గుడ్డుతో అందానికి మెరుగులు     గుడ్డు ఆరోగ్యానికే కాదు అందానికి కూడా మంచిదే అంటున్నారు నిపుణులు. ఇంట్లో నే అందానికి గుడ్డుతో మెరుగులు పెట్టుకోవటానికి కొన్ని మార్గాలు.. ఇవి.. *గుడ్డులోని తెల్ల సొనకి అరచెమ్చా నిమ్మరసం, చాలా తక్కువగా తేనె, ( పావు చెమ్చా కి సగం ), కలిపి ముఖానికి పట్టించి ఒక పావు గంట తర్వాత గోరు వెచ్చటి నీటితో కడిగితే ముఖం కాంతివంతంగా మారుతుంది . చర్మం రంద్రాలు తెరుచుకునేలా చేసే ఈ ప్యాక్ కంటికింది వలయాలు, ముఖం మీది మచ్చలని కూడా దూరం చేస్తుంది.     *  తెల్ల సోనకి ఒక చెంచా పాలు, ఒక చెంచా క్యారట్ తురుము కలిపి ముఖానికి ప్యాక్ లా వేసుకుని పావుగంట వుంచుకోవాలి. యాంటీ ఏజింగ్ ప్యాక్ ఇది. చర్మం నిగనిగ లాడేలా చేస్తుంది. * అలాగే పచ్చ  సోనకి  తేనెతో పాటు రెండు చెంచాల పెరుగు కూడా కలిపి ముఖానికి రాసుకుని ఓ పావుగంట తర్వాత కడుగుకుంటే.. చర్మం బిగుతుగా మారుతుంది . * చర్మం పొడి పొడి గా వుండి, దాని వాల్ల ఇబ్బంది పడేవారు పచ్చ సొనకి చెంచా తేనె కలిపి రాసుకుని.. పావుగంట తర్వాత కడిగితే మంచి ఫలితం వుంటుంది.     * అలాగే పచ్చసోనలో ముల్తాని మిట్టి ని కలిపి రాసుకుంటే జిడ్డు చర్మం బాధ నుంచి తప్పించుకోవచ్చు. * ఒట్టి తెల్ల సొనని  బాగా గిలక్కొట్టి ముఖానికి పట్టించి వుంచి, అది ఆరాకా కడిగి చూడండి. ముఖం లో మంచి కాంతి కనిపిస్తుంది. ఎక్కడికి అయినా వెళ్ళాలి అనుకున్నప్పుడు ఈ పాక్ వేసుకుంటే, త్వరగా అయిపోతుంది., మంచి ఫలితం కూడా వుంటుంది.

