పిల్లలతో మాట్లాడటం నేర్చుకోండి!     పిల్లలతో మాట్లాడటం ఒక కళే. అది తెలియకపోవడం వల్లే పేరెంట్స్ కీ, పిల్లలకీ మధ్య కమ్యునికేషన్ గ్యాప్ వస్తోంది అంటున్నారు చైల్డ్ సైకాలజిస్టులు. పిల్లలు మానసిక రుగ్మతలకు గురవ్వడం, ఆత్మహత్యలకు పాల్పడటం వెనుక ప్రధాన కారణం అదేనని కొన్ని సర్వేలు చెప్తున్నాయి. కాబట్టి పిల్లలతో మాట్లాడటం నేర్చుకుని తీరాలి. ఇంతకీ ఎలా మాట్లాడాలి? - చాలామంది పేరెంట్స్ పిల్లలతో ఎక్కువ మాట్లాడరు. అది చాలా తప్పు. అస్తమానం మాట్లాడక్కర్లేదు. కానీ ఏదో ఒక సమయంలో వాళ్లతో కాసేపు కబుర్లు చెప్పాలి. రకరకాల విషయాలు షేర్ చేసుకోవాలి. అప్పుడు వాళ్లకు కూడా మీతో విషయాలు షేర్ చేసుకోవడం అలవాటవుతుంది. - పిల్లలు మీతో మాట్లాడుతున్నప్పుడు వాళ్లమీదే దృష్టి పెట్టండి. వేరే పని చేసుకుంటూ వాళ్లతో సంభాషించకండి. దానివల్ల వాళ్లు చెప్పేది వినే ఆసక్తి మీకు లేదని వాళ్లు అనుకుంటారు. ఆపైన మీకు చెప్పాలన్న ఆసక్తి వాళ్లకీ - తప్పు చేస్తే అరవకండి. ఎందుకిలా చేశావ్ అని సౌమ్యంగా అడగండి. ఎప్పుడైతే అరిచారో భయం పెరుగుతుంది. నిజం చెప్పే ధైర్యం సన్నగిల్లిపోతుంది. - పిల్లలతో వాదనకు దిగకండి. లేదంటే వాదించే లక్షణం వాళ్లకి కూడా అలవడుతుంది. - కొందరు పిల్లలు చెప్పేది పూర్తిగా వినరు. ఏదైనా చెప్పబోతే ఇంకేం మాట్లాడకు, నోర్మూసుకో అంటూ అరిచేస్తుంటారు. మీకు ఆ అలవాటుంటే వెంటనే మానేయండి. లేదంటే వాళ్ల మాట మీరు వినరన్న భావం ఏర్పడి విషయాలు చెప్పడమే మానేస్తారు.     - అన్నీ మీకే తెలిసినట్టు మాట్లాడకండి. పిల్లలకు తెలియకపోవచ్చు. కానీ నీకేం తెలుసు, నేను చెప్పేది విను అనకండి. కొన్నిసార్లు మనకు తెలియని విషయాలు పిల్లలకు తెలుస్తాయి. అందుకే వాళ్లు చెప్పేది వినండి. చాలా బాగా చెప్పావు నాన్నా అని మెచ్చుకుని, అందులో ఉండే తప్పొప్పులు సాధ్యాసాధ్యాల్ని చర్చించండి. - అన్నిటినీ ఆదేశిస్తున్నట్టు చెప్పకండి. ఇది చెయ్యి అని సౌమ్యంగా చెప్పండి. అవసరమైనప్పుడు రిక్వెస్టింగ్ గా కూడా చెప్పండి. వాళ్లు చేయడానికి ఇష్టపడకపోతే ఎందుకు చేయమంటున్నారో, చేయడం వల్ల ఉపయోగం ఏంటో, చేస్తే మీరెంత ఆనందపడతారో తెలిసేలా చేయండి. చేయకుండా ఉండరు. - మాటతీరును విమర్శించకండి. గట్టిగా మాట్లాడతావెందుకు, మెల్లగా నసుగుతావెందుకు అని వంకలు పెట్టకండి. వాళ్లలో ఏదో లోపం ఉందనుకుంటారు. ఇలా మాట్లాడితే ఇంకా బావుంటుంది అంటూ నేర్పించండి. - Sameera

