LATEST NEWS
దేశ రాజధాని ఢిల్లీలో ఎన్నికల సంఘం వ్యవహారంపై పొలిటికల్ టెన్షన్ అంతకంతకూ పెరుగుతోంది. కొనసాగుతోంది. ప్రత్యేక సమగ్ర ఓటర్ల జాబితా సవరణ (సర్)పై అభ్యంతరాలు వ్యక్తం చేస్తున్న ప్రతిపక్షాలు నిర్బంధాలు, నిషేధాలకు బెదిరేదే లే.. ఆందోళనలు కొనసాగించే విషయంలో తగ్గేదేలే అంటూ ముందుకు సాగుతున్నారు.
కాంగ్రెస్ అగ్రనేత, లోక్‌సభలో ప్రధాన ప్రతిపక్ష నేత రాహుల్ గాంధీ జంతర్ మంతర్ వద్ద నిరసన చేపట్టనున్నట్లు ప్రకటించారు. మంగళవారం (అక్టోబర్ 6) ఈసీ కార్యాలయం వైపు చేపట్టిన మార్చ్‌ను పోలీసులు అడ్డుకోవడం, అనంతరం రాహుల్ గాంధీ సహా పలువురు నేతలను అదుపులోకి తీసుకోవడం తెలిపిందే. ఇప్పుడు తాజాగా జంతర్ మంతర్ వద్ద ఆందోళనకు రాహుల్ గాంధీ పిలుపునివ్వడంతో ఉద్రిక్తత మరింత పెరిగింది. ఈ పరిణామాలు మరింత ఉత్కంఠకు దారితీశాయి.
ఈ నేపథ్యంలోనే నిర్దేశిత నిరసన స్థలమైన జంతర్ మంతర్‌కు వెళ్లాలని విపక్షాలు నిర్ణయించాయి. బుధవారం (సెప్టెంబర్ 7) రాహుల్ గాంధీ మాట్లాడుతూ.. సుమారు 300 మంది ఎంపీలు ఈసీని కలవాలని ప్రయత్నించినా అవకాశం దక్కలేదన్నారు. అందుకే జంతర్ మంతర్‌లో నిరసన చేపట్టాలని నిర్ణయించినట్లు తెలిపారు.
సర్ ప్రక్రియ, ఓటర్ల జాబితాలో మార్పుల విషయంలో తగ్గేదేలే అంటున్న రాహుల్.. ప్రధాన ఎన్నికల కమిషనర్ జ్ఞానేశ్ కుమార్ రాజీనామా చేయాలని డిమాండ్ చేస్తున్నారు. ఎన్నికల ప్రక్రియలో అవకతవకలు జరుగుతున్నాయన్న రాహుల్ సహా ప్రతిపక్షాల విమర్శలను ఎన్నికల సంఘం, అధికార బీజేపీ ఖండిస్తున్నాయి.
విపక్షాల నిరసనల నేపథ్యంలో పోలీసులు ఢిల్లీలో విస్తృత బందోబస్తు ఏర్పాట్లు చేశారు. పలు ప్రాంతాల్లో బారికేడ్లు ఏర్పాటు చేయడంతో పాటు వేలాది మంది భద్రతా సిబ్బందిని మోహరించారు. ట్రాఫిక్ మళ్లింపులు కూడా చేపట్టారు. జంతర్ మంతర్, పార్లమెంట్ పరిసరాలు, ఎన్నికల సంఘం కార్యాలయం వైపు వెళ్లే మార్గాల్లో ప్రత్యేక నిఘా కొనసాగుతోంది.
అదలా ఉంటే.. మంగళవారం (అక్టోబర్ 6) సాయంత్రం వరకు ఏ రాజకీయ పార్టీ కూడా తమను అధికారికంగా అపాయింట్‌మెంట్ కోరలేదని ఎన్నికల సంఘం ఒక ప్రకటనలో తెలిపింది. అనంతరం రాహుల్ గాంధీ నేతృత్వంలోని ఎంపీల బృందం ఈసీని కలవాలని కోరినట్లు పేర్కొంది. అయితే పార్లమెంట్ అనెక్స్‌లో సమావేశం నిర్వహించాలన్న ప్రతిపాదన తమ ప్రోటోకాల్‌కు అనుగుణంగా లేని కారణంగా రిజెక్ట్ చేశామని వివరణ ఇచ్చింది.
[Rahul Gandhi Jantar Mantar Protest, Delhi Protest, CEC Gyanesh Kumar Resign Demand, Election Commission, SIR, INDIA, Telugu One]
తమిళ సినీ పరిశ్రమలో మరో స్టార్ హీరో పొలిటికల్ ఎంట్రీ కన్ ఫర్మ్ అయ్యిందా? అంటే ప్రస్తుతం పొలిటికల్ సర్కిల్స్ లో ఔనన్న సమాధానమే వస్తున్నది. స్టార్ హీరో ధనుష్ రాజకీయ ప్రవేశానికి రంగం సిద్ధమైందన్న వార్త ఇప్పుడు తమిళనాట పెద్ద ఎత్తున ప్రచారంలో ఉంది. ధనుష్ రాజకీయ ప్రవేశంపై గత కొద్ది కాలంగా వార్తలు వినవస్తూనే ఉన్నాయి. తమిళనాడులో కోట్లాది మంది అభిమానులు ఉన్న ధనుష్.. ప్రత్యక్ష రాజకీయాల్లోకి ప్రవేశించేందుకు వేగంగా పావులు కదుపుతున్నారని పరిశీలకులు అంటున్నారు.
ఇప్పటికే తన సేవా కార్యక్రమాల ద్వారా ప్రజలకు చేరువైన ధనుష్.. త్వరలోనే కొత్త రాజకీయ పార్టీని ప్రకటించేందుకు రంగం సిద్ధం చేసుకుంటున్నట్లుతెలుస్తోంది. ధనుష్ తన కొత్త రాజకీయ పార్టీ కోసం తమిళగ ఎళుచ్చి కళగం అనే పేరును ఖరారు చేసినట్లు ప్రచారం జరుగుతోంది. అలాగే.. ఈ పేరుతో ఇప్పటికే కేంద్ర ఎన్నికల సంఘం వద్ద పార్టీ రిజిస్ట్రేషన్ ప్రక్రియ కూడా పూర్తయ్యిందని అంటున్నారు. అయితే, ఇందుకు సంబంధించి ఎటువంటి అధికారిక ధృవీకరణనా లేదు.
గత కొంతకాలంగా ధనుష్ రాజకీయ ప్రవేశంపై పెద్ద ఎత్తున చర్చ జరుగుతోంది. ఇక ఇప్పుడు పార్టీ పేరు తెరపైకి రావడంతో ఈ ప్రచారానికి మరింత బలం చేకూరింది. తన రాజకీయ ప్రయాణానికి సంబంధించిన విధివిధానాలు, పార్టీ జెండా, భవిష్యత్ కార్యాచరణపై ధనుష్ త్వరలోనే ప్రకటన చేసే అవకాశం ఉందని ఆయన సన్నిహిత వర్గాలు చెబుతున్నాయి.
[Tamil Hero Dhanush political entry, Tamilaga Eluchi Kazhagam, Dhanush New Party, Kollywood Actor, Political Entry, Tamil Nadu Politics,Telugu One]
.webp)
ఆంధ్రప్రదేశ్ ఇంటెలిజెన్స్ మాజీ చీఫ్, రిటైర్డ్ ఐపీఎస్ ఏబీ వెంకటేశ్వరరావు చంద్రబాబుపై సంచలన వ్యాఖ్యలు చేశారు. ఇటీవల ఒక ఇంటర్వ్యూలో ఏబీ వెంకటేశ్వరరావు ఏపీ రాజకీయాలపై కీలక వ్యాఖ్యలు చేశారు. మాజీ ముఖ్యమంత్రి వైఎస్ జగన్‌మోహన్‌రెడ్డిపై విమర్శలు గుప్పించారు. ఇక తాను పదవీ విరమణ తర్వాత కూడా ప్రజాజీవితంలో కొనసాగాలని నిర్ణయించుకున్నట్లు చెప్పారు. జగన్‌ను రాజకీయంగా ఎదుర్కోవడం, ఆయన పాలనలో చోటుచేసుకున్నట్లు తాను భావిస్తున్న తప్పులను చట్టపరంగా ప్రశ్నించడం తన లక్ష్యాలన్నారు.
రిటైర్మెంట్ తర్వాత తనకు రాష్ట్ర ప్రభుత్వం పోలీస్ హౌసింగ్ కార్పొరేషన్ చైర్మన్ పదవి ఇచ్చిందనీ, అయితే తనకు పదవులపై కించిత్ కూడా ఆసక్తి లేదని చెప్పారు. తనకు పని ఇవ్వమనీ, నిర్దుష్ట బాధ్యత అప్పగించాలనీ తాను చంద్రబాబును కోరినట్లు చెప్పారు. జగన్ రాజకీయాలకు వ్యతిరేకంగా పని చేయడానికి అవకాశం కల్పించాలని చంద్రబాబును తాను కోరాననీ, అయితే ఆయన తనకు ఎటువంటి పనీ అప్పగించలేదని స్పష్టం చేశారు. జగన్ హయాంలో జరిగినట్లు తాను ఆరోపిస్తున్న అవకతవకలు, తప్పిదాలను చట్టపరంగా ప్రశ్నించే పని అప్పగించాలని చంద్రబాబును కోరాననీ, అయితే ఆయన పట్టించుకోలేదని వివరించారు. ప్రభుత్వం నుంచి తాను ఆశించిన బాధ్యత రాకపోవడంతో బయట ఉండి తనకు సాధ్యమైన మార్గాల్లో అదే అంశాలపై పోరాడుతున్నానన్నారు.
ఒక దశలో తన రిటైర్మెంట్ తరువాత టీడీపీలో చేరేందుకు కూడా తాను సిద్ధపడ్డాననీ, అవసరమైతే ఎన్నికల బరిలో దిగడానికి కూడా రెడీ అయ్యాయనీ చెప్పిన ఏబీ వెంకటేశ్వరరావు, అయితే తన ఎంట్రీ పట్ల తెలుగుదేశం అధినాయత్వం పెద్దగా ఆసక్తి చూపలేదని పేర్కొన్నారు.
[AP Inteligence, Former Chief, AB Venkateswara Rao, CBN, Jagan, Appolitics, Former IPS, Telugu One]
రాజ్యసభ ఎన్నికల నేపథ్యంలో భారతీయ జనతా పార్టీ జాతీయ నాయకత్వం అనూహ్య నిర్ణయం తీసుకుని సొంత పార్టీకి చెందిన కేంద్ర మంత్రులకు షాక్ ఇచ్చింది. ముఖ్యంగా యూపీలో ఒక్కరంటే ఒక్క సట్టింగ్ రాజ్యసభ సభ్యుడికి కూడా టికెట్ ఇవ్వలేదు. పదవీకాలం ముగియనున్న కేంద్ర మంత్రులతో ఏ ఒక్క సిట్టింగ్ ఎంపీకి కూడా తిరిగి అవకాశం కల్పించకుండా, ఎనిమిది మంది కొత్త ముఖాలను బరిలోకి దింపుతున్నట్లు ప్రకటించింది.
యూపీలో త్వరలో జరగనున్న అసెంబ్లీ ఎన్నికల కోసం సమీకరణాలను దృష్టిలో ఉంచుకుని అధిష్ఠానం తీసుకున్న ఈ నిర్ణయం యూపీ రాజకీయాల్లో హాట్ టాపిక్ గా మారింది. ముఖ్యంగా కేంద్ర కేబినెట్‌లో కీలక బాధ్యతలు నిర్వహిస్తున్న ఇద్దరు సీనియర్ మంత్రులకు కూడా రాజ్యసభ టికెట్ నిరాకరించడం సంచలనంా మారింది.
యూపీ నుంచి ఖాళీ అవుతున్న పది రాజ్యసభ స్థానాలకు అక్టోబర్ 16న పోలింగ్ నిర్వహించనున్నట్లు ఎన్నికల సంఘం షెడ్యూల్ విడుదల చేసింది. రాష్ట్ర అసెంబ్లీలోని సంఖ్యాబలం ప్రకారం అధికార బీజేపీ సులభంగా ఎనిమిది స్థానాలను కైవసం చేసుకునే అవకాశం ఉండగా, మిగిలిన రెండు స్థానాలను ప్రధాన ప్రతిపక్షమైన సమాజ్‌వాదీ పార్టీ గెలుచుకునే అవకాశం ఉంది. ఈ నేపథ్యంలో బీజేపీ తన ఎనిమిది మంది అభ్యర్థులతో కూడిన జాబితాను విడుదల చేసింది. ఈ జాబితాలో హర్దీప్ సింగ్ పురి, బీఎల్ వర్మ వంటి కేంద్ర మంత్రులకు చోటు దక్కలేదు. వీరు ఇద్దరూ గతంలో యూపీ కోటాలోనే రాజ్యసభ సభ్యులుగా సేవలందించినప్పటికీ, ఈసారి వారికి పార్టీ అధిష్టానం మొండిచేయి చూపింది.