వాటర్ మెలోన్ ఫేస్ ప్యాక్ మరియు దాని ప్రయోజనాలు   పుచ్చకాయ అంటే ఇష్టపడని వారు ఎవరుంటారు చెప్పండి. వేసవి కాలానికి ఊరటగా ఉండే పుచ్చకాయ నీటి శాతంలో అధికంగా ఉంటుంది. తియ్యగా ఉండడమే కాకుండా, మానసికంగా ఉత్తేజాన్ని కలిగిస్తుంది. అంతేకాకుండా, శరీరంలో నీటి స్థాయిలను పెంచడంతో పాటు, డీహైడ్రేషన్ సమస్యలకు చెక్ పెట్టేందుకు దోహదపడుతుంది. దీనిలో ఉండే పోషకాలు, ఖనిజాలు, విటమిన్లు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. క్రమంగా పుచ్చకాయ లేని వేసవిని ఊహించుకోవడం కూడా కష్టంగా ఉంటుంది. కానీ, కేవలం ఈ పుచ్చకాయ ఆరోగ్యానికి మాత్రమే కాకుండా, మీ చర్మానికి మరియు జుట్టుకు కూడా ఎంతో మేలు చేకూరుస్తుందని చెప్పబడింది. చర్మ సంరక్షణ కొరకు సిఫారసు చేయబడిన పండ్లలో పుచ్చకాయకు ఎందుకంత ప్రాధాన్యతను ఇవ్వడం జరిగింది? పుచ్చకాయలో అత్యంత ముఖ్యమైన విటమిన్లు మరియు పోషకాలు ఉన్నాయి. ముఖ్యంగా లైకోఫేన్ అనే ప్రత్యేకమైన పదార్ధం, మీ చర్మం నుంచి ఫ్రీ రాడికల్స్ తొలగించడంలో సాయపడుతుంది, తద్వారా చర్మం పాడవకుండా కాపాడగలుగుతుంది. మీరు పుచ్చకాయను రోజువారీగా ఆహార ప్రణాళికలో జోడించుకోవచ్చు, క్రమంగా దీని యొక్క అద్భుతమైన ప్రయోజనాలను శరీరానికి అందించవచ్చు. లేదా ఫేస్ మాస్క్, క్లెన్సర్స్, హెయిర్ మాస్క్లు లేదా కండిషనర్ల రూపంలో మీ చర్మం మరియు జుట్టు సంరక్షణా చర్యలలో భాగంగా కూడా దీనిని చేర్చవచ్చు. అయితే, మనం ఈ రెసిపీని ప్రారంభించడానికి ముందుగా, మీ స్కిన్ కేర్ విషయంలో పుచ్చకాయ ఏవిధంగా సహాయం చేస్తుందో తెలుసుకోడానికిగల ముఖ్యమైన  చర్మానికి పుచ్చకాయ వలన కలిగే ప్రయోజనాలు :  * విటమిన్ A, B6, మరియు C తో లోడ్ చేయబడిన పుచ్చకాయ నిజంగా ఒక దివ్య ఫలమనే చెప్పవచ్చు. అంతేకాకుండా ఇది చర్మ సంరక్షణలో కూడా అద్భుతమైన ఫలితాలను అందిస్తుంది.  * ఇది మీకు ప్రకాశమైన చర్మాన్ని ఇస్తుంది.  *  ఇది మీ చర్మాన్ని పోషకమయం చేస్తుంది.  * ఇది మీ చర్మాన్ని తేమగా మరియు హైడ్రేట్ చేస్తుంది.  * ఇది ఒక నేచురల్ స్కిన్ టోనర్ గా మరియు క్లెన్సర్ వలె పనిచేస్తుంది.  * ఇది యాంటీ ఏజింగ్ ఏజెంట్ వలె పనిచేస్తుంది.  * ఇది మీ చర్మంలో అదనపు నూనెల ఉత్పత్తిని నిరోధిస్తుంది.  * ఇది మీ పొడి చర్మానికి ఉత్తమమైన ట్రీట్మెంట్.  * ఇది టాన్ తొలగిస్తుంది.  * ఇది మీకు ముడుతలు లేని చర్మాన్ని అందిస్తుంది మరియు చారలను తొలగిస్తుంది.  * ఇది మొటిమలను, ఆక్నే సమస్యను కూడా నివారిస్తుంది. పుచ్చకాయతో ఫేస్-మాస్క్ లను  తయారు చేసే విధానం :  1. పుచ్చకాయ - తేనె : యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ (క్రిమినాశక తత్వాలు) మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలను కలిగి ఉన్న తేనె బాక్టీరియాను నిర్మూలించడమే కాకుండా, చర్మాన్ని మాయిశ్చరైజ్ చేసి, చర్మ పోషణకు తోడ్పడుతుంది.  కావలసిన పదార్ధాలు :  2 టేబుల్ స్పూన్ల పుచ్చకాయ రసం. 2 టేబుల్ స్పూన్ల తేనె  ఉపయోగించు విధానం :  *  పుచ్చకాయ రసం మరియు తేనెను ఒక గిన్నెలోకి తీసుకుని, ఒక స్థిరమైన మిశ్రమం వచ్చేలా కలుపుకోవాలి.  *  దీనిని మీ ముఖం మరియు మెడపై నలుదిక్కులా విస్తరించునట్లు అప్లై చేయండి మరియు సుమారు 20 నిమిషాలపాటు దానిని అలాగే విడిచిపెట్టండి.  *  తర్వాత దీనిని చల్లటి నీటితో శుభ్రంచేయండి మరియు మీ ముఖాన్ని పొడి తువాలుతో శుభ్రంగా తుడవండి.  *  ఉత్తమ ఫలితాల కోసం కనీసం వారానికొకసారి అనుసరించండి.   2. పుచ్చకాయ - యోగర్ట్ : పెరుగు మీ చర్మం నుండి అదనపు నూనెను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. అలాగే హానికరమైన అతినీల లోహిత సూర్య కిరణాల నుండి చర్మాన్ని రక్షిస్తుంది మరియు టానింగ్ తగ్గిస్తుంది.  కావలసిన పదార్ధాలు :  2 టేబుల్ స్పూన్ల పుచ్చకాయ గుజ్జు  2 టేబుల్ స్పూన్ల యోగర్ట్ లేదా పెరుగు.  ఉపయోగించు విధానం :  *  పుచ్చకాయ గుజ్జు మరియు పెరుగు లేదా యోగర్ట్ ను ఒక గిన్నెలో మిశ్రమంగా కలపండి.  *  దీనిని మీ ముఖం మరియు మెడపై అప్లై చేయండి.  *  సుమారు 10-15 నిమిషాలపాటు ముఖంపై ఆరనివ్వండి.  *  దానిని చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేయండి తరువాత, పొడి తువాలుతో ముఖంపై నీటిని తొలగించండి.  *  ఉత్తమ ఫలితాల కొరకు వారానికి రెండు సార్లు దీనిని పునరావృతం చేయండి. 3. పుచ్చకాయ - మిల్క్ : పాలలో లాక్టిక్ యాసిడ్ ఉంటుంది, ఇది మీ చర్మం యొక్క స్థితిస్థాపక శక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది. అంతేగాక, పాలు మీ చర్మ నిగారింపును మెరుగుపరచడానికి కూడా సహాయపడుతాయి.  కావలసిన పదార్ధాలు :  2 టేబుల్ స్పూన్ల పుచ్చకాయ రసం  2 టేబుల్ స్పూన్ల పాలు  1 విటమిన్ E టాబ్లెట్  ఉపయోగించు విధానం :  *  ఒక గిన్నెలోకి కొంత పుచ్చకాయ రసాన్ని తీసుకోండి. తరువాత, దానికి కొన్ని పాలను జోడించండి.  *  విటమిన్ E టాబ్లెట్ కట్ చేసి, ఆ మిశ్రమానికి జోడించండి. అన్ని పదార్ధాలను మిశ్రమంగా కలపండి.  *  దీనిని మీ ముఖం మరియు మెడపై అప్లై చేయండి.  *  సుమారు 20 నిమిషాలపాటు దానిని విడిచిపెట్టండి. *  దానిని చల్లని నీటితో శుభ్రం చేయండి మరియు పొడి తువాలుతో ముఖం మీది నీటిని తొలగించండి.  *  ఆశించిన ఫలితాల కొరకు వారంలో రెండు సార్లు దీనిని పునరావృతం చేయండి.   4. పుచ్చకాయ - దోసకాయ : ప్రముఖ యాస్ట్రింజెంట్ అయిన కీరా దోసకాయ మొటిమల మచ్చలు తేలికపడటానికి సహాయపడతాయి. అలాగే చర్మం నుండి మృత చర్మ కణాలను మరియు మలినాలను తొలగిస్తుంది.  కావలసిన పదార్ధాలు :   1 టేబుల్ స్పూన్ పుచ్చకాయ రసం  1 టేబుల్ స్పూన్ దోసకాయ గుజ్జు  ఉపయోగించు విధానం :  *  ఒక గిన్నెలో కొంత పుచ్చకాయ రసాన్ని మరియు దోసకాయ గుజ్జును తీసుకుని మిశ్రమంగా చేయాలి. మీరు ఒక స్థిరమైన పేస్ట్ పొందేవరకు రెండు పదార్ధాలను కలుపుకోవాలి. *  దీనిని మీ ముఖం మరియు మెడపై అప్లై చేయండి.  *  సుమారు 10-15 నిమిషాలపాటు ముఖంపై ఆరనివ్వండి..  *  ఆతర్వాత చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేయండి మరియు పొడి తువాలుతో ముఖాన్ని తుడవండి.  *  ఆశించిన ఫలితాల కొరకు కనీసం వారంలో రెండుమార్లు దీనిని పునరావృతం చేయండి. 5. పుచ్చకాయ - అరటి పండు: అరటిపండు విటమిన్ ఎ, B6 మరియు c లతో లోడ్ చేయబడి ఉంటుంది. అరటిపండు చర్మ సంరక్షణకు ఎంతగానో దోహదపడుతుంది. ఫ్రీ రాడికల్స్ వలన కలిగే నష్టాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడే యాంటీఆక్సిడెంట్లు కలిగి ఉంటాయి.  కావలసిన పదార్ధాలు :  2 టేబుల్ స్పూన్ల పుచ్చకాయ గుజ్జు  2 టేబుల్ స్పూన్ల అరటి పండు గుజ్జు  ఉపయోగించు విధానం :  *  ఒక గిన్నెలో పుచ్చకాయ, అరటి పండు గుజ్జు రెండింటిని మిశ్రమంగా కలుపుకోవాలి.  *  వీలయితే రెండు పదార్థాలను బ్లెండ్ చేయండి.  *  దీనిని మీ ముఖం మరియు మెడపై నలువైపులా విస్తరించునట్లు అప్లై చేయండి మరియు దానిని 15 నిమిషాలపాటు అలాగే విడిచిపెట్టండి. *  కాసేపటి తర్వాత చల్లని నీటితో శుభ్రం చేయండి మరియు పొడి తువాలుతో మీ ముఖం మీది నీటిని తొలగించండి.  *  ఉత్తమ ఫలితాల కోసం కనీసం వారంలో ఒకసారి అనుసరించండి.  6. పుచ్చకాయ - చక్కెర : చక్కెర సహజ సిద్దంగానే అధిక తేమను క్రమబద్దీకరించే లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. అంతేకాకుండా పర్యావరణంలోని తేమను చర్మంలోకి ఆకర్షిస్తుంది. మీ కిష్టమైన షుగర్ స్క్రబ్ కోసం పుచ్చకాయతో కలిపి అనుసరించవచ్చు.  కావలసిన పదార్ధాలు :  2 టేబుల్ స్పూన్ల పంచదార  2 టేబుల్ స్పూన్ల పుచ్చకాయ గుజ్జు  ఉపయోగించు విధానం :  *  ఒక గిన్నెలో పుచ్చకాయ గుజ్జు, పంచదార రెండింటినీ కలుపుకోవాలి.  *  ఈ మిశ్రమాన్ని మీ చేతులకు కొంత మోతాదులో తీసుకొని మీ ముఖాన్ని దానితో రుద్దండి. *  సుమారు 10 నిమిషాలపాటు అలాగే సున్నితంగా రుద్దండి మరియు మరో 5-7 నిమిషాలపాటు దానిని అలాగే విడిచిపెట్టండి.  *  ఇప్పుడు చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేయండి మరియు మీ ముఖాన్ని పొడి తువాలుతో తుడవండి.  *  ఉత్తమ ఫలితాల కోసం వారంలో కనీసం ఒకసారి అనుసరించండి. 7. పుచ్చకాయ - బొప్పాయి : బొప్పాయి పపైన్ అనే ఎంజైమ్ కలిగి ఉండి, ఎక్స్ఫోలియేటింగ్ లక్షణాలను ప్రదర్శిస్తుంది. అంతేకాకుండా మృతకణాలను విజయవంతంగా తొలగిస్తుంది.  కావలసిన పదార్ధాలు :  2 టేబుల్ స్పూన్ల పుచ్చకాయ గుజ్జు  2 టేబుల్ స్పూన్ల బొప్పాయి గుజ్జు  ఉపయోగించు విధానం :  *  ఒక బొప్పాయి ముక్కను తీసుకుని, మాష్ చేసి గుజ్జుగా తీసుకుని దానిని ఒక గిన్నెలోకి కలపండి. *  దీనికి కొంత పుచ్చకాయ గుజ్జును జోడించి, రెండింటిని కలిపి మిశ్రమంగా చేయాలి. *  దీనిని మీ ముఖం మరియు మెడపై నలుదిక్కులా విస్తరించునట్లు అప్లై చేయండి మరియు దానిని 15 నిమిషాలపాటు అలాగే విడిచిపెట్టండి.  *  దానిని చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేయండి., మరియు పొడి తువాలుతో ముఖంపై నీటిని తొలగించండి. *  ఉత్తమ ఫలితాల కోసం వారంలో కనీసం ఒకసారి అనుసరించండి. 8. పుచ్చకాయ - కలబంద గుజ్జు : కలబంద గుజ్జు చర్మాన్ని పునరుత్తేజితం గావిస్తుంది. అంతేకాకుండా చర్మాన్ని హైడ్రేట్ చేస్తుంది. మీ చర్మాన్ని ఎప్పటికప్పుడు తాజాగా ఉంచేలా చేస్తుంది, మరియు క్రిమినాశక గుణాలను సైతం కలిగి ఉంటుంది. క్రమంగా ఇది మొటిమలను మరియు ఆక్నే సమస్యకు చికిత్సగా ఉపయోగపడగలదు.  కావలసిన పదార్ధాలు :  2 టేబుల్ స్పూన్ల పుచ్చకాయ గుజ్జు  2 టేబుల్ స్పూన్ల రోజ్ వాటర్  2 టేబుల్ స్పూన్ల తాజా కలబంద గుజ్జు  ఉపయోగించు విధానం :  *  ఒక బౌల్ తీసుకొని అందులో పుచ్చకాయ గుజ్జును కలపండి.  *  తరువాత, కొంత రోజ్ వాటర్ జోడించండి, మళ్లీ బాగా కలపండి.  *  మీరు రోజ్ వాటర్ జోడించిన తర్వాత, తాజాగా సంగ్రహించిన కలబంద గుజ్జును తీసుకొని పుచ్చకాయ మిశ్రమంతో మిక్స్ చేయాలి.  *  ఈ పేస్ట్ ను మీ ముఖం మరియు మెడ మీద అప్లై చేసి సుమారు అరగంట పాటు ఆరనివ్వాలి.  *  30 నిమిషాల తరువాత, దానిని శుభ్రంచేసి, మీ ముఖాన్ని పొడి తువాలుతో తుడవండి.  *  ఉత్తమ ఫలితాల కొరకు వారానికి ఒకటి లేదా రెండుసార్లు దీనిని పునరావృతం చేయండి.  9. పుచ్చకాయ - దానిమ్మ : దానిమ్మలో అధికంగా విటమిన్ సి ఉంటుంది. క్రమంగా ఇది, పొడిబారడాన్ని తగ్గించి మీ చర్మాన్ని మృదువుగా మరియు నునుపుగా ఉండేలా చేస్తుంది. అంతేకాకుండా మీ చర్మాన్ని హైడ్రేట్ చేస్తుంది మరియు చర్మానికి పోషకాలను అందిస్తుంది. దానిమ్మ గింజలు చెడిపోయిన చర్మాన్ని బాగుచేయడంలో కూడా సహాయపడతాయి.  కావలసిన పదార్ధాలు :  2 టేబుల్ స్పూన్ల పుచ్చకాయ రసం  2 టేబుల్ స్పూన్ల దానిమ్మ రసం  1 టేబుల్ స్పూన్ తేనె  ఉపయోగించు విధానం :  *  ఒక గిన్నెలో పుచ్చకాయ, దానిమ్మ రసం రెండింటినీ కలుపుకోవాలి.  *  దీనికి కొంత తేనెను జోడించండి, మరలా అన్ని పదార్థాలను కలిపి మిశ్రమంగా చేసుకోండి.  *  ఈ మిశ్రమాన్ని మీ ముఖం మరియు మెడ మీద నలుదిక్కులా విస్తరించునట్లు అప్లై చేసి ఆరనివ్వాలి.  *  సుమారు అరగంట పాటు వేచి ఉండి, తరువాత గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోవాలి.  *  ఉత్తమ ఫలితాల కొరకు వారానికి ఒక్కసారి ఈ ప్రక్రియను పునరావృతం చేయండి.   