Memory Boosters For Children   Memory Development Children, Memory Boosters Children, Kids Memory Booster: Parents who want their children to do well for their examinations can give them a boost by ensuring that their children get the proper foods to keep brain function.   Choline: Choline is used by the body to produce the neurotransmitter, acetylcholine, which is essential for the normal functioning of all cells. Choline is especially important for brain function as it affects the areas of the brain responsible for memory function and life-long learning ability. Choline is also required for the transportation of nutrients throughout the body including to the brain. A rich source of choline is egg and other sources include beef, cauliflower, wheat, peanuts and lettuce. Similar to taurine, choline is commonly fortified in milk powder.   Folic acid: High levels of homocysteine in the blood affect memory and folic acid lowers homocysteine levels. Foods which are rich in folic acid include whole-grain cereals, soybeans, spinach, green peas, broccoli and oranges. Nonetheless, there is insufficient data to support the use of folic acid as a memory booster.   Taurine: Taurine is an amino acid that supports neurological development and increases memory power of children. It is also thought to have antioxidant properties which aid in brain function. Taurine is found naturally in meat, fish and breast milk. Most milk powders are fortified with taurine as non-breast-fed infants’ ability to synthesise taurine (from their diet) is undeveloped and cow's milk (on its own) does not provide a sufficient amount.   Omega-3: The benefits of omega-3 include promoting brain development. Omega-3 contains eicosapentaenoic acid (EPA) and docosahexaenoic acid (DHA) which are the main ingredients for the benefits of omega-3. Low DHA levels are thought to be associated with problems such as intelligence, vision and behavior. Dietary sources of omega-3 fatty acids include fish oils and some plant or nut oils. Tuna and salmon are the common animal sources that provide DHA and EPA and peanuts, walnuts and almonds are the common plant sources. For children who do not enjoy eating fishes or nuts, they can take fish oils supplements. These are available as burstlets (capsules which burst and release the oils in them) and there are different flavors to appeal to a child. These supplements should preferably be given to a child who is 2 years old or older and a pharmacist can help to select the right fish oil supplement for your child.

మనకే కాదు... పిల్లలకీ ఇబ్బందులుంటాయ్!      * ఎంతసేపు తింటావ్, తిండి సరిగ్గా తినకపోతే బలమెలా వస్తుంది అంటూ తిట్టే తల్లులు కొందరు. మా పిల్లాడు అస్సలు తినడండీ అంటూ కంప్లయింట్ చేసే తల్లులు ఇంకొందరు. తింటావా తన్నమంటావా అంటూ బెత్తం పట్టుకునేవాళ్లు ఇంకొందరు. అయితే వీటన్నిటికంటే ముందు చేయాల్సింది ఇంకొకటుంది. మీ బిడ్డ తినకపోవడానికి వెనుక కారణాన్ని వెతకడం. అవును. పిల్లలు తిండి తినకపోవడానికి ఆటల్లో పడిపోవడం ఒక్కటే కాదు... ఏదైనా పెద్ద కారణం ఉండొచ్చు. వాళ్లకేదైనా సమస్య ఉండివుండొచ్చు. కాబట్టి ఆ కోణంలో కూడా ఓసారి ఆలోచించండి.      * పిల్లలు తిండి తినకపోవడానికి ఆరోగ్య సమస్యలు చాలాసార్లు కారణమవుతాయి. కాబట్టివాళ్లకి అన్నవాహికలో ఏదైనా సమస్య ఉందా, హార్మోన్ల లోపాలేమైనా ఉన్నాయి, ఆకలి సంబంధింత సమస్యలేమైనా ఉన్నాయా, మలబద్దకం ఉందా, అసిడిటీ ఏమైనా మొదలయ్యిందా, థైరాయిడ్ హార్మోన్లలో హెచ్చుతగ్గులేమైనా ఉన్నాయా, కాలేయ సమస్యలు కానీ కిడ్నీ సమస్యలు కానీ ఏమైనా ఉన్నాయా అన్నది తెలుసుకునే ప్రయత్నం చేయాలి. చిన్నపిల్లలకి ఈ సమస్యలా అనుకోకండి. మనకే కాదు... పిల్లలకీ చాలా ఇబ్బందులుంటాయి. అవి వాళ్లు చెప్పలేరు. మనకి అర్థం కాదు. అందుకే పిల్లలు తిండి తినకుండా మారాం చేస్తుంటే చిన్నతనం అని వదిలేయకుండా ఓసారి డాక్టర్ దగ్గరకు తీసుకెళ్లండి.       * ఇక శారరీక సమస్యలతో పాటు మానసిక సమస్యలూ ఉంటాయ్. మన మనసు బాగోకపోతే మనం తిండి తింటామా? అలాగే పిల్లలకూ ఉంటుంది. మనసులో ఏదైనా బెంగ, దిగులు, భయం ఉంటే వాళ్లకి కూడా తిండి సహించదు. కాబట్టి పిల్లలను ఎప్పటికప్పుడు గమనిస్తుండాలి. వాళ్లతో మాట్లాడాలి. ఏమైంది అంటూ లాలించి వాళ్ల మనసులో మాటను తెలుసుకోవాలి. ఆ బెంగను, భయాన్ని దూరం చేయాలి. అప్పుడు మీరు బలవంతంగా తినిపించాల్సిన అవసరం ఉండదు. వాళ్లంతట వాళ్లే తినేస్తారు.      * ఈ కోణంలో ఆలోచించేవాళ్లు చాలా తక్కువమందే ఉంటారు. ఎందుకంటే చిన్నపిల్లలే కదా అని ఎక్కువ దూరం ఆలోచించకపోవడం వల్ల. మీరు మాత్రం ఆ తప్పు చేయకండి. ఆటల్లో పడినా పిల్లలకు ఆకలి వేస్తుంది. కాస్త లేటయినా వచ్చి తినేస్తారు. కానీ ఎంతకీ తినడం లేదంటే వాళ్లకి సమస్య ఉన్నట్టే. దాన్ని కనిపెట్టాల్సిన బాధ్యత మీదే. -Sameera 

