LATEST NEWS
సీఎం చంద్రబాబు బృందం సింగపూర్‌ పర్యటన విజయవంతమైందని మంత్రి లోకేశ్ వెల్లడించారు. ఎన్నడు లేని విధంగా 2 వేలమంది తెలుగువారితో సమావేశమయ్యారు. ఐదేళ్లలో రూ.45 వేల కోట్ల పెట్టుబడులకు ఒప్పందాలు కుదిరాయని మంత్రి తెలిపారు. తాము ఎంవోయూలు చేయట్లేదని, నేరుగా కార్యరూపంలోకి తెస్తున్నామని చెప్పారు. పెట్టుబడులు పెట్టాలని జూమ్‌కాల్‌ ద్వారా ఆర్సెల్లార్‌ మిత్తల్‌ను ఆహ్వానించినట్లు తెలిపారు. దేశంలోనే అతిపెద్ద స్టీల్‌ప్లాంట్‌, డేటా సెంటర్‌లు ఏపీలో ఏర్పాటు కాబోతున్నట్లు వెల్లడించారు.
2019-24 మధ్య ఆంధ్రప్రదేశ్ బ్రాండ్‌ను వైసీపీ అధినేత జగన్ నాశనం చేశారు. అమరావతిని సంయుక్తంగా అభివృద్ధి చేద్దామని సింగపూర్‌ కోరింది. ఆ దేశ ప్రభుత్వం చెప్పే మాటలు వినకుండా గత ప్రభుత్వం ఒప్పందాలను రద్దు చేసింది. పారదర్శకతలో సింగపూర్‌ అగ్రస్థానంలో ఉంటుంది. అలాంటి దేశంపై అవినీతి ముద్ర వేశారు. అమర్‌రాజా, లులు సహా పలు కంపెనీలను జగన్ తరిమేశారు. కానీ, కర్ణాటకకు బెంగళూరు, తమిళనాడుకు చెన్నై, ఏపీకి చంద్రబాబు ఉన్నారు.
ఐటీ పటంలో విశాఖను పెట్టాలని నిర్ణయించుకున్నాం. హెరిటేజ్‌కు కూడా ఇవ్వలేదు.. టీసీఎస్‌కు ఇచ్చాందేశంలో ఏ రాష్ట్రం ఇవ్వని విధంగా టీసీఎస్‌కు ఎకరా రూ.99పైసలకే భూమి కేటాయించాం. దీనిపై వైసీపీ నేతలు కోర్టుకెళ్లారు. తక్కువ ధరకు భూముల్ని మేం హెరిటేజ్‌కు కూడా ఇవ్వలేదు.. టీసీఎస్‌కు ఇచ్చాం. ఉద్యోగాలు వస్తాయని రూ.99పైసలకే భూములు ఇస్తున్నాం. అందులో తప్పేంటి? జగన్ తెచ్చిన పెట్టుబడులకంటే మా ప్రభుత్వం 14 నెలల్లో తెచ్చిన పెట్టుబడులే ఎక్కువ లోకేశ్ తెలిపారు
మధ్యం కుంభకోణ కేసులో పక్కా ఆధారాలు ఉన్నాయని స్పష్టం చేశారు. ఒక లిక్కర్‌ కంపెనీ రూ.400 కోట్ల విలువైన బంగారం కొనుగోలు చేసిందని చెప్పారు. బంగారంతో లిక్కర్‌ తయారు చేయలేరు కదా? అని ఆయన సందేహం వ్యక్తం చేశారు. ఆ బంగారం ఎక్కడి నుంచి వచ్చింది.. ఎక్కడికి వెళ్లింది? అని నారా లోకేష్‌ ప్రశ్నించారు. పెద్దిరెడ్డి కంపెనీకి ఆదాన్‌ సంస్థ నుంచి డబ్బులొచ్చాయని చెప్పారు. పెద్దిరెడ్డి రామచంద్రారెడ్డికి ఛాలెంజ్‌ చేస్తున్నా.. దమ్ముంటే కాదని ఈ వ్యాఖ్యలను ఖండించాలంటూ ఆయనకు మంత్రి నారా లోకేష్‌ సవాల్ విసిరారు
.webp)
మాజీ సీఎం జగన్ నెల్లూరు పర్యటనలో తొక్కిసలాట చోటుచేసుకుంది. మాజీ ఎమ్మెల్యే నల్లపరెడ్డి ప్రసన్నకుమార్‌రెడ్డి ఇంటికి వెళ్తున్న సమయంలో వైసీపీ కార్యకర్తలు ఆంక్షలు ఉల్లంఘించి రోడ్డు పైకి భారీగా చేరుకున్నారు. పోలీసులు పెట్టిన బారికేడ్లను తోసుకుంటూ కార్యకర్తలు ఒక్కసారిగా ముందుకెళ్లారు. ఈ క్రమంలో తొక్కిసలాట జరిగింది. ఈ ఘటనలో కానిస్టేబుల్ మాలకొండయ్యకు గాయాలయ్యాయి. ఓ సీఐ కిందపడిపోయారు.
కానిస్టేబుల్‌కు చేయి విరగడంతో ఆయన్ను ఆస్పత్రికి తరలించి చికిత్స అందిస్తున్నారు. వందల మందితో తన నివాసానికి వెళ్లేందుకు మాజీ ఎమ్మెల్యే ప్రసన్నకుమార్ రెడ్డి ప్రయత్నించారు. పరిస్థితి అదుపుతప్పే అవకాశం ఉండటంతో పోలీసులు అలర్ట్ అయ్యారు. వైసీపీ శ్రేణులను నిలువరించే ప్రయత్నం చేశారు. అయితే, పోలీసులతో వాగ్వాదానికి దిగారు ప్రసన్న కుమార్ రెడ్డి. మహిళా డీఎస్పీ సింధుపై సైతం దౌర్జన్యానికి పాల్పడ్డారు. ఆర్‌ అండ్ బి గెస్ట్ హౌస్ వద్ద ట్రాఫిక్‌కి ఆటంకం ఏర్పడింది.
దీంతో ప్రజలు తీవ్ర ఇబ్బందులు ఎదుర్కొన్నారు. ఈ నేపథ్యంలో అలర్ట్ అయిన పోలీసులు.. పలు చోట్ల ట్రాఫిక్‌ను మళ్లించారు. మరోవైపు రోడ్డు ప్రయాణంలో జగన్ ఎక్కడంటే అక్కడే కాన్వాయ్ ఆపుతూ అభివాదాలు చేసుకుంటూ వెళ్లారు. శ్రీనివాసులరెడ్డి బొమ్మ సెంటర్ వద్ద జగన్‌ను చూసేందుకు వైసీపీ శ్రేణులు పోలీసులను నెట్టుకుంటూ వెళ్లారు. దీంతో అక్కడ కాసేపు ఉద్రిక్తత నెలకొంది.