  ఎండల్లో మేను మెరవాలంటే ...     ఎండలు ఎంత తీవ్రంగా ఉన్నాయో ప్రత్యేకంగా చెప్పకర్లెద్దు. బయటకి వెళ్ళాలంటే చాలు మొహం ఎక్కడ పాడయిపోతుందో అనే భయం. అలాంటి భయాలు దూరం చేసి ఎండల్లో కూడా మీ మేనూ మెరిసిపోవాలంటే...... ఈ జ్యూస్ లు తాగి చూడండి. మన శరీరం ఎందుకు వెలిగిపోదో చూద్దాం. ఎండాకాలం మామూలు ఆహారం కన్నా కూరగాయలు, ఆకుకూరలు తినటం మంచిదని అందరికి తెలుసు. వాటిలో కొన్ని మనకి ఎంతో మేలు చేస్తాయి అవేంటో చూద్దామా.   బేబీ కార్న్ జ్యూస్: బేబీ కార్న్ సూప్ తింటాం కాని జ్యూస్ ఎక్కువగా తాగం. కాని ఈ జ్యూస్ తాగటం వల్ల శరీరానికి ఎంతో నిగారింపు వస్తుంది. ఇందులో పీచు పదార్ధం ఉండటం వల్ల ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు చేస్తుంది. ఇది తాగటం వల్ల ఎక్కువ సేపు ఆకలి కూడా వెయ్యదు. డైటింగ్ చేసేవాళ్ళకి ఇది ఒక మంచి జ్యూస్. స్వీట్ కార్న్ లో కొన్ని పాలు కలిపి జ్యూస్ లా తయారుచేసుకుని తాగటం వల్ల ఎండకి కూడా చర్మం దెబ్బతినకుండా ఉంటుంది.     టమాటా జ్యూస్: ఇది అందరి ఇళ్ళల్లో మనం కామన్ గా చూసే జ్యూస్.  ఇందులో శరీరంలోని కొవ్వుని తగ్గించే గుణం ఎక్కువగా ఉంటుంది. సన్నబడాలి అనుకునే వాళ్ళు ఉదయాన్నే ఈ జ్యూస్ తాగితే మంచి ఫలితం కనిపిస్తుంది. ఇందులో పొటాషియం, విటమిన్ సి ఉండటం వల్ల చర్మం నిగారింపుని సంతరించుకుంటుంది.     గ్రీన్ పీస్ జ్యూస్: గ్రీన్ పీస్ కూరల్లో ఎంత రుచిగా ఉంటుందో, జ్యూస్ లా చేసినా అంతే రుచిగా ఉంటుంది. ఈ పచ్చి బఠాణిలో విటమిన్ K, ఇంకా విటమిన్ B6 సమృద్దిగా ఉండటం వల్ల ఆరోగ్యానికి మంచిది. అంతేకాక యాంటి ఆక్సిడెంట్స్ ఎక్కువగా ఉండే ఒక మంచి పౌష్టికాహారం కూడా. మరీ పచ్చి వాసన వస్తోందనిపిస్తే అందులో కాస్త ఉప్పు కలిపి తాగితే బాగుంటుంది.   కేరట్ జ్యూస్: విటమిన్ A పుష్కలంగా ఉండే కేరట్లు కళ్ళకి మాత్రమే కాదు చర్మం నిగారింపుకు కూడా బాగా ఉపయోగపడతాయి. ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉండే కేరట్ జ్యూస్ తాగటం వల్ల జీర్ణక్రియ కూడా బాగుంటుంది. దీర్ఘకాలం పాటు చర్మం నిగనిగలాడుతూ ఉండాలంటే క్రమం తప్పకుండా కేరట్ జ్యూస్ తీసుకోవాలి. మీ వయసు కనపడనీయకుండా మిమల్ని యంగ్ గా కనిపించేలా చేస్తుంది. పాలకూర జ్యూస్: పాలకూర ఎండాకాలంలో మనకి తల్లిలాంటి మేలు చేస్తుంది. విటమిన్ K పుష్కలంగా లభించే పాలకూర ఎముకులని దృడంగా ఉంచటంలో సహాయపడుతుంది. ఐరన్ కూడా ఎక్కువగా ఉండే ఈ పాలకూర తినటం వల్ల ఎర్ర రక్త కణాలు త్వరగా అభివృద్ధి చెందుతాయి. ఈ పాలకూర జ్యూస్ వాసన నచ్చక తాగలేని వాళ్ళు ఇందులో ఒక కేరట్, కొద్దిగా నిమ్మరసం కలుపుకుని తాగచ్చు. మన శరీరం మంచి నిగారింపు సంతరించుకుని వయసులో చిన్నగా కనిపించాలంటే ఇలాంటి జ్యూస్ లు ట్రై చేయక తప్పదు. అందంతో పాటు ఆరోగ్యం కూడా మన సొంతమవుతుంది. మరి మీరు?ట్రై చేయటానికి రెడీగా ఉన్నారా ? ..కళ్యాణి

చెమట వాసనకి చెక్ పెట్టండి!     ఎంత అందంగా తయారయితేనేం... చెమటతో బట్టలు తడిచిపోతూ, ఆ తడిచిన బట్టల నుంచి వాసన వస్తూ ఉంటే ఎంత ఇబ్బందిగా ఉంటుంది?! అలాగని ఈ సమస్య గురించి ఎవరికైనా చెప్పుకోవాలంటే సిగ్గు. ఎలా వదిలించుకోవాలో తెలియక విసుగు. చాలామంది పరిస్థితి ఇదే. మనతో పాటు మన చుట్టూ ఉన్నవాళ్లను కూడా ఇబ్బంది పెట్టే ఈ సమస్య మరీ అంత పెద్దదేం కాదు. ఈ చిట్కాలు పాటించి చూడండి... చిటికెలో సాల్వ్ అయిపోతుంది. - మరీ బిగుతుగా ఉండే బట్టలు వేసుకోకండి. సింథటిక్ వస్త్రాలు కూడా వద్దు. వదులుగా ఉండే కాటన్ దుస్తులు వేసుకోండి. లో దుస్తుల్ని ఎప్పటికప్పుడు మార్చేయండి. బట్టలు వేడినీటిలో ఉతికి ఎండలో బాగా ఆరబెట్టుకోండి. - రోజుకు రెండుసార్లు కచ్చితంగా స్నానం చేయండి. బాహుమూలల్ని బాగా శుభ్రం చేసుకోండి. అవాంఛిత రోమాల్ని ఎప్పటికప్పుడు తొలగించుకోండి. అలాగే స్నానానికి యాంటి బయొటిక్ సబ్బుల్ని వాడండి. - తప్పనిసరిగా డియోడరెంట్ వాడండి. ఎప్పటికప్పుడు ఒళ్లంతా చక్కగా టాల్కమ్ పౌడర్ రాసుకోండి. - ఆహారం విషయంలో కూడా జాగ్రత్త అవసరం. మిరియాలు, అల్లం, వెల్లుల్లి, మసాలాల్ని బాగా తగ్గించండి. శరీర ఉష్ట్రోగ్రతను పెంచే ఆహార పదార్థాలు, పానీయాల జోలికి వెళ్లకండి. - వీలైనంత ఎక్కువగా మంచినీళ్లు తగండి. శరీరంలో ఉండే మలినాలను తొలగించడంలో దాన్ని మించిన ఎక్స్ పర్ట్ ఇంకెవరూ లేరు. - స్నానం చేసేముందు నిమ్మచెక్కతో బాహుమూలల్ని చెమల ఎక్కువ పట్టే ఇతర ప్రదేశాలన్నీ రుద్దుకోండి. మంచి ఫలితం ఉంటుంది. - తులసి, వేప ఆకులను కలిపి పేస్ట్ లా చేపి... స్నానం చేసేముందు ఒళ్లంతా బాగా రుద్దుకోండి. ఆపైన గోరువెచ్చని నీళ్లతో స్నానం చేయండి. కొన్నాళ్ల పాటు ఇలా చేస్తే సమస్య శాశ్వతంగా తీరిపోయే అవకాశం ఉంది. ఎన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకున్నా సమస్య వెంటాడుతుంటే సిగ్గుపడకుండా ఓసారి స్కిన్ డాక్టర్ ను సంప్రదించండి. తగిన సలహా ఇస్తారు. అవసరమైతే చికిత్స కూడా చేస్తారు. - Sameera