పిల్లలు ఆరోగ్యంగా పుట్టాలంటే..   Jessy Naidu, Joy of Parenting Trainer. In The New Program "Joy of Pregnancy" You can learn about Bonding with Your Baby During Pregnancy. https://www.youtube.com/watch?v=BA40_q6TtTI

చిన్న పిల్లల్లో కలిగే ADHD వ్యాధి, దాని లక్షణాలు.. ADHD - Attention Deficit Hyperactivity Disorder is something that is found in about 11% kids. So what is ADHD? What are its symptoms? How can it be treated? What are the treatment options available? Answers to all these questions are answered by Dr. Sailaja Golla. https://www.youtube.com/watch?v=AJ92fHXwTI0

పాలిచ్చే తల్లికి పాఠాలు!     బిడ్డకి తల్లిపాలు అమృతంతో సమానం. కానీ కొన్నిసార్లు తనకు తెలియకుండా తల్లి ఆ అమృతాన్ని కలుషితం చేస్తుంటుంది. దానివల్ల బిడ్డకు బోలెడన్ని సమస్యలు వస్తాయి. కాబట్టి పాలిచ్చే ప్రతి తల్లీ కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. కొన్ని పనులు మానుకోవాలి. అవేంటంటే... * టీ, కాఫీలు ఎక్కువ తాగకూడదు. అవును నిజం. తల్లి తీసుకునే ఆహారంపై బిడ్డ ఆరోగ్యం ఆధారపడి ఉంటుంది. కాబట్టి టీ, కాఫీలు ఎక్కువ తాగి బిడ్డకు పాలివ్వకూడదు అంటున్నాయి కొన్ని పరిశోధనలు. కెఫీన్ మోతాదు ఎక్కువై పాల ద్వారా బిడ్డలోకి చేరితే బిడ్డకు కడుపు నొప్పి వస్తుంది అని కూడా అంటున్నారు. * పెయిన్ కిల్లర్స్ జోలికి వెళ్లకూడదు. ఏ ట్యాబ్లెట్ పడితే ఆ ట్యాబ్లెట్ వేసేసుకుంటే మీకు ఉపశమనం కలుగుతుందేమో కానీ మీ పాలు తాగే బిడ్డకు విషయమవుతుంది. కాబట్టి డాక్టర్ అనుమతి లేకుండా పొరపాటున కూడా పెయిన్ కిల్లర్స్ వాడకూడదు. * ధూమ, మద్యపానాలకు ఫుల్ స్టాప్ పెట్టాలి. మారిన జీవనశైలి మహిళలకూ కొన్ని అలవాట్లు చేసింది. మామూలప్పుడు అవి తనకి మాత్రమే చేటు చేస్తాయి. కానీ పాలిచ్చే సమయంలో బిడ్డకు అంతకు రెట్టింపు చేటు చేస్తాయి. కొన్నిసార్లు వాళ్ల ప్రాణానికి ప్రమాదం కూడా ఏర్పడవచ్చు. * అలర్జీలు కలిగించే ఆహారం తీసుకోకూడదు. అంటే తల్లికి కాదు. మనకు అలర్జీ వస్తుందనుకుంటే మనం ఎలాగూ తినం. కానీ ఏదైనా తినేటప్పుడు బిడ్డకు దానివల్ల ఏదైనా ఇబ్బంది కలుగుతుందా అని ఆలోచించి తినాలి. తెలుసుకోడానికి ఇంటర్నెట్లు ఉన్నాయి. లేదంటే డాక్టర్ ని అడిగినా చెప్తారు.  * లోపలకు వెళ్లే ఆహారమే కాదు... బిడ్డ నోటికి తగిలే చర్మం కూడా శుభ్రంగా ఉండాలి. అందుకే శుభ్రంగా కడుక్కుని, తుడుచుకుని ఆ తర్వాతే పాలివ్వాలి.  * దుస్తులు, లో దుస్తులు, ముఖ్యంగా బ్రాసరీలు చాలా శుభ్రంగా ఉండాలి. డెటాల్ వేసి బాగా ఉతుక్కుని ధరించాలి. తల్లి కచ్చితంగా రెండు పూటలా స్నానం చేయాలి.  * బాడీ లోషన్లు, మాయిశ్చరయిజర్లు, బాడీ స్ప్రేల విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండాలి. శరీరమంతా పూసుకున్నా స్తనాలను మాత్రం వదిలేయాలి. లేదంటే వాటిలోని కెమికల్స్ పిల్లల నోటిలోకి వెళ్లిపోతాయి.            ఎన్నో కలలు కంటే ఒడిలోకి వచ్చిన బిడ్డ కోసం ఈ మాత్రం జాగ్రత్త పడకపోతే ఎలా? ఒక్కసారి తల్లయ్యాక మీరు మీకు నచ్చినట్టు కాదు... మీ బిడ్డకు నచ్చినట్టు నడచుకోవాలి. ఎందుకంటే మనం చేసే చిన్న చిన్న పొరపాట్లు మన పిల్లలకు పెద్ద పెద్ద కష్టాలను తెచ్చిపెడతాయి మరి!  -sameeranj