.webp)
తెలంగాణ సీఎం రేవంత్‌రెడ్డిపై నమోదైన రెండు కేసులను ప్రజాప్రతినిధుల కోర్టు కొట్టివేసింది. నల్గొండ 2 టౌన్ పోలీస్ స్టేషన్ మరియు కౌడిపల్లి పీఎస్ లో నమోదైన కేసులను కొట్టివేస్తూ కోర్టు తీర్పు వెలువరించింది. ఈ నెల 26న నాంపల్లి ప్రజాప్రతినిధుల కోర్టు విచారణకు ముఖ్యమంత్రి హాజరయ్యారు. 2021లో కాంగ్రెస్ పార్టీ చేపట్టిన ఆందోళనలు, నిరసనల సమయంలో రేవంత్ రెడ్డి తెలంగాణ కాంగ్రెస్ స్టేట్ చీఫ్‌గా ఉన్న సమయంలో ఆయనపై రెండు కేసులు నమోదయ్యాయి.
ప్రభుత్వ విధానాలపై తీవ్ర విమర్శలు చేస్తూ ర్యాలీలు నిర్వహించగా.. ట్రాఫిక్‌కు ఆటంకం కలిగించారని, అనుమతులు లేకుండా బహిరంగ సభలు నిర్వహించారని ఫిర్యాదులు అందాయి. ఈ కేసుకు సంబంధించి ఈ నెల 26న నాంపల్లి ప్రజాప్రతినిధుల కోర్టులో సీఎం రేవంత్ నేరుగా విచారణకు హాజరయ్యారు. ప్రభుత్వ వాదనలతో పాటు రేవంత్ తరఫు న్యాయవాదులు తమ వాదనలు వినిపించారు. ఇరు పక్షాల వాదనలు విన్న అనంతరం కోర్టు కేసును 31వ తేదీకి వాయిదా వేయగా తగిన ఆధారాలు సమర్పించడంతో రెండు కేసులను న్యాయస్థానం నేడు కొట్టివేసింది.
.webp)
తిరుమల శ్రీవారి ఆల‌యం ముందు , మాడ వీధుల్లో ఇటీవల కొంతమంది వెకిలి చేష్టలు చేస్తూ, నృత్యాలు ప్రదర్శిస్తూ వీడియోలు (రీల్స్) చిత్రీకరించి సామాజిక మాధ్యమాల్లో అప్‌లోడ్‌ చేయడంపై టీటీడీ సీరియస్ అయ్యింది. తిరుమలవంటి పవిత్రమైన ఆధ్యాత్మిక క్షేత్రంలో ఇలాంటి అభ్యంతరకర ,అసభ్యకర చర్యలు అనుచితమని పేర్కొంది.
ఇటువంటి చర్యలు భక్తుల మనోభావాలను దెబ్బతీస్తాయనీ, అలాగే ఆధ్యాత్మిక వాతావరణానికి విఘాతం కలిగిస్తున్నాయనీ పేర్కొంది. ఇటువంటి చర్యలకు పాల్పడే వారిపై ఇక నుంచి కఠిన చర్యలు తీసుకుంటామని హెచ్చరించింది. తిరుమలలో పుణ్యక్షేత్రంలో కేవలం ఆధ్యాత్మిక సేవా కార్యక్రమాలకే పరిమితం కావాలని స్పష్టం చేసింది. ఈ మేరకు టీటీడీ గురువారం విడుదల చేసిన ఓ ప్రకటనలో శ్రీవారి దర్శనార్థం వచ్చే లక్షలాది మంది భక్తుల మనోభావాల పట్ల గౌరవం చూపడం ప్రతి ఒక్కరి బాధ్యత అని పేర్కొంటూ.. ఇటువంటి చర్యలకు పాల్పడే వారి పట్ల కేసులు నమోదుచేసి చట్టపరమైన చర్యలు తీసుకుంటామని హెచ్చరించింది.
హిందూపురం ఎమ్మెల్యే నందమూరి బాలకృష్ణ ఢిల్లీలోని పార్లమెంట్ వద్ద సందడి చేశారు. విజయనగరం ఎంపీ అప్పలనాయుడు తీసుకొచ్చిన సైకిల్‌పై కూర్చొని కెమెరాకు పోజులిచ్చారు. సైకిల్‌ను చూసిన బాలయ్య అన్న ఎన్టీఆర్, వారి అలనాటి జ్ఞాపకాలు గుర్తుకొచ్చాయి. తెలుగోడి ఆత్మగౌరవానికి ప్రతీకగా పార్లమెంట్‌కు రావడం అభినందనీయం అని బాలయ్య ప్రశంసించినట్టు అప్పలనాయుడు ట్వీట్ చేశారు.
కేంద్రమంత్రి పెమ్మసాని చంద్రశేఖర్‌ పార్టీ ఎంపీలతో కలిసి మర్యాదపూర్వకంగా లోక్ సభ స్పీకర్ ఓం బిర్లాను బాలయ్య కలిశారు. అలాగే కేంద్ర మంత్రులు నితిన్ గడ్కరీ, జేపీ నడ్డా, మనోహర్ లాల్ ఖట్టర్, హరిదీప్ సింగ్ పురీ, మన్ సుఖ్ మండవీయలను బాలకృష్ణ కలవనున్నారు. ప్రతి తెలుగోడు ఆత్మగౌరవానికి ప్రతీకగా ఆరోజు అన్న ఎన్టీఆర్ పెట్టిన టిడిపి పార్టీ గుర్తు సైకిల్ పై పార్లమెంటుకు రావడం అనేది అభినందనీయకమని బాలయ్య పేర్కొన్నారు.