వర్షాకాలంలో మీ చర్మానికి చిక్కుల్లేకుండా..!   వర్షాకాలం వచ్చేసింది..చిటపట చినుకుల్లో ఫ్రెండ్స్‌తో అలా లాంగ్ డ్రైవ్‌కు వెళ్లాలనో..సరదాగా ఆడిపాడాలనో చాలా మందికి ఉంటుంది. ఎండాకాలంలో వేడిని భరించలేక చల్లదనాన్ని కోరుకోవడం మనిషికి అత్యంత సహజం..అయితే ఆ ఆనందాన్ని ఆవిరి చేయడానికి అనేక చర్మ సమస్యలు రెడీగా ఉంటాయి..కామన్‌గా ఎండాకాలంలో చెమట ఎక్కువ పోస్తుంది కాబట్టి స్కిన్‌ని చాలా జాగ్రత్తగా మెయింటెన్ చేసి..వర్షాకాలంలో కాస్త బద్దకిస్తుంటారు..కానీ ఎండాకాలంతో పోలీస్తే వానల్లోనే చాలా కేర్‌ఫుల్‌గా ఉండాలి..ఈ కాలంలో చర్మం ఎక్కువగా పొడిబారడం, యాక్నె, పింపుల్స్, ఇతర చర్మ సంబంధిత సమస్యలు ఎక్కువగా బాధించే అవకాశముంది..కాబట్టి సరైన జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే..వర్షాకాలాన్ని మీరు అనుకున్న విధంగా ఎంజాయ్ చేస్తూనే అందాన్ని కాపాడుకోవచ్చు. వీటి కోసం బ్యూటీపార్లర్లకో..హెల్త్‌కేర్ సెంటర్లకో పరుగులు పెట్టక్కర్లేదు. మన వంటింట్లో..పెరట్లో దొరికే వస్తువులతోనే మెరిసిపోవచ్చు. * తేయాకు నూనె, కొబ్బరి నూనెల మిశ్రమం చర్మానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది..చిన్న చిన్న పగుళ్లు, దద్దుర్లు, మొటిమల వంటి సమస్యలను దూరం చేయడంలో ఇవి మంచి ఔషదంలా పనిచేస్తాయి. * వర్షాకాలంలో వచ్చే చర్మ సమస్యలకు అద్భుతమైన విరుగుడు కలబంద. చర్మంలోని రక్తకణాలను శుభ్రం చేసే శక్తి కలబందకు ఉంది. అందువల్ల బయటకు వెళ్లినప్పుడు కలబంద జెల్‌ను రాసుకోవడం అన్ని విధాల మంచిది. * తేనే, ఆలివ్ ఆయిల్, నిమ్మరసాలను కలిపి ముఖానికి మాస్క్‌లా పెట్టుకుంటే పొడి చర్మంతో బాధపడే వారికి మంచి ఫలితం కనిపిస్తుంది. * పుచ్చకాయ రసంలో మిల్క్‌పౌడర్‌ను కలుపుకుని రాసుకుంటే చర్మం మీదున్న మచ్చలు వదిలిపోతాయి. * వర్షాకాలంలో వాతావరణం చల్లగా ఉండటం వల్ల మనలో చాలా మంది నీళ్లు సరిగా తాగరు. కానీ ఈ కాలంలోనూ ఎంత ఎక్కువ నీళ్లు తాగితే అంత మంచిది. దీని వల్ల చర్మం ఫ్రెష్‌గా, అందంగా కనిపిస్తుంది.

ఎండల్లో హాయిహాయిగా   ఎండాకాలం వచ్చిందంటే చాలు అమ్మాయిలు చర్మసౌందర్యం పట్ల మరింత శ్రద్ధ చూపించటం మొదలుపెడతారు. మిగిలిన కాలాల్లో కాంతులీనుతూ ఉండే చర్మం ఎండాకాలం వచ్చేసరికి మొహం పోడిబారిపోయినట్టు, జీవం లేనట్టు తయారవుతుంది. అలాంటప్పుడు రోజులో ఒక్క 10 నిమిషాలు ఈ సమస్య కోసం టైం కేటాయిస్తే చాలు,  కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే చాలు ఎండల్లో కూడా హాయిహాయిగా ఉండచ్చు. * ఎండలలో బయట తిరిగి ఇంటికి రాగానే ముందుగా మొహాన్ని శుభ్రం చేసుకోవటం మంచిది. సబ్బులతో పనిలేకుండా ఇంట్లోనే క్లెన్శింగ్ మిక్స్ ను తయారుచేసుకోవచ్చు. కాస్త  బాదంపప్పు ,ఓట్స్, పాలు, రోస్ వాటర్ కలిపి మొహానికి పట్టించి  కాసేపు ఉంచుకుని కడిగేసుకుంటే చాలు. * కీరదోస కూడా మొహం మీద మురికి పోవటానికి చాల బాగా పనిచేస్తుంది. కీరా  పేస్టు లో కొద్దిగా పాలు కలిపి మొహానికి రాసుకుంటే మొహం మీదుండే మురికి మొత్తం పోతుంది.   *  ఎండలో వెళ్ళేటప్పుడు సన్ స్క్రీన్ లోషన్ అందరూ వాడతారు, అయితే అలా వాడేటప్పుడు దానిలో SPF అంటే sun protection factor కనీసం 15 ఉండేలా చూసుకోవాలి. ఇది మన చర్మాన్ని 15 శాతం ఎక్కువ కాపాడుతుంది. ఏమి అప్లయ్ చేయని చర్మం ఎండ బారిన పడటానికి 20 నిముషాలు పడుతుంది అదే సన్ స్క్రీన్ వాడితే 300 నిమిషాలు ఎండ మన మీద దాని ప్రభావాన్ని చూపించలేదు. * ఎక్కువగా  ఎండల్లో తిరగాల్సిన పని ఉన్నవాళ్ళు మొహం మీద జిడ్డు మొతాన్ని తొలగించుకోవటానికి స్ట్రాబెర్రీ లేదా బొప్పాయి పండు గుజ్జును మొహానికి పట్టించి పది నిమిషాల తరువాత కడిగేసుకుంటే  కనిపిస్తుంది.   * ఎండాకాలంలో ఎన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకుంటున్నా మొహానికి ఫేషియల్ చేయించుకోవటం కూడా చాలా అవసరం.  ఇంట్లోనే ఈజీగా ఫేషియల్ చేసుకోవాలంటే అలొవెరా జెల్ లో ఆరెంజ్ జ్యూస్ కలిపి మొహానికి పట్టించి 20 నిమిషాల తరువాత కదిగేసుకోవచ్చు. * అరటి పండు, తేనే కలిపి మెత్తగా పేస్టులా చేసి మొహానికి పట్టించి అరగంట తరువాత కడిగేసుకున్నా చాలు మొహంలో మంచి నిగారింపు వస్తుంది.    ఇవన్ని ఎలా ఉన్నా ఎండల్లో కూడా హాయిహాయిగా ఉండాలంటే టీ, కాఫీలకి దూరంగా ఉంటూ కొబ్బరి నీళ్ళు, నిమ్మరసం, బార్లీ, చోడుపిండి అంటే రాగి జావ, తాజా ఆకుకూరలు-కూరగాయలు, చక్కని ఫ్రూట్ జ్యూస్ లు తగిన విధంగా తీసుకుంటే చాలు ఎండ మన దగ్గరకి రావటానికి కూడా భయపడుతుంది. ..కళ్యాణి

