ఖాళీ కడుపుతో టీ-కాఫీ బదులు బీట్ రూట్ జ్యూస్ తాగితే ఎన్ని ప్రయోజనాలో..!!

చాలామందికి ఉదయం లేవగానే కాఫీ, టీ తాగే అలవాటు ఉంటుంది. కాఫీ, టీ తాగనిదే రోజూ ప్రారంభం కాదు. వీటిని తీసుకోవడం వల్ల ప్రయోజనాలతోపాటు నష్టాలు కూడా ఉన్నాయి. ముఖ్యంగా వీటిని ఖాళీ కడుపుతో తాగినట్లయితే ఎసిడిటి వంటి సమస్యలు వేధిస్తుంటాయి. అందుకే ఈ మధ్య కాలంలో చాలా మంది కాఫీ, టీలకు ప్రత్యామ్నాయంగా హెర్బల్ టీల వైపు మొగ్గు చూపుతున్నారు. అయితే ప్రతిరోజూ అల్పాహారానికి ముందు ఒక కప్పు బీట్ రూట్ జ్యూస్ తాగడం అలవాటు చేసుకోండి. దీని వల్ల ఎన్నో అరోగ్య ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు.

గుండెకు చాలా మంచిది:

బీట్‌రూట్‌లో చాలా నైట్రేట్‌లు ఉంటాయి. కాబట్టి ఇది రక్త నాళాలకు మంచిది. రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది. మరీ ముఖ్యంగా గుండె ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. మీ శరీరం యొక్క నాడీ వ్యవస్థను ప్రశాంతంగా ఉంచడంతోపాటు మీ రక్తపోటు తక్కువగా ఉండటం వలన గుండె జబ్బులు రాకుండా చేస్తుంది.

క్యాన్సర్‌తో పోరాడుతుంది:

బీట్‌రూట్ జ్యూస్ తాగడం వల్ల పెద్ద మొత్తంలో బీటాసైనిన్ లభిస్తుంది. ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్, ఇది ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడుతుంది. మీ శరీరంలో క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను నిరోధిస్తుంది. బీట్‌రూట్ జ్యూస్‌లో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు కూడా ఉన్నాయి, ఇవి మీ శరీరంలోని ఏ భాగానైనా మంటను నివారిస్తాయి.

కాలేయ ఆరోగ్యానికి మంచిది:

రోజూ ఉదయాన్నే కాఫీ టీకి బదులు బీట్‌రూట్ జ్యూస్ తాగడం అలవాటు చేసుకుంటే సహజంగానే కాలేయాన్ని కాపాడుకోవచ్చు. ఎందుకంటే బీట్‌రూట్ జ్యూస్‌లో బీటైన్ ఉంటుంది, ఇది కాలేయ సంబంధిత ఫ్యాటీ లివర్ వ్యాధిని నివారిస్తుంది. మీకు ఇప్పటికే ఈ సమస్య ఉంటే, దాన్ని నయం చేసే ఉపాయం బీట్‌రూట్‌లో ఉంది. అందువల్ల, మీ కాలేయంలో కొవ్వు పదార్ధం పేరుకుపోయే అవకాశం లేదు, మీ శరీరంలో విషపూరిత అంశాలు ఉంటాయి.

స్కిన్ గ్లో పెరుగుతుంది:

బీట్‌రూట్ జ్యూస్‌ని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల మీ చర్మ సౌందర్యం మెరుగుపడుతుంది. చర్మ ఆరోగ్యం కూడా ఎక్కువగా, చర్మానికి సంబంధించిన సమస్యలు ఉండవు. ఇది కాకుండా, బీట్‌రూట్ నుండి మీకు ఎక్కువగా లభించే ఐరన్ కంటెంట్ మీ చర్మంలోని కణాల పెరుగుదలను పెంచుతుంది. రక్తహీనత సమస్యను తొలగిస్తుంది. ఇది మీ చర్మం, జుట్టు యొక్క ఆరోగ్యాన్ని కూడా మెరుగుపరుస్తుంది. ప్రధానంగా హైపర్పిగ్మెంటేషన్ సమస్య తొలగిపోతుంది.

బీట్‌రూట్‌లో ఫైటోన్యూట్రియెంట్‌లు ఎక్కువగా ఉన్నందున, మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు ప్రతిరోజూ అరకప్పు బీట్‌రూట్ జ్యూస్ తాగడం అలవాటు చేసుకుంటే, తిన్న తర్వాత రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరగకుండా ఉంటాయి. బీట్‌రూట్‌లో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలు మధుమేహంతో బాధపడే వారికి చాలా మేలు చేస్తాయి.