పిల్లలు సరిగ్గా తినటం లేదా ? ఇదిగో చిట్కాలు   మీ పిల్లలు సరిగ్గా తినడం లేదా. అయితే అలాంటి తల్లులకు డాక్టర్ జానకి శ్రీనాథ్ కొన్ని చిట్కాలు చెబుతున్నారు. ఈ వీడియో చూసి ఆ చిట్కాలు మీరు కూడా పాటించండి...  https://www.youtube.com/watch?v=5d7oJ_nr5fU

మీ పిల్లలు ఫిట్ గా వుండాలంటే ఈ ఆహరం ఇవ్వండి..   చిన్న పిల్లలు ఎదుగుతున్నప్పుడు సరిగ్గా తినడానికి అంతలా ఇంట్రస్ట్ చూపించరు కొంతమంది. చిన్న వయసులో జాగ్రత్తలు తీసుకోకపోతే దాని ప్రభావం వారికి తరువాత చూపిస్తుంది. అందుకే చిన్నప్పటినుండే మంచి ఆహారం అలవాటు చేయాలి వారికి. మంచి డైట్ అలవాటు చేయాలి వారికి. మరి ఈ డైట్ ఎలా ప్లాన్ చేయాలి అనే విషయాలు చక్కగా వివరిస్తున్నారు డాక్టర్ జానకి శ్రీనాథ్. మరి ఈ వీడియో చూసి మీ పిల్లలకు మంచి డైట్ ప్లాన్ చేసుకోండి..   https://www.youtube.com/watch?v=UrKZ4Qdhg6c  

మీ పిల్లలు తక్కువ బరువున్నారా..? అయితే ఈవీడియో చూసి ఏం చేయాలో తెలుసుకోండి...    

జంక్ ఫుడ్ పిల్లల ఆరోగ్యం పై చూపించే ప్రభావం!   జంక్ ఫుడ్‌ సంస్కృతి దేశంలో శరవేగంగా పెరిగిపోతుంది. పిల్లలు, పెద్దలు అని తేడా లేకుండా అందరూ జంక్ ఫుడ్ కు బానిసలైపోతున్నారు. ముఖ్యంగా పిల్లలు ఎక్కువగా ఈ జంక్ ఫుడ్ కు అలవాటు పడుతున్నారు. మరి ఈ జంక్ ఫుడ్ పిల్లలపై ఎలాంటి ప్రభావం చూపుతుంది... ఈ జంక్ ఫుడ్ వల్ల వచ్చే సమస్యలు ఏంటో చెబుతున్నారు డాక్టర్ జానకి సుజాత. మరి ఈ వీడియో చూసి అవెంటో తెలుసుకోండి...  https://www.youtube.com/watch?v=XbtVchDNYy0

Type 1 Diabetes ఉన్న పిల్లలు ఎలాంటి ఆహారం తోసుకోవాలి..   టైప్-1 డయాబెటీస్‌తో బాధపడుతున్న పిల్లలు ఎలాంటి ఆహారం తీసుకుంటే.. మామూలు పిల్లలు లాగా మంచి పర్సనాలిటీ, హైట్ పొందగలుగుతారో డాక్టర్ జానకీ శ్రీనాథ్ గారి మాటల్లో తెలుసుకుందాం. https://www.youtube.com/watch?v=XIVaKjmDCxQ  

Back Pain and Ligament Pain During Pregnancy.. ప్రెగ్నెన్సీ సమయంలో సాధారణంగా మహిళలు డాక్టర్లు రెస్ట్ తీసుకోమన్నారు కదా అని ఎలాంటి పని చేయకుండా అలాగే ఉంటారు. కానీ అలాగే ఉన్నా లేనిపోని సమస్యలు వచ్చిపడతాయి. అలా కాకుండా ఉండాలంటే ఇంట్లోనే కొన్ని వ్యాయామాలు చేసుకోవచ్చు. ఏయే వ్యాయామాలు చేస్తే మంచిది... వాటి వల్ల ఎలాంటి ఉపయోగాలు ఉన్నాయో డాక్టర్ వినత పులి ఈ వీడియో ద్వారా చెబుతున్నారు. మీరు కూడా ఆ వ్యాయామాలు ఏంటో చూసి తెలుసుకోండి..  https://www.youtube.com/watch?v=ciyynLG_zec