పార్టీ విడుదల చేసిన కొత్త జాబితాలో ధర్మపాల్ సింగ్, రాధాకాంత్ ఓఝా, ప్రకాశ్ పాల్, విద్యాసాగర్ సోన్‌కర్, గోపీ కృష్ణ పాండే, ప్రియాంక సింగ్ రావత్, రామ్ ప్రతాప్ సింగ్ చౌహాన్, శ్రుతి గంగ్వార్లను అభ్యర్థులుగా ఖరారు చేశారు. 2027లో జరగనున్న ఉత్తరప్రదేశ్ శాసనసభ ఎన్నికలను దృష్టిలో ఉంచుకుని, వ్యూహాత్మకంగా అభ్యర్థుల ఎంపిక ఉ:దని స్పష్టమవుతోంది. సామాజిక సమీకరణాలకు పెద్దపీట వేయడంతో పాటు, క్షేత్రస్థాయిలో పార్టీ కోసం నిరంతరం శ్రమించే సంస్థాగత కార్యకర్తలకు గుర్తింపునిచ్చేలా ఈ జాబితాను రూపొందించినట్లు పరిశీలకులు విశ్లేషిస్తున్నారు.
ప్రకటించిన అభ్యర్థుల జాబితాలో వివిధ వర్గాలకు తగిన ప్రాతినిధ్యం కల్పించారు. ఇందులో ముగ్గురు ఓబీసీ వర్గాలకు చెందిన వారు, ఇద్దరు షెడ్యూల్డ్ కులాల (ఎస్సీ), మరో ముగ్గురు అగ్రవర్ణాలకు చెందిన నాయకులు ఉన్నారు. అంతేకాకుండా, సామాజిక సమతుల్యతను పాటిస్తూ ఇద్దరు మహిళా అభ్యర్థులకు కూడా స్థానం కల్పించడం విశేషం. బారాబంకి మాజీ ఎంపీ ప్రియాంక సింగ్ రావత్ తో పాటు ఝార్ఖండ్ గవర్నర్ సంతోష్ గంగ్వార్ కుమార్తె శ్రుతి గంగ్వార్లను మహిళా కోటాలో బరిలోకి దించారు.
ఇక ఇతర ప్రముఖులలో ఓబీసీ మోర్చా రాష్ట్ర అధ్యక్షుడు ప్రకాశ్ పాల్, ప్రముఖ దళిత నేత, మాజీ ఎంపీ విద్యాసాగర్ సోన్‌కర్, అలాగే అలహాబాద్ హైకోర్టు బార్ అసోసియేషన్ అధ్యక్షుడిగా రెండుసార్లు బాధ్యతలు నిర్వర్తించిన రాధాకాంత్ ఓఝా వంటి వారికి చోటు లభించింది.
కింది స్థాయి నుంచి పార్టీని నమ్ముకుని పనిచేస్తున్న నాయకులను ఎగువసభకు పంపడం ద్వారా, కార్యకర్తల్లో నూతనోత్సాహం నింపాలని బీజేపీ నాయకత్వం భావిస్తోంది. గతంలో ఎంపీలుగా కొనసాగిన ప్రముఖులను పక్కనపెట్టి మరీ కొత్తవారికి అవకాశం కల్పించడం ద్వారా పార్టీలో నాయకత్వ మార్పునకు పెద్దపీట వేస్తున్న సంకేతాలు వెలువడుతున్నాయి.
రాష్ట్రంలో పార్టీ పట్టును మరింత బలోపేతం చేసే దిశగా బీజేపీ అధిష్ఠానం ప్రణాళికాబద్ధంగా అడుగులు వేస్తోంది. రాబోయే అసెంబ్లీ ఎన్నికల నాటికి యువత, అన్ని సామాజిక వర్గాలను కలుపుకొనిపోయేలా నాయకత్వ బృందాన్ని సిద్ధం చేయడంలో ఈ రాజ్యసభ ఎన్నికల ఎంపిక ఒక ముఖ్యమైన మెట్టుగా నిల వనుంది. సిట్టింగ్‌లను కాదని సరికొత్త బృందాన్ని ఎగువసభకు పంపడం ద్వారా పార్టీలో పోటీతత్వాన్ని పెంచడంతో పాటు, సమర్థులైన కొత్త నాయకులను జాతీయ స్థాయికి పరిచయం చేయాలనే ఉద్దేశం కూడా దీని వెనుక ఉన్నట్లు తెలుస్తోంది.
ఈ పరిణామాలు రాబోయే రోజుల్లో యూపీ రాజకీయాలపై తీవ్ర ప్రభావం చూపే అవకాశం ఉందని అంచనా వేస్తున్నారు. సీనియర్ నాయకులను పక్కనపెట్టడంపై కొంతమేర అంతర్గత అసంతృప్తి వ్యక్తమయ్యే ఆస్కారం ఉన్నప్పటికీ, సామాజిక సమీకరణాల కోణంలో ఈ జాబితా పార్టీకి ఎన్నికల సమయంలో లబ్ధి చేకూరుస్తుందని పార్టీ శ్రేణులు గట్టిగా విశ్వసిస్తున్నాయి. అక్టోబర్ 16న జరగనున్న పోలింగ్ అనంతరం ఈ కొత్త అభ్యర్థులందరూ ఏకగ్రీవంగా లేదా సులభంగానే రాజ్యసభకు ఎన్నికవుతారనడంలో ఎలాంటి సందేహం లేదు.
[Rajya Sabha elections, BJP candidates, Uttar Pradesh politics, Union Ministers, UP Assembly elections, Telugu One]
ఆఫ్రికాలోని కాంగో నదిలో జరిగిన ఒక అత్యంత విషాదకరమైన పడవ ప్రమాదం యావత్ ప్రపంచాన్ని దిగ్భ్రాంతికి గురిచేసింది. ఈక్వేటర్ ప్రావిన్స్‌లోని న్గోంబే-లుకోలేలా ప్రాంతం సమీపంలో రెండు పెద్ద పడవలు ప్రమాదవశాత్తూ ఎదురెదురుగా అత్యంత వేగంగా ఢీకొన్నాయి. ఈ ఘోర దుర్ఘటనలో ప్రాథమిక అంచనాల ప్రకారం కనీసం 30 మంది ప్రయాణికులు నీట మునిగి ప్రాణాలు కోల్పోగా, పదుల సంఖ్యలో ప్రయాణికులు ఆచూకీ లేకుండా గల్లంతయ్యారు. రెస్క్యూ టీమ్‌లు, స్థానిక అధికారులు సంఘటన స్థలానికి చేరుకుని ముమ్మరంగా గాలింపు మరియు సహాయక చర్యలు కొనసాగిస్తున్నారు.
అధికారులు ప్రత్యక్ష సాక్షులు వెల్లడించిన వివరాల ప్రకారం, ఈ ప్రమాదానికి గురైన రెండు పడవల్లో ఒకటి దేశ వాయువ్య ప్రాంతంలోని ఉబాంగి ప్రాంతం నుంచి కాంగో రాజధాని కిన్షాసాకు ప్రయాణిస్తుండగా, మరొక నౌక కిన్షాసా నుంచి లుకోలేలా ప్రాంతానికి వెళ్తోంది. ఈ క్రమంలో రెండు పడవలు ఒకదానికొకటి ఎదురుగా వచ్చి బలంగా ఢీకొనడంతో ఈ పెను ప్రమాదం సంభవించింది. ప్రమాద తీవ్రత కారణంగా పడవలు దెబ్బతిని ప్రయాణికులు ఒక్కసారిగా నీటిలో పడిపోయారు. నీటి ప్రవాహం ఎక్కువగా ఉండటం మరియు రాత్రి సమయంలో సహాయక చర్యలకు తీవ్ర అంతరాయం కలగడంతో ప్రాణనష్టం భారీగా పెరిగినట్లు తెలుస్తోంది.
ఈ విషాద ఘటనను మరింత సంక్లిష్టం చేస్తూ, ప్రమాదానికి గురైన పడవల్లో ఒకదానిలో భారీ మొత్తంలో చమురు తరలిస్తున్నట్లు ప్రత్యక్ష సాక్షులు తెలిపారు. ప్రమాదం జరిగిన వెంటనే పడవలోని ఆయిల్ అంతా నది నీటిలో పెద్ద ఎత్తున లీక్ కావడంతో పరిస్థితి మరింత భయానకంగా మారింది. నది ఉపరితలంపై భారీ పరిమాణంలో చమురు తేలడంతో, ప్రయాణికులలో కొందరికి ఈత వచ్చినా కూడా నీటి నుంచి సురక్షితంగా బయటపడటం సాధ్యం కాలేదని, ఆయిల్ కారణంగా వారు ఈదుకుంటూ రాలేక ప్రాణాలు కోల్పోయారని తెలిపారు. రెస్క్యూ సిబ్బందికి కూడా ఈ చమురు లీకేజీ వల్ల సహాయక చర్యలు చేపట్టడంలో తీవ్రమైన ఆటంకాలు ఎదురవుతున్నాయి.
కాంగో నదిలో ఇలాంటి పడవ ప్రమాదాలు జరగడం సర్వసాధారణంగా మారిపోవడం స్థానికంగా తీవ్ర ఆందోళన కలిగిస్తోంది. సరైన రవాణా సౌకర్యాలు లేకపోవడం, నిబంధనలకు విరుద్ధంగా అధిక బరువుతో ప్రయాణికులను ఎక్కించడం, సరైన భద్రతా ప్రమాణాలు పాటించకపోవడం వంటి కారణాల వల్ల ప్రతి ఏటా వందలాది మంది అమాయక ప్రజలు నీటిపాలై ప్రాణాలు కోల్పోతున్నారు. ఈ ఘటనపై ఉన్నతాధికారులు తీవ్రంగా స్పందించి పూర్తి స్థాయి దర్యాప్తునకు ఆదేశించారు. ప్రమాదానికి అసలు కారణాలు ఏమిటి, అనుమతి లేని ప్రయాణాలు ఎలా సాగుతున్నాయనే అంశాలపై అధికారులు దర్యాప్తు వేగవంతం చేశారు. గల్లంతైన వారి కోసం గాలింపు ముమ్మరం చేయడంతో మృతుల సంఖ్య మరింత పెరిగే అవకాశం ఉందని భయాందోళనలు వ్యక్తమవుతున్నాయి.
[ congo river, boat collision, congo boat accident, kinsasha news, ubangi boat crash, congo river disaster, Telugu One, Telugu News ]
ALSO ON TELUGUONE N E W S
కన్నడ స్టార్ హీరో శివరాజ్ కుమార్‌కు తృటిలో పెను ప్రమాదం తప్పింది. ప్రస్తుతం తన కొత్త సినిమా ‘బెయిల్’ ప్రమోషన్స్‌లో బిజీగా ఉన్న శివన్న.. కర్ణాటకలోని చిత్రదుర్గలో ఓ థియేటర్‌కు వెళ్లారు. ఆయనకు స్వాగతం పలికేందుకు భారీ సంఖ్యలో అభిమానులు అక్కడికి చేరుకున్నారు. అయితే శివరాజ్ కుమార్ థియేటర్‌లోకి వెళ్తున్న సమయంలో ఆయనకు అత్యంత సమీపంలో ఒక్కసారిగా బాణసంచా పేలడంతో అక్కడున్నవారంతా ఒక్కసారిగా షాక్‌కు గురయ్యారు.
చిత్రదుర్గలోని బసవేశ్వర థియేటర్ వద్ద ఈ ఘటన జరిగినట్లు తెలుస్తోంది. శివరాజ్ కుమార్ రాక సందర్భంగా అభిమానులు టపాసులు కాల్చేందుకు ఏర్పాట్లు చేశారు. ఆయన థియేటర్ ఎంట్రన్స్‌కు చేరుకునే సమయంలో అక్కడ ఉంచిన బాణసంచాలో ఒకటి అకస్మాత్తుగా పేలింది. దీంతో మంటలు, నిప్పురవ్వలు ఆయనకు చాలా దగ్గరగా కనిపించాయి. వెంటనే అప్రమత్తమైన శివన్న తన ముఖం, తలను చేతులతో కప్పుకుని అక్కడి నుంచి పక్కకు జరిగారు. వెంటనే భద్రతా సిబ్బంది కూడా ఆయన చుట్టూ చేరి రక్షణగా నిలిచారు.