అలాగే మన పార్టీ ప్రాముఖ్యతను భారతదేశం అంతా తెలిపే విధంగా మన పార్టీ సింబల్ సైకిల్ ను పార్లమెంట్ ప్రవేశ ద్వారం పక్కన ఒక సిగ్నిఫికెన్స్ గా ఉండటం హర్షనీయమని చెబుతూ, అలాగే పక్కన ఉన్న సహచర ఎంపీ ద్వారా రోజు పార్లమెంటుకు సైకిల్ పై వస్తున్న విషయం తెలుసుకొని ఎంపీ చేస్తున్న పనిని ప్రశంసిస్తూ, పార్లమెంట్ లో మీ గళం ద్వారా మన రాష్ట్ర అభివృద్ధికి తోడ్పడండి అంటూ, అన్న ఎన్టీఆర్ ఆశీస్సులు ఎప్పుడూ మీ పై సదా ఉంటాయని వారి అభిమానాన్ని ఎంపీ పై చూపిస్తూ ఇకముందు కూడా ఇలాగే ముందుకు సాగండి అని వారిని అభినందించి కాసేపు సరదాగా సైకిల్ పై కూర్చుని, ఫోటోలు ఇస్తూ సరదాగా కాసేపు ఢిల్లీ విషయాలపై సంభాషించారని ఎంపీ కలిశెట్టి ఎక్స్ వేదికగా పేర్కొన్నారు
ALSO ON TELUGUONE N E W S
Yash Raj Films released the first track of War 2, a groovy romantic track, Aavan Jaavan, featuring superstars Hrithik Roshan & Kiara Advani in their coolest ever self! The team behind the blockbuster song Kesariya from Brahmastra have reunited in Aavan Jaavan, thanks to Ayan Mukerji.
So, composer Pritam, lyricist Amitabh Bhattacharya and singer Arijit Singh have again given India a romantic song to cherish. The female vocals for the song are done by the young and versatile singer Nikhita Gandhi.
Aavan Jaavan is currently winning the internet due to Hrithik & Kiara’s infectious chemistry and effortless vibe. YRF had announced yesterday that Aavan Jaavan will be the company’s gift to Kiara Advani and her massive, loyal fan base to mark her birthday and looks like the song is already a massive winner.
War 2 has been directed by Ayan Mukerji and is produced by Aditya Chopra. War 2 releases on August 14th in theatres worldwide in Hindi, Telugu & Tamil.
ఏ హీరోయిన్ అయినా తరచూ ఒకే వ్యక్తితో కనిపిస్తుంటే.. వారి మధ్య ఏదో ఉందనే పుకారు షికారు చేయడం సహజమే. ముఖ్యంగా ఇలాంటివి బాలీవుడ్‌లోనే ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి. అక్కడ డేటింగ్‌ చేయడం, ఆ తర్వాత విడిపోవడం అనేది సర్వసాధారణం. ఈమధ్యకాలంలో సమంత, రాజ్ నిడిమోరు డేటింగ్‌లో ఉన్నారంటూ పుకార్లు వస్తున్నాయి. అది నిజమేనన్నట్టు వారి ప్రవర్తన కూడా ఉండడంతో సోషల్ మీడియాలో ఇదే హాట్‌ డిస్కషన్‌గా మారింది. నాగచైతన్యతో విడిపోయిన తర్వాత ఒంటరిగానే ఉంటున్న సమంత.. కొంతకాలం అనారోగ్యం కారణంగా సినిమాలకు దూరంగా ఉంది. ఆమె ఆరోగ్యం కుదుట పడిన తర్వాత సిటాడెల్‌ అనే వెబ్‌సిరీస్‌లో నటించింది. అంతకుముందు ది ఫ్యామిలీ మ్యాన్‌2లో కూడా కనిపించింది. ఈ రెండు వెబ్‌ సిరీస్‌లకు రాజ్, డి.కె. దర్శకులు.
ఆ వెబ్‌ సిరీస్‌ల తర్వాత సమంత, రాజ్ నిడిమోరు మధ్య బంధం బలపడిందనే రూమర్‌ వినిపించింది. అనేక మార్లు ఇద్దరూ కలిసి కనిపించడమే దానికి కారణం. ఇద్దరూ కలిసి హాలిడేకి వెళ్లడం, ఏదో ఒకచోట ఇద్దరూ కలిసి కనిపించడం ఆ రూమర్లకు బలం చేకూరుస్తున్నాయి. అయితే దీనిపై ఇద్దరిలో ఎవరూ ఇప్పటివరకు స్పందించలేదు. అలాగని పబ్లిక్‌గా కలిసి కనిపించడం కూడా మానలేదు. అంతేకాదు, తన ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌ ఎకౌంట్‌లో రాజ్‌తో కలిసి ఉన్న ఫోటోలను షేర్‌ చేస్తోంది సమంత. తాజాగా ముంబై వీధుల్లో సమంత, రాజ్ కలిసి ఒకే కారులో వెళ్తున్న దృశ్యాన్ని కెమెరాల్లో బంధించారు. వారిద్దరూ ఒక రెస్టారెంట్‌లో డిన్నర్‌ చేసి తిరిగి వస్తున్నట్టుగా తెలుస్తోంది. నాగచైతన్యతో సమంత విడిపోయి నాలుగు సంవత్సరాలవుతోంది. ఇప్పుడు రాజ్‌తో డేటింగ్‌ చేస్తోందనే వార్త నిజమైతే త్వరలోనే వీరి బంధానికి సంబంధించి అధికారిక ప్రకటన వచ్చే అవకాశం ఉందని నెటిజన్లు భావిస్తున్నారు.
ఒక్కోసారి ఒకరు నటించాల్సిన సినిమా మరొకరికి వెళ్తుంటుంది. అప్పుడు ఆ సినిమా హిట్ అయినా, లేదంటే ఆ పాత్రకి పేరొచ్చినా.. మంచి ఛాన్స్ మిస్ చేసుకున్నారనే కామెంట్స్ వినిపిస్తాయి. పొరపాటున ఆ సినిమా ఫ్లాప్ అయితే మాత్రం.. ఆ సినిమాని వదులుకొని మంచి పని చేశారనే అభిప్రాయాలు వ్యక్తమవుతాయి. తాజాగా శ్రీలీల విషయంలో అదే జరుగుతోంది. (Kingdom)
విజయ్ దేవరకొండ హీరోగా గౌతమ్ తిన్ననూరి దర్శకత్వంలో రూపొందిన మూవీ 'కింగ్డమ్'. భాగ్యశ్రీ బోర్సే హీరోయిన్ గా నటించిన ఈ చిత్రం గురువారం(జూలై 31) ప్రేక్షకుల ముందుకు వచ్చింది. నిజానికి ఈ సినిమాలో హీరోయిన్ గా శ్రీలీల నటించాల్సి ఉంది. 2023లో ప్రకటించిన ఈ సినిమా ఆలస్యమవుతుందనో లేదా శ్రీలీల వేరే ప్రాజెక్ట్స్ తో బిజీగా ఉండటం వల్లనో.. కారణమేంటో తెలియదు కానీ, ఈ ప్రాజెక్ట్ లోకి భాగ్యశ్రీ బోర్సే హీరోయిన్ గా వచ్చింది. అయితే 'కింగ్డమ్' విడుదలయ్యాక.. శ్రీలీల ఈ సినిమా నుంచి తప్పుకొని మంచి పని చేసిందనే కామెంట్స్ వినిపిస్తున్నాయి.