పిల్లలలో కోవిడ్ 19 లక్షణాలు....   పిల్లలలో కోవిడ్ లక్షణాలు ఉంటెస్కూల్ కు పంపవద్దని నిపుణులు సూచించారు... ఢిల్లీలోని ఎన్ సి ఆర్ ఐ తో సహా దేశంలోని పలు రాష్ట్రాలలో జిల్లాలలో పిల్లల కోసం పాట శాలలు తెరిచారు. ఆతరువాత కొంతమంది పిల్లలలో కోవిడ్ పోజిటివ్ రావడం తో నోయిడా, గజియాబాద్, స్కూళ్ళను మూసివేసారు. గతరెండేళ్లుగా కోరోనా వైరస్ మహామ్మారి కారణంగా పిల్లలు ఇళ్లలోనే ఉంటూ చదువు కొనసాగిస్తున్నారు. ఈక్రమం లోనే పిల్లలు కాలాన్ని వృధా చేయడం అలవాటు చేసుకున్నారు. క్రమం గా కోవిడ్ తగ్గుముఖం పసుతూ ఉండడం తో కోవిడ్ పై ఉన్న ఆంక్షల ను తొలగించారు. తరువాత చాలా స్కూళ్ళు  పిల్లలను పిలవాలని నిర్ణయించారు.ఆతరువాత చాలామంది తల్లి తండ్ర్లులు పిల్లలను స్కూళ్ళకు పంపేందుకు సంసిద్ధ మయ్యారు. కొందరి తల్లి తండ్రులలో పలు సందేహాలు అనుమానాలు ఆలోచనలు చుట్టు ముట్టాయి.  స్కూళ్ళు మళ్ళీ తెరవడం మంచి సంకేతమే అవసరం. తల్లి తండ్రులు గుర్తుంచుకోవాల్సిన విషయం ఏమిటి అంటే మహమ్మారి ఇంకా పూర్తిగా నసించలేదు.ప్రస్తుత పరిస్థితులలో నోయిడా,గజియాబాద్,లలో కొన్ని స్కూళ్ళలో పిల్లలలో కోవిడ్ పోజిటివ్ గుర్తించారు. ఆతరువాత ఆస్కూళ్ళు మూసివేసారు. ఈ పరిస్థితులలో మీ పిల్లలు స్కూలుకు వెళుతుంటే గమనించండి.ఎందుకంటే చాలా మంది పిల్లలలో  కోవిడ్ లక్షణాలు కనపడం లేదు. అలాగయితే స్కూలుకుపంపే  ప్రయత్నం చేయకండి. పిల్లలలో కోవిడ్ 19 లక్షణాలు ఇవే... sarcకోవిడ్ 2 వైరస్ సోకిన పిల్లలలో లక్షణాలు చూడవచ్చు. లేదా కొందరిలో ఎసిమ్ట మేటిక్ లక్షణాలు అంటారు. పిల్లలో జ్వరం,అదేపనిగా దగ్గు, గొంతులో నొప్పి ,గ్యాస్ట్రో ఇంటర్ స్టెయిన్ సమస్యలు.కండరాలలోనొప్పులు,తలనొప్పి వంటిసమస్యలు,చూడవచ్చు.  పిల్లలో మనకు కనిపించే సహజమైన లక్షణాలు... మార్చ్2౦22 న ప్రచురించిన పరిశోదనలో చూస్తే కోవిడ్ సోకిన వారిలో ఎలాక్షణాలు కనపడలేదు. పిల్లలలో ఎం ఎస్ ఐ సి అంటే మల్టి సిస్టం ఇంఫ్లామేటరీ సిండ్రోం గుర్తించారు. మల్టి సిస్టం ఇంఫ్లా మెటరీ సిస్టం అంటే అంటేఏమిటి? ఇది అత్యంత ప్రమాదకరమైనదిగా పేర్కొనారు. కోరోనా వైరస్ సంక్రమించిన పిల్లలలో మల్టి సిస్టం ఇంఫ్లామేటరీ సిండ్రోం కనిపిస్తుంది.ఈ పరిస్థితిని ఊపిరి తిత్తులు ,గుండే రక్త నాళాలు కిడ్నీ తదితర పంచెంద్రియాల పైన మెదడు,చర్మం,నాలుక,ముక్కు,చెవి కళ్ళతోసహా ఇతర అవయవాలలో వాపులు రావచ్చు. ఎం ఐ సి లక్షణాలు ఒక సమూహం... ఇందులో జ్వరం,24 గంటల పాటు ఉంటుంది.వాంతులు,అతిసారం,పోట్టనొప్పి,చర్మం ఎర్రటి మచ్చలుఅలసట,త్వరగా గాలిపీల్చుకోవడం.ఎర్రటి కళ్ళు,నాలుకఎండి పోవడం,ముఖ్యంగా నాలుక స్ట్రాబెర్రీ రంగులోకి మారిపోతుంది. పిల్లలు కోవిడ్ బారిన సులభంగా పడవచ్చు... భారాత్ లో ఇప్పుడు 12 సం నుండి 18 సం వయస్సు ఉన్న పిల్లలో కోవిడ్ వ్యాక్సిన్ వేస్తున్నారు. ప్రస్తుతం అంతకంటే తక్కువ వయసున్న పిల్లల కోసం ఇప్పటి వరకూ వేరే ఇతర వ్యాక్సిన్లకు అనుమతి లభించలేదు.ఈ కారణం గానే కోవిడ్ బారిన పడే అవకాశం ఉండనే సందేహాన్ని అటు నిపుణులు ఇటు తల్లి తండ్రులు ఆందోళన చెందుతున్నారు. పిల్లల ఆరోగ్యాన్ని రక్షించుకోవాల్సిన అవసరం ఉంది... పిల్లలు కోవిడ్ బారిన పడకుండా ప్రామాడం నుండి బయట పడవచ్చు.ఈమాత్రం నిర్లక్ష్యం వహించిన మూల్యం చెల్లించక తప్పదు. పిల్లలో ఏమాత్రం అనారోగ్యంగా ఉన్నస్కూలుకు పంపవద్దు.అని సూచిస్తున్నారు.కాగా పిల్లల విషయం లో మనం సందర్భోచితంగా వ్యవహరించాలి. ఒకవేళ మీపిల్ల,పిల్లవాడు అనారోగ్యం పాలైతే స్కూలుకు పంపక పోవడం ఉత్తమం. కోవిడ్ బారిన పడకపోయినా,కోవిడ్ కాక మరేఇతర జబ్బు పిల్లల చుట్టూ ఉండవచ్చు.ఊపిరి తిత్తులు లేదా అది మీస్వాస సంబంధమైన ఊపిరి తిత్తులపై ప్రభావం చూపవచ్చు.పిల్లలో ఒకవేళ జలుబు,డబ్బు ఉంటె కోవిడ్ పిల్లలకు సోకవచ్చు. సో పేరెంట్స్ మీ పిల్లల్ని మీరే కాపాడుకోవాలన్న విషయం తెలుసుకోండి.                                                                                   .    

ఈ చిట్కాలతో అందమైన జుట్టు మీ సోంతం   జుట్టు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి మార్కెట్ లో లభించే చాలా రకాల ఉత్పత్తులను ప్రయత్నిస్తుంటారు. అక్కడ రింగు రింగుల జుట్టు కోసం, నేరుగా ఉండే జుట్టు కోసం, ఉత్తమమైన కేశాల కోసం, జిడ్డుగా ఉండే కేశాల కోసం, మాములుగా ఉండే జుట్టు కోసం అని చాలా రకాల ఉత్పత్తులలు అందుబాటులో ఉంటాయి. అన్ని రకాల ఉత్పత్తులలో ఏది మన కేశాలకు సరిగా పని చేస్తుంది? అనే అనుమానం కలుగవచ్చు అవునా!. మీ కేశాలు ఆరోగ్యవంతంగా ఉండటానికి, రోజు మంచి ఆహార ప్రణాలికలను పాటించటం తప్పనిసరి. మార్కెట్'లో కేశాల ఆరోగ్యం కోసం చాలా రకాల ఉత్పత్తులు అందుబాటులో ఉన్నాయి, అందులో మీ జుట్టుకి సరిపోయే ఉత్పత్తులను ఎంచుకోవటం చాలా కష్టమే. మార్కెట్'లో లభించే ఉత్పత్తులన్ని మంచివో, చెడ్డవో లేదా జుట్టు ఎదోర్కొనే సమస్యలకు అక్కడ ఉన్న ఏ ఉత్పత్తి సరిగా పని చేస్తుందో ముందు తెలుసుకోవాలి. కావున మీ కేశాలు ఎదుర్కొంటున్న సమస్యల ఆధారితంగా మంచి ఉత్పత్తిని ఎంచుకోండి. కేశాల ఆరోగ్యం మరియు వాటి పరిస్థితులను బట్టి రసానిక లేదా మూలికలతో తయారు చేసిన ఉత్పత్తులను ఎంచుకోండి. కేశాలకు వాడే నూనెలు కేశాలకు వాడే నూనెలు, కండిషనర్'లు, షాంపూలు అన్ని ఒత్తిడిలను తగ్గించటానికి వివిధ రకాల సంస్థలు వాటికి తగిట్టుగా ఉత్పత్తులను తయారుచేస్తున్నారు. కేశాల కోసం వాడే నూనెలు సాధారణంగా సహజమైన కొబ్బరి, ఆమ్లా లేదా ఆవాలతో తయారు చేసిన వాటిని వాడటం మంచిది. కానీ ముందుగా మీ కేశాలకు కావలసిన పోషకాలను అందించే వాటిని మాత్రమె ఎంచుకోటానికి ప్రయత్నించండి. ఒకవేళ మీ వెంట్రుకలు రాలిపోతే మాత్రం ఆవాలతో చేసిన నూనె మంచిది, అంతేకాకుండా ఆమ్లాలతో చేసిన నూనెలు కేశాల పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తాయి మరియు గోరు వెచ్చని కొబ్బరి నూనె మీ కేశాల ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందిస్తుంది. ఇలా చాలా రకాల నూనెల ఉత్పత్తులు మార్కెట్'లో అందుబాటులో ఉన్నాయి. షాంపూ మార్కెట్'లో చాలా రకాల షాంపూలు అందుబాటులో ఉన్నాయి, ఇందులో రసాయనిక, వైద్యపరమైన మరియు ఔషద గుణాలను కలిగి ఉన్న చాలా రకాల నూనెలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. షాంపూలు కూడా కేశాల పరిస్థితులను బట్టి, సమస్యలను బట్టి, కేశాల రకాలను బట్టి ఎంచుకోండి. ఉదాహరణకు- పొడి కేశాలకు, రంగు రంగుల జుట్టు కోసం మరియు ప్రమాదానికి గురయిన కేశాల కోసం వివిధ రకాల షాంపూలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. అదేవిధంగా, చూండ్రును త్రోలగించటానికి, జుట్టు రాలిపోవటాన్ని నివారించటానికి లేదా పొడి కేశాలకు కూడా పుష్కలమైన షాంపొ రకాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. ఇలా వీటన్నిటిని చూసి ఏది వాడలో, ఏది కొనాలో తెలియక సతమతం అవుతుంటారు. మీ కేశాల పరిస్థుతులు, అవసరం అయ్యే రకం మరియు వెంట్రుకల ఆరోగ్యానికి, పెరుగుదలకు, దృడత్వానికి అవసరం అయ్యేది మీకు తెలిసే ఉంటుంది. కావున మీ కేశాలకు సరిపోయే రకాన్ని, ఇష్టమైన సంస్థ యొక్క ఉత్పత్తులను కొని వాడండి. కండిషనర్'లు జుట్టు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి, కావలసినంత తేమను అందించటానికి కండిషనర్'లు తప్పని సరి అవసరం. ఇక్కడ కూడా మీరు రసాయనిక లేదా మూలికల ఉత్పత్తులను ఎంచుకోవలసి వస్తుంది. మీరు ఎంచుకునే కండిషనర్'లలో హెన్న ఉండే ఉత్పత్తులను ఎంచుకోటానికి ప్రయత్నించండి, కారణం హెన్న ఒక సహజసిద్ద కండిషనర్'గా పనిచేస్తుంది అని చెప్పవచ్చు. ఆ తరువాత, మన జుట్టు కాలుష్యానికి, దుమ్ము మరియు సూర్యకాంతికి బహిర్గతం అవుతున్నాయి. ఇవి కేశాలను ప్రమాదానికి, అనారోగ్యానికి గురి చేస్తుంటాయి. మన కేశాలకు కావలసిన తేమ, వాటిని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవటం మన భాద్యత. మీరు వాడే కండిషనర్'లు ఈ విధులను నిర్వహిస్తాయి. మన కేశాలకు సహజసిద్ద కండిషనర్'లను వాడాలి అనుకున్నపుడు హెన్న లేదా గుడ్డు'లను రోజు వాడటం మంచిది. ఇవి జుట్టుకు చాలా మంచివి సహజ సిద్దంగా కేశాలు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి కావలసిన అన్ని రకాల పోషకాలను అందిస్తాయి. కానీ, కండిషనర్'లను వాడిన ప్రతిసారి షాంపూలను వాడటం మాత్రం మర్చిపోకండి. వీటిని వాడటానికి ముందుగా ఎంచుకున్న ఉత్పత్తులను గమనించటం మంచిది, కారణం కొన్ని రకాల ఉత్పత్తులలో గాడతలు ఎక్కువగా ఉన్న రసాయనాలు, కేశాలను ప్రమాదానికి గురి చేసే మూలకాలను లేదా రసాయనాలను కలిగి ఉంటాయి కావున మీ కేశాలకు అనుకూలంగా ఉండే ఉత్పత్తులను ఎంచుకోండి. మీరు ఎంచుకున్న రకం మీ కేశాల ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించేదిగా ఉండాలి అంతేకానీ అనారోగ్యానికి గురి చేసేదిగా ఉండకూడదు. ఒకవేళ ఏదైనా ఉత్పత్తులను వాడినపుడు అసాధారణ లక్షణాలు, చిరాకులు లేదా వెంట్రుకలు రాలిపోతున్నట్లయితే ఆ ఉత్పత్తులను వాడకాన్ని వెంటనే మానేయటం చాలా మంచిది.