ఈ అనూహ్య ఘటనతో అక్కడ కొద్దిసేపు గందరగోళ పరిస్థితి ఏర్పడింది. అయితే అదృష్టవశాత్తూ శివరాజ్ కుమార్‌కు ఎలాంటి గాయాలు కాలేదు. ఘటన నుంచి తేరుకున్న ఆయన అభిమానులను పలకరిస్తూ తన సినిమా ప్రమోషన్ కార్యక్రమాన్ని కొనసాగించారు. ఈ ఘటనకు సంబంధించిన వీడియో ప్రస్తుతం సోషల్ మీడియాలో వైరల్ అవుతోంది. శివన్నకు అంత దగ్గరగా టపాసులు పేలడం చూసిన అభిమానులు.. ఇలాంటి ప్రమోషన్ కార్యక్రమాల్లో భద్రతా ఏర్పాట్ల విషయంలో మరింత జాగ్రత్తగా ఉండాలని నిర్వాహకులపై ఆగ్రహం వ్యక్తం చేస్తున్నారు.
ఇక శివరాజ్ కుమార్ నటించిన ‘బెయిల్’ విషయానికి వస్తే.. పవన్ వడయార్ దర్శకత్వంలో తెరకెక్కిన ఈ యాక్షన్ క్రైమ్ డ్రామా అక్టోబర్ 2న థియేటర్లలో విడుదలైంది. ఇందులో శివన్న విజయ్ అనే రిటైర్డ్ పోలీస్ ఆఫీసర్ పాత్రలో కనిపించారు. సినిమా ప్రమోషన్స్‌లో భాగంగానే ఆయన చిత్రదుర్గలో పర్యటించారు. ఈ సందర్భంగా ‘బెయిల్ 2’కు సంబంధించిన పనులు కూడా ప్లాన్ చేస్తున్నట్లు శివరాజ్ కుమార్ వెల్లడించినట్లు సమాచారం.
మరోవైపు శివరాజ్ కుమార్ ప్రస్తుతం రజినీకాంత్ హీరోగా నెల్సన్ దిలీప్‌కుమార్ తెరకెక్కిస్తున్న ‘జైలర్ 2’లోనూ కీలక పాత్రలో కనిపించనున్నారు. ఇప్పటికే ‘జైలర్’లో ఆయన చేసిన నరసింహ పాత్రకు మంచి స్పందన వచ్చింది. ఇప్పుడు సీక్వెల్‌లో ఆయన పాత్ర ఎలా ఉండబోతోందనే ఆసక్తి నెలకొంది. మొత్తంగా సినిమా ప్రమోషన్ కోసం చిత్రదుర్గ వెళ్లిన శివన్నకు టపాసుల రూపంలో ఊహించని ప్రమాదం ఎదురైనా.. ఎలాంటి గాయాలు కాకపోవడంతో అభిమానులు ఊపిరి పీల్చుకున్నారు.
[Shiva Rajkumar, Shiva Rajkumar Firecracker Accident, Shivarajkumar Accident, Shiva Rajkumar Narrow Escape, Shiva Rajkumar Viral Video, Shiva Rajkumar Bail Movie, Bail Movie Promotion, Bail Movie, Shiva Rajkumar Firecracker Incident]
.webp)
'RawKing' Manoj Manchu, along with his wife Bhuma Mounika Manchu, son Dhairav, and daughter Devasena Shobha, visited the sacred Sri Chamundeshwari Temple atop the famed Chamundi Hills in Mysuru to seek divine blessings.
Upon arrival, the temple priests accorded a traditional Poornakumbham welcome to the couple. The family performed special poojas and rituals inside the sanctum sanctorum and received Vedic blessings from the scholars. Following the darshan, temple authorities honored them with Seshavastram and presented sacred Theertha Prasadam. The visit of 'RawKing' Manoj Manchu and his family drew widespread enthusiasm from the devotees and fans present at the temple complex.
The shoot of the prestigious high-octane action film 'Daada', starring Natasimham Nandamuri Balakrishna and helmed by director Gopichand Malineni, is currently progressing at a brisk pace across Mysuru. Taking time out from his hectic shoot schedule, 'RawKing' Manoj Manchu who plays a pivotal role in this movie visited the hill shrine along with his wife Mounika and children to seek the Goddess's blessings before resuming work. Several local dignitaries were also present on the occasion.
సోషల్ మీడియాలో తనదైన మాటతీరు, కామెడీతో ఓ రేంజ్‌లో పాపులర్ అయిన ‘అగ్గిపెట్టె మచ్చ’ అలియాస్ కిరణ్ కుమార్ ఇక లేరు. కొద్దిరోజులుగా అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్న ఆయన.. తిరుపతిలోని సిమ్స్ ఆసుపత్రిలో చికిత్స పొందుతూ బుధవారం కన్నుమూశారు.
‘అగ్గిపెట్టె మచ్చ’ అంటే సోషల్ మీడియా ఫాలో అయ్యే చాలామందికి ప్రత్యేకంగా పరిచయం అవసరం లేదు. తనదైన యాస, డిఫరెంట్ మాటతీరు, హావభావాలతో కిరణ్ చేసిన వీడియోలు ఒకప్పుడు సోషల్ మీడియాలో విపరీతంగా వైరల్ అయ్యాయి.
ముఖ్యంగా ఆయన మాట్లాడే విధానం, ఒక్కో సందర్భంలో ఇచ్చే రియాక్షన్స్ నెటిజన్లను బాగా ఆకట్టుకున్నాయి. దీంతో ‘అగ్గిపెట్టె మచ్చ’ అనే పేరుతోనే కిరణ్‌కు ప్రత్యేకమైన ఫ్యాన్ ఫాలోయింగ్ ఏర్పడింది.
కేవలం సోషల్ మీడియాకే పరిమితం కాకుండా.. కిరణ్ పలు టీవీ కార్యక్రమాల్లో కూడా సందడి చేశారు. ‘జబర్దస్త్’, ‘శ్రీదేవి డ్రామా కంపెనీ’ వంటి కార్యక్రమాల్లో కనిపించి బుల్లితెర ప్రేక్షకులకు కూడా దగ్గరయ్యారు. పలువురు యూట్యూబర్లు ఆయనతో ఇంటర్వ్యూలు చేసి తమ వీడియోల్లో ప్రత్యేకంగా చూపించేవారు.
అయితే కొంతకాలంగా కిరణ్‌కు సంబంధించిన కొత్త వీడియోలు, రీల్స్ సోషల్ మీడియాలో పెద్దగా కనిపించలేదు. అసలు ‘అగ్గిపెట్టె మచ్చ’ ఏమయ్యారు? అంటూ అభిమానులు కూడా ఆరా తీస్తున్న సమయంలో.. ఆయన తీవ్ర అనారోగ్యంతో ఆసుపత్రిలో చేరినట్టు వార్తలు వచ్చాయి.
అక్టోబర్ 5న కిరణ్‌ను తిరుపతిలోని స్విమ్స్ ఆసుపత్రికి తరలించినట్టు న్యూస్ వచ్చింది. పరిస్థితి విషమించడంతో వెంటిలేటర్‌పై చికిత్స అందిస్తున్నట్టు కూడా సమాచారం బయటకు వచ్చింది.
కానీ వైద్యుల ప్రయత్నాలు ఫలించలేదు. ఆరోగ్యం మరింత క్షీణించడంతో చికిత్స పొందుతూ కిరణ్ తుదిశ్వాస విడిచారు.
ఇది కూడా చదవండి: బుచ్చిబాబు, శ్రీకాంత్ ఓదెల కాదు.. ఊహించని దర్శకుడితో చిరంజీవి మూవీ.!
[Aggipette Macha Is No More, Aggipette Macha Passed Away, Aggipette Macha Death, Aggipette Macha Kiran, Aggipette Macha, Telugu News]
హీరో మంచు మనోజ్ తన సతీమణి భూమా మౌనిక మంచు, కుమారుడు ధైరవ్, కుమార్తె దేవసేన శోభలతో కలిసి మైసూరులోని ప్రసిద్ధ చాముండి కొండలపై వెలసిన శ్రీ చాముండేశ్వరి అమ్మవారిని దర్శించుకున్నారు.
ఆలయానికి విచ్చేసిన మనోజ్ దంపతులకు ఆలయ అర్చకులు పూర్ణకుంభంతో స్వాగతం పలికారు. అనంతరం అమ్మవారి సన్నిధిలో కుటుంబ సమేతంగా ప్రత్యేక పూజలు, అర్చనలు నిర్వహించి వేద పండితుల ఆశీర్వచనాలు అందుకున్నారు. దర్శనానంతరం ఆలయ అధికారులు వారికి శేషవస్త్రాలు సమర్పించి, తీర్థ ప్రసాదాలు అందజేసి సత్కరించారు. మంచు మనోజ్ కుటుంబ సమేతంగా రావడంతో ఆలయ ప్రాంగణంలో భక్తులు, అభిమానులు పెద్ద సంఖ్యలో తరలివచ్చి వారిని పలకరించేందుకు ఆసక్తి చూపించారు.
నటసింహం నందమూరి బాలకృష్ణ హీరోగా, దర్శకుడు గోపీచంద్ మలినేని కాంబినేషన్‌లో రూపొందుతున్న భారీ యాక్షన్ చిత్రం 'దాదా' షూటింగ్ ప్రస్తుతం మైసూరు పరిసర ప్రాంతాల్లో శరవేగంగా జరుగుతోంది. ఈ ప్రతిష్టాత్మక చిత్రంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తున్న మంచు మనోజ్, షూటింగ్ షెడ్యూల్ విరామంలో తన సతీమణి మౌనిక, పిల్లలతో కలిసి ఆలయాన్ని సందర్శించి అమ్మవారి ఆశీస్సులు తీసుకున్నారు. ఈ కార్యక్రమంలో పలువురు స్థానిక ప్రముఖులు కూడా పాల్గొన్నారు.
ఇది కూడా చదవండి: 'ప్యారడైజ్'కి జరిగిన ద్రోహం.. లేటుగా వెలుగులోకి.. రగిలిపోతున్న నిర్మాత.!
[RawKing Manoj Manchu, Bhuma Mounika Manchu, Sri Chamundeshwari Temple Mysuru, Nandamuri Balakrishna, Gopichand Malineni, Daada Movie, Telugu Film News]
.WEBP)
తెలుగు చిత్రసీమలో నటుడిగా, అగ్ర నిర్మాతగా తనదైన ముద్ర వేసిన ప్రముఖ వ్యక్తిత్వం బండ్ల గణేష్. సోషల్ మీడియాలో నిత్యం తన వ్యాఖ్యలతో, విశ్లేషణలతో ట్రెండింగ్‌లో నిలిచే ఆయన, తాజాగా సోషల్ మీడియా వేదికగా విడుదల చేసిన ఒక ప్రకటన నెట్టింట తీవ్ర చర్చనీయాంశమైంది. 2026 అక్టోబర్ 6వ తేదీన తన అధికారిక లేఖ ద్వారా ఆయన స్పందిస్తూ, తన గురించి ప్రచారంలో ఉన్న వివిధ రకాల పుకార్లకు తీవ్రంగా స్పందించారు. తానూ ఎలాంటి పదవులకు లేదా అధికారాలకు ఆశపడటం లేదని, ప్రజాభిమానమే తనకు అత్యున్నతమైన ఆస్తి అని అత్యంత స్పష్టమైన పదాల్లో తేల్చి చెప్పారు.
తన సుదీర్ఘ ప్రకటనలో బండ్ల గణేష్ రాస్తూ, "ఆత్మీయులందరికీ నా హృదయపూర్వక నమస్కారములు. నాకు ఎలాంటి పదవులు, హోదాలు, అధికారాలపై వ్యామోహం లేదు. ప్రజలు ఇన్నేళ్లుగా అందించిన ప్రేమ, అభిమానంతో నేను సంపాదించుకున్న గౌరవమే నాకు ఎంతో విలువైనది. నా గురించి కొత్తగా చెప్పాల్సిన అవసరం లేదు. నా ఆలోచనలు, నా ప్రయాణం, నేను ఎవరో నన్ను దగ్గరగా చూసిన వారికి తెలుసు" అంటూ భావోద్వేగంగా పేర్కొన్నారు. ఈ వ్యాఖ్యలతో తన భవిష్యత్తు ప్రణాళికలు మరియు ఆలోచనా విధానంపై ఆయన పూర్తి స్పష్టత ఇచ్చే ప్రయత్నం చేశారు.
