ఆఫీస్ చేర్ లో కుర్చునేటప్పుడు తీసుకోవల్సిన జాగ్రత్తలు (పార్ట్ - 3) | repetitive strain Injury| hari kumar doctor| orthopedic doctor| repetitive strain Injury exercises| repetitive strain Injury recovery| tips to avoid repetitive strain Injury| healthone

Home » » December

ఆఫీస్ చేర్ లో కుర్చునేటప్పుడు తీసుకోవల్సిన జాగ్రత్తలు (పార్ట్ - 3)

Publish Date:Sep 22, 2018

Working infront of the system for a long time? Then you are prone to RSI. Repetitive Strain Injury means performing same set of work at the work place for a long period of time. Confused as to how these can cause injury? To know about Repetitive Strain Injury in detail – listen to Dr. Hari Kumar.

https://www.youtube.com/watch?v=qdgFsgzPdJU&t=7s

By Teluguone

en-us Political News
http://www.teluguone.com/news/content/repetitive-strain-injury-34-83562.html

Related Segment News

వేసవి కదా అని ఈత కొట్టడానికి వెళ్తున్నారా? ఈ తప్పులు చేయకండి..!

Publish Date:Apr 4, 2026

వేసవి కాలం వచ్చిందంటే చల్లదనాన్ని వెతుక్కోవడానికి చాలా ప్రయత్నిస్తుంటారు. అందులో భాగమే ఈత కూడా.. ఇప్పట్లో చిన్న పట్టణాల నుండి పెద్ద నగరాల వరకు చాలా చోట్ల స్విమ్మింగ్ ఫూల్ లు కూడా ఏర్పాటు చేస్తున్నారు...

ఖాశీ కడుపుతో నీరు తాగడం మంచిదేనా? అసలు రోజులో ఎన్ని లీటర్ల నీరు తాగాలి?

Publish Date:Apr 3, 2026

ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి నీరు త్రాగడం మంచిదని చెబుతారు. నీకు ఎంత తాగితే ఆరోగ్యం అంత బాగుంటుందని కూడా చెబుతారు. ఆరోగ్య నిపుణులు రోజుకు 8 నుండి 9 గ్లాసుల నీరు త్రాగాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు...

బ్రోకలీ తింటే ఈ వ్యాధులన్నీ దూరం..!

Publish Date:Apr 2, 2026

కూరగాయలు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచివి. ఒక్కోరకం కూరగాయలలో ఒకో రకం పోషకాలు ఉంటాయి. కొన్ని రకాల కూరగాయలు ఆరోగ్యానికి ఔషధంలా పనిచేస్తాయి. అలాంటి కూరగాయలలో బ్రోకలీ కూడా ఒకటి. చూడటానికి ఆకుపచ్చ రంగులో..

ఏసీ లో గడపడానికి ఇష్టపడే ప్రతి ఒక్కరూ తెలుసుకోవాల్సిన నిజాలివి..!

Publish Date:Apr 1, 2026

మండే వేసవి ఎండ నుండి తప్పించుకోవడానికి గంటల తరబడి ఏసీ ముందు కూర్చోవడం ఈ రోజుల్లో సర్వసాధారణమైపోయింది. ఇది సౌకర్యవంతంగా అనిపించినప్పటికీ, ఈ అలవాటు శరీరంపై రహస్యంగా..

పసుపు పాలు తాగితే ఆరోగ్యానికి లాభాలే కాదు.. నష్టాలు కూడా ఉన్నాయ్..!

Publish Date:Mar 31, 2026

భారతీయులు చాలామంది రాత్రి పడుకునే ముందు పసుపు కలిపిన పాలు తాగుతూ ఉంటారు. ఆయుర్వేదపరంగా పసుపు పాలు ఎంతో ఆరోగ్యకరమైనవి. పసుపు పాలలో ఉన్న ప్రయోజనాల కారణంగా వీటిని గోల్డెన్ మిల్క్ అని పిలుస్తారు...

గుండె ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే.. రాత్రిపూట ఈ అలవాట్లు మానేయాల్సిందే..!

Publish Date:Mar 30, 2026

గుండె శరీరంలోని అత్యంత ముఖ్యమైన అవయవాలలో ఒకటి. దానిని సరిగ్గా జాగ్రత్తగా చూసుకోకపోతే గుండె జబ్బులు వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. చాలామంది తమకు తెలియకుండానే కొన్ని అలవాట్లు అలా కంటిన్యూ చేస్తుంటారు...

ఖాళీ కడుపుతో వెల్లుల్లి నీరు తాగితే కలిగే ప్రయోజనాలు ఏంటంటే..!