నేడు థియేటర్లలో అడుగుపెట్టిన 'కింగ్డమ్' నెగటివ్ టాక్ నే సొంతం చేసుకుంది. సినిమా ఎలా ఉందనేది పక్కన పెడితే.. అసలు ఇందులో హీరోయిన్ పాత్రకు పెద్దగా ప్రాధాన్యత లేదు. ఏదో కొన్ని సీన్స్ లో అలా వచ్చి వెళ్తుంది అంతే. నిజం చెప్పాలంటే అసలు ఆ పాత్ర లేకపోయినా.. కథకి వచ్చే నష్టమేమీ లేదు. ఇది చాలదు అన్నట్టు.. ఇందులో మూడో సాంగ్స్ ఉంటే, వాటిలో 'హృదయం లోపల' సాంగ్ లో హీరోయిన్ కనిపిస్తుంది. కానీ ఆ సాంగ్ ని కూడా.. సినిమా లోనుంచి తీసేశారు. దీంతో 'కింగ్డమ్'లో హీరోయిన్ పాత్ర ఏదో మొక్కుబడి అన్నట్టుగా ఉంది.
ఇటీవల శ్రీలీల వరుస పరాజయాలను చూసింది. ఇలాంటి సమయంలో 'కింగ్డమ్'లో భాగమై ఉంటే.. ఏమాత్రం ఇంపార్టెన్స్ లేని పాత్ర చేసిందనే విమర్శలు వచ్చేవి. ఇప్పుడు ఆ విమర్శల నుంచి శ్రీలీల తెలివిగా తప్పించుకుందనే చెప్పవచ్చు.
కాగా, శ్రీలీల చేతిలో ప్రస్తుతం పలు సినిమాలు ఉన్నాయి. తెలుగులో 'మాస్ జాతర', 'ఉస్తాద్ భగత్ సింగ్' సినిమాలు చేస్తోంది. అలాగే హిందీలో 'ఆషికీ-3', తమిళ్ లో 'పరాశక్తి' చిత్రాల్లో నటిస్తోంది.
సాధారణంగా కోట్లలో చీటింగ్‌ చేసాడని, పోలీసులు అతన్ని అరెస్ట్‌ చేశారని మనకు వార్తలు వస్తూనే ఉంటాయి. అయితే సినిమా ఇండస్ట్రీలో ఈ తరహా మోసాలు జరగడం అనేది అరుదు. తమిళ ఇండస్ట్రీకి చెందిన ఒక హీరో విషయంలో అదే జరిగింది. అతని పేరు ఎస్‌.శ్రీనివాస్‌. ఇప్పటివరకు 60 సినిమాల్లో నటించాడు. కొన్ని సినిమాల్లో హీరోగా, మరికొన్ని సినిమాల్లో కమెడియన్‌గా కనిపించాడు. కొన్ని సినిమాలకు నిర్మాతగా కూడా వ్యవహరించాడు. విశేషం ఏమిటంటే.. తనకు తనే ‘పవర్‌స్టార్‌’ అనే బిరుదు తన పేరు ముందు తగిలించుకున్నాడు. తమిళ ప్రేక్షకులు కూడా అతన్ని పవర్‌స్టార్‌ అనే పిలుస్తారు.
సినిమాలు చేయడంతో పాటు ఒక ఫైనాన్స్‌ కంపెనీని కూడా నడుపుతున్నాడు శ్రీనివాసన్‌. ఆ క్రమంలో ఢల్లీికి చెందిన ‘బ్లూ కోస్ట్‌ ఇన్‌ఫ్రాస్ట్రక్చర్‌ డెవలప్‌మెంట్‌ లిమిటెడ్‌’ సంస్థ 1000 కోట్ల రుణం కోసం శ్రీనివాస్‌ను సంప్రదించింది. లోన్‌ ఇప్పిస్తానని, అందుకుగాను తనకు 5 కోట్లు ఇవ్వాలని అతను అడిగాడు. అడిగినట్టుగానే 5 కోట్లు చెల్లించింది ఆ సంస్థ. నెలరోజుల్లో లోన్‌ వస్తుందని, రాని పక్షంలో తీసుకున్న 5 కోట్లు తిరిగి చెల్లిస్తానని హామీ ఇచ్చాడు. అయితే ఆ సంస్థ డబ్బు చెల్లించి నెలరోజులు దాటిపోయింది. కానీ, లోన్‌ విషయంలో ఎలాంటి ప్రోగ్రెస్‌ లేకపోవడంతో ఆ సంస్థ యాజమాన్యం పోలీసులకు ఫిర్యాదు చేసింది.
కేసును విచారణకు తీసుకున్న పోలీసులు దర్యాప్తు జరిపారు. ఆ సంస్థ చెల్లించిన 5 కోట్లు శ్రీనివాసన్‌, అతని భార్య ఎకౌంట్‌కు బదిలీ అయినట్టు తమ విచారణలో గుర్తించారు. ఆ డబ్బును తన వ్యక్తిగత అవసరాల కోసం, సినిమాల నిర్మాణానికి వాడుకున్నట్టు తెలిసింది. ఈ కేసుకు సంబంధించిన విచారణకు హాజరు కాకుండా 2018 నుంచి తప్పించుకు తిరుగుతున్నాడు శ్రీనివాసన్‌. దీంతో అతన్ని నేరస్తుడుగా ప్రకటించింది కోర్టు. చివరికి చెన్నయ్‌లో శ్రీనివాసన్‌ను అరెస్ట్‌ చేసి ఢల్లీికి తరలించారు పోలీసులు.
Disclaimer: The news article is written based on information shared by various sources. The organisation is not responsible for the factual nature of them. While we do try to do thorough research at times people could misguide. So, we would encourage viewers' discretion before reacting to them.
Vijay Deverakonda has been facing a huge slump in his career. Liger, Kushi, Family Star have become huge disasters and the actor needs a big success in his career. His Kingdom released today and initial talk has been mixed. But his rumoured girlfriend, Rashmika Mandanna wished him for his success.