అనంతరం రాజకీయ విమర్శలు, ప్రచారాలపై స్పందిస్తూ, "అందుకే ఒక స్పష్టమైన మనవి. దయచేసి లేనిపోని విషయాలను నా పేరుతో ముడిపెట్టకండి. నా ప్రమేయం లేని విషయాల్లో నా పేరును ఉపయోగించకండి. నేను చెప్పనిది నా మాటగా, నేను చేయనిది నా పనిగా ప్రచారం చేయకండి. పుకార్లకు, గాలి వార్తలకు స్పందించకపోవడం నా సంయమనం మాత్రమే. నా పేరును అనవసరమైన వివాదాలకు దూరంగా ఉంచండి. నా పేరు మీద రాజకీయాలు చేయకండి. నా పేరును రాజకీయాలకు ఉపయోగించకండి" అంటూ ఒక గట్టి హెచ్చరికలాంటి విజ్ఞప్తిని చేశారు.
సినిమా రంగంలో పవర్ స్టార్ పవన్ కళ్యాణ్ తీవ్ర అభిమానిగా, మెగా కాంపౌండ్‌కు ఆత్మీయుడిగా గుర్తింపు పొందిన బండ్ల గణేష్, గతంలో రాజకీయాల్లో కూడా చురుగ్గా పాల్గొన్న సంగతి తెలిసిందే. అయితే ఇటీవల కాలంలో ఆయన పేరును వివిధ రాజకీయ సమీకరణలు, వివాదాలతో ముడిపెడుతూ వస్తున్న వార్తలపై ఆయన తీవ్ర అసంతృప్తి చెందారు. తన నిశ్శబ్దాన్ని బలహీనతగా భావించవద్దని, కేవలం సంయమనంతో మాత్రమే ఉన్నానని ఆయన స్పష్టం చేయడం విశేషం. 2026 అక్టోబర్ 6 నాటి ఈ లేఖ ద్వారా పొలిటికల్ మరియు సినీ వర్గాల్లో చెలరేగిన అనవసరపు ఊహాగానాలకు బండ్ల గణేష్ ముగింపు పలికారనే చెప్పవచ్చు.
Bandla Ganesh press note, Bandla Ganesh latest letter, Bandla Ganesh politics statement, Bandla Ganesh open letter, Bandla Ganesh clarify news, Tollywood producer Bandla Ganesh
సినిమా తీయడం ఒకెత్తయితే.. దానిని కాపాడుకోవడం మరో ఎత్తు. కొందరు టెక్నీషియన్లు తెలిసీతెలియక చేసే పనుల వల్ల.. సీనో, సాంగో, ఏకంగా సినిమానో లీకైన సందర్భాలు ఉన్నాయి. అయితే ఒక ప్రముఖ టెక్నీషియన్ కావాలని చేసిన నమ్మక ద్రోహం మాత్రం ఇప్పుడు టాలీవుడ్ లో హాట్ టాపిక్ గా మారింది.
అతనొక ప్రముఖ టెక్నీషియన్. టాలీవుడ్ లో రెగ్యులర్ గా సినిమాలు చేస్తుంటాడు. రీసెంట్ గా 'ప్యారడైజ్' సినిమాకు వర్క్ చేశాడు. రిలీజ్ కి ముందే రెమ్యూనరేషన్ కోటిన్నర ముట్టాయి. అంత రెమ్యూనరేషన్ తీసుకున్న ఆ వ్యక్తి.. తనని నమ్మి ఒక పెద్ద సినిమా చేతిలో పెడితే ఎంత బాధ్యతగా ఉండాలి?. అతను ఆ బాధ్యతను మరిచాడు, విలువలను పక్కన పెట్టాడు. రిలీజ్ కి రెండు నెలల ముందే 'ప్యారడైజ్' సినిమాను సీక్రెట్ గా తనకు తెలిసిన ఇద్దరు నిర్మాతలు బాబాయ్-అబ్బాయ్ లకు చూపించాడు.
ఆ టెక్నీషియన్ చేసిన పని వల్ల 'ప్యారడైజ్'కి ఎంతో నష్టం జరిగింది. విడుదలకు ముందు సినిమా మీద సోషల్ మీడియాలో పెద్ద ఎత్తున నెగిటివ్ క్యాంపెయిన్ జరిగింది. సినిమా ఎలా ఉండబోతుందో ముందే బయటకు లీక్ అయింది. ముఖ్యంగా సెకండ్ హాఫ్ తేలిపోయింది అంటూ న్యూస్ స్ప్రెడ్ చేశారు.
ఒక టెక్నీషియన్ సీక్రెట్ గా ఇద్దరికి సినిమా చూపించడం, ఆ తర్వాత సినిమా మీద నెగిటివ్ క్యాంపెయిన్ జరగడం.. ఇదంతా ప్లానింగ్ ప్రకారమే జరిగిందనే అనుమానాలు వ్యక్తమవుతున్నాయి. అయితే అప్పటికే జరగాల్సిన నష్టం జరిగిపోయింది.
టెక్నీషియన్ చేసిన ద్రోహం గురించి ఆలస్యంగా తెలుసుకున్న నిర్మాత, హీరో రగిలి పోతున్నారట. హీరో తన అసహనాన్ని వ్యక్తం చేయగా.. నిర్మాత మాత్రం ఆ టెక్నీషియన్ కి గట్టిగానే వార్నింగ్ ఇచ్చాడట. సినిమాలు రాకుండా చేస్తానని బెదిరించడమే కాకుండా.. తన తోటి నిర్మాతలకు ఫోన్లు చేసి, అతని చేసిన మోసాన్ని వివరించాడట.
అతను ఎంత పెద్ద టెక్నీషియన్ అయినప్పటికీ.. తను చేసిన పని చాలామంది నిర్మాతలకు కోపం తెప్పించింది. ఇప్పుడు వీళ్ళని మోసం చేశాడు.. రేపు మనల్ని చేస్తాడు. ఇలాంటి విలువలు లేని వ్యక్తిని కాంపౌండ్ లోకి కూడా రానివ్వొద్దని పలువురు నిర్మాతలు డిసైడ్ అయ్యారట. ఇండస్ట్రీ ఇన్‌సైడ్ వర్గాల నుంచి వినిపిస్తున్న టాక్ ప్రకారం.. అతని కెరీర్ కి ఇది బ్లాక్ మార్క్ అని, అతన్ని నమ్మి వేరే నిర్మాతలెవరూ సినిమాలు ఇచ్చే పరిస్థితి ఉండదనే కామెంట్స్ వినిపిస్తున్నాయి.
ఇది కూడా చదవండి: ‘జైలర్ 2’ సెన్సార్ రిపోర్ట్.. మొదటి భాగం కంటే రెండో భాగం కాస్త తగ్గింది.!
[The Paradise Movie, Nani Paradise Movie, Natural Star Nani, Srikanth Odela, Sudhakar Cherukuri, Telugu Film News]
సూపర్‌స్టార్ రజినీకాంత్ హీరోగా నెల్సన్ దిలీప్‌కుమార్ దర్శకత్వంలో తెరకెక్కిన ‘జైలర్’ ఎంత పెద్ద విజయాన్ని అందుకుందో ప్రత్యేకంగా చెప్పాల్సిన అవసరం లేదు. ఇప్పుడు ఆ సినిమాకు సీక్వెల్‌గా వస్తున్న ‘జైలర్ 2’పై కూడా భారీ అంచనాలు ఉన్నాయి. అయితే మొదటి భాగాన్ని మించి మరింత గ్రాండ్‌గా సినిమాను రూపొందించడంతో పాటు.. స్టార్ కాస్ట్ విషయంలోనూ నెల్సన్ పెద్ద స్కెచ్చే వేసినట్లు తెలుస్తోంది. ఇప్పటికే ఈ సినిమాలో రజినీకాంత్‌తో పాటు పలువురు భాషలకు చెందిన ప్రముఖ నటీనటులు కనిపించబోతున్నారు. తాజాగా ట్రైలర్‌తో మరికొన్ని ఆసక్తికర విషయాలు బయటకు వచ్చాయి.
‘జైలర్ 2’లో మోహన్‌లాల్, మిథున్ చక్రవర్తి, విద్యాబాలన్, సూరజ్ వెంజారమూడు, ఎస్‌జే సూర్య తదితరులు కీలక పాత్రల్లో కనిపించనున్నారు. మొదటి భాగంలో కనిపించిన రమ్యకృష్ణన్, యోగిబాబు, మిర్నా వంటి వారు కూడా సీక్వెల్‌లో కొనసాగుతున్నారు. ఇలా వివిధ భాషలకు చెందిన స్టార్లను ఒకే సినిమాలో భాగం చేయడంతో ‘జైలర్ 2’కు పాన్ ఇండియా అప్పీల్ మరింత పెరిగింది. ట్రైలర్‌లో కూడా ఈ స్టార్లకు సంబంధించిన గ్లింప్స్ కనిపించడంతో సినిమాపై ఆసక్తి మరింత పెరిగింది.
అయితే టాలీవుడ్ మార్కెట్‌ను టార్గెట్ చేస్తూ నెల్సన్ మరో పెద్ద ప్లాన్ వేసినట్లు NTV కథనం పేర్కొంది. సినిమాలో ఓ స్పెషల్ రోల్ కోసం నందమూరి బాలకృష్ణను దర్శకుడు సంప్రదించినట్లు సమాచారం. తొలుత బాలయ్య కూడా ఈ పాత్ర చేయడానికి అంగీకరించినప్పటికీ.. ఆ తర్వాత ఆయన ప్రాజెక్ట్ నుంచి తప్పుకున్నట్లు తెలుస్తోంది. దీంతో ఆ పాత్రలోకి బాలీవుడ్ స్టార్ హృతిక్ రోషన్‌ను తీసుకొచ్చినట్లు సమాచారం. ప్రస్తుతం ‘జైలర్ 2’ ట్రైలర్‌లో హృతిక్‌ను పూర్తిగా చూపించకుండా దాచిపెట్టడం కూడా ఈ సర్‌ప్రైజ్ క్యామియోలో భాగమేనని టాక్ నడుస్తోంది.
ఇప్పటికే ఇతర భాషల మార్కెట్లను దృష్టిలో పెట్టుకుని ‘జైలర్ 2’లో భారీ తారాగణాన్ని తీసుకున్న నెల్సన్.. ఈసారి హిందీ మార్కెట్‌పైనా గట్టిగానే ఫోకస్ చేసినట్లు కనిపిస్తోంది. గతంలో కొన్ని తమిళ సినిమాల్లో బాలీవుడ్ స్టార్ హీరోల క్యామియోలను తీసుకొచ్చినా.. అవి ఆశించిన స్థాయిలో వర్కౌట్ కాలేదనే అభిప్రాయం ఉంది. మరి ఇప్పుడు హృతిక్ రోషన్ లాంటి స్టార్‌ను తీసుకురావడం ‘జైలర్ 2’కు ఎంతవరకు ప్లస్ అవుతుందనేది ఆసక్తికరంగా మారింది. ముఖ్యంగా రజినీకాంత్, హృతిక్ కాంబినేషన్ ప్రేక్షకులకు ఎలాంటి సర్‌ప్రైజ్ ఇవ్వబోతుందో చూడాలి.
మరోవైపు ‘జైలర్ 2’ అక్టోబర్ 15న ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రేక్షకుల ముందుకు రానుంది. ఇప్పటికే విడుదలైన ట్రైలర్‌లో రజినీకాంత్ మరోసారి టైగర్ ముత్తువేల్ పాండియన్ పాత్రలో అదరగొట్టబోతున్నట్లు అర్థమవుతోంది. నెల్సన్ మార్క్ డార్క్ కామెడీ, యాక్షన్‌తో పాటు ఇంతటి భారీ స్టార్ కాస్ట్ కూడా తోడవడంతో ఈ సీక్వెల్‌పై అంచనాలు మరింత పెరిగాయి.
మొత్తంగా చూస్తే.. ‘జైలర్ 2’లో కథతో పాటు స్టార్ పవర్‌ను కూడా భారీగా పెంచాడు నెల్సన్. ఒక్కో ఇండస్ట్రీ నుంచి ఒక్కో స్టార్‌ను తీసుకుంటూ సినిమాకు పాన్ ఇండియా రేంజ్ తీసుకొచ్చే ప్రయత్నం చేశాడు. ఇక బాలయ్య స్థానంలో హృతిక్ రోషన్ వచ్చారనే వార్త నిజమైతే మాత్రం.. సినిమాలో ఆయన క్యామియో మరో పెద్ద హైలైట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది. అయితే ట్రైలర్‌లో హృతిక్‌ను దాచిపెట్టిన నేపథ్యంలో.. ఆయన పాత్ర ఎలా ఉండబోతోందన్నది సినిమా విడుదలయ్యే వరకు సస్పెన్స్‌గానే ఉండనుంది.