Publish Date:Mar 28, 2026

భారతీయ వంటగదిలో వెల్లుల్లి ఒక ముఖ్యమైన పదార్థం. వెల్లుల్లి లేకుండా చాలా కూరలకు ఆ రుచి ఉండదు. కానీ వెల్లుల్లి కేవలం రుచిని పెంచేది మాత్రమే కాదు, చాలా వ్యాధులకు ఔషధం కూడా. ఆయుర్వేదం వెల్లుల్లిని వైద్య చికిత్సలో ఉపయోగిస్తుంది.

మూత్రపిండాల జబ్బులు.. దిమ్మతిరిగే వాస్తవాలు..!

Publish Date:Mar 26, 2026

మానవ శరీరంలో మూత్రపిండాలు అత్యంత ముఖ్యమైన అవయవాలలో ఒకటి. శరీరంలో కనిపించే చాలా లక్షణాలను చాలా సార్లు పట్టించుకోకుండా నిర్లక్ష్యం చేస్తుంటారు. అయితే ఇలా శరీరంలో కనిపించే లక్షణాలను నిర్లక్ష్యం చేయడం అనేది కొన్నిసార్లు మూత్రపిండాల వైఫల్యానికి సంకేతాలు కావచ్చని వైద్యులు..

ఫ్రూట్ చాట్ అంటే తెగ ఇష్టంగా తింటున్నారా? వైద్యులు చెప్పిన దిమ్మతిరిగే నిజాలు ఇవీ..!

Publish Date:Mar 25, 2026

నేటికాలంలో చాలామంది ఆరోగ్య స్పృహతో ఉంటున్నారు. ఎంత బిజీగా ఉన్నా సరే.. తీసుకునే పండ్ల విషయంలో ఎంతో జాగ్రత్తగా ఉంటున్నారు...

వేసవిలో శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచే సత్తు ఫుడ్స్..!

Publish Date:Mar 21, 2026

వేసవి కాలం రాగానే చాలామంది లైఫ్ స్టైల్ మారుతుంది. ముఖ్యంగా ఆహారం విషయంలో, పానీయాల విషయంలో చాలా మార్పులు వచ్చేస్తాయి. బీహార్, ఉత్తర ప్రదేశ్ రాష్ట్రాల పేమస్ పానీయం ఇది. అయితే దీని ప్రయోజనాల దృష్ట్యా దేశ వ్యాప్తంగా ఇష్టంగా ఉపయోగిస్తారు....

దీర్ఘకాలిక వ్యాధులకు హోమియోపతీతో శాశ్వత పరిష్కారం: ఒక సమగ్ర అవగాహన

Publish Date:Mar 20, 2026

ఆరోగ్యమే మహాభాగ్యం. కానీ నేటి కాలంలో మారిన జీవనశైలి కారణంగా చిన్న పిల్లల నుండి పెద్దల వరకు ఏదో ఒక దీర్ఘకాలిక (Chronic) ఆరోగ్య సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. ఎన్ని మందులు వాడినా సమస్య తాత్కాలికంగా తగ్గుతుందే తప్ప, పూర్తిగా నయం కావడం లేదని చాలా మంది ఆవేదన చెందుతుంటారు. అలాంటి వారికి హోమియోపతీ ఒక గొప్ప వరప్రసాదం. కేవలం లక్షణాలను అణచివేయడం...

డయాబెటిస్ కంట్రోల్ చేయాలంటే రోటిలో ఈ 3 పదార్థాలు కలిపి!

Publish Date:Mar 17, 2026

ఆరోగ్యమే మహాభాగ్యం అని మన పెద్దలు ఊరికే అనలేదు. కానీ నేటి కాలంలో మారుతున్న ఆహారపు అలవాట్లు, పని ఒత్తిడి వల్ల మనలో చాలా మంది మలబద్ధకం (Constipation) మరియు మధుమేహం (Diabetes) వంటి సమస్యలతో సతమతమవుతున్నారు....

ఏ డ్రై ఫ్రూట్ తింటే ఎలాంటి ప్రయోజనం చేకూరుతుందంటే..!

Publish Date:Mar 16, 2026

డ్రై ఫ్రూట్స్ శరీరానికి చాలా మంచివని చెబుతారు. డ్రై ఫ్రూట్స్ రుచిగా ఉండటమే కాకుండా శరీరానికి మంచి పోషకాలను, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులను అందిస్తాయి. అయితే డ్రై ఫ్రూట్స్ శరీరానికి ఎంత మంచివో.. వాటిలో ఎంత మంచి పోషకాలు ఉంటాయో....

What is Diabetes..?