She wrote, "I know how much this means to you and all those who love you @TheDeverakonda!! MANAM KOTTINAM." She seemed to be genuinely happy and indirectly stated that it makes her happy too, as she added people who all love you.
Vijay Deverakonda replied to her by commenting, "Manam kottinam". It looks like both of them have been waiting for Kingdom in a big way. While the rumors about their relationship are ripe, they both have been stating that they are great friends and will stay the way for long.
The rumoured couple keep this social media PDA going on and they have been to trips together, too. Currently, Rashmika Mandanna is working in Girlfriend and Mysaa movies while Vijay officially did not yet announce his next, while there have been many speculations.
Disclaimer: The news article is written based on information shared by various sources. The organisation is not responsible for the factual nature of them. While we do try to do thorough research at times people could misguide. So, we would encourage viewers' discretion before reacting to them.
తన నటనతో తమిళ, తెలుగు ప్రేక్షకుల్ని విశేషంగా ఆకట్టుకుంటున్న విజయ్ సేతుపతికి ఫ్యాన్‌ ఫాలోయింగ్‌ ఎక్కువే. విభిన్నమైన సినిమాలు ఎంపిక చేసుకుంటూ ఎప్పటికప్పుడు ప్రేక్షకులకు కొత్తదనాన్ని చూపించేందుకు ఇష్టపడే విజయ్‌పై తాజాగా క్యాస్టింగ్‌ కౌచ్‌ ఆరోపణ వచ్చింది.
దీనిపై స్పందించిన విజయ్.. ‘నా గురించి మీ అందరికీ తెలుసు. ఆ మహిళ నాపై చేసిన ఆరోపణలు నిరాధారమైనవి. నా టీమ్‌ ఆమెపై సైబర్‌ క్రైమ్‌లో ఫిర్యాదు చేసింది. నన్ను ఎన్నో సంవత్సరాలుగా చూస్తున్నవారు ఆ పోస్ట్‌ చూసి నవ్వుకున్నారు. అయితే నా కుటుంబం మాత్రం ఎంతో వేదనకు గురైంది. ‘ఇలాంటివి పట్టించుకోవద్దు. తను ఫేమస్‌ కావడం కోసం చేసిన ఆరోపణ చేసి ఉంటుంది. ఎంజాయ్‌ చెయ్యనివ్వండి’ అని మా ఫ్యామిలీ మెంబర్స్‌తో చెప్పాను. నేను ఈ స్థాయికి రావడానికి ఎంతో కష్టపడ్డాను. ఎన్నో సమస్యలను ఎదుర్కొన్నాను. కానీ, ఏనాడూ భయపడలేదు. ఇలాంటి విషయాల గురించి నేను అస్సలు బాధపడను’ అన్నారు.
కోలీవుడ్‌లో క్యాస్టింగ్‌ కౌచ్‌ అనేది బాగా ఉందని, దాని వల్ల తన స్నేహితురాలు బాధపడిందని ఓ మహిళ పోస్ట్‌ పెట్టింది. అందులో విజయ్ సేతుపతి పేరును ప్రస్తావించింది. అయితే ఆ పోస్ట్‌ను కొన్ని గంటల తర్వాత డిలీట్‌ చేసింది. దీంతో విజయ్ అభిమానులు సోషల్ మీడియా వేదికగా ఆమెపై కామెంట్ల వర్షం కురిపించారు. విజయ్ గురించి పోస్ట్‌లో పెట్టింది నిజమే అయితే ఎందుకు డిలీట్‌ చేశారంటూ సీరియస్ అయ్యారు. వెంటనే ఆ మహిళ దానికి వివరణ ఇస్తూ మరో పోస్ట్‌ పెట్టింది. కోపంతోనే అలా చేశానని పేర్కొంది. అయితే అది ఇంతలా వైరల్ అవుతుందనుకోలేదని తెలిపింది.
Disclaimer: The news article is written based on information shared by various sources. The organisation is not responsible for the factual nature of them. While we do try to do thorough research at times people could misguide. So, we would encourage viewers' discretion before reacting to them.
.webp)
Cast: Vijay Deverakonda, Bhagyashri Borse, Satyadev, Venkitesh V. P., Ayyappa P. Sharma, Mahesh Achanta, Rajkumar Kasireddy
Crew:
Cinematography by Girish Gangadharan, Jomon T. John
Music by Anirudh Ravichander
Editing by Navin Nooli
Written and Directed by Gowtam Tinnanuri
Produced by Naga Vamsi, Sai Soujanya
Vijay Deverakonda has been struggling at the box office to find a proper success, ever since the debacle of Dear Comrade. His highly anticipated films like Liger, Kushi, Family Star have ended being his career biggest disasters. Now, his most awaited Kingdom, in the direction of Jersey director Gowtam Tinnanuri, released on 31st July, promising to provide him respite from disasters at the box office. Let's discuss about the film, in detail.
Plot:
Constable Suri (Vijay Deverakonda) tries to find his elder brother Siva (Satyadev), who went missing 18 years ago. His ability to think brilliantly and do anything, attracts a RAW head. He plots him as a spy in Jaffna, where he needs to convince Siva, who became leader of smugglers gang in a near-by island Divi, to comeback home. The island is filled with Telugu people from Srikakulam, who have fled away after occupation of East India Company, in their land.
Suri gets trained to complete his mission but in Divi, he gets to know about Murugan (Venkitesh), who wants to torture people of Divi and he is a part of big cartel. On the other hand, people of Divi, under the leadership of Swamiji (Ayyappa P. Sharma), wait for the return of their King, who left them 70 years ago. Can Suri convince Siva to leave his life and come back with him? Will Indian Government help him? Will people of Divi help him? Watch the movie to know more.
Analysis:
Vijay Deverakonda's screen presence and his acting skills have been on full display. He tried his best to be the part but writing did not support him as much as it needed for such a film. His acting prowess is full on display in few scenes and only his screen presence saves action sequences. Satyadev got best role after Vijay and he did perform well. Even all other actors have done their job well but Bhagyashri Borse doesn't have much to do.
Production Values by Suryadevara Naga Vamsi and Sai Soujanya are grand. Girish Gangadharan and Jomon T. John have presented the story visually brining Gowtam Tinnanuri's vision to life. But the problem lies with his vision and writing. He tried to take narrative in different directions but it loses purpose from the get-go. Gowtam tried to infuse different elements into the narrative but failed to cohesively build them to a conclusion.