[Jailer 2, Rajinikanth Jailer 2, Nelson Dilipkumar, Hrithik Roshan Jailer 2, Balakrishna Jailer 2, Jailer 2 Cast, Mohanlal, Mithun Chakraborty, Vidya Balan, SJ Suryah, Jailer 2 Trailer, Jailer 2 Telugu, Rajinikanth Movies, Jailer 2 Release Date]
.WEBP)
సినిమా దర్శకులు అంటే సాధారణంగా కథ, దర్శకత్వం, హీరోహీరోయిన్లను హ్యాండిల్ చేయడం వరకు మాత్రమే మనకు గుర్తొస్తుంది. కానీ కొంతమంది దర్శకుల్లో మాత్రం సినిమాలకు మించి ఎన్నో టాలెంట్స్ ఉంటాయి. అలాంటి వారిలో అనిల్ రావిపూడి కూడా ఒకరు. రచయితగా ఇండస్ట్రీలోకి వచ్చిన ఆయన ‘పటాస్’ సినిమాతో దర్శకుడిగా మారారు. ఆ తర్వాత ‘రాజా ది గ్రేట్’, ‘ఎఫ్ 2’, ‘సరిలేరు నీకెవ్వరు’, ‘భగవంత్ కేసరి’ వంటి సినిమాలతో వరుస విజయాలు అందుకున్నారు. డైరెక్షన్‌తో పాటు డ్యాన్స్, మిమిక్రీతోనూ ప్రేక్షకులను అలరించే అనిల్.. ఇప్పుడు మరో టాలెంట్‌తో అందరినీ ఆశ్చర్యపరిచారు.
ప్రస్తుతం ‘సరిగమప – ది నెక్స్ట్ సింగింగ్ సెన్సేషన్’ షోకు జడ్జిగా వ్యవహరిస్తున్న అనిల్ రావిపూడి.. తాజాగా అదే వేదికపై సింగర్‌గా మారారు. ప్రముఖ సినీ గేయ రచయిత అనంత శ్రీరామ్‌తో కలిసి ‘దళపతి’ సినిమాలోని ‘సింగరాల పైరుల్లోన’ పాటను పాడారు. ఇద్దరూ కలిసి చేసిన ఈ పర్ఫార్మెన్స్‌ ఫ్రెండ్‌షిప్‌ను సెలబ్రేట్ చేసుకునేలా సాగింది. అనిల్ రావిపూడి పాట పాడిన విధానం, ఆయన బాడీ లాంగ్వేజ్‌ షోలో నవ్వులు పూయించగా.. ఈ వీడియో ఇప్పుడు సోషల్ మీడియాలో వైరల్‌గా మారింది.
అయితే ఈ పాటలో అనిల్ రావిపూడి వాయిస్ విన్న నెటిజన్లు కూడా తమదైన శైలిలో కామెంట్లు చేస్తున్నారు. ఆయన గొంతు, పాడిన విధానం ప్రముఖ నటుడు, యాంకర్ సుడిగాలి సుధీర్‌ను గుర్తు చేస్తోందంటూ కొందరు సరదాగా కామెంట్లు పెడుతున్నారు. మరోవైపు అనంత శ్రీరామ్ తన మధురమైన స్వరంతో అనిల్‌కు జత కలవడంతో వీరిద్దరి కాంబినేషన్ మరింత ఆకట్టుకుంది. డైరెక్టర్‌గా, రైటర్‌గా, డ్యాన్సర్‌గా, మిమిక్రీ ఆర్టిస్ట్‌గా తనలోని టాలెంట్ చూపించిన అనిల్ రావిపూడి.. ఇప్పుడు సింగర్‌గానూ ప్రేక్షకులను అలరించడంతో అభిమానులు ‘నెక్స్ట్ లెవెల్ టాలెంట్’ అంటూ ప్రశంసిస్తున్నారు.
ఇక సినిమాల విషయానికి వస్తే.. అనిల్ రావిపూడి ప్రస్తుతం వెంకటేష్, నందమూరి కళ్యాణ్ రామ్ కాంబినేషన్‌లో ఓ భారీ మల్టీస్టారర్‌ను తెరకెక్కిస్తున్నారు. షైన్ స్క్రీన్స్ బ్యానర్‌పై సాహు గారపాటి నిర్మిస్తున్న ఈ సినిమాలో కీర్తి సురేష్, కృతి శెట్టి హీరోయిన్లుగా నటిస్తున్నారు. ప్రస్తుతం ఈ సినిమా షూటింగ్ శరవేగంగా జరుగుతోంది. వచ్చే సంక్రాంతి కానుకగా జనవరి 12న ప్రేక్షకుల ముందుకు తీసుకురావడానికి మేకర్స్ సన్నాహాలు చేస్తున్నారు. ఇప్పటికే విడుదలైన పోస్టర్లు, ప్రమోషనల్ వీడియోలు సినిమాపై ఆసక్తిని పెంచుతున్నాయి.
మొత్తంగా అనిల్ రావిపూడి ఇప్పటివరకు తన సినిమాలతో ప్రేక్షకులను నవ్విస్తూ, ఎంటర్‌టైన్ చేస్తూ వచ్చారు. ఇప్పుడు ‘సరిగమప’ వేదికపై సింగర్‌గా మారి మరోసారి తనలోని కొత్త టాలెంట్‌ను బయటపెట్టారు. అనంత శ్రీరామ్‌తో కలిసి ఆయన చేసిన ఈ పర్ఫార్మెన్స్‌కు సంబంధించిన వీడియో సోషల్ మీడియాలో వైరల్ అవుతుండటంతో.. ‘డైరెక్టర్ గారిలో ఇన్ని టాలెంట్స్ ఉన్నాయా?’ అంటూ నెటిజన్లు సరదాగా కామెంట్లు చేస్తున్నారు.
[Anil Ravipudi, Anil Ravipudi Singing, Sa Re Ga Ma Pa Telugu, Anil Ravipudi Singer, Ananth Sriram, Singarala Pairulona, Dalapathi Song, Anil Ravipudi Viral Video, Telugu Cinema News, Anil Ravipudi Multi Talented Director]
సూపర్‌స్టార్ రజినీకాంత్ ఫ్యాన్స్ ఎప్పుడెప్పుడా అని ఎదురుచూస్తున్న ‘జైలర్ 2’ రిలీజ్‌కు మరింత దగ్గరైంది. నెల్సన్ దిలీప్‌కుమార్ తెరకెక్కించిన ఈ సినిమాకు సెన్సార్ ఫార్మాలిటీస్ పూర్తయ్యాయి. సినిమా రన్‌టైమ్ కూడా బయటకు వచ్చింది.
సెన్సార్ బోర్డు నుంచి U/A 16+ సర్టిఫికెట్ వచ్చినట్టు తెలుస్తోంది. ఇక సినిమా నిడివి విషయానికి వస్తే.. ఏకంగా 165 నిమిషాలు ఉన్నట్టు సర్టిఫికేషన్ వివరాల్లో నమోదైంది. అంటే దాదాపు 2 గంటల 45 నిమిషాలు అన్నమాట.
ఇది పెద్దగా ఆశ్చర్యపరిచే రన్‌టైమ్ అయితే కాదు. 2023లో వచ్చిన ‘జైలర్’ కూడా దాదాపు 2 గంటల 48 నిమిషాల నిడివితో వచ్చింది. అంటే సీక్వెల్ రన్‌టైమ్ తొలి భాగం కంటే సుమారు మూడు నిమిషాలు తక్కువగా ఉంది.
ఇక ఇప్పటికే విడుదలైన ట్రైలర్ సినిమాపై అంచనాలను మరింత పెంచింది. మరోసారి టైగర్ ముత్తువేల్ పాండియన్ గా రజినీకాంత్ మాస్ అవతార్‌లో కనిపించనున్నారు. ఈసారి కథ మరింత పెద్ద స్థాయిలో ఉండబోతున్నట్టు ట్రైలర్ చూస్తే అర్థమవుతోంది.
మోహన్‌లాల్, శివరాజ్‌కుమార్ వంటి క్యామియోలు మరోసారి హైలైట్‌గా నిలవగా.. ఎస్.జే. సూర్య, విద్యాబాలన్, మిథున్ చక్రవర్తి, సూరజ్ వెంజరమూడు తదితరులు కొత్తగా జాయిన్ అయ్యారు. దీంతో ‘జైలర్ 2’లో స్టార్ కాస్ట్ కూడా భారీగానే ఉంది.
ఈ సినిమా అక్టోబర్ 15న ప్రపంచవ్యాప్తంగా థియేటర్లలోకి రానుంది. సెన్సార్ కూడా పూర్తవడంతో ‘జైలర్ 2’ ఇక రిలీజ్‌కు పూర్తిగా సిద్ధమైనట్టే. మరి నెల్సన్ ఈసారి టైగర్ ముత్తువేల్ పాండియన్‌తో ఎలాంటి మాస్ ట్రీట్ ఇస్తాడో చూడాలి.
ఇది కూడా చదవండి: బుచ్చిబాబు, శ్రీకాంత్ ఓదెల కాదు.. ఊహించని దర్శకుడితో చిరంజీవి మూవీ.!
[Jailer 2 Censor Report, Jailer 2 Movie, Super Star Rajinikanth, Nelson Dilipkumar, Anirudh Ravichander, Mohanlal, Shiva Rajkumar, Vidya Balan, Telugu Film News]
సినిమా అంటే భారీ బడ్జెట్.. స్టార్ హీరో.. భారీ సెట్స్.. పాన్ ఇండియా ప్రమోషన్స్.. ఇలా ఎన్నో లెక్కలు ఉంటాయి. కానీ కొన్ని సందర్భాల్లో కంటెంట్ బాగుంటే ఇవేవీ లేకపోయినా ప్రేక్షకులు సినిమాను నెత్తిన పెట్టుకుంటారు. ఇప్పుడు ‘హనుమాన్ అంశ్’ సినిమా విషయంలో అదే జరిగింది. కేవలం రూ.2 కోట్ల బడ్జెట్‌తో తెరకెక్కిన ఈ సినిమా ఏకంగా రూ.400 కోట్ల గ్రాస్ వసూళ్లను సాధించి అందరినీ ఆశ్చర్యపరిచింది. నీమ్ కరోలీ బాబా జీవిత కథ ఆధారంగా రూపొందిన ఈ సినిమాపై మైత్రీ మూవీ మేకర్స్ వై.రవిశంకర్ ఆసక్తికర వ్యాఖ్యలు చేశారు.
ప్రస్తుతం తాము వందల కోట్లు ఖర్చు పెట్టి సినిమాలు తీస్తున్నామని, కానీ లెక్కలు సరిగ్గా కుదరడం లేదని రవిశంకర్ అన్నారు. అలాంటిది కేవలం రూ.2 కోట్ల బడ్జెట్‌తో తీసిన సినిమా రూ.400 కోట్ల గ్రాస్ సాధించడం తమలాంటి నిర్మాతలకు, మొత్తంగా సినిమా పరిశ్రమకే ఒక రకంగా చెంపపెట్టు లాంటిదని వ్యాఖ్యానించారు. భారీ బడ్జెట్ కంటే మంచి కంటెంట్ ఎంత ముఖ్యమో ‘హనుమాన్ అంశ్’ విజయం మరోసారి చూపించిందని ఆయన అభిప్రాయం వ్యక్తం చేశారు.
అంతేకాదు.. హనుమంతుడి ప్రస్తావన ఉన్న సినిమాలకు ఏదో ఒక దైవశక్తి తోడవుతున్నట్టుగా అనిపిస్తోందని రవిశంకర్ అన్నారు. గతంలో ‘హను-మాన్’ సినిమా కూడా మంచి విజయాన్ని అందుకుందని, ఇప్పుడు రాజమౌళి ప్రాజెక్ట్ ట్రైలర్‌లోనూ హనుమంతుడి ప్రస్తావన కనిపించిందని గుర్తుచేశారు. అయితే ‘హనుమాన్ అంశ్’ సాధించిన విజయం మాత్రం సాధారణమైనది కాదని, చిన్న బడ్జెట్‌తో వచ్చి దేశవ్యాప్తంగా ఇంతటి సంచలనం సృష్టించిన ఈ సినిమానే నిజమైన పాన్ ఇండియా మూవీ అని అన్నారు. ఇంకా ఏయే భాషల్లో ఈ సినిమా విడుదల కాలేదో, అక్కడ కూడా వెంటనే రిలీజ్ చేయాలని ఆయన సూచించారు.
హోంబలే ఫిలిమ్స్ లాంటి ప్రముఖ సంస్థ ఇలాంటి మంచి ప్రాజెక్ట్‌ను తీసుకోవడం అభినందనీయమని రవిశంకర్ చెప్పారు. నైజాం ప్రాంతంలో ఈ సినిమాను డిస్ట్రిబ్యూట్ చేసే అవకాశం తమకు రావడం ఆనందంగా ఉందన్నారు. ఇదిలా ఉంటే ప్రస్తుత సమాజంలో ఇలాంటి భక్తిరస చిత్రాల అవసరం కూడా ఉందని ఆయన అభిప్రాయపడ్డారు. సోషల్ మీడియాలో ట్రోలింగ్స్, నెగెటివిటీ, ఏఐ కారణంగా ఏది నిజమో.. ఏది అబద్ధమో తెలియని పరిస్థితి ఉందని, ముఖ్యంగా యువత ఈ ప్రభావానికి లోనవుతున్నారని అన్నారు. అలాంటి పరిస్థితుల్లో మనశ్శాంతిని కలిగించే, భక్తి భావనను పెంచే సినిమాలు అవసరమని చెప్పారు.