కళ్ల కింద నల్లమచ్చలు పోవాలంటే..?   సాధారణంగా మగువల అందానికి మరింత అందాన్నీ తీసుకువచ్చేది కళ్లే. కళ్లతోనే ఆడవారి అందం రెట్టింపు అవుతుంది. అందంగా కనిపించే కళ్లు పలికే భావాలు ఎదుటి వారికి స్పష్టంగా అర్థమవుతాయి. అయితే విపరీతమైన పని ఒత్తిడి, నిద్రలేమి ఇలా రకరకాల సమస్యలతో నేటి తరానికి కళ్లు నిర్జీవంగా మారుతున్నాయి. మన కళ్ల అందాన్ని దెబ్బతీసే వాటిలో నల్లని వలయాలు ముఖ్యమైనవి. వీటిని పొగొట్టుకోవడానికి..బ్యూటీపార్లర్లను..రకరకాలైన వ్యాపార ప్రకటనలను వాడి మోసపోతున్నారు. దీని వల్ల సమస్య పరిష్కారం కాకపోగా..మరిన్ని చర్మ సమస్యలు తలెత్తుతున్నాయి. మరి వేరే మార్గం లేదా అనుకుంటున్నారా.. ఈ వీడియో చూడండి మంచి పరిష్కారం దొరుకుతుంది. https://www.youtube.com/watch?v=gkpw97JgsHs  

బ్లాక్ హెడ్స్ బాధ వదలాలంటే...!   తెల్లని ముఖ సౌందర్యాన్ని నల్లని బ్లాక్ హెడ్స్ చాలా డిస్టర్బ్ చేస్తుంటాయి కదా! అయితే వీటిని మనం డిస్టర్బ్ చేస్తే మళ్లీ కనిపించకుండా మాయమైపోతాయి. అందుకే ఈ చిట్కాలు చకచకా పాటించేయండి. - బ్లాక్ హెడ్స్ ని డ్రైగా చేసే యాంటీసెప్టిక్ గుణాలు టొమాటోల్లో పుష్కలంగా ఉంటాయి. అందుకే రాత్రి పడుకోబోయే ముందు టొమాటో రసాన్ని ముఖమంతా రాసుకుని, ఉదయాన్నే లేచి కడిగేసుకోవాలి. ఒకట్రెండు వారాల పాటు ఇలా చేస్తే బ్లాక్ హెడ్స్ పొడిబారిపోయి రాలిపోతాయి.  - ఓట్స్ పొడిలో పెరుగు, నిమ్మరసం, ఆలివ్ ఆయిల్ కలిపి ప్యాక్ వేసుకుని... బాగా ఆరిన తరువాత చల్లని నీటితో కడిగేసుకోవాలి. తరచూ ఇలా చేస్తే మంచి ఫలితముంటుంది. - గ్రీన్ టీ ఆకుల్ని పొడి చేసి, కొంచెం నీళ్లు చేర్చి పేస్ట్ లా చేసుకోవాలి. దీన్ని రాసుకుంటే బ్లాక్ హెడ్స్ రాలిపోతాయి. - బేకింగ్ సోడాలో నిమ్మరసం కలిపి ముఖాన్ని మసాజ్ చేసుకున్నా సమస్య తీరిపోతుంది.  - దాల్చిన చెక్క పొడిలో తేనె కలిపి ముఖానికి పూసుకోవాలి. కాసేపటి తర్వాత గోరువెచ్చని నీటితో కడిగేసుకోవాలి. రోజు విడిచి రోజు ఇలా చేసినా చాలు.. బ్లాక్ హెడ్స్ బెడద తీరిపోతుంది. - గోరువెచ్చని పాలలో తేనె కలిపి బ్లాక్ హెడ్స్ ఉన్నచోట పూయాలి. కాసేపటి తర్వాత పొడి బట్టతో ఆయా ప్రదేశాల్లో గట్టిగా ఒత్తుతూ తుడిస్తే బ్లాక్ హెడ్స్ ఊడిపోతాయి. - కోడిగుడ్డులో తేనె కలిపి వేసుకునే ప్యాక్ కూడా బ్లాక్ హెడ్స్ బాధను వదిలిస్తుంది   -Sameera N

గ్లోయింగ్ ఫేస్ పాక్స్       ముఖం అందంగా, కాంతివంతంగా, జిడ్డు లేకుండా ఉండాలంటే కొన్ని ఫేస్ ప్యాక్‌లు తప్పనిసరి. కొంత శ్రద్ధ, సమయాన్ని పెట్టి మీ చర్మం మెరిసేలా మార్చుకోవచ్చు. మరి మీ చర్మతత్వాన్ని బట్టి ఎలాంటి ప్యాక్‌లు వేసుకోవాచ్చో చూడండి.  జిడ్డు చర్మం : బొప్పాయి, వేప, ముల్తాన్ మట్టి, కచ్చుర్ సుగంధీ పౌడర్‌ను రోజువాటర్‌తో మిక్స్ చేసి ముఖానికి అపె్లై చేయాలి. 20నిమిషాల తర్వాత గోరు నీటితో కడిగేయాలి. ఇలా వారానికి రెండుసార్లు చేస్తే జిడ్డు పోతుంది, మొటిమలు తగ్గుతాయి.  పొడి చర్మం : గులాబి, చందనం, అల్మండ్ పౌడర్‌లు, పాలల్లో వేసి కలపాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని ముఖానికి రాసి మెల్లగా మర్దన చేయాలి. అరగంట తర్వాత చల్లని నీటితో కడిగేయాలి. ఇలా వారానికి రెండు సార్లు చేస్తే చర్మంలో పొడితనం పోయి, ముఖం కాంతివంతమవుతుంది. బొప్పాయి, కచ్చుర్ సుగంధీ పౌడర్, ముల్తాన్ మట్టి, ఛాయపసుపు, గులాబీ పౌడర్‌లను రోజ్‌వాటర్‌లో వేసి కలపాలి. దీన్ని ముఖానికి రాసి 20నిమిషాల తర్వాత కడిగితే మొటిమల మచ్చలు తగ్గుతాయి. అయితే ఇలా వారానికి మూడు సార్లు తప్పనిసరిగా చేస్తేనే ఫలితం ఉంటుంది. కళ్ల కింద నలుపు: గులాబీరేకులపొడి, బొప్పాయి, పుదీనా పొడుల్లో, రెండు చుక్కల చందనం నూనె, అలోవీరా జెల్‌ని కలిపి కంటి చుట్టూ రాయాలి. ఓ పదినిమిషాల పాటు మెల్లిగా మర్దన చేయాలి. అరగంట తర్వాత చల్లని నీటితో కడిగేయాలి.. రోజ్‌వాటర్‌లో చందనం, గులాబి, ఛాయపసుపు, దోసకాయ రసం, బొప్పాయి పొడి, ముల్తాన్ మట్టి కలిపి ముఖానికి రాయాలి. అరగంట ఆగి, గోరు నీటితో కడిగేయాలి.