Everything feels random and rushed. Even the climax seems to have been cut short after shooting a lot of scenes at places. The disjointed portions and rush in edit indicates that the movie team seems to have been sitting a long time on this project. Trying many things to change and see, what works. The familiarity with such plotlines and parallels with Suriya's Retro, Prabhas Chatrapathi and many films cannot be denied.
Sending a Spy to any country is not as easy as portrayed and there are many sequences that don't have enough impact. The action sequences are all planned on huge scale but edit pattern and rush to finish line don't help them to be interesting. Majority of the film seems to have been edited several times to come to one conclusion. Purposelessness, over emphasize on Satyadev's character, passive heroism don't really elevate the narrative as anticipated.
Anirudh Ravichander's music also lacks impact. The movie feels like a compulsion to execute a story in two parts following patterns of KGF Universe. It doesn't really bode well to the characters created by Gowtam. When a hero enters on a mission, many want him to either succeed or fail but not just roam around aimlessly. Even for circumstances to help him, there should be thick writing plotting the triggers and pay-offs. Not an attempt that we expect from a filmmaker like Gowtam Tinnanuri.
Bottomline:
While there is a King, there is no proper Kingdom, for him, to rule.
Rating: 2/5
Disclaimer: The views/opinions expressed in this review are personal views/opinions shared by the writer and organisation does not hold a liability to them. Organisation recommends viewers' discretion before reacting to this opinionated take.
తారాగణం: విజయ్ దేవరకొండ, భాగ్యశ్రీ బోర్సే, సత్యదేవ్, వెంకటేష్,
సంగీతం: అనిరుధ్ రవిచందర్
డీఓపీ: జోమోన్ టి. జాన్, గిరీష్ గంగాధరన్
కాస్ట్యూమ్ డిజైనర్: నీరజ కోన
ఆర్ట్: అవినాష్‌ కొల్లా
ఎడిటర్: నవీన్ నూలి
దర్శకత్వం: గౌతమ్ తిన్ననూరి
నిర్మాతలు: సూర్యదేవర నాగ వంశీ, సాయి సౌజన్య
బ్యానర్స్: సితార ఎంటర్‌టైన్‌మెంట్స్, ఫార్చూన్ ఫోర్ సినిమాస్
విడుదల తేదీ: జూలై 31, 2025
'పెళ్ళి చూపులు', 'అర్జున్ రెడ్డి', 'గీత గోవిందం' వంటి ఘన విజయాలతో కెరీర్ స్టార్టింగ్ లో సంచలనం సృష్టించిన విజయ్ దేవరకొండ.. తర్వాత ఆ స్థాయి విజయాలను అందుకోలేకపోయాడు. విజయ్ నటించిన గత ఐదు చిత్రాలు నిరాశపరిచాయి. దీంతో 'కింగ్డమ్'పైనే ఆశలు పెట్టుకున్నాడు. 'జెర్సీ' ఫేమ్ గౌతమ్ తిన్ననూరి దర్శకుడు కావడం, ప్రచార చిత్రాలు ఆకట్టుకోవడంతో 'కింగ్డమ్'పై మంచి అంచనాలు ఏర్పడ్డాయి. మరి ఈ సినిమా ఎలా ఉంది? విజయ్ ఎదురుచూస్తున్న విజయాన్ని అందించేలా ఉందా? అనేది రివ్యూలో తెలుసుకుందాం.
కథ:
సూరి(విజయ్ దేవరకొండ) ఒక కానిస్టేబుల్. 18 ఏళ్ళ క్రితం ఇంటి నుంచి పారిపోయిన తన అన్నయ్య శివ(సత్యదేవ్) కోసం వెతుకుతుంటాడు. సూరి ధైర్యం, తెలివితేటలు తెలుసుకున్న సీనియర్ ఆఫీసర్.. ఒక అండర్ కవర్ ఆపరేషన్ అప్పగిస్తాడు. శ్రీలంక తీరంలో భారత్ కి చెందిన తెగ నివసిస్తుంది. వాళ్ళు అక్కడి స్వగ్లర్ల కింద పనిచేస్తూ నేరాలకు పాల్పడుతుంటారు. ఆ గ్యాంగ్ కి లీడర్ సూరి అన్నయ్య శివనే. తన అన్నయ్యని తిరిగి ఇండియాకి తీసుకురావాలనే లక్ష్యంలో సూరి అక్కడికి బయల్దేరతాడు. నోటితో కాకుండా ఆయుధాలతో మాట్లాడే రాక్షసులు లాంటి మనుషులున్న ఆ ప్రాంతానికి సూరి ఎలా వెళ్ళగలిగాడు? శివని ఇండియాకి తీసుకొనివచ్చాడా? అసలు ఆ తెగతో శివకి, సూరికి సంబంధం ఏంటి? అండర్ కవర్ ఆపరేషన్ వెనకున్న అసలు లక్ష్యం ఏంటి? వంటి విషయాలు సినిమా చూసి తెలుసుకోవాలి.
విశ్లేషణ:
కింగ్డమ్ కథ పెద్దది కాదు. ట్రైలర్ చూసినప్పుడే ఈ చిత్ర కథ ఏంటో అవగాహన వస్తుంది. లేదా సినిమా ప్రారంభమైన కాసేపటికే కథ ఏంటో అర్థమైపోతుంది. ఇలా చిన్న కథని తీసుకొని, దానిని ముందే ఆడియన్స్ కి చెప్పేసి.. రెండున్నర గంటలు కూర్చోబెట్టడం అంత తేలికైన విషయం కాదు. రైటింగ్ తో మ్యాజిక్ చేయాలి. కానీ, అలాంటి మ్యాజిక్ ఈ సినిమాలో కనిపించలేదు.
ఈ మధ్య అవసరమున్నా లేకున్నా రెండు భాగాలుగా కథ చెప్పడం ట్రెండ్ అయిపోయింది. దాని వల్ల మొదటికే మోసం వస్తుంది. సెకండ్ పార్ట్ కోసం మంచి కంటెంట్ ఉండాలనే ఉద్దేశంతో.. ఫస్ట్ పార్ట్ ని డ్రాగ్ చేస్తున్నారు. ఇప్పుడు కింగ్డమ్ విషయంలోనూ అదే జరిగింది.
తెలుగులో తీసింది రెండు సినిమాలే అయినప్పటికీ గౌతమ్ తిన్ననూరి తనదైన గుర్తింపు తెచ్చుకున్నాడు. మళ్ళీ రావా, జెర్సీ సినిమాలతో తన బలం రైటింగ్ అని నిరూపించాడు. ముఖ్యంగా ఎమోషనల్ సీన్స్ తో ఆకట్టుకున్నాడు. కానీ కింగ్డమ్ లో మాత్రం ఆ ఎమోషన్సే మిస్ అయ్యాయి.