వడదెబ్బ తగలకుండ ఉండాలంటే తీసుకోవాల్సిన జాగ్రతలు..   How to avoid heat stroke ? What kind of food we should take during summer ? What kind of precautions we should take in the season ? Dr P Janaki Srinath garu gives answers to all the answers. Watch the video here.. https://www.youtube.com/watch?v=fGXKe9ZYu3w  

Summer Baby Care Tips Summer can be a wonderful time for you and your baby. But it also means strong sun, heat, bugs and other thing that can be harmful for your infant. Here you'll find tips to make the summer a great time for you and you child. As the impact of high temperature, children will lose appetite or become anorexia. Therefore, the diet should be soft, easy to digest, insipid and rich in nutrition. To eat more fresh vegetables, melon and fruit, fish, shrimp, lean meat and bean products etc. And baby can also eat some porridge commonly which can clear heat and eliminating dampness, such as lotus seeds porridge and mung bean porridge etc. If baby sweats a lot, he should be supplied with water and salt in time. It is not suitable to drink much cold water. Pay attention to the food hygiene, prevent baby getting ill by the mouth and the occurrence of intestine infection. Baby's clothes should be loose-bodied and soft, so that it is convenient for activities, ventilated and cool; if high temperature weather, children can wear vests and shorts, the appropriate material choice of the clothes could be soft cotton, linen, silk and so on to facilitate sweat absorbing and heat eliminating; the colors of clothes should be light and cool oriented so as to reduce heat radiation. The sunlight is strong in summertime and contains a large number of ultraviolet. Strong sunlight will burn baby's tender skin and if the head of baby expose under the strong sunlight directly, it will also cause heatstroke. Therefore, baby should stay at home and have a rest during midday. It is not allowed to take baby out or even travel. If baby have to go out, they should wear a wide border straw-hat or take an umbrella to avoid the direct sunlight. And you must prepare sufficient drinking water such as salt water, sugar water and so on. You may also bring some medicine for clearing away summer heat, such as Rendan, rheo-camphoradin, essential balm, ageratum liquid medicine and so on to prevent heatstroke. Baby's living room should be ventilated and cool, quiet and clean. Room temperature should be maintained at 20-25 degrees and relative humidity should be 40%-60%. Ensuring adequate baby sleep, which should be no less than 9 to 10 hours a day. Do not use electric fans when sleeping to prevent cold. Don’t allow baby to stay in air-conditioned room all day to prevent diseases caused by air-conditioning. Take a warm water bath for baby in the evening and cover baby's belly with towel quilt to prevent cold and diarrhea. If baby sweat a lot, change and wash his wet clothes frequently to prevent heatstroke and heat rash.  

మీ పిల్లల్లో డిప్రేషన్ ఉంటే ఇలా చేయండి..   Many of us do not believe the fact that a child can be depressed. Many of us even do not believe even after finding a few changes in the child which says that he/she is #depressed. Dr. Purnima Nagaraja says that even child get depressed and shares some heart breaking stories of children getting depressed. Further she also discusses, how depression impacts lives and describes its symptoms, causes and treatment options. To know in detail, watch the video.  https://www.youtube.com/watch?v=KTnRktb-ajM  

కడుపుతో వున్నప్పుడు తలనోప్పి తీవ్రంగా రావచ్చు కొందరికి..  