మన ముఖానికి శత్రువులు మనం వాడే వస్తువులే...!   అందంగా ఉండటానికి అందరూ ఏదో ఒకటి చేస్తూనే ఉంటారు. ఎన్నో జాగ్రత్తలు తీసుకుంటూ ఉంటారు. అయితే ఎన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకున్ని కొన్ని అజాగ్రత్తల వల్ల మన ముఖ సౌందర్యం దెబ్బ తింటుంది. శరీరంలోని ఇతర భాగాల అందాన్ని పెంచుకునేందుకు మనం వాడే కొన్ని వస్తువులు మన ముఖానికి శత్రువులు. అవేంటో తెలుసుకోవాలని ఉందా.... పాదాల పగుళ్లకు రకరకాల క్రీములు వాడుతుంటాం. ఇవి పాదాలను బాగు చేస్తయేమో కానీ ముఖానికి తీవ్ర హాని చేస్తాయి. వాటిలో ఉండే కెమికల్ ఎక్స్ ఫాలియెంట్స్ ముఖ చర్మపు సున్నితత్వాన్ని పాడు చేస్తాయి. అలాగే హెయిర్ స్ర్పేలు. వీటిలో అధిక మోతాదులో ఉండే ఫ్రాగ్రెన్స్ లు ముఖంపై పడితే చర్మం డ్యామేజ్ అయ్యి దురద, మంట వంటివి కలుగుతాయి. తలంటుకునేటప్పుడు చాలాసార్లు షాంపూ ముఖానికి కూడా అంటుకుంటూ ఉంటుంది. కానీ తరచుగా ఇలా జరిగితే మాత్రం ముఖం పాడవడం ఖాయం. ఎందుకంటే జుత్తుపై ఉండే జిడ్డు, మురికి వంటివి వదిలించడానికి అనువుగా తయారుచేసే షాంపూలోని రసాయనాల్ని... ముఖ చర్మంలో ఉండే డెలికేట్ మాలెక్యూల్స్ తట్టుకోలేవు. దాంతో చర్మం పొడిబారిపోతుంది. అదే విధంగా డియోడరెంట్స్, హెయిర్ కలర్స్. ఇవి ముఖానికి ఓ పరిమితి దాటి తగిలితే సున్నితమైన ముఖ చర్మానికి ఉండే స్వేదరంధ్రాలు మూసుకుపోయే ప్రమాదం ఉంది. కొంతమంది ఒంటికి రాసుకుంటున్నాం కదా అని బాడీ లోషన్స్ ని ముఖానికి కూడా రాసేసుకుంటూ ఉంటారు. అది మంచిదే అయితే ముఖానికి ప్రత్యేకంగా క్రీములు తయారై ఉండేవి కావు. ముఖంపై ఉండే చర్మం ఎంతో సున్నితంగా ఉంటుంది. అందుకే దానికి అధిక రసాయనాలు పడవు. అందుకే దాని సున్నితత్వం పాడవకుండా ఉండే రసాయనాలతో ఫేస్ క్రీములు తయారవుతాయి. కానీ బాడీ లోషన్స్ అంత సున్నితమైనవి కావు. అందుకే వాటిని ముఖానికి రాసుకోకూడదు. లేదంటే పొడి చర్మం కలవారి ముఖం మరింత పొడిగా... జిడ్డు చర్మం ఉండేవారి ముఖం మరింత జిడ్డుగా అయిపోతుంది. మెల్లమెల్లగా సున్నితత్వం మాయమైపోయి ముఖం రఫ్ గా తయారవుతుంది. ఇవన్నీ మనం తెలియకుండా చేసే పొరపాట్లే. అజాగ్రత్తగా ఉండటం వల్ల వీటన్నిటినీ ముఖానికి పూసేసుకుంటూ ఉంటాం. కానీ ఇప్పుడు నిజం తెలిసింది కాబట్టి జాగ్రత్తగా ఉండొచ్చు. ముఖసౌందర్యానికి ముప్పు రాకుండా చూసుకోవచ్చు. ఏమంటారు! - sameeranj  

6 Ways to Get Rid of Dark Knees!   The skin of your elbows and knees is naturally thicker and loses moisture quickly. This often leads to the accumulation of dead skin cells that produce a darkened appearance. And if you are also one of those who is fond of wearing shorts or dresses that are above the knee, then worry not, because here were present to you some tips to make sure that you look neat and tidy in those wonderful outfits. But before we look at the solutions lets just look into why does this problem occur to so many women. Some of the possible causes of having dark knees are frequent rubbing of knees, dry skin. Sometimes, darkened knees can be passed on from one generation to another. Also there are instances when the excess fat causes some areas of the skin to darken. So make darker knees a thing of the past, make sure you use the following on your skin to make it lighter.   Almonds:  Almond oil is extremely beneficial for your skin because of its skin-nourishing properties. It maintains your skin tone and gives your skin a lovely glow. use warm almond oil to massage your knees for five minutes every night before you go to sleep and you will soon see an improvement.   Aloe Vera:  Aloe Vera is mostly used for hair but it is also known to be good for the skin. In fact, a lot of people use Aloe Vera in order to get rid of different skin problems. In this case, Aloe Vera can also be used for the darkening of the knees.   Lemon:  Lemon has exfoliating and bleaching properties, so its application will help lighten your skin tone. It works effectively on your dark knees and elbows as well. cut a lemon into different sections and rub them on the knees. This can be done in the evening and the lemon juice can be washed off from the knees in the morning. Milk and Baking Soda:  The combination of baking soda and milk will make your skin feel smooth and lighten its tone as well. Mix both ingredients together to form a thick paste. Rub it directly on your knees in circular motions. Keep repeating this for a while to see visible difference in skin tone. You can then store the excess paste inside the refrigerator since this paste is going to be used often. Gram Flour and Yogurt:  Gram flour contains several minerals, vitamins, and proteins that help exfoliate your skin and remove the dead skin cells that make your skin look dark. It works amazingly well to treat skin blemishes, pigmentation, and dark skin tones. Using yogurt is a great idea because it helps keep your skin moisturised.   Coconut Oil:  You may choose to mix in coconut oil and olive oil together or you may do it separately. After taking a bath, place the oil on the affected or darkened area of the skin. This will help keep the skin moisturized. This can be repeated throughout the day. This will lighten the skin eventually.   ...Divya

ఇంట్లో ఇది ఉంటే పార్లర్ అక్కర్లేదు!   ప్రతి సమస్యకీ పరిష్కారం ఉంటుంది. ఒక్కోసారి అది మన చేతిలోనే ఉంటుంది. ఆ విషయం మనకి తెలియక కంగారు పడిపోతుంటాం. ముఖ్యంగా సౌందర్య సమస్యలకి బ్యూటీషియన్ల మీద, డాక్టర్ల మీద ఆధారపడుతుంటాం. నిజానికి చిన్ని చిన్న చిట్కాలతో వాటి నుంచి బయట పడిపోవచ్చు. ఉదాహరణకి... దాల్చినచెక్క ఉంటే చాలు, బోలెడు సమస్యలు తీరిపోతాయి. అదెలా అంటే...   - దాల్చిన చెక్క చర్మాన్ని తేమగా ఉండేలా చేస్తుంది. స్కిన్ పొడిబారడం వల్ల వచ్చే దురదల్ని తగ్గిస్తుంది. దాల్చినచెక్కని మెత్తని పౌడర్ లా చేసి, దానిలో కాస్త తేనె కలిపి, రాత్రి పడుకోబోయే ముందు దురద ఉన్నచోట రాసుకోవాలి. ఉదయాన్న లేచి చల్లని నీటితో కడిగేసుకుంటే చర్మంలో తేమ పెరిగి దురదలు తగ్గిపోతాయి. ఏదైనా కుట్టి ర్యాషెస్ వచ్చినా ఈ చిట్కా చక్కగా పని చేస్తుంది.   - దాల్చిన చెక్క పొడిలో నిమ్మరసం కలిపి మొటిమలు, బ్లాక్ హెడ్స్ మీద పూయాలి. ఆరిన తర్వాత కడిగేసుకోవాలి. కొన్నాళ్లు ఇలా చేస్తే అవి పూర్తిగా మాయమైపోతాయి. మచ్చలు కూడా మిగలవు. - దాల్చిన చెక్కను పొడి చేసి, కొద్దిగా తేనె, కాసింత ఆలివ్ ఆయిల్ కలిపి పేస్ట్ లా చేయాలి. దీనిలో ఎగ్ వైట్ కలిపి జుత్తుకీ, మాడుకీ పట్టించాలి. పావుగంట సేపు అలా ఉంచి, తర్వాత తలంటుకోవాలి. వారానికోసారి ఇలా చేస్తే చుండ్రు వదిలిపోతుంది. జుత్తు బలంగా, పొడవుగా పెరుగుతుంది.   - పెట్రోలియం జెల్లీలో దాల్చిన చెక్క పొడి కలిపి పెదవులను బాగా రుద్దుకుంటే పగుళ్లు మానిపోతాయి. డెడ్ స్కిన్ తొలగిపోయి పెదవులు మృదువుగా, అందంగా తయారవుతాయి.   - దాల్చినచెక్క పొడిని నీటిలో వేసి మరిగించాలి. ఈ నీరు కాస్త చల్లారి గోరువెచ్చగా అయ్యాక పుక్కిలిస్తే... నోటి దుర్వాసన వదిలిపోతుంది.   - గోరువెచ్చని నీటిలో దాల్చిన చెక్క పొడి, ఆలివ్ ఆలియ్, నిమ్మరసం, కొద్దిగా పాలు కలిపి... ఇందులో పాదాలు ముంచాలి. పదిహేను నిమిషాలు అలా ఉంచిన తరువాత రుద్ది కడిగేసుకోవాలి. తరచూ ఇలా చేస్తే పాదాలు పగలకుండా స్మూత్ గా ఉంటాయి. ఆల్రెడీ పగుళ్లు ఉంటే మూసుకుపోతాయి. వంటల్లో మాత్రమే పనికొస్తుందనుకునే దాల్చినచెక్క మన అందాన్ని పెంచడానికి ఎలా దోహదపడుతుందో చూశారు కదా! అందుకే ఇంట్లో ఎప్పుడూ దాల్చినచెక్క ఉండేలా చూసుకోండి. అన్ని సమస్యలకీ అదే పరిష్కారం.   - Sameera