నీమ్ కరోలీ బాబా ఎంతో గొప్ప దైవస్వరూపమని, ప్రపంచ ప్రఖ్యాత వ్యక్తులు సైతం ఆయనను దర్శించుకున్నారని రవిశంకర్ పేర్కొన్నారు. దసరా సెలవుల్లో తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలను ఈ సినిమాకు తప్పకుండా తీసుకెళ్లాలని ఆయన కోరారు. అదే సమయంలో సినిమాలో నటించిన శోభినవ్ సత్య నటనను, దర్శకుడు విశాల్ చతుర్వేది టేకింగ్‌ను ఆయన ప్రత్యేకంగా ప్రశంసించారు. ఇప్పటికే ఉత్తర భారతంలో భారీ స్పందన తెచ్చుకున్న ఈ సినిమా అక్టోబర్ 9న తెలుగు ప్రేక్షకుల ముందుకు వస్తుండటంతో ఇక్కడ కూడా మంచి ఆదరణ దక్కుతుందనే నమ్మకాన్ని రవిశంకర్ వ్యక్తం చేశారు.
మొత్తంగా చూస్తే.. కేవలం రూ.2 కోట్ల పెట్టుబడితో రూ.400 కోట్ల వసూళ్లను అందుకోవడం ‘హనుమాన్ అంశ్’ ప్రత్యేకతగా నిలిచింది. అందుకే ఈ సినిమా విజయం ఇప్పుడు కేవలం ఒక చిన్న సినిమా సక్సెస్‌గా కాకుండా.. భారీ బడ్జెట్ సినిమాల లెక్కలపై కూడా చర్చకు దారితీస్తోంది. కంటెంట్‌లో బలం ఉంటే ప్రేక్షకులు సినిమాను ఏ స్థాయికి తీసుకెళ్లగలరో ‘హనుమాన్ అంశ్’ మరోసారి నిరూపించిందనే చెప్పాలి.
[Hanuman Ansh, Hanuman Ansh Telugu Release, Mythri Ravi Shankar, Ravi Shankar Comments, Hanuman Ansh Box Office, Hanuman Ansh Rs 400 Crore, Shobhinav Satyaa, Vishal Chaturvedi, Neem Karoli Baba, Hombale Films, Telugu Movie News]
మన భారతీయ సాంప్రదాయ వంటకాల్లో, ప్రాచీన వైద్య విధానాల్లో పెసలకు ఒక ప్రత్యేకమైన విశిష్ట స్థానం ఉంది. పూర్వీకుల కాలం నుండి నేటి ఆధునిక పోషకాహార నిపుణుల వరకు ప్రతీ ఒక్కరూ రోజువారీ ఆహారంలో పెసలను భాగం చేసుకోవాలని బలంగా రికమండ్ చేస్తుంటారు. ఉదయాన్నే ఒక గిన్నెడు నానబెట్టిన లేదా మొలకెత్తిన పెసలను తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి ఏనుగు లాంటి కొండంత బలం లభిస్తుందని, రోజంతా నీరసం అనే మాటే లేకుండా శరీరం ఎంతో చురుగ్గా మారుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు స్పష్టం చేస్తున్నారు. కేవలం రుచిలోనే కాకుండా, అంతర్గత అవయవాల పనితీరును మెరుగుపరచడంలో, సాధారణ రుగ్మతల నుండి దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల వరకు సమర్థవంతంగా అడ్డుకోవడంలో పెసలు ఒక శక్తివంతమైన సూపర్ ఫుడ్‌గా నిలుస్తాయి.
ప్రోటీన్లకు అత్యంత అద్భుతమైన మూలంగా నిలిచే పెసలు, శరీర కండరాల నిర్మాణానికి మరియు దెబ్బతిన్న కణజాలాల వేగవంతమైన మరమ్మత్తుకు విశేషంగా తోడ్పడతాయి. పెసలను నీటిలో నానబెట్టి, మొలకెత్తించి లేదా ఉడికించి తీసుకోవడం వల్ల వాటిలోని పోషక విలువలు రెట్టింపు అవుతాయి. ముఖ్యంగా మొలకెత్తిన పెసలలో విటమిన్ A, విటమిన్ B, విటమిన్ C మరియు విటమిన్ E లు అత్యధిక పరిమాణంలో లభిస్తాయి. వీటితో పాటు శరీరానికి నిత్యం అవసరమయ్యే పొటాషియం, ఐరన్, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, కాపర్, ఫోలేట్ వంటి ముఖ్యమైన ఖనిజాలు మరియు డైటరీ ఫైబర్ పుష్కలంగా అందుతాయి. ఐరన్ లోపంతో బాధపడేవారు రోజూ పెసలు తినడం వల్ల రక్తహీనత (ఎనీమియా) సమస్య నుండి సులభంగా ఉపశమనం పొందవచ్చు.
బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి పెసల ఆహారం ఒక వరప్రసాదం అని చెప్పవచ్చు. వీటిలో కేలరీలు చాలా తక్కువగా ఉండటం వల్ల బరువు పెరుగుతామనే భయం లేకుండా నిర్భయంగా ఆహారంలో చేర్చుకోవచ్చు. పెసల్లో ఉండే అధిక పీచు పదార్థం (ఫైబర్) కడుపు నిండిన అనుభూతిని కలిగించి, తరచూ వేధించే తీవ్రమైన ఆకలిని నియంత్రణలో ఉంచుతుంది. ఒక కప్పు పెసరపప్పును చపాతీలతో కలిపి రాత్రి వేళల్లో తీసుకోవడం ద్వారా లేదా బియ్యంలో కొద్దిగా పెసలు కలిపి పులగం చేసుకుని తినడం ద్వారా క్రమంగా ఊహించని రీతిలో బరువు తగ్గుతారని పలు పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. ఇది శరీర మెటబాలిజంను వేగవంతం చేసి, రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడమే కాకుండా శరీరంలో పేరుకుపోయిన మొండి కొవ్వును వేగంగా కరిగిస్తుంది.
అంతేకాకుండా, పెసలను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల డయాబెటిస్ నియంత్రణలోకి వస్తుంది. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు అకస్మాత్తుగా పెరగకుండా అడ్డుకోవడంలో ఇవి కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. పెసలు శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ (LDL) ప్రమాణాలను తగ్గించి, మంచి కొలెస్ట్రాల్ (HDL) స్థాయిలను పెంచడం ద్వారా గుండె సంబంధిత తీవ్రమైన జబ్బులు రాకుండా కాపాడతాయి. పెసల్లో ఉండే సోడియం మరియు పొటాషియం నిష్పత్తి రక్తపోటును (బిపి) నిలకడగా ఉంచుతుంది. పేగుల్లో ఉండే వ్యర్థాలను సులభంగా బయటకు పంపడంలోనూ, ఎసిడిటీ, అజీర్ణం, గ్యాస్ మరియు మలబద్ధకం వంటి జీర్ణ సమస్యలను శాశ్వతంగా దూరం చేయడంలోనూ పెసలు అద్భుతంగా పనిచేస్తాయి. అలాగే స్త్రీ పురుషులిద్దరిలోనూ సంతానోత్పత్తి సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి కూడా పెసల పోషకాలు ఎంతో ఉపకరిస్తాయి.
Green Gram Benefits, Eating Moong in the Morning, Health Benefits of Green Gram, Sprouted Moong Benefits, Morning Superfoods, Moong for Weight Loss.
చాలామంది మధుమేహం లేదా టైప్ 2 డయాబెటిస్ అనగానే కేవలం తీపి పదార్థాలు, స్వీట్లు, చక్కెర ఎక్కువగా తినడం వల్ల మాత్రమే వస్తుందని భావిస్తుంటారు. స్వీట్లను దూరంగా పెడితే డయాబెటిస్ రాదని బలంగా నమ్ముతుంటారు. కానీ వైద్య నిపుణులు మరియు ఆరోగ్య పరిశోధనలు చెబుతున్న నిజం ఏమిటంటే.. డయాబెటిస్ బారిన పడటానికి కేవలం ఆహారంలో తీపి మాత్రమే కారణం కాదు. మనకు తెలియకుండానే మనం ప్రతిరోజూ పాటించే కొన్ని చిన్న చిన్న జీవనశైలి అలవాట్లు, శరీర శ్రమ లేకపోవడం, నిద్ర లేమి, మరియు అలవాటైన ప్రతికూల చర్యలు మన జీవక్రియపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతాయి. ఇవి కాలక్రమేణా రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను పెంచి, ఇన్సులిన్ నిరోధకతకు దారితీసి టైప్ 2 డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని ఊహించని స్థాయిలో పెంచుతాయి. మన దైనందిన జీవితంలో టైప్ 2 డయాబెటిస్ ముప్పును పెంచే ఆ ఐదు ప్రధాన అలవాట్ల గురించి మరియు వాటి వెనుక ఉన్న సైంటిఫిక్ నిజాలను ఇప్పుడు వివరంగా తెలుసుకుందాం.
మొదటిది, మనం విరివిగా తినే ప్యాకేజ్డ్ మరియు అల్ట్రా ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్స్. బిజీ లైఫ్‌స్టైల్ కారణంగా చాలామంది ప్యాకెట్ స్నాక్స్, తీపి కలిపిన కూల్ డ్రింక్స్, ప్రాసెస్ చేసిన మాంసాహారం, మరియు రెడీ టు ఈట్ ఆహార పదార్థాలపై ఎక్కువగా ఆధారపడుతున్నారు. ఇటీవల వెలువడిన పలు మెటా అనాలిసిస్ అధ్యయనాల ప్రకారం, అల్ట్రా ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్స్‌ను ఎక్కువగా తీసుకునే వారిలో టైప్ 2 డయాబెటిస్ వచ్చే ముప్పు గణనీయంగా పెరుగుతోందని తేలింది. వీటిలో ఉండే కృత్రిమ రసాయనాలు, అధిక ప్రిజర్వేటివ్‌లు, ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్ జీర్ణవ్యవస్థపై మరియు మెటబాలిక్ ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతాయి. కాబట్టి ప్యాకేజ్డ్ ఆహారాలకు దూరంగా ఉంటూ, రోజువారీ ఆహారంలో తాజా కూరగాయలు, ఆకుకూరలు, మరియు తక్కువ ప్రాసెస్ చేసిన సహజ ఆహార ధాన్యాలకు ప్రాధాన్యం ఇవ్వడం ఎంతైనా అవసరం.
రెండవది, ఉదయాన్నే టిఫిన్ లేదా బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌ను స్కిప్ చేయడం. బరువు తగ్గాలనే ఉద్దేశంతోనో లేదా ఆఫీసులకు, కళాశాలలకు వెళ్లే హడావుడిలోనో చాలామంది ఉదయం అల్పారాహారాన్ని మానేస్తుంటారు. కానీ పరిశోధనాధారిత అధ్యయనాల ప్రకారం, క్రమం తప్పకుండా బ్రేక్‌ఫాస్ట్ స్కిప్ చేసే వారిలో టైప్ 2 డయాబెటిస్ ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుందని గుర్తించారు. ఉదయం పూట శరీరానికి అందాల్సిన పోషకాలు అందకపోవడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిల సమతుల్యత దెబ్బతింటుంది. ఇది ఇన్సులిన్ సరైన రీతిలో పనిచేయకుండా అడ్డంకులు సృష్టిస్తుంది. కాబట్టి ఉదయం పూట పొట్టను ఖాళీగా ఉంచకుండా, శరీరానికి అవసరమైన ప్రోటీన్లు, ఫైబర్ ఉన్న సమతుల్య అల్పాహారం తీసుకోవడం చాలా మంచిది.
మూడవది, గంటల తరబడి కదలకుండా ఒకేచోట కూర్చోవడం. ఆధునిక ఉద్యోగాలు, కంప్యూటర్ స్క్రీన్ల ముందు గంటల తరబడి పనిచేయడం, మరియు నిరంతరం టీవీలు లేదా మొబైల్ ఫోన్లు చూడటం వల్ల శారీరక శ్రమ బాగా తగ్గిపోయింది. గంటల తరబడి కదలకుండా కూర్చోవడం వల్ల శరీరంలోని కండరాలు గ్లూకోజ్‌ను వినియోగించుకునే సామర్థ్యాన్ని కోల్పోతాయి. అంతర్జాతీయ డయాబెటిస్ నిర్వహణ మార్గదర్శకాల ప్రకారం, ప్రతి 30 నిమిషాలకు ఒకసారి కనీసం లేచి నిలబడటం లేదా కొద్దిసేపు అడుగులు వేయడం చాలా అవసరం. ఒకేచోట కూర్చునే సమయాన్ని తగ్గించి, ప్రతిరోజూ క్రమం తప్పకుండా చిన్నపాటి వ్యాయామం, నడకను అలవాటు చేసుకోవడం ద్వారా డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని చాలావరకు తగ్గించుకోవచ్చు.
