వ్యాధిని గుర్తించడానికి ఆరోగ్య పరీక్షలు చేస్తారు. చాలా పరీక్షలు చాలా ఖరీదైనవి. వాటికి వేల రూపాయలు ఖర్చవుతాయి. కానీ  6 రకాల సమస్యలను చెక్ చేయించుకోవడానికి  చేసే ఖర్చును ఆదా చేయవచ్చు. కేవలం రెండు చేతులు 6 రకాల జబ్బుల గురించి ఇట్టే చెప్పేయగలవట. ఇది చాలా ఆసక్తికరంగా అనిపిస్తుంది కదా.. చేతుల ద్వారా అనేక ఆరోగ్య రహస్యాలు బయటపడం అనేది పెద్దవాళ్లు చెబుతూనే ఉంటారు.  వైద్యులు కూడా చెబుతారు.  వైద్యులు గోళ్లు,  కళ్లు, నాలుక చూసి ఎలాగైతే ఆరోగ్య సమస్యల గురించి చెబుతారో.. ఇదిగో ఇప్పుడు చేతులను చూసి 6 రకాల ఆరోగ్య సమస్యల గురించి చెప్పవచ్చట. అదెలాగో తెలుసుకుంటే..

శరీరంలో వరకు పోషకాలు లోపిస్తుంటాయి. విటమిన్-బి12,  ఐరన్ తో పాటు చాలా రకాల పోషకాలు శరీరంలో తక్కువ కావడం వల్ల చాలా ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి.  ఈ పోషకాల లోపాలను గుర్తించడానికి చాలా రకాల ఆరోగ్య పరీక్షలు చేయించుకోవాల్సి వస్తుంది.  ఇవన్నీ చాలా ఖరీదు కలిగినవి. కానీ ఈ లోపాలను చేతులు చూసి గుర్తించవచ్చు.

చల్లని చేతులు..

చేతులు చల్లగా ఉంటే అది ఇనుము లోపం రక్తహీనతకు సంకేతం కావచ్చు. దీనిని అధిగమించడానికి ఖర్జూరం, ఆకుకూరలు, అంజూర పండ్లు, మునగ, రేగు పండ్లు, నల్ల ఎండుద్రాక్ష వంటి ఐరన్  అధికంగా ఉండే ఆహారాలను తినాలి . ఈ ఖనిజాలను బాగా గ్రహించడానికి విటమిన్ సి తీసుకోవడం మర్చిపోకూడదు.

చెమటలు పట్టే అరచేతులు..

అరచేతులలో చెమటలు పడుతుంటాయి కొందరికి. దీని వెనుక కారణం నరాల సంకేతాలు సరిగా  పనిచేయకపోవడం. ఇది ఎక్రైన్ స్వేద గ్రంథులను అతిగా సక్రియం చేస్తుంది. దీన్ని నయం చేయడానికి, ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌లో తీసుకోవాలి. ఇది pH ని సమతుల్యం చేస్తుంది, అధిక చెమటను తగ్గిస్తుంది.

చేతులు,  వేళ్లలో తిమ్మిరి..

ఇది విటమిన్ బి12 లోపం వల్ల కావచ్చు . దాని లోపాన్ని అధిగమించడానికి, దోస,శనగలు,  ఉద్ది పప్పు, గుడ్డు పచ్చసొన,   ఇడ్లీలు,  వంటి పులియబెట్టిన ఆహారాన్ని తినండి.

వణుకుతున్న చేతులు..

పెరిగిన ఒత్తిడి కారణంగా చేతుల్లో వణుకు సంభవించవచ్చు. ఇది తరువాత ఆందోళనకు, నిరాశకు కూడా దారితీస్తుంది. దీన్ని వదిలించుకోవడానికి నిద్రపోయే ముందు అశ్వగంధ టీ తీసుకోవాలి.

పొడి లేదా పగిలిన చర్మం..

చేతులు బాగా పొడిగా పగిలిపోతుంటే  ఇది  తామర లేదా సోరియాసిస్ వంటి చర్మ సమస్యలకు కూడా దారి తీయవచ్చు.  ప్రభావిత ప్రాంతంపై ఓట్ మీల్ ను 15-30 నిమిషాలు అప్లై చేసి, కడిగేయాలి. ఇది చాలా ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.

వేళ్ల కీళ్లలో వాపు..

ఇవి ఆర్థరైటిస్ లేదా వాపు లక్షణాలు కావచ్చు. వృద్ధాప్యంలో తరచుగా కనిపించేవి. దీనికి చికిత్స చేయడానికి 1 టీస్పూన్ నల్ల నువ్వులు తిని ఆ తరువాత  నీరు త్రాగాలి.  

                                                   *రూపశ్రీ.