18 ఏళ్ళ క్రితం పారిపోయి గ్యాంగ్ స్టర్ లా మారిన అన్నను తీసుకురావడం కోసం తమ్ముడు ఆ సామ్రాజ్యంలోకి అడుగుపెట్టడం, దానిని ఒక తెగతో ముడి పెట్టడం.. ఆలోచన వరకు బాగానే ఉంది. కానీ, దానిని తెరమీదకు ఆసక్తికరంగా తీసుకురాలేకపోయారు. అన్నదమ్ముల మధ్య భావోద్వేగాలు సరిగా పండలేదు. ఏదో సినిమా నడుస్తుంటుంది అంతే. ఆ కథతో కానీ, అందులోని పాత్రలతో కానీ ప్రేక్షకులు కనెక్ట్ కాలేరు. అసలు ఈ కథ ద్వారా దర్శకుడు ఏం చెప్పాలనుకుంటున్నాడో అర్థంకాని విధంగా.. గందరగోళంగా కొన్ని సీన్స్ ఉంటాయి. ఆ సన్నివేశాల వల్ల నిడివి పెరగడం తప్ప కథకు పెద్దగా ఒరిగిందేమీ లేదు.
ఇది గ్యాంగ్ స్టర్ డ్రామా అయినప్పటికీ ఇందులో వావ్ మూమెంట్స్ పెద్దగా లేవు. ఫస్ట్ హాఫ్ కాస్త పరవాలేదు కానీ, సెకండ్ హాఫ్ పూర్తిగా తేలిపోయింది. ముఖ్యంగా విజయ్ అభిమానులు నిరాశచెందే అవకాశముంది. ఎందుకంటే సెకండ్ హాఫ్ లో విజయ్ పతాక సన్నివేశాల్లో తప్ప.. మిగతా అంతా ఒక సాధారణ పాత్రలా అక్కడక్కడా మెరుస్తాడు.
అసలు ఈ కథను ఒకే భాగంగా తెరకెక్కిస్తే.. అవుట్ పుట్ మెరుగ్గా ఉండేది అనిపిస్తుంది. క్లైమాక్స్ ను ఇంటర్వెల్ లా చూపించి, రెండో భాగంలో చెప్పాలనుకున్న కథను సెకండ్ హాఫ్ లో చెప్పి ఉండాల్సింది. అప్పుడు అనవసరమైన సీన్స్ పోయి.. స్క్రీన్ ప్లే టైట్ గా ఉండేది. ఏది ఏమైనా కథకుడిగా గౌతమ్ తిన్ననూరి బాగా నిరాశపరిచాడని చెప్పవచ్చు.
నటీనటులు, సాంకేతిక నిపుణుల పనితీరు:
సూరి పాత్రలో విజయ్ దేవరకొండ చక్కగా ఒదిగిపోయాడు. లుక్స్ పరంగా, యాక్టింగ్ పరంగా కొత్త విజయ్ కనిపించాడని చెప్పవచ్చు. ముఖ్యంగా ఎమోషనల్ సీన్స్ లో విజయ్ నటన ఆకట్టుకుంది. భాగ్యశ్రీ బోర్సే పోషించిన మధు పాత్రకు పెద్దగా ప్రాధాన్యత లేదు. ఉన్నంతలో పరవాలేదు అనిపించుకుంది. సూరి అన్నయ్య శివ పాత్రలో సత్యదేవ్ అద్భుతంగా నటించాడు. ఇక మురుగన్ గా వెంకటేష్ ఆకట్టుకున్నాడు. అయ్యప్ప పి శర్మ, గోపరాజు రమణ, రంగస్థలం మహేష్, రాజ్ కుమార్ కసిరెడ్డి తదితరులు పాత్రల పరిధి మేరకు నటించారు.
కింగ్డమ్ మూవీ సాంకేతికంగా ఉన్నతంగా ఉంది. జోమోన్ టి. జాన్, గిరీష్ గంగాధరన్ కెమెరా పనితనం టాప్ క్లాస్ లో ఉంది. మ్యూజిక్ డైరెక్టర్ అనిరుధ్ మాత్రం ఈసారి పెద్దగా మ్యాజిక్ చేయలేకపోయాడు. పాటలు జస్ట్ ఓకే. నేపథ్య సంగీతంలో కూడా పూర్తిస్థాయిలో తన మార్క్ కనిపించలేదు. ఎమోషనల్ సీన్స్ లో మాత్రం తన ప్రతిభ కనిపించింది. సినిమా నేపథ్యానికి, కథ జరిగిన కాలానికి తగ్గట్టుగా ఆర్ట్ డైరెక్టర్ అవినాష్‌ కొల్లా, కాస్ట్యూమ్ డిజైనర్ నీరజ కోన వర్క్ ఉంది. నిర్మాణ విలువలు బాగున్నాయి.
ప్లస్ పాయింట్స్:
- విజయ్, సత్యదేవ్ నటన
- నిర్మాణ విలువలు
మైనస్ పాయింట్స్:
- కథనం
- భావోద్వేగాలు
ఫైనల్ గా..
సినిమా అనేది ఒక సామ్రాజ్యం అయితే.. దానిని నిలబెట్టేది రచనే. కానీ, కింగ్డమ్ విషయంలో ఆ రచనే తేలిపోయింది. విజయ్ అభిమానులకు కూడా ఈ సినిమా నచ్చే అవకాశాలు తక్కువే.
రేటింగ్: 2/5
Disclaimer: The views/opinions expressed in this review are personal views/opinions shared by the writer and organisation does not hold a liability to them. Organisation recommends viewers' discretion before reacting to this opinionated take.
.WEBP)
భారతీయ చిత్ర పరిశ్రమలో అపర కర్ణుడిగా పేరు తెచ్చుకున్న నటుడు సోనూ సూద్‌. గత కొన్నేళ్లుగా ఎన్నో రకాల సేవా కార్యక్రమాలు చేస్తూ ప్రజల మనసుల్లో మంచి స్థానాన్ని సంపాదించుకున్న సోనూ ఇప్పుడు మరో గొప్ప కార్యానికి శ్రీకారం చుట్టారు. జూలై 30 తన పుట్టిన రోజు సందర్భంగా వృద్ధులకు అండగా నిలుస్తున్నారు. 52వ ఏట అడుగుపెట్టిన సోనూ.. 500 మంది వృద్ధులకు ఓ ఆశ్రమాన్ని ఏర్పాటు చేయబోతున్నారు. ఈ ఆశ్రమంలో వృద్ధులకు ఆశ్రయం ఇవ్వడంతోపాటు వైద్య సహాయం, పోషకారం అందించేందుకు ఏర్పాట్లు చేస్తున్నారు. ఆ వయసులో వారికి ఎమోషనల్‌గా సపోర్ట్‌ అందించే విధంగా ఈ ఆశ్రమాన్ని తీర్చిదిద్దుతున్నట్టు తెలిపారు.