నాలుగవది, నిద్ర విషయంలో నిర్లక్ష్యం చేయడం మరియు నిద్ర వేళలు మారడం. రాత్రిళ్లు ఆలస్యంగా పడుకోవడం, సరిపడా నిద్ర లేకపోవడం, మరియు రోజుకో సమయానికి నిద్రపోవడం వల్ల శరీరంలోని హార్మోన్ల సమతుల్యత దెబ్బతింటుంది. నిద్ర నాణ్యత, నిద్రపోయే సమయం టైప్ 2 డయాబెటిస్ ప్రమాదంతో ప్రత్యక్ష సంబంధం కలిగి ఉన్నాయని అధ్యయనాలు స్పష్టం చేస్తున్నాయి. నిద్రలేమి వల్ల ఇన్సులిన్ నిరోధకత పెరిగి, రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలు అదుపు తప్పుతాయి. అందువల్ల ప్రతిరోజూ క్రమబద్ధమైన వేళల్లో శరీరానికి అవసరమైన తగినంత ప్రశాంతమైన నిద్రను పొందడం మెటబాలిక్ ఆరోగ్యానికి ఎంతో శ్రేయస్కరం.
ఐదవది, స్మోకింగ్ లేదా పొగతాగే అలవాటు ఉండటం. పొగతాగడం కేవలం ఊపిరితిత్తులు లేదా గుండెకు మాత్రమే హానికరం అని చాలామంది అనుకుంటారు. కానీ సిగరెట్ తాగడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణ తీవ్రంగా దెబ్బతింటుంది. ప్రముఖ ఆరోగ్య సంస్థ సిడిసి (CDC) అందించిన గణాంకాల ప్రకారం, పొగతాగని వారితో పోలిస్తే స్మోకింగ్ అలవాటు ఉన్నవారికి టైప్ 2 డయాబెటిస్ వచ్చే ప్రమాదం సుమారు 30 శాతం నుండి 40 శాతం వరకు ఎక్కువగా ఉంటుంది. సిగరెట్ పొగలో ఉండే నికోటిన్ మరియు ఇతర ప్రమాదకర రసాయనాలు శరీరంలో ఇన్సులిన్ పనితీరును అడ్డుకోవడమే కాకుండా, శరీర కణజాలాలలో వాపును పెంచుతాయి. కాబట్టి డయాబెటిస్‌ను నివారించాలంటే స్వీట్లు తగ్గించడంతో పాటు స్మోకింగ్ అలవాటును పూర్తిగా మానడం తక్షణ అవసరం.
Type 2 Diabetes Risk Factors, Habits Causing Diabetes, Diabetes Prevention Tips, Lifestyle Mistakes Diabetes, Blood Sugar Control, Diabetes Awareness.
ఆరోగ్యం, అందం అనేవి వేర్వేరు కావు, ఒకదానితో ఒకటి అత్యంత లోతుగా ముడిపడి ఉన్నాయి. మన శరీరాన్ని లోపలి నుంచి ఎంత బలంగా, ఆరోగ్యంగా ఉంచుకుంటే.. బయటకు మన చర్మం అంత ప్రకాశవంతంగా, మెరుస్తూ కనిపిస్తుంది. కేవలం ఖరీదైన క్రీములు లేదా బ్యూటీ ప్రొడక్ట్స్ వాడితే తాత్కాలిక మెరుపు మాత్రమే వస్తుంది, కానీ నిత్యం మెరిసే సహజ సౌందర్యం పొందాలంటే మనం తినే ఆహారమే అత్యంత కీలకమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. రోజువారీ ఆహారంలో సరైన పోషకాలు చేర్చుకోవడం ద్వారా కండరాల బలాన్ని సాధించవచ్చు, అదే సమయంలో కాంతివంతమైన చర్మాన్ని కూడా సొంతం చేసుకోవచ్చు. ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్న అలాంటి ఐదు అద్భుతమైన సూపర్ ఫుడ్స్ గురించి ఇప్పుడు వివరంగా తెలుసుకుందాం.
మొదటిగా, గుడ్లు మన శరీరానికి అవసరమైన అత్యుత్తమ ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలతో నిండిన పరిపూర్ణ ఆహారం. గుడ్లలో ఉండే అధిక ప్రోటీన్ కండరాల నిర్మాణానికి ఎంతో సహాయపడుతుంది. అంతేకాకుండా, దెబ్బతిన్న చర్మ కణాల పునరుద్ధరణలో గుడ్లు కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. నిపుణుల సలహా ప్రకారం గుడ్లను ఆయిల్ ఎక్కువ వేసి ఆమ్లెట్‌గా తినడం కంటే, ఉడికించిన గుడ్ల రూపంలో తీసుకోవడం వల్ల గరిష్ట ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. ఇది శరీరాన్ని ఫిట్‌గా ఉంచుతూనే చర్మానికి సహజమైన బిగుతును, మెరుపును అందిస్తుంది.
రెండవది, తీపి మరియు పులుపు సమ్మేళనంగా ఉండే బ్లూబెర్రీస్ అద్భుతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ నిధి. ప్రతిరోజూ బ్లూబెర్రీస్ తీసుకోవడం వల్ల రక్తపోటు నియంత్రణలో ఉండటమే కాకుండా, గుండె జబ్బుల ప్రమాదం గణనీయంగా తగ్గుతుంది. వీటిలో కాల్షియం, ఫాస్ఫరస్, ఐరన్, మెగ్నీషియం, మాంగనీస్, జింక్ మరియు విటమిన్ కె వంటి అత్యంత శక్తివంతమైన పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవన్నీ ఎముకల సాంద్రతను పెంచడంతో పాటు జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరచడంలో అద్భుతంగా తోడ్పడతాయి. చర్మాన్ని వృద్ధాప్య ఛాయల నుంచి కాపాడటంలో బ్లూబెర్రీస్ సూపర్ ఫుడ్‌గా పనిచేస్తాయి.
మూడవది, నాన్ వెజ్ ప్రియులకు సాల్మన్ చేప ఒక వరప్రసాదం. సూపర్ ఫుడ్స్ జాబితాలో అగ్రస్థానంలో ఉండే సాల్మన్ చేపలో ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ ఆమ్లాలు అత్యధిక పరిమాణంలో ఉంటాయి. నిత్యం సాల్మన్ చేపను ఆహారంలో భాగం చేసుకోవడం వల్ల శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తి విపరీతంగా పెరుగుతుంది. ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు చర్మంలో తేమను కాపాడి, పొడిబారకుండా చూస్తాయి. అంతేకాకుండా, మెదడు పనితీరును వేగవంతం చేయడానికి మరియు గుండె ఆరోగ్యాన్ని రక్షించడానికి సాల్మన్ అత్యంత ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది.
నాన్ వెజ్ తినని వారికి, లేదా విటమిన్ సి అధికంగా కోరుకునే వారికి కివి పండు అద్భుతమైన ప్రత్యామ్నాయం. సాధారణంగా విటమిన్ సి కి నారింజ పండును ఉదాహరణగా చెబుతుంటారు, కానీ కివి పండులో నారింజ కంటే కూడా అత్యధికంగా విటమిన్ సి ఉంటుంది. ఇది శరీరంలో గొప్ప యాంటీఆక్సిడెంట్‌గా పనిచేసి ఉచిత రాడికల్స్ (free radicals) దాడి నుంచి చర్మాన్ని కాపాడుతుంది. కివి పండును క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో తెల్ల రక్త కణాలు (White Blood Cells) తగినంత సంఖ్యలో పెరుగుతాయి. దీనివల్ల ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడే సామర్థ్యం పెరిగి, ముఖంపై ముడతలు రాకుండా చర్మం కాంతివంతంగా మారుతుంది.
చివరగా, క్యాబేజీ కుటుంబానికి చెందిన బ్రోకోలీ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే మరో శక్తివంతమైన ఆహారం. బ్రోకోలీని లేతగా ఉడకబెట్టి గానీ లేదా పచ్చిగా గానీ తినవచ్చు. బ్రోకోలీలో ఉండే విటమిన్ కె మరియు కాల్షియం ఎముకలను ఎంతో దృఢంగా మారుస్తాయి. దీనిలోని అధిక ఫైబర్ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచి, అనవసరమైన ఆకలి కోరికలను నియంత్రిస్తుంది. ఇది శరీరంలో కొవ్వు చేరకుండా నిరోధించి బరువు పెరగకుండా చూస్తుంది, తద్వారా పర్ఫెక్ట్ ఫిట్ బాడీని సాధించవచ్చు. ఈ ఐదు సూపర్ ఫుడ్స్‌ను మీ రోజువారీ డైట్‌లో భాగం చేసుకుని, మీ వ్యక్తిగత ఆరోగ్య పరిస్థితికి అనుగుణంగా తగిన పరిమాణంలో తీసుకుంటే ఆరోగ్యకరమైన శరీరం, మెరిసే చర్మం మీ సొంతమవుతాయి.
Beauty Foods for Glowing Skin, Foods for Radiant Skin, Healthy Diet for Skin and Fitness, Superfoods for Natural Glow, Nutrition for Skin and Body, Skin Care Foods.
.webp)
డయాబెటిస్ ఉన్నవారిలో తరచుగా కనిపించే కొన్ని సమస్యలు రోజువారీ జీవితాన్ని తీవ్రంగా ప్రభావితం చేస్తాయి. ముఖ్యంగా కూర్చొని లేవగానే తల తిరగడం, నిలబడినప్పుడు తూలినట్లు అనిపించడం, శరీరంలో బలహీనత, కండరాల బలం తగ్గడం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే వాటిని నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు. తల తిరగడానికి షుగర్ కారణమా? లేక చెవి, మెదడు, మెడకు సంబంధించిన సమస్యల వల్ల Vertigo వస్తుందా? అనే సందేహాలు చాలామందికి ఉంటాయి.
ఈ వీడియోలో డాక్టర్ ప్రవీణ్ కుమార్ డయాబెటిస్ మరియు Vertigo గురించి సులభమైన తెలుగులో ముఖ్యమైన విషయాలను వివరిస్తున్నారు.
షుగర్ పూర్తిగా Zero అవుతుందా? డయాబెటిస్‌ను పూర్తిగా నయం చేయగలమా? Type 1 Diabetes, Type 2 Diabetes మధ్య తేడా ఏమిటి? శరీరంలో Insulin Resistance ఎలా ఏర్పడుతుంది? డయాబెటిస్‌ను అదుపులో ఉంచుకోవడానికి ఎలాంటి జాగ్రత్తలు అవసరం? వంటి సాధారణ సందేహాలకు ఈ వీడియోలో వివరణ లభిస్తుంది.
డయాబెటిస్‌లో షుగర్ లెవల్స్‌ను నియంత్రించడంతో పాటు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, క్రమం తప్పకుండా పర్యవేక్షణ, శారీరక చురుకుదనం వంటి అంశాల ప్రాధాన్యతను కూడా తెలుసుకోవచ్చు. దీర్ఘకాలంగా షుగర్ నియంత్రణలో లేకపోతే శరీరంపై ఎలాంటి ప్రభావాలు ఉండవచ్చు? కండరాల బలం ఎందుకు తగ్గుతుంది? బలహీనత, లైంగిక సమస్యలు వంటి ఇబ్బందులకు డయాబెటిస్‌తో సంబంధం ఉందా? అనే విషయాలను కూడా డాక్టర్ వివరిస్తారు.
ఇక తల తిరగడం లేదా Vertigo విషయానికి వస్తే ప్రతి తల తిరుగుడూ ఒకే కారణంతో ఉండదు. Vertigoలో వివిధ రకాలు ఉంటాయి. ముఖ్యంగా తల లేదా శరీరాన్ని ఒక పొజిషన్ నుంచి మరో పొజిషన్‌కు మార్చినప్పుడు అకస్మాత్తుగా తల తిరిగినట్లు అనిపించే BPPV (Benign Paroxysmal Positional Vertigo) గురించి ఈ వీడియోలో తెలుసుకోవచ్చు.
