ప్రశాంతమైన నిద్ర కోసం నేటి ఆధునిక ప్రపంచంలో మనుషులు వేలకు వేల రూపాయలు ఖర్చు పెడుతున్నారు. ఆస్ట్రేలియాలోని సిడ్నీ, మెల్‌బోర్న్ వంటి నగరాల్లో వెలిసిన హేస్టెన్స్ (Hästens) వంటి లగ్జరీ స్లీప్ స్పాలు నేడు సరికొత్త ట్రెండ్‌గా మారాయి. మృదువైన లావెండర్ సువాసన, డిమ్ లైట్లు, హాయిగా ఉండే క్లాసిక్ బెడ్స్ మధ్య షాపింగ్ చేయడం ఒక ఫైవ్ స్టార్ హోటల్‌లో గడిపిన అనుభూతిని అందిస్తుంది. హాలీవుడ్ నటి ఎమిలీ బ్లంట్ వంటి ప్రముఖులు తమ హేస్టెన్స్ దిండుపై ప్రేమతో తన సహనటుడు సిలియన్ మార్ఫీకి కూడా ఒక దిండును కానుకగా ఇచ్చారంటే, వీటి క్రేజ్ ఏ స్థాయిలో ఉందో అర్థం చేసుకోవచ్చు. కానీ అసలు ప్రశ్న ఏమిటంటే—లక్షల రూపాయలు లేదా వేల డాలర్లు పోసి కొనే లగ్జరీ దిండ్లు నిజంగానే మెడ నొప్పులను మాయం చేసి మనకు హాయి నిద్రను అందిస్తాయా? లేక ఇది కేవలం మార్కెటింగ్ మాయాజాలమా? గంటల తరబడి ల్యాప్‌టాప్‌లు, స్మార్ట్‌ఫోన్ల ముందు గడిపే నేటి తరం నిద్రలేమి, మెడ నొప్పుల సమస్యతో బాధపడుతూ దిండ్ల మార్పిడికి భారీగానే డబ్బులు కుమ్మరిస్తోంది.

స్లీప్ స్పెషలిస్ట్ ఎమిలియా ఆక్సెల్సన్ ప్రకారం, మనం పడుకునే విధానానికి అనుగుణంగా దిండు ఎత్తు లేకపోతే మెడ కండరాలు రాత్రంతా ఉద్రిక్తతకు లోనవుతాయి. మనం సైడ్ స్లీపర్ అయితే, అంటే పక్కకి తిరిగి పడుకునే అలవాటు ఉంటే, మన తలకు మరియు భుజానికి మధ్య ఉండే ఖాళీని సరిగ్గా పూరించడానికి కాస్త ఎత్తైన దిండు అవసరం. ఒకవేళ దిండు ఎత్తు సరిగ్గా లేకపోతే గడ్డం రొమ్ము వైపు వంగిపోయి మెడ కండరాలు విశ్రాంతి తీసుకోకుండా రాత్రంతా కష్టపడాల్సి వస్తుంది. మార్కెట్‌లో లభించే బెడ్డోక్ థెరప్యూటిక్ పిల్చే ($1,035 అంటే దాదాపు లక్ష రూపాయలకు పైగా) లేదా హేస్టెన్స్ హై ఫర్మ్ పిల్చే ($725) వంటి విలాసవంతమైన దిండ్లు మంచి సపోర్టును ఇస్తున్నప్పటికీ, అంతటి భారీ ధర అందరికీ అందుబాటులో ఉండేది కాదు. ఆస్ట్రేలియాలో నిద్ర సమస్యలతో బాధపడుతున్న వారి సంఖ్య రోజురోజుకీ పెరుగుతోంది. ఆస్ట్రేలియన్ పెద్దలలో సగానికి పైగా ప్రజలు క్రమం తప్పకుండా ఏదో ఒక రకమైన నిద్ర లేమి లక్షణాలను అనుభవిస్తున్నారు. 2023లో చేపట్టిన  ఛాయిస్ (Choice) సర్వే ప్రకారం, ఏకంగా 62% మంది ప్రజలు తమ నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరుచుకోవడానికి ఏదో ఒక నిద్ర ఆధారిత ఉత్పత్తులను కొనుగోలు చేసినట్లు వెల్లడించింది.

అయితే స్లీప్ ఫిజిషియన్ డాక్టర్ డేవిడ్ కన్నింగ్‌టన్ భిన్నమైన విశ్లేషణను అందిస్తున్నారు. ఒక దిండు వల్ల సౌకర్యం పెరుగుతుందే తప్ప, అది సంక్లిష్టమైన నిద్ర సమస్యలను లేదా నిద్రలేమిని పూర్తిగా నయం చేయలేదు. మన దైనందిన జీవితంలో ఎదుర్కొనే ఒత్తిడి, జీవనశైలి మార్పులే నిద్రపై ఎక్కువ ప్రభావం చూపుతాయి. పగటిపూట నిరంతరం ఒత్తిడితో గడిపినప్పుడు, ఆ ప్రభావం రాత్రి నిద్రపై స్పష్టంగా పడుతుంది. అందుకే విపరీతమైన మెడ నొప్పులతో బాధపడే మైనింగ్ ఇంజనీర్ శామ్యూల్ ప్యాటర్సన్ వంటి వారు తమ కప్‌బోర్డ్‌ను అనేక దిండ్ల గ్రావ్‌యార్డ్‌గా మార్చేశారు. ప్రతీసారి కొత్త దిండు కొంటే తన మెడ నొప్పి తగ్గుతుందని భావించి ఆయన ఎన్నో దిండ్లు మార్చారు. చివరకు ఆస్ట్రేలియన్ ఫిజియోథెరపీ అసోసియేషన్ ఆమోదించిన డన్‌లపిల్లో లగ్జరీ లేటెక్స్ కాంటూర్ పిల్చే ($189.99) వంటి దిండు కొంత ఉపశమనాన్ని ఇచ్చినా, అసలు సమస్య మన శరీర కదలికల్లోనే ఉందని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.

 

 

 

expensive luxury pillows sleep quality, how to choose perfect pillow neck pain.