గోల్డ్ ఫేషియల్ చేసుకోండిలా.. ఈ మధ్య కాలంలో గోల్డ్ పేషియల్ చేసుకోవడం సర్వ సాధారణమైంది. ఒకప్పుడు బంగారం కొనాలంటే ఒకటికి పదిసార్లు ఆలోచించేది మన పెద్దలు. అలాంటిది, మారుతున్న కాలంతో పాటు, బంగారం వాడకంలో కూడా మార్పులు చోటు చేసుకున్నాయి. అసలు ఈ గోల్డ్ పేషియల్ వల్ల మనకొచ్చే లాభం ఏంటి? తెలుసుకోవాలంటే ఈ వీడియో చూడండి... https://www.youtube.com/watch?v=V9axDXVERwY

చలికాలంలో పాదాలు జాగ్రత్త సుమా      చలికాలంలో పాదాల విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ఎందుకంటే ఈ కాలంలో కాలి మడమలపై పగుళ్లు వచ్చే అవకాశాలు ఉన్నాయి. చలికాలంలో పాదాలు, చేతులు రంగుమారిపోయి  పగుళ్లు వచ్చి చూడ్డానికి బాగా వుండవు. అలాగే నొప్పి కూడా వుంటుంది. అంతే కాదు ఈ సీజన్‌లో చర్మం ఎక్కువగా పొడిబారడం జరుగుతుంది. చర్మం అతి త్వరగా పొడిబారి, పగుళ్ళు ఏర్పడి, చారలు కనబడుతుంటాయి. కాబట్టి... ఈ కాలంలో పాదాలను జాగ్రత్తగా ఉంచుకోవడానికి కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.  * పాదాలను మాయిశ్చరైజ్ చేయడం చలికాలంలో తప్పనిసరి అనుసరించాల్సిన మార్గం. చలికాలంలో రోజులో మూడు నాలుగుసార్లు పాదాలను మాయిశ్చరైజ్ చేసుకోవాలి. ఇలా చేయడం వల్ల మీ పాదాలు ఫ్రెష్‌గా, ఫిట్‌గా, హెల్తీగా ఉంటాయి. * స్లిప్పర్స్  ధరించడం సౌకర్యంగానే  ఉంటుంది. కానీ, ఈ చలికాలంలో వాటిని వేసుకోకపోవడం మంచిది! చలికాలంలో పాదాలకు రక్షణ కల్పించాలంటే  మందంగా ఉన్న షూస్ వేసుకోవాలి. * పాదాలు అందముగా కనిపించాలంటే పదిహేను రోజులకోసారి పెడిక్యూర్ చేసుకోవాలి. పెడిక్యూర్ కోసం పార్లర్‌కు వెళ్ళనవసరం లేదు. ఇంట్లో ఉండే  వస్తువులతో పెడిక్యూర్ చేసుకోవచ్చు. ముందుగా గోరువెచ్చని నీటిని తీసుకొని దానిలో కొంచెం ఉప్పు, డెట్టాల్, షాంపూ వేయాలి. తరువాత  20 నిమిషాలపాటు కాళ్లను నానబెట్టాలి. బయటకు తీసి బ్రష్‌తో  రుద్దాలి. దీనివల్ల పాదాలపై ఉన్న మృతకణాలు తొలగిపోతాయి. తరువాత ఒక నిమ్మకాయ  తీసుకుని దానిపై గ్లిజరిన్ వేసి పాదాలను బాగా రుద్దాలి. అనంతరం ఆలివ్ ఆయిల్‌తో కాలును  మసాజ్ చేయాలి. ఇలా చేయటం వల్ల పాదాలు పొడిబారవు. * వేసవికాలం, చలికాలం అని కాకుండా అన్ని సీజన్స్‌లో నీరు ఎక్కువగా తాగితే  మంచిది. చర్మం, పాదాలు ఆరోగ్యంగా, కాంతివంతంగా ఉంటాయి.    * పాదాల చాలామంది సాక్సులు వాడుతుంటారు. వాటిని ఎప్పటికప్పుడు శుభ్రం చేసి వేసుకోవాలి . లేదంటే దుమ్ము, మురికి చేరి  చెమట పట్టినప్పుడు పాదాలకు ఇన్‌ఫెక్షన్ వచ్చే  ప్రమాదం ఉంటుంది. అలానే నైలాన్‌ సాక్సుల కంటే కాటన్‌వి సౌకర్యంగా ఉంటాయి. రాత్రిపూట తప్పనిసరిగా గోరువెచ్చటి నీళ్లతో కాళ్లు కడుక్కుని, మాయిశ్చరైజ్ ఇలా చేయటం వల్ల పాదాలు అందంగా కనిపిస్తాయి.

Oat meal Scrub is an Excellent Tan Removal The color of the human skin is determined by the quantity of melanin present in the skin. When the quantity of melanin is increased, the skin is darker. A tan is a sign that damage has been done to your skin.   There are some tan removal tips to follow. 1.Rice flour with Curd To remove tan, mix rice flour with curd and apply it on the face. Massage gently using circular movements and wash it off after 5 minutes. 2.Lemon Juice with curd Mix a tsp of curd, fresh lemon juice and honey and apply it on the face. It lightens skin color. 3. Lettuce Juice Lettuce juice can be used in packs to remove tan. 4. Potato juice with Lemon juice Apply raw potato juice to remove tan. It can also be mixed with a little lemon juice as lemon has natural bleaching properties. 5. Cucumber with lemon juice Mix cucumber paste with lemon juice and fuller's earth and apply it for 15 minutes and then wash it off. It is an excellent anti-tan pack. 6. Chick pea pack Mix chick pea powder in a little water and apply to the face. Remain for 15 minutes and wash it off with cold water. This improves complexion or lightens your skin tone. 7. Sesame seed oil mix Mix sesame seed oil, olive oil and almond oil in the ratio 4:1:1 and apply it on your skin. Leave it for 20 minutes and wash it off with warm water using gram flour/besan or a mild soap. This is an effective natural remedy to get rid of suntan. It also improves complexion. 8. Tomato juice with Curd Mix tomato juice with a little curd and apply. Wash it off after 20 minutes. 9. Oatmeal scrub Use of natural scrub like oatmeal ( add warm water to oatmeal, mix it well to form a paste) helps to remove dead skin cells and stimulate blood circulation. 10. Gram flour with Lemon juice Mix a little fresh lemon juice, gram flour ( besan) and curd and apply it on the skin for 15 minutes regularly to get rid of sun tan. 11. Milk with Lemon juice Mix 3 drops of fresh lemon juice to a little milk, apply it on the skin, leave it for 10-15 minutes and wash it with warm water. Do it regularly.

లిప్ స్టిక్ వేసుకునేటప్పుడు తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు....!   అందమైన ఆడపిల్ల అధరాలను ‘సుమధుర మధు కలశాలు’గా వర్ణించిన కవిపుంగవులెందురో! కేవలం అమ్మాయిల అధరాలపైనే వేల కవితలు పుట్టుకొచ్చాయంటే నమ్ముతారా? అతిశయోక్తి అనుకుంటారు కానీ... పిచ్చివాళ్లను పండితుల్ని చేసేశక్తి.. పండితులను పిచ్చివాళ్లుగా మార్చే యుక్తి అమ్మాయిల పెదవులకే ఉందండీ. ఆడవారి అందంలో అధరాల పాత్ర నిజంగా అమోఘం.  అలాంటి అందాల అధరాలను అలా వదిలేస్తే ఎలా? ఆ అధరాల అందాన్ని మరింత ఇనుమడింపజేయడానికి ప్రయత్నం చేయాలా.. వద్దా? అందుకే... రకరకాల లిప్ స్టిక్ లు మార్కెట్లో ఉన్నాయ్. అయితే... వాటిని ఎలా ఉపయోగించాలి? ఎవరు.. ఎలాంటి రంగు లిప్ స్టిక్ లను ఎంచుకోవాలి? సున్నితమైన పెదాలను మరింత అందంగా, ఆకర్షణీయంగా ఉంచడానికి ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి? ఈ ప్రశ్నలకు ఈ వీడియో ద్వారా చక్కని సమాధానాలను అందిస్తోంది ‘తెలుగు వన్’. చూసి తెలుసుకోండి. తెలుసుకొని పిచ్చెక్కించేయండి!