చలికాలం ప్రారంభం కాగానే గాలిలో తేమ వేగంగా తగ్గిపోవడం, చల్లని గాలులు వీయడం వల్ల చాలా మందిలో పెదవులు పొడిబారి పగిలిపోవడం వంటి ఇబ్బందికరమైన సమస్యలు ఎదురవుతాయి. శరీరంలోని ఇతర భాగాల చర్మంతో పోలిస్తే పెదవుల వద్ద రక్షణ పొర చాలా పల్చగా ఉంటుంది. అంతేకాకుండా ఇక్కడ నూనె గ్రంథులు ఉండవు, దీనివల్ల పెదవులు చాలా త్వరగా పొడిబారి గరుకుగా మారుతాయి. ఈ సమస్యను నివారించడానికి, చలికాలం అంతటా పెదవులను మృదువుగా, అందంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి 7 సులభమైన దినచర్య అలవాట్లు ఎంతగానో సహాయపడతాయి.

పెదవుల సంరక్షణలో మొదటి మరియు అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గం క్రమం తప్పకుండా సరైన లిప్ బామ్ ఉపయోగించడం. పెట్రోలియం జెల్లీ, సెరామైడ్లు, షియా బటర్ లేదా మినరల్ ఆయిల్ వంటి పోషక పదార్థాలు కలిగిన సువాసన లేని లిప్ బామ్‌లను ఎంచుకోవాలి. ఇవి పెదవుల్లో తేమను లాక్ చేసి, పొడిబారకుండా కాపాడుతాయి. భోజనం చేసిన తర్వాత, నీరు త్రాగిన తర్వాత మరియు బయటకు వెళ్లే ముందు రోజులో అనేకసార్లు లిప్ బామ్ రాసుకోవాలి. రాత్రి పడుకునే ముందు మందపాటి పెట్రోలియం జెల్లీ లేయర్‌ను అప్లై చేయడం వల్ల రాత్రంతా తేమ కోల్పోకుండా రక్షణ లభిస్తుంది.

అయితే అనేక మంది చేసే సాధారణ పొరపాటు పెదవులను నాలుకతో తడపడం లేదా కొరకడం. ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ ఉమెన్స్ డెర్మటాలజీలో ప్రచురితమైన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, పెదవులను నాకడం వల్ల పొడిబారడం మరింత పెరుగుతుంది. లాలాజలం త్వరగా ఆవిరైపోయి పెదవులను మరింత పొడిగా మారుస్తుంది. అంతేకాకుండా లాలాజలంలోని జీర్ణ ఎంజైములు సున్నితమైన చర్మాన్ని తీవ్రంగా చికాకు పెడతాయి. పెదవులపై ఉన్న పొడి చర్మాన్ని పీకడం లేదా కొరకడం వల్ల పగుళ్లు ఏర్పడి రక్తం కారే ప్రమాదం ఉంది. కాబట్టి పెదవులు పొడిగా అనిపించినప్పుడు వాటిని నాకడం మానేసి వెంటనే మంచి లిప్ బామ్ రాసుకోవాలి.

అలాగే చలికాలంలో దాహం వేయకపోయినా క్రమం తప్పకుండా తగినంత నీరు త్రాగడం చాలా ముఖ్యం. హైడ్రేషన్ లోపం వల్ల కూడా పెదవులు పొడిబారవచ్చు. వెచ్చని నీరు, సూప్‌లు వంటి ద్రవ పదార్థాలను తీసుకోవడం ద్వారా శరీరంలో నీటి శాతాన్ని కాపాడుకోవచ్చు. అయితే కేవలం నీరు త్రాగడం మాత్రమే చలికాలంలో చలి గాలుల నుంచి పెదవులను పూర్తిగా రక్షించలేదు, కాబట్టి బాహ్య రక్షణ కోసం లిప్ బామ్ వాడటం తప్పనిసరి. బయటకు వెళ్లే ముందు సూర్యరశ్మి మరియు చల్లని గాలుల నుంచి పెదవులను రక్షించుకోవడం చాలా అవసరం. ఎందుకంటే శీతాకాలంలో కూడా సూర్యరశ్మి పెదవులను దెబ్బతీస్తుంది. ఆరుబయట తిరిగేటప్పుడు కనీసం ఎస్పీఎఫ్ 30 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ బ్రాడ్ స్పెక్ట్రమ్ ఉన్న లిప్ బామ్‌ను ఉపయోగించాలి. ప్రతి రెండు గంటలకొకసారి మరియు తిన్న తర్వాత దీనిని మళ్లీ అప్లై చేయాలి. చల్లని లేదా బలమైన గాలులు వీచే సమయంలో ముఖాన్ని మృదువుగా ఉండే స్కార్ఫ్‌తో కవర్ చేసుకోవడం వల్ల పెదవులపై ప్రత్యక్ష గాలి తాకిడిని తగ్గించవచ్చు.

కొన్ని రకాల లిప్‌స్టిక్‌లు, లిప్ టింట్లు మరియు కాస్మెటిక్ ఉత్పత్తులలో ఉండే సువాసనలు లేదా రసాయనాలు సున్నితమైన పెదవులకు చికాకు కలిగించవచ్చు. కాబట్టి సున్నితమైన ప్రత్యామ్నాయాలను ఎంచుకోవాలి. పగిలిన పెదవులపై నిమ్మరసం, టూత్‌పేస్ట్ లేదా గట్టి స్క్రబ్‌లను ఉపయోగించడం వల్ల చర్మం మరింత దెబ్బతింటుంది. అలాగే ఇళ్లలో లేదా ఆఫీసులలో వాడే హీటర్లు, ఎయిర్ కండిషనర్లు గాలిలోని తేమను తగ్గించి పెదవులను పొడిగా మారుస్తాయి. దీనిని నివారించడానికి అవసరమైతే హ్యుమిడిఫైయర్ ఉపయోగించవచ్చు. చాలా సందర్భాల్లో సరైన సంరక్షణ తీసుకుంటే పగిలిన పెదవులు సహజంగానే తగ్గుతాయి. అయితే సరైన జాగ్రత్తలు తీసుకున్నప్పటికీ పెదవుల పగుళ్లు తీవ్రంగా ఉండి, తరచుగా రక్తం కారుతుంటే లేదా వాపు మరియు పుండ్లు ఏర్పడితే మాత్రం ఆలస్యం చేయకుండా డెర్మటాలజిస్ట్‌ను సంప్రదించాలి. నోటి మూలల్లో పగుళ్లు ఏర్పడటం వంటి సమస్యలు ఉన్నప్పుడు ప్రత్యేక వైద్య సలహా అవసరం అవుతుంది. ఎలాంటి క్లిష్టమైన చర్మ సంరక్షణ దినచర్య లేకుండా, కేవలం ఈ చిన్న అలవాట్లను పాటించడం ద్వారా చలికాలంలోనూ మీ పెదవులను మృదువుగా, ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవచ్చు.

 

 

Chapped Lips In Winter, How To Get Soft Lips, Dry Cracked Lips Remedies, Natural Lip Care Routine, Winter Skincare Tips, Stop Lip Peeling, Soft Pink Lips Guide.