గర్భిణీ స్త్రీలు గ్రహణంలో ఏం చేయాలి?   ఈ నెల 31న చంద్రగ్రహణం ఉన్న విషయం అందరికీ తెలిసిందే! ఇంట్లో ఎవరన్నా కడుపుతో ఉంటే... వాళ్లు ఈ సమయంలో ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. గ్రహణం సమయంలో అసలు బాత్రూంకి కూడా వెళ్లకూడదని చెప్పే మాటలో నిజం ఎంత తెలుసుకుందామా! గ్రహణ సమయంలో, అల్ట్రావైలెట్‌ రేస్‌ ఎక్కువగా ఉంటాయన్నది మన పూర్వీకుల నమ్మకం. అందుకని ఈ సమయంలో వీలైనంత వరకూ ఇంటిపట్టునే ఉండాలని అంటారు. ఈ అల్ట్రావైలెట్ కిరణాలు ఆహారపదార్థాలు, నీరు మీద చెడు ప్రభావం చూపుతాయట. అందుకనే ఆహారపదార్థాలు, నీరు ఉంచిన పాత్రలు, పూజాగదుల మీద దర్భలు ఉంచమని చెబుతారు. ఇక గర్భిణీస్త్రీలు గ్రహణం సమయంలో మరింత జాగ్రత్తగా ఉండాలన్నది పెద్దల మాట. వారి కడుపులో పెరిగే లేత పిండం మీద ఆ గ్రహణకిరణాల ప్రభావం ఉంటుందేమో అని వారి భయం. ఈ భయంతోనే వారు గర్భిణీ స్త్రీలు గ్రహణం చూడకూడదని చెబుతారు. ఇప్పుడంటే ఎటాచ్డ్ బాత్రూంలు వచ్చేశాయి కానీ... పూర్వం బాత్రూంలన్నీ ఇంటి బయటే ఉండేవి. కాలకృత్యాలు తీర్చుకోవాలంటే ఇంటి నుంచి బయటకి రావాల్సిన పరిస్థితి. గ్రహణం సమయంలో ఇలా కూడా బయటకి రావడం ప్రమాదం అని భావించి, ఆ సమయంలో బాత్రూంకి కూడా వెళ్లొద్దని చెప్పేవారు. మారిన కాలంలో ఆ ఆచారాన్ని బలవంతంగా పాటించాల్సిన అవసరం లేదు. ఇక గర్భిణీ స్త్రీలు గ్రహణం సమయంలో కాయగూరలు తరగకూడదన్నది మరో ఆచారం. కడుపుతో ఉన్నవారు, ఏం చూసినా, ఏం చేసినా... వారి మనసు మీద బలమైన ముద్ర పడుతుంది. ఆ ప్రభావం బిడ్డ మీద కూడా ఉంటుంది. గ్రహణంలాంటి సయయంలో ఈ ప్రభావం మరింత ఎక్కువగా ఉండవచ్చు. ఎందుకంటే జాతకరీత్యా చంద్రుడికి మనసుని ప్రభావం చేసే శక్తి ఉంటుంది. అందుకనే వారిని- పదునైన వస్తువులతో తరగడం, కోయడంలాంటి పనులకు దూరంగా ఉండమని చెబుతారు. గ్రహణం సమయంలో గర్భిణీ స్త్రీలని నిద్రపొమ్మని చెప్పడం వెనక కూడా బలమైన కారణం కనిపిస్తుంది. గ్రహణం సమయంలో వీలైనంతవరకూ బయటకి వెళ్లకూడదన్నది కదా ఆచారం. ఇలా ఇంటిపట్టునే ఉంటే ఏం తోచదు కాబట్టి, భగవంతుని నామస్మరణ చేసుకోమని చెబుతారు. కడుపుతో ఉన్నవారికి అంత ఓపిక కూడా ఉండదు కాబట్టి, వాళ్లని ప్రశాంతంగా పడుకోమని సూచిస్తుంటారు.  https://www.youtube.com/watch?v=XEgiU_XxEtE

