రంగుల పండుగ అయిన హోలీ ఆనందంతో, నవ్వుతో అందరూ కలిసి మెలిసి ఉండే సమయం.  ముఖ్యంగా పిల్లలకు ఇది చాలా ఇష్టమైన పండుగ. రంగులు చల్లుకోోవడం, నీటి బుడగలు వదలడం,  ఉల్లాసంగా గడపడం పిల్లలు ఎంతో ఇష్టం.  అయితే హోలీ పండుగ సంతోషాన్నే కాదు  కొన్ని ప్రమాదాలను కూడా వెంటబెట్టుకుని వస్తుంది. ముఖ్యంగా చిన్న పిల్లలకు తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకోకపోతే  చాలా ప్రమాదం.  హోలీని గుర్తుండిపోయేలా ఎలాంటి ప్రమాదాలు చోటు చేసుకోకుండా జరుపుకోవాలి అంటే కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.  పిల్లల విషయంలో హోలీ నాడు తీసుకోవలసిన జాగ్రత్తలు ఏమిటో తెలుసుకుంటే..

ఆరోగ్యకరమైన హోలీ..

హోలీని సురక్షితంగా జరుపుకోవడానికి ముఖ్యమైన అంశాలలో ఒకటి సహజ, మూలికా లేదా సేంద్రీయ రంగులను ఉపయోగించడం. రసాయన ఆధారిత సింథటిక్ రంగులు  విషపూరిత పదార్థాలను కలిగి ఉంటాయి. ఇవి చర్మపు చికాకు లేదా అలెర్జీ రియాక్షన్స్ కు  కారణమవుతాయి. ముఖ్యంగా సున్నితమైన చర్మం ఉన్న పిల్లలలో ఇది ఎక్కువగా వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది.  రంగుల వల్ల  హానికరమైన ప్రభావాలను నివారించడానికి తల్లిదండ్రులు పర్యావరణ అనుకూలమైన, విషరహిత రంగులను ఎంచుకోవాలి.

ఆడుకోవడానికి బయటకు వెళ్లే ముందు, పిల్లల చర్మం,  జుట్టుపై కొబ్బరి నూనె లేదా మాయిశ్చరైజర్‌ను బాగా పూయడం వల్ల చర్మం దెబ్బతినకుండా జాగ్రత్త పడవచ్చు. ఇది చర్మంలోకి రంగు చొరబడకుండా నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది.  తరువాత రంగులను కడగడం సులభం చేస్తుంది. పిల్లలకు ఫుల్ హ్యాండ్స్   దుస్తులు,  పొడవాటి ప్యాంటులను వేయాలి.  ఇవి చర్మానికి రంగు అంటుకోకుండా,  సూర్యరశ్మి నుండి రక్షించడానికి  ప్రభావవంతమైన మార్గం. కళ్లకు  గాగుల్స్ అందించడంపెట్టడం  వల్ల ప్రమాదవశాత్తు రంగులు కళ్లలో చెందకుండా జాగ్రత్త పడవచ్చు.

హోలీ వేడుకలు తరచుగా ఎండలో బయట జరుగుతాయి కాబట్టి నీరు త్రాగడం చాలా ముఖ్యం. వేడిలో ఆడటం వల్ల డీహైడ్రేషన్ వస్తుంది. కాబట్టి తగినంత తాగునీటిని అందుబాటులో ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. పిల్లలు విరామం తీసుకొని క్రమం తప్పకుండా నీరు త్రాగమని చెప్పాలి. దీని వల్ల వారు ఉత్సాహంగా,  చురుగ్గా ఉంటారు.

పిల్లలు హోలీ ఆడుతున్నప్పుడు వారిని ఒక కంట కనిపెట్టి ఉండాలి. తల్లిదండ్రులు,  సంరక్షకులు,  బంధువులు ఇలా ఎవరో ఒకరు వారిని జాగ్రత్తగా గమనిస్తూ ఉండాలి. రంగులు చల్లుకోవడం, లిక్విడ్స్ చిమ్మడం వంటివి  ఒకరి ముఖంపై నేరుగా వేయడం సరికాదని పిల్లలకు చెప్పాలి. దీని వల్ల ప్రమాదాలను అరికట్టివచ్చు.

హోలీ లో చేయకూడని పనులు..

రంగులు హోలీకి ప్రధానమైనవి అయినప్పటికీ, అన్ని రంగులు సురక్షితం కాదు. తల్లిదండ్రులు రసాయన ఆధారిత రంగులను ఖచ్చితంగా నివారించాలి, ఎందుకంటే వాటిలో దద్దుర్లు, కంటి చికాకు లేదా పిల్లలలో మరింత తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీసే హానికరమైన విషపదార్థాలు ఉంటాయి.

నీటి ఆటల్లో జాగ్రత్త అవసరం. నీటి బుడగలు, అధిక శక్తితో పనిచేసే నీటి పిస్టల్స్ శారీరక హాని కలిగిస్తాయి, ముఖ్యంగా కళ్ళు,  ముఖానికి వీటిని ఉపయోగించకుండా జాగ్రత్త వహించాలి ఎందుకంటే అవి ఊహించని గాయాలకు దారితీయవచ్చు.

పిల్లలు అసౌకర్యంగా ఉన్నప్పుడు హోలీలో పాల్గొనమని బలవంతం చేయడం కూడా మానుకోవాలి. రంగులు,  నీటి ఆటలతో ఒక్కొక్కరు ఒకో విధంగా రెస్పాండ్ అవుతారు.  పిల్లల ఇష్టాన్ని గౌరవించడం ముఖ్యం.  

హోలీ సమయంలో పల్లం గా ఉన్న ప్రాంతాలు   ప్రమాదాన్ని కలిగిస్తాయి. తడి నేలలు,  నీటితో తడిసిన  వాతావరణం వల్ల  పడిపోవడం,  గాయాలకు దారితీయవచ్చు. తల్లిదండ్రులు పిల్లలు సురక్షితమైన, పొడి ప్రదేశాలలో ఆడుకునేలా చూసుకోవాలి,  తడి ఉపరితలాలపై పరిగెత్తకుండా ఉండాలి.

పొడి రంగులను పీల్చడం వల్ల మరో ఆరోగ్య ప్రమాదం తలెత్తుతుంది. పెద్ద మొత్తంలో పొడిని విసిరినప్పుడు, సూక్ష్మ కణాలు పీల్చబడతాయి. ఇది శ్వాసకోశ సమస్యలకు దారితీస్తుంది, ముఖ్యంగా ఆస్తమా లేదా అలెర్జీలు ఉన్న పిల్లలకు ప్రమాదం. తల్లిదండ్రులు పిల్లలకు ముక్కు,  నోరు ప్రాంతాల మీద రంగులు వేయకూడదని చెప్పాలి.

పిల్లలను ఎప్పుడూ ఎవరూ పట్టించుకోకుండా వదిలివేయకూడదు. ముఖ్యంగా టబ్‌లు, ట్యాంకులు లేదా పెద్ద సమూహాలు వంటి నీటి వనరుల దగ్గర. సరైన పర్యవేక్షణ నిర్వహించకపోతే ప్రమాదవశాత్తు జారిపడటం, పడిపోవడం లేదా మునిగిపోవడం వంటి సంఘటనలు సంభవించవచ్చు. పిల్లలపై ఎల్లప్పుడూ నిఘా ఉంచడం వల్ల సురక్షితమైన,  భద్రమైన హోలీ అనుభవాన్ని పిల్లలు పొందగలుగుతారు.

                                      *రూపశ్రీ