కొడుకును పెంచాల్సింది ఇలాగే!   రోజులు మారిపోయాయి, ఆడా మగా తేడాలు పోయాయి అని నాగరికులు ఎంత చెబుతున్నా... ఎక్కడో ఒకచోట ఆ భేదభావం కనిపిస్తూనే ఉంటుంది. నువ్విలా చేయలేవు అనో, ఇలా చేయడం నీవల్ల కాదు అనో, నువ్విలా చేయకూడదు అనో ఏదో ఒక సమయంలో మగవాళ్లు ఆడవాళ్లను అంటూనే ఉంటున్నారు. దానికి కారణం మగవాళ్ల యాటిట్యూడ్ అనేది పెద్దల వాదన. మరి మీ అబ్బాయి యాటిట్యూడ్ ఎలా ఉందో ఎప్పుడైనా గమనించారా? మీకు కనుక కొడుకు ఉంటే... తనకి మీరు కొన్ని విషయాలు చిన్నతనం నుంచే చెప్పండి, నేర్పండి. రేపు పెద్దయ్యాక తను ఆదర్శవంతుడవ్వాలంటే ఇది తప్పనిసరి. - ఏడవొద్దు అని మీ అబ్బాయికి ఎప్పుడూ చెప్పకండి. చాలామంది అంటుంటారు.. మగపిల్లలు ఏడవకూడదు అని. అంటే ఆడపిల్లలే ఏడవాలి అని పరోక్షంగా చెబుతున్నట్టే కదా. ఆడవాళ్లు ఏడుస్తూనే ఉంటారులే అనే యాటిట్యూడ్ తనలో పెరిగిపోదూ! - ఆడపిల్లలను తప్ప మగపిల్లలను తల్లులు వంట పనిలో సాయమడగరు. అదీ తప్పే. వంట ఆడవాళ్లే చేయాలని లేదు. ప్రస్తుతం ప్రపంచంలో ఉన్న చెఫ్స్ లో అత్యధికులు పురుషులే. అలా అని కెరీర్ కోసం వంట కాదు. ఇప్పుడు అలవాటు చేస్తే రేపు పెద్దయ్యాక భార్యకు సాయపడే అలవాటు వస్తుంది. ఇల్లు తుడవడం, గిన్నెలు కడగడం వంటివి మగపిల్లలు చేయకూడని పనులేవీ కాదని తప్పకుండా చెప్పండి. - ఇంట్లో ఆడపిల్లలు, మగపిల్లలు కూడా ఉంటే వాళ్లని ఎప్పుడూ సమానంగానే చూడండి. ఏ విషయంలోనూ అబ్బాయికి ఎక్కువ ప్రాధాన్యతనిచ్చి అమ్మాయిని తక్కువ చేయకండి.     - మగపిల్లలు మరీ సౌమ్యంగానో, సుకుమారంగానో ఉంటే ఏంటి ఆడపిల్లలాగా అంటుంటారు. దాంతో మగాడు రఫ్ గా ఉండాలి అన్న భావన పేరుకుపోతుంది. తర్వాత ఏమవుతుందో మీకు వేరే చెప్పాలా? - ఆడపిల్లలతో గౌరవంగా మాట్లాడటం నేర్పించండి. చెల్లెలయినా సరే కొట్టడం, తిట్టడం చేయనీయకండి. - ఆడపిల్లల విలువేంటో తెలియజేయండి. చరిత్రలో గొప్ప గొప్ప మహిళల కథనాలు చెప్పండి. ఆడపిల్లలు కూడా చాలా సాధించగలరు అన్న నమ్మకం చిన్ననాటే ఏర్పడితే... ఆడవాళ్లను తక్కువగా చూసే అలవాటు రాదు. - పిల్లలు టీవీ చూసేటప్పుడు చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ఆడవాళ్లను బలహీనంగా చూపించేవి, తప్పుగా చూపించే వాటిని చూడనివ్వకండి. కొన్నిసార్లు వాళ్ల చిన్ని బుర్రలకి అవి తప్పుగా అర్థమైతే తర్వాత వాళ్ల ఆలోచనాధోరణిపై, వ్యక్తిత్వంపై ప్రభావం చూపించే అవకాశం ఉంది. చిన్నతనంలోనే ఇంత అవసరమా అనుకోకండి. మొక్కై వంగనిది మానై వంగదు. చిన్నప్పుడు నేర్పలేనిది పెద్దయ్యాక నేర్పలేరు. పిల్లల మనసులు తెల్ల కాగితాలు. వాటిపై మొదటే మంచి అక్షరాలు రాయండి. వాటినే జీవితాంతం చదువుకుంటూ ఉంటారు. పాటిస్తూ ఉంటారు. ఆదర్శంగా నిలబడతారు. - Sameera  