సినిమాల్లో క్రూరమైన విలన్‌గా కనిపించే సోనూ.. నిజ జీవితంలో ఎంతటి మానతావాది అనేది గత కొన్ని సంవత్సరాలుగా చూస్తూనే ఉన్నాం. ఇప్పటివరకు ఆయన చేసిన సేవలకుగాను ఇటీవల జరిగిన మిస్ వరల్డ్‌ 2025లో ప్రతిష్ఠాత్మక మానవతావాది పురస్కారాన్ని అందుకున్నారు. లాక్‌డౌన్‌ సమయంలో సోనూ చేసిన సేవలు ఎవరూ మర్చిపోలేదు. వలస కూలీలను తన సొంత ఖర్చుతో బస్సులు ఏర్పాటు చేసి దగ్గరుండి వారిని సొంత ఊళ్ళకు పంపించడం, తన హోటల్‌ మొత్తాన్ని కరోనా బాధితులకు కేటాయించడం.. వంటి మంచి పనులు ఆయన్ని రియల్‌ హీరోని చేశాయి. ఆయన సేవా కార్యక్రమాలు అక్కడితో ఆగలేదు. సోషల్ మీడియాలో తన వరకు వచ్చిన సమస్యలను పరిష్కరిస్తూ.. సాయం కోరిన వారిని ఆదుకుంటూ తన సేవా నిరతిని చాటుకుంటున్నారు సోనూ సూద్‌.
ఇటీవలి కాలంలో రకరకాల కారణాలతో చిత్ర పరిశ్రమకు చెందిన కొందరు ప్రాణాలు కోల్పోయారు. అయితే ఇప్పుడు టాలీవుడ్‌ నుంచి మరో విషాదకరమైన వార్త వినాల్సి వస్తోంది. ప్రస్తుతం వస్తున్న సినిమాల్లో విలన్లకు, విలన్‌ గ్యాంగ్‌లో ఉండే ఆర్టిస్టులకు కూడా మంచి గుర్తింపు లభిస్తోంది. అలా విలన్‌ గ్యాంగ్‌లో కనిపించే ఫిష్‌ వెంకట్‌ ఇటీవల ఆరోగ్య సమస్యలతో బాధపడుతూ కన్ను మూశారు. ఇప్పుడు అలా విలన్‌ గ్యాంగ్‌లో కనిపించే బోరబండ భాను బుధవారం కన్నుమూశారు. మిత్రులు ఆహ్వానించడంతో గండిపేట వెళ్లిన భాను అక్కడ జరిగిన పార్టీలో పాల్గొన్నారు. తిరిగి వస్తున్న సమయంలో గండిపేట సమీపంలోనే ఆయన ప్రయాణిస్తున్న కారు ప్రమాదానికి గురైంది. తీవ్ర గాయాలపాలైన భాను స్పాట్‌లోనే చనిపోయారు. అయితే ప్రమాదానికి గల కారణాలు తెలియాల్సి ఉంది.
భాను మరణంతో ఆ తరహా క్యారెక్టర్లు పోషిస్తున్న అతని మిత్రులు, మిగతా నటులంతా తీవ్ర దిగ్భ్రాంతికి గురయ్యారు. అన్నింటి కంటే బాధాకరమైన విషయం ఏమిటంటే.. ఆయన చనిపోవడానికి కొన్ని గంటల ముందు.. గండిపేటలోని తన స్నేహితులతో కలిసి ఉన్న వీడియోను ఇన్‌స్టాలో పోస్ట్‌ చేశారు. ఈ వీడియోలో తను ఫ్రెండ్స్‌తో కలిసి పార్టీ చేసుకుంటున్నానని, బాగా ఎంజాయ్‌ చేస్తున్నానని హైదరాబాద్‌లోని మిత్రులకు ఓ వీడియో సందేశం పంపించారు. ఈ వీడియో పోస్ట్‌ చేసిన కొన్ని గంటల్లోనే భాను ప్రాణాలు కోల్పోవడం అందర్నీ కలచివేస్తోంది. భాను ఎంతో సరదాగా ఉండే మనిషనీ, అతని మరణం తమకు ఎంతో బాధ కలిగిస్తోందని అతని స్నేహితులు, సహచర నటులు తమ సంతాపాన్ని వ్యక్తం చేస్తున్నారు.
ఆచార్య చాణక్యుడు తన చాణక్య నీతికి ఇప్పటికీ ప్రసిద్ధి చెందాడు. మన జీవితంలో చాణక్యుడి సూత్రాలను అనుసరించడం ద్వారా మనం అనేక సమస్యల నుండి బయటపడవచ్చు. జీవితంలో పురోగతి, విజయం సాధించాలంటే మనం కొన్ని నియమాలను పాటించాలని ఆచార్య చాణక్యుడు చెప్పారు. మీరు కూడా జీవితంలో చాలా పేరు ప్రఖ్యాతులు, డబ్బు సంపాదించాలనుకుంటే, వీటిని పాటించండి. ఆ నియమాలు ఏమిటో ఈ కథనంలో తెలుసుకుందాం.
మీ సమస్యలను మీలోనే ఉంచుకోండి:
ఆచార్య చాణక్యుడు తన చాణక్య నీతిలో తన జీవితంలో పురోగతి సాధించాలని, డబ్బు సంపాదించాలని కోరుకునే వ్యక్తి తన సమస్యలను లేదా బాధలను ఇతరులతో పంచుకోకూడదని చెప్పాడు. మీరు మీ సమస్యలను ఇతరులతో పంచుకున్నప్పుడు, వారు దానిని మరింత తీవ్రతరం చేయవచ్చు.
జ్ఞానుల సమాజం:
చాణక్యుడి ప్రకారం, మనం పురోగతి సాధించాలంటే లేదా విజయవంతమైన వ్యక్తిగా మారాలంటే, మనం మొదట జ్ఞానులతో సహవాసం చేయాలి. మీరు అజ్ఞానులతో లేదా మూర్ఖులతో ఎప