Scanning For Pregnant..   ప్రగ్నెన్సీ సమయంలో గర్భిణీ స్త్రీలు ప్రతినెల స్కానింగ్ లు తీసుకుంటూనే ఉంటారు. బిడ్డ ఎదుగల ఎలా ఉంది.. ఇంకా ఆరోగ్య పరిస్థితుల నేపథ్యంలో స్కానింగ్ లు తీయించుకుంటారు. అయితే ప్రగ్నెన్సీ సమయంలో ఎలాంటి స్కానింగ్ లు చేయించుకోవాలి... ఎలాంటి స్కానింగ్ లు తీయించుకుంటే ఇబ్బందులు తలెత్తవు.. వంటి జాగ్రత్తలు చెబుతున్నారు డాక్టర్ వినతా పులి. ఈ వీడియో చూసి మీరు కూడా ఆ జాగ్రత్తలు తెలుకోండి... https://www.youtube.com/watch?v=TF179Sb81LI

పరీక్ష సమయంలో వచ్చే భయమును అధిగమించడానికి ఎలా..   పరీక్షలు దగ్గరపడుతున్న కొద్ది కొంతమందికి ఒకటే భయం, కంగారు మొదలవుతాయి. కొంతమంది బాగా చదివే వాళ్లున్నా.. వారిలో తెలియకుండానే భయం అనేది ఆవహిస్తుంది. అలాంటి వారు...తమలో ఉన్న భయాన్ని పొగొట్టుకొని..పరీక్షల్లో మంచి ఫలితాలు తెచ్చుకోవాలంటే ఈ వీడియో చూడండి... భయాన్ని పొగొట్టుకోండి..  https://www.youtube.com/watch?v=8eoMXVkmMFg  

పరీక్షల సమయంలో ఏకాగ్రత శక్తిని పెంచడంఎలా..!  ఎగ్జామ్స్ టైం సమయంలో కొంత మంది ఎంత కాన్సన్ ట్రేషన్ చేసినా కానీ... చదువు మీద మనసు లగ్నం కాదు. దాని ఫలితం పరీక్షల్లో కనిపిస్తుంది. అలాంటి సమస్యతో బాధపడుతున్న వారు ఈ వీడి చూసి.. ఎలా కాన్సన్ ట్రేషన్ గా ఉండాలి..  కాన్సన్ ట్రేషన్  పవర్ ను ఎలా పెంచుకోవాలో తెలుసుకోండి...  https://www.youtube.com/watch?v=njpETipNGuU  

పరీక్ష భయమును అధిగమించడం ఎలా? ఎగ్జామ్స్ అనగానే మనకు భయం, ఆందోళన, తెలియని మరియు అర్ధం కాని భావనలు కలుగుతూ ఉంటాయి. ఇవి కాకుండా కొందరికి జ్వరం, కడుపు నొప్పి లాంటివి కూడా వస్తాయి. బాగా చదివినా కూడా, మనం సరిగా రాసామా లేదా అనే భయం ఉంటుంది. అలా, ప్రతి క్షణం భయంతో చదువుతుంటాం. అయితే, పరీక్షా సమయంలో శ్రద్ధగా పాటించాల్సిన విషయాల్ని గ్రాఫాలజి ఎక్స్పర్ట్ రణధీర్ కుమార్ గారు ఈ వీడియో ద్వారా వివరిస్తున్నారు.  https://www.youtube.com/watch?v=blGvLvEANc4  

ఎక్కువ మార్కులు సాధించడానికి పరీక్షల్లో చేతివ్రాత వేగం పెంచడం ఎలా?   సాధారణంగా పరీక్షల్లో కొంత మందికి టైం అస్సలు సరిపోదు.  విద్యార్ధలకు అన్ని సమాధానాలు తెలిసినా.. ఒక్కోసారి రాయడానికి టైం సరిపోదు. దీనికి ఒక్కోసారి మనలో ఉన్న లోపం కూడా కారణమవ్వచ్చు. అదే చేతిరాత. కొంత మందికి పెన్ స్పీడుగా కదులుతుంది కానీ విషయం ఉండదు. అలాంటి వారికే ఈ వీడియో బాగా ఉపయోగపడుతుంది. చేతివ్రాతలో వేగం ఎలా పెంచుకోవాలోల ఈ వీడియో చూసి నేర్చుకోండి. మంచి ఫలితాలు పొందండి..https://www.youtube.com/watch?v=gwHtzUg2UnM  