  హాలీడేస్.. కేవలం జాలీ డేస్ కాదు!     దాదాపు పిల్లలందరికీ పరీక్షలు అయిపోయినట్టే. కొందరికి ఆల్రెడీ సెలవులు ఇచ్చేశారు. మిగతావాళ్లకి ఇంకో వారంలో ఇచ్చేస్తారు. మరి మీ పిల్లల హాలీడేస్ ని మీరెలా ప్లాన్ చేస్తున్నారు? హాలీడేస్ ప్లాన్ చేయడానికేముంటుంది అనుకుంటున్నారు కదా! అదే పొరపాటు. పిల్లల చదువులే కాదు... వాళ్ల సెలవుల్ని కూడా ప్లాన్ చేయడమే గుడ్ పేరెంటింగ్. సెలవులంటే ఆడిపాడటానికి, సరదాగా ఎంజాయ్ చేయడానికి, విశ్రాంతి తీసుకోడానికి అన్న భావనే మనందరిలోనూ ఉంది. అది తప్పు కూడా కాదు. అయితే సెలవుల్ని వాటికి మాత్రమే కేటాయించడం మాత్రం కరెక్ట్ కాదు. హాలీడేస్ ని జాలీగా ఎంజాయ్ చేయడంతో పాటు కొన్ని మంచి అలవాట్లను పెంచుకోడానికి, అభిరుచుల్ని అలవర్చుకోడానికి, ఆల్రెడీ తమలో ఉన్న ప్రతిభకు మరింత మెరుగు దిద్దుకోడానికి ఉపయోగించుకోడాలన్న విషయాన్ని మీ పిల్లలకు ఈసారి తెలియజేయండి. అలా చేయాలంటే ముందు మీరు వాళ్ల హాలీడేస్ ని ప్లాన్ చేయండి. - బడి ఉండదు కాబట్టి పొద్దున్నే లేవాల్సిన పని లేదు అనుకుంటారు పిల్లలు. మనం కూడా పోనీలే అని వదిలేస్తాం. మొదటి వారం రోజులు మాత్రమే అలా వదిలేయండి. సెలవులన్నాళ్లూ వదిలేశారో... అదే అలవాటైపోతుంది. స్కూలు మొదలయ్యాక సతాయిస్తారు. కాబట్టి మరీ పొద్దున్నే కాకపోయినా కాస్త త్వరగా లేపేయండి. అలాగే ప్రతిరోజూ రాత్రి పడుకోబోయే ముందు రేపు మీరు ఇలా గడపాలి, ఈ పనులు చేయాలి అంటూ ఓ లిస్ట్ ప్రిపేర్ చేసి ఇవ్వండి. దానివల్ల వాళ్లకి రోజుని ఎలా ప్లాన్ చేసుకోవాలో తెలుస్తుంది. - మీ పిల్లలకి ఏమంటే ఇష్టమో తెలుసుకోండి. మ్యూజిక్, డ్యాన్స్, స్విమ్మింగ్, పెయింటింగ్.. వాళ్ల అభిరుచి ఏదైనా సరే... అందులో శిక్షణ తీసుకోడానికి సెలవుల్ని మించిన సమయం మరొకటి దొరకదు. కాబట్టి వెంటనే చేర్పించండి. అయితే అది వాళ్ల ఇష్టమై ఉండాలి. ఇష్టం లేనిది చేయమని మాత్రం బలవంతపెట్టకండి. మీ అభిరుచుల్ని వాళ్లపై రుద్దకండి. - మీరు రోజూ ఏదో ఒక సమయంలో ఒక గంటపాటు వేరే ఏ పనీ పెట్టుకోకుండా పిల్లలతో గడపండి. ఆ సమయంలో వాళ్లకి మంచి విషయాలు చెప్పండి. దేశం కోసం పోరాడిన యోధుల చరిత్రలు, గొప్ప గొప్ప పనులు చేసిన మహానుభావుల జీవితాల గురించి చెప్పండి. వాళ్లు ఎలా ఆ స్థాయికి చేరుకున్నారో తెలియజేయండి. మీ పిల్లల వ్యక్తిత్వ రూపుకల్పనలో ఎంతో గొప్పగా ఉపయోగపడుతుంది. అలాగే మనీ సేవింగ్ వంటి ఉపయోగకరమైన విషయాల గురించి కూడా వివరించండి. - చాలామంది పిల్లలకి ఎక్కువ పని చెప్పరు. రోజంతా స్కూల్లో అలసిపోతారు కదా అనుకుంటారు. ఒక్కోసారి చెప్పినా పిల్లలు చేయరు. హోమ్ వర్క్ ఉందనో ఆడుకోవాలనో చెప్పి తప్పించుకుంటారు. వాళ్లని దారిలో పెట్టడానికి ఇదే సరైన సమయం. సెలవుల్లో పిల్లలకి అడపా దడపా ఏదో ఒక పని చెప్పండి. మీ ఇంటి పనిలో వంట పనిలో సాయం చేయమనండి. ఇల్లు సర్దమనండి. మొక్కలకు నీళ్లు పోయమనండి. పెంపుడు జంతువులు ఉంటే వాటికి స్నానం చేయించమనండి. దానివల్ల బాధ్యతలు పంచుకోవడం మెల్లగా అలవాటవుతుంది. - సెలవులన్నాళ్లూ పిల్లల పనులు మీరేమీ చేయకండి. లేచిన తర్వాత పక్క సర్దుకోవడం దగ్గర్నుంచి పడుకునేముందు బ్రష్ చేసుకోవడం వరకూ ప్రతి పనీ వాళ్లే చేయాలి. ఏ పనిలోనూ మీరు కల్పించుకోవద్దు. అలా చేస్తే వాళ్లకి ఓ క్రమశిక్షణ అలవాటవుతుంది. దాంతో బడి తెరిచిన తర్వాత కూడా అలవాటు ప్రకారం వాళ్ల పనులు వాళ్లు చేసేసుకుంటారు. మీకు శ్రమ తగ్గుతుంది. - వారానికి రెండు రోజులు, కుదరకపోతే కనీసం ఒక్కరోజు వాళ్లని బైటికి తీసుకెళ్లండి. బైటికంటే సినిమాకో షాపింగుకో కాదు. వాటికీ తీసుకెళ్లాలి. అయితే వాటితో పాటు ఏ అనాథాశ్రమానికో, వృద్ధాశ్రమానికో, శారీరక మానసిక వైకల్యం ఉన్న పిల్లల దగ్గరకో తీసుకెళ్లండి. వాళ్లతో గడపమనండి. మీరు తీసుకెళ్లిన పండో ఫలమో వాళ్లకి ఇప్పించండి. దీనివల్ల మీ పిల్లలు చాలా నేర్చుకుంటారు. ఇవ్వడంలోని ఆనందం వాళ్లకి తెలుస్తుంది. తమ దగ్గర ఉన్న సంతోషం చాలామంది దగ్గర లేదని తెలుసుకోవడం వల్ల భవిష్యత్తులో అత్యాశలకు పోకుండా, తమకంటే గొప్పవారితో పోల్చుకుని అసంతృప్తి చెందకుండా ఉన్నదానితో తృప్తిగా బతకడం ఎలాగో అర్థమవుతుంది. - సెలవుల్లో ఏదైనా ఊరు వెళ్లాలనుకుంటే... ఏదైనా చారిత్రక నేపథ్యం ఉన్న ప్రదేశానికి తీసుకెళ్లండి. సరదాగా గడపడంతో పాటు విజ్ఞానం కూడా కూడా పెరుగుతుంది. ఈసారి పిల్లల హాలీడేస్ ని ఇలా ప్లాన్ చేసి చూడండి. కచ్చితంగా మీ పిల్లల్లో మీకు తెలియని మార్పు కనిపిస్తుంది. మీక్కూడా మీ  బుజ్జాయిల భవిష్యత్తు అందంగా కనిపిస్తుంది. - Sameera  

  జీవితం లో కాంపిటీషన్  ఉండటం యెంత సహజమో , తమ పిల్లలు అందులో నెగ్గాలని తల్లిదండ్రులు కోరుకోవడం అంతే సహజం. పిల్లలు కిందపడినపుడల్లా వాళ్ళని వెన్నుతట్టి లేపాల్సిన బాధ్యత తల్లిదండ్రులది అయినపుడు , పిల్లలు ఓటమి ని ఎదుర్కొన్నప్పుడు పేరెంట్స్ ఎలాంటి సపోర్ట్ అందివ్వాలి? ఈ విషయం ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా?  కెరటాన్ని చూస్తే, అది "లేచి పడుతుందని" కాదు, "పడినా  లేస్తుందనే" విషయాన్ని తెలియజేయాలి. ఆ క్వాలిటీ ప్రతి మనిషి ,  ముఖ్యంగా పిల్లలు  నేర్చుకోవాలని అంటారు "స్వామి వివేకానంద".   సక్సెస్ స్టోరీస్ తో బాటుగా, అపజయాల తో ముడిపడి వున్న కథల్ని కూడా పిల్లలకు చెబుతూ ఉండాలి. ఓడిపోవడం చిన్నతనం కాదు అది ధైర్యవంతుల లక్షణం అని అందరూ తెలుసుకోవాలి. ఫెయిల్యూర్ నుంచి బయటికి రావాలంటే ముందు ఆ ఓటమి ని ఒప్పుకోవాలి. అందులోని తప్పు-ఒప్పు లని విశ్లేషించుకోవాలి. గెలుపు కారణం మనమే అని చెప్పినపుడు, మన ఓటమికి కూడా కారణం మనమే అన్న జవాబుదారీతనం పిల్లల్లో కలిగేలా పెద్దవాళ్ళు శిక్షణ ఇవ్వాలి.   ఒక గెలుపు వెనుక పది ఓటమిలు వున్న గొప్ప గొప్ప వ్యక్తులు ఎంతో మంది, మన చుట్టూ వున్నారు. ఈ విషయాలు, పిల్లలతో చర్చిస్తూ ఉండాలి.  గొప్ప వ్యక్తుల జీవిత చరిత్రలు చదవటం పిల్లలకు అలవాటు చేయాలి. దీని వల్ల పిల్లలకు గెలుపు పట్ల ఆసక్తి కలగటమే కాక ఓటమి ఎదురైనపుడు కూడా సానుకూల దృక్పథం కలిగివుండటం ఎలాగో తెలుస్తుంది. -Bhavana  