అలాగే చెవికి సంబంధించిన సమస్యలు, Aural Vertigo, మెడకు సంబంధించిన Cervical Spondylosis, శరీర స్థితి (Posture) వంటి కారణాల వల్ల కూడా తల తిరగడం లేదా బ్యాలెన్స్ సమస్యలు రావచ్చని వివరిస్తున్నారు. తల తిరుగుతున్నప్పుడు అసలు కారణాన్ని గుర్తించడం ఎందుకు ముఖ్యమో, ఎప్పుడు వైద్యుడిని సంప్రదించాలో కూడా ఈ వీడియో ద్వారా అర్థం చేసుకోవచ్చు.
డయాబెటిస్ ఉన్నవారు ఆహారం విషయంలో ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి? షుగర్‌ను క్రమం తప్పకుండా ఎలా మానిటర్ చేయాలి? శరీరంలో బలహీనత, కండరాల నష్టం రాకుండా ఎలాంటి జీవనశైలి పాటించాలి? Vertigo ఉన్నప్పుడు చెవుల ఆరోగ్యం, శరీర భంగిమ, రోజువారీ అలవాట్ల విషయంలో ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి? వంటి ఉపయోగకరమైన అంశాలు కూడా ఇందులో ఉన్నాయి.
అదేవిధంగా Homeopathy Approach గురించి కూడా ఈ వీడియోలో ప్రస్తావించారు. అయితే డయాబెటిస్ లేదా Vertigo వంటి సమస్యలకు స్వయంగా మందులు తీసుకోవడం లేదా ఇప్పటికే వాడుతున్న వైద్య చికిత్సను ఆపడం కాకుండా, అర్హత కలిగిన వైద్యుడి సలహాతోనే చికిత్స తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
షుగర్ కంట్రోల్, డయాబెటిస్‌లో వచ్చే సమస్యలు, తల తిరగడానికి కారణాలు, Vertigo రకాలు, BPPV, చెవి సమస్యలు, Cervical Spondylosis, ఆహారం మరియు రోజువారీ ఆరోగ్య జాగ్రత్తల గురించి పూర్తి సమాచారం తెలుసుకోవాలంటే ఈ వీడియోను పూర్తిగా చూడండి.
గమనిక: ఈ వీడియోలో అందించిన సమాచారం అవగాహన కోసం మాత్రమే. డయాబెటిస్, Vertigo లేదా ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలకు వ్యక్తిగత చికిత్సను వైద్యుల సలహా లేకుండా మార్చకండి లేదా మందులను నిలిపివేయకండి.
మీ ఆరోగ్య సమస్య ఏదైనా... మా హెల్త్ యూట్యూబ్ ఛానల్‌లో సీనియర్ డాక్టర్స్ చెప్పిన సలహాలు... సూచనలు ఉన్నాయి. మా యూట్యూబ్ ఛానల్ కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి 👉 TeluguOne Health (సబ్‌స్క్రైబ్ చేయడం మర్చిపోకండి!)
.webp)
ఉదయాన్నే పరగడుపున టీ లేదా కాఫీ తాగే అలవాటు చాలామందికి ఉంటుంది. రోజును చురుగ్గా ప్రారంభించడానికి కాఫీ, టీ లు తాగుతూ ఉంటారు. అయినప్పటికీ ఇవి శరీరంలో అసిడిటీ, హార్మోన్ల అసమతుల్యత , ఇతర జీర్ణ సమస్యలకు కారణమవుతాయి. వీటి స్థానంలో శరీరాన్ని చురుగ్గా ఉంచుతూనే శరీరంలో ఉన్న అనారోగ్యాలను, జబ్బులను, ఇబ్బందులను తగ్గించగల పానీయం తాగడం చాలా మంచిది. ఈ పానీయాన్ని తాగడం వల్ల శరీరంలోని విషపదార్థాలు తొలగిపోవడమే కాకుండా ఎన్నో ఆరోగ్య సమస్యల నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఇంతకీ అంత శక్తివంతమైన ఆ పానీయం ఏమిటో? దాన్ని ఎలా తయారుచేసుకుని తాగాలో.. వివరంగా తెలుసుకుంటే..
కావలసిన పదార్థాలు..
ధనియాలు,
జీలకర్ర,
సోంపు ,
వాము
పైన పేర్కొన్న దినుసులలో ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు , ఖనిజాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి.
తయారీ విధానం...
ఈ పానీయాన్ని తయారు చేయడం చాలా సులభం. ముందుగా ఒక గిన్నెలో ఒక గ్లాసు నీటిని తీసుకుని మరిగించాలి. అందులో అర టీస్పూన్ ధనియాలు, అర టీస్పూన్ జీలకర్ర, అర టీస్పూన్ సోంపు , పావు టీస్పూన్ వాము వేయాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని నీరు సగం అయ్యేంత వరకు చిన్న మంటపై బాగా మరిగించాలి. నీరు బాగా మరిగిన తర్వాత వడకట్టి, గోరువెచ్చగా ఉన్నప్పుడు తాగాలి. రుచి కోసం లేదా అదనపు ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం కాస్త నిమ్మరసం లేదా తేనె కూడా కలపవచ్చు.
ఈ పానీయం తాగడం వల్ల శరీరానికి కలిగే ఉపయోగాలు..
హార్మోన్ల సమతుల్యత..
మహిళల్లో ఎదురయ్యే థైరాయిడ్, పిసిఓడి , పీరియడ్స్ సక్రమంగా రాకపోవడం వంటి సమస్యలకు ఈ పానీయం చాలా మేలు చేస్తుంది.
ధనియాలు , సోంపు శరీరంలో హార్మోన్ల ఉత్పత్తిని క్రమబద్ధీకరించడానికి తోడ్పడతాయి.
జీర్ణవ్యవస్థ మెరుగుదల..
జీలకర్ర , వాము జీర్ణక్రియను వేగవంతం చేస్తాయి. కడుపు ఉబ్బరం, గ్యాస్, ఎసిడిటీ , మలబద్ధకం వంటి సమస్యల నుంచి తక్షణ ఉపశమనం లభిస్తుంది.
రక్తంలో చక్కెర స్థాయిల నియంత్రణ..
టైప్-2 డయాబెటిస్‌తో బాధపడేవారికి ఈ పానీయం సహాయపడుతుంది. ఇది ఇన్సులిన్ సున్నితత్వాన్ని పెంచి రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను అదుపులో ఉంచుతుంది.
బరువు తగ్గేందుకు సహాయం..
శరీరంలో ఉన్న కొవ్వును కరిగించడంలో జీలకర్ర , వాము కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. క్రమం తప్పకుండా ఈ పానీయం తాగడం ద్వారా శరీర మెటబాలిజం పెరిగి బరువు తగ్గే అవకాశం ఉంటుంది.
చర్మ సౌందర్యం , డిటాక్సిఫికేషన్..
శరీరంలోని టాక్సిన్స్ బయటకు పంపడంలో ఇది అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. ఫలితంగా చర్మంపై మొటిమలు, మచ్చలు తగ్గి చర్మం సహజంగా మెరుస్తుంది.
కీళ్ల నొప్పుల నుంచి ఉపశమనం..
ఈ పదార్థాల్లో ఉన్న యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు కీళ్ల నొప్పులు , వాపులను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
ఈ డిటాక్స్ డ్రింక్‌ను ప్రతిరోజూ ఉదయం పరగడుపున క్రమం తప్పకుండా తాగడం ద్వారా శరీరంలో సహజమైన మార్పులను గమనించవచ్చు. టీ, కాఫీలకు ప్రత్యామ్నాయంగా ఈ నేచురల్ పానీయాన్ని అలవాటు చేసుకోవడం ద్వారా శరీరంలో చాలా మార్పులు గమనించవచ్చు.
*రూపశ్రీ.
గొంతుకు, గడ్డానికి మధ్య భాగంలో , గడ్డానికి కింద చర్మం, కండర కణజాలం పెరిగి.. గొంతు, గడ్డం ఏకం అయినట్టు చాలా మందిలో కనిపిస్తూ ఉంటుంది. దీన్ని డబుల్ చిన్ అని అంటారు. లావు పెరగడం వల్ల డబుల్ చిన్ వచ్చిందని చాలా మంది అనుకుంటూ ఉంటారు. అయితే లావు ఎక్కువగా లేకపోయినా కొందరిలో డబుల్ చిన్ కనిపిస్తూ ఉంటుంది. అయితే డబుల్ చిన్ కు, థైరాయిడ్ సమస్యలకు మధ్య ప్రత్యక్ష, పరోక్ష సంబంధాలు ఉన్నాయని వైద్యులు చెబుతున్నారు. దీని గురించి మరింత వివరంగా తెలుసుకుంటే..
డబుల్ చిన్ ఎందుకు, ఎలా వస్తుంది?
థైరాయిడ్ గ్రంథి పనితీరు సరిగ్గా లేనప్పుడు శరీర జీవక్రియ మందగిస్తుంది. ముఖ్యంగా హైపోథైరాయిడిజం ఉన్నవారిలో బరువు వేగంగా పెరగడం, శరీరంలో నీరు చేరడం లేదా వాపులు రావడం సాధారణం. దీని ప్రభావం ముఖం , మెడ భాగాలపై స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది. మెడ కింద కొవ్వు చేరడం లేదా ముఖం ఉబ్బినట్లు అవ్వడం వల్ల డబుల్ చిన్ ఏర్పడుతుంది. అంతేకాకుండా థైరాయిడ్ సమస్య వల్ల మెడ ముందు భాగంలో ఉన్న గ్రంథి వాచి గాయిటర్ గా మారినప్పుడు కూడా గడ్డం కింద వాపు వచ్చి డబుల్ చిన్ లాగా కనిపించే అవకాశం ఉంది.
థైరాయిడ్ సమస్య ఉన్నవారు డబుల్ చిన్ తగ్గించుకోవడానికి కొన్ని ముఖ్యమైన జాగ్రత్తలు , జీవనశైలి మార్పులు పాటించాలి..
థైరాయిడ్ స్థాయిలను నియంత్రణలో ఉంచుకోవడం..
థైరాయిడ్ లెవెల్స్ కంట్రోల్ లో ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. వైద్యుల సలహా మేరకు సరైన మోతాదులో థైరాయిడ్ మందులు క్రమం తప్పకుండా వాడాలి. శరీరంలో థైరాయిడ్ హార్మోన్లు సమతుల్యంగా ఉన్నప్పుడు జీవక్రియ వేగవంతమై, అదనపు బరువు , వాపు తగ్గుతాయి.
పోషకాహార నియమం..
ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు, అధిక చక్కెర ఉన్న పదార్థాలు, మైదా , వేపుళ్లను పూర్తిగా తగ్గించాలి. పీచు పదార్థం ఎక్కువగా ఉండే ఆకుకూరలు, కూరగాయలు , తృణధాన్యాలను ఆహారంలో భాగం చేసుకోవాలి. శరీరంలో సోడియం నిల్వలు ఎక్కువైతే నీరు చేరే అవకాశం ఉంది కాబట్టి ఉప్పు చాలా పరిమితంగా తినాలి.
నీరు..
ప్రతిరోజూ తగినన్ని నీళ్లు తాగడం వల్ల శరీరంలోని వ్యర్థాలు బయటకు పోతాయి. నీరు బాగా తాగితే ముఖం , మెడ భాగంలో నీరు చేరడం తగ్గి వాపు తగ్గుతుంది.
వ్యాయామం..
కేవలం మెడ భాగంలోనే కాకుండా శరీరం మొత్తానికి సంబంధించిన వ్యాయామాలు చేయాలి. రోజూ క్రమం తప్పకుండా నడక, యోగా లేదా కార్డియో వ్యాయామాలు చేయడం వల్ల శరీరంలోని క్యాలరీలు కరిగి బరువు తగ్గుతారు. దీనితో పాటు మెడ , గడ్డం కండరాలను బలోపేతం చేసే చిన్న చిన్న ముఖ వ్యాయామాలు చేయవచ్చు. ఈ ఫేస్ వ్యాయామాలు మెడ వద్ద ఉన్న చర్మాన్ని బిగుతుగా మార్చడానికి తోడ్పడతాయి.
నిద్ర , ఒత్తిడి..
రోజుకు కనీసం ఏడు నుండి ఎనిమిది గంటల ప్రశాంతమైన నిద్ర అవసరం. నిద్రలేమి , మానసిక ఒత్తిడి వల్ల శరీరంలో హార్మోన్ల అసమతుల్యత పెరిగి బరువు పెరిగే ప్రమాదం ఉంది. ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడానికి ధ్యానం ప్రాణాయామం వంటివి పాటించాలి.
పైన చెప్పుకున్న విధంగా థైరాయిడ్ కు సరైన వైద్యం పొందుతూ, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం , రోజువారీ వ్యాయామం అలవాటు చేసుకుంటే డబుల్ చిన్ సమస్య నుండి క్రమంగా బయట పడవచ్చు.
*రూపశ్రీ.