సిగ్నేచర్ తో సక్సెస్ పొందండి.. సిగ్నేచర్ ద్వారా సక్సెస్ పొందవచ్చా అనేది చాలా మందికి కామన్ గా ఉండే డౌట్. అయితే, సిగ్నేచర్ అంటే అసలయిన అర్ధం సైన్ అఫ్ నేచర్ అంటే ఒక గుర్తు యొక్క గుణాన్ని తెలిపేది అని. ప్రముఖ గ్రాఫాలజిస్ట్ రణధీర్ కుమార్ గారు చెప్పేది ఏంటంటే మనం మన సిగ్నేచర్ ద్వారా సక్సెస్ ఖచ్చితంగా పొందవచ్చు అని. అందుకు ఆయన 3 స్టెప్స్ విధానం లో పూర్తి వివరణ ఇచ్చారు. అదేంటో తెలుసుకోవాలంటే ఈ వీడియో చూడండి...  https://www.youtube.com/watch?v=Yk8uEDbKAoY

రైటింగ్ తో మెడిటేషన్ చేయవచ్చు, మీకు తెలుసా?   మెడిటేషన్ అనే పదం మనం రోజు వింటూ ఉంటాం. ఒత్తిడికి గురయినపుడు అందరు ఇచ్చే సలహా ఒక గంట మెడిటేషన్ చేయవచ్చు కదా అని. అయితే, రైటింగ్ ద్వారా మెడిటేషన్ చేయవచ్చు అనే విషయం మీకు తెలుసా. మనం చిన్నప్పుడు చాలా సార్లు విని ఉంటాం. పది సార్లు చదవడం కన్నా, ఒకసారి రాయడం మేలు అని. దీన్ని బట్టి రైటింగ్ యొక్క ఇంపాక్ట్ ఎంత ఉంటది అని అర్ధం చేసుకోవచ్చు. మరి, రైటింగ్ తో మెడిటేషన్ ఎలా చేయాలో తెలుసుకోవాలంటే ఈ వీడియో చూడండి... https://www.youtube.com/watch?v=zQeZuvETJPM&t=186s  

Signature Says About Your Leadership Qualities...   నా ఫ్రెండ్ ఎంతవరకు నమ్మకస్థుడు? నేను ఆశావాదినా లేక నిరాశావాదినా? నేను సరయిన వ్యక్తినే పెళ్లి చేసుకుంటున్నానా? నేను సరయిన జాబ్ లోనే ఉన్నానా? మీ పిల్లల గురించి మీకు ఎంత వరకు తెలుసు? ఈ పై ప్రశ్నలకి సమాధానం మీ క్యారెక్టర్ ఏంటో చెబుతుంది. ఇవి పక్కన పెడితే, మీ హ్యాండ్ రైటింగ్ మీ పర్సనాలిటీ ని సూచిస్తుందన్న విషయం మీకు తెలుసా? మీ సిగ్నేచర్ మీ లీడర్షిప్ క్వాలిటీస్ గురించి చెబుతుంది అన్న విషయం మీకు తెలుసా? మరి మీలో లీడర్షిప్ క్వాలిటీస్ పెంచుకోవాలంటే ఏం చేయాలో తెలుసుకోవాలంటే ఈ వీడియో చూడండి...  https://www.youtube.com/watch?v=_yBGXX3mIOM

చేతివ్రాత ద్వారా వాయిదా వేయడం ఎలా?  

సంతకం మీకు విజయాన్ని ఎలా తెస్తుంది..?   మనం పెట్టే చిన్న సంతకం మనకు సక్సెస్‌ని తెచ్చిపెడుతుందట.. మరి మనకు విజయాన్ని అందించేలా సంతకాన్ని ఎలా పెట్టాలి.. అది ఎలాగో తెలుసుకోవాలంటే ఈ వీడియో చూడండి.  https://www.youtube.com/watch?v=EVy0u6YgjwA

మనలోని భావాలని తెలపడం ఎలా..!