లంచ్ బాక్స్ మీదే పిల్లల ఆరోగ్యం ఆధారపడి వుంటుంది..   ఎదిగే పిల్లల ఆహారంలో చాలా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. లేకపోతే వారి ఆరోగ్యంపై చాలా ప్రభావం చూపుతుంది. ఇంట్లో ఉంటే బతిమాలో..బామాలో ఏదో రకంగా తినిపించవచ్చు. మరి స్కూళ్లకి వెళ్లే పిల్లల సంగతేంటి. లంచ్ బాక్స్ మీదే పిల్లల ఆరోగ్యం ఆధారపడి వుంటుంది..తినే పిల్లలయితే ఓకే.. కానీ తినని పిల్లలయితే కష్టం. అలాంటి వారి విషయంలో కాస్త జాగ్రత్తగా బాక్స్ ప్రిపేర్ చేయాల్సి ఉంటుంది. మరి వారికి లంచ్ బాక్స్ ఎలా ప్రిపేర్ చేయాలి.. ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి... అనే విషయంలో డాక్టర్ జానకి శ్రీనాథ్ ఈ వీడియో ద్వారా కొన్ని సలహాలు చెబుతున్నారు. అవెంటో మీరూ తెలుసుకోండి..  https://www.youtube.com/watch?v=82CsdQjBnug  

మీ పిల్లలు కాంపిటేటివ్ ఎగ్జాం కి ప్రిపేర్ అవుతున్నారా..?   Dr. Purnima Nagaraja Health Videos. Purnima Nagaraja about Children’s competitive exams preparation. From The Heart With Purnima Nagaraja, To know more watch the video. 

పరిక్షల సమయంలో మీ పిల్లలు ఫిట్ గా ఉండాలంటే ఇవి పెట్టండి..   పరిక్షల సమయంలో మీ పిల్లలు ఫిట్ గా ఉండాలంటే ఇవి పెట్టండి.. Health tips for children's in Exam Time..

మీ పిల్లలు బరువు పెరుగుతుంటే తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు   Everyone likes those kids who are chubby and cute. But is it correct for kids to be so chubby? Is it the reason for all the health issues in them? To know in detail about all this watch the video.  

Parents Should have Knowledge about Computers       Are you the parent of a child or a teenager who uses the internet? If so, you may have some concerns. Yes, it is typically safe for your child to use the internet to do research for school projects, but did you also know that children and teens are now using it to communicate with their friends or other internet users? Using the internet at a young age can become a problem. A good understanding of computer and internet use can better enable you to protect your child. Do you know that Internet Explorer, the browser that comes standard, has a free parental control option that just needs to be activated? A few easy steps and you can have certain websites blocked from your child. Unfortunately, you won't know this if you don't know all that you can know about the computer or the internet. Speaking of the internet, additional online safety tools for parents can be purchased online as well. Here we list five reasons why internet use can be dangerous for children and teenagers:    Fake Identities Are Easy to Create: Making new friends online is easy, but it is much different than doing so in person. Why? Because you can’t see who is at the other end of the computer. The internet makes it easy for someone to be anybody else. For example, if your child is using social networking websites online, they have to enter in their age. They could easily lie themselves or they could be talking to someone else who is.   Internet Predators: As the internet makes it easy to create a new, false identity. Often times, the individuals who lie about their ages are internet predators. They are the ones who target children, like yours. Unfortunately, many children, teenagers, and their parents cannot discover an internet predator until it is too late, like when the predators try to approach your child or contact them in person.   So Many Websites To Choose From: What is nice about the internet is that you have so many websites to choose from. In fact, that is why it is a good way to research school projects. But, having so many websites to choose from can be dangerous. Your child can gain access to social networking websites, adult chat rooms, pornographic websites, and websites that are violent in nature. Unless you have parental controls set up, your child can easily access any type of website with a standard internet search.   Not All Information Is Private: Unfortunately, many individuals, including both children and parents, do not know that the information that is posted online isn’t always private. For starters, most teens have their MySpace profiles set to public, as opposed to private. This means that anyone can view it. There are also online message boards that are indexed by the search engines. This means that others can view the conversations that were discussed, even years down the road.  Keep them in your Control: When your child uses the internet, they are the ones who are in control. This can be fine if your child is older and mature, but you honestly never know. You may ask your child not to communicate with strangers online, give out their phone numbers, or share pictures with strangers, but that doesn’t mean that they will follow your rules. For that reason, if you do let your child use the internet, be sure to monitor their use.   Discuss the facts about internet: One problem that many parents face is checking up on their children online. It is no secret that most children know their way around a computer nowadays. Sometimes being strict also can create a problem, they can delete the history, they can lie with you, these all things slowly create the distance between you and your children, so it's better to spending the time on computer along with your kid, and making them understand the facts about internet may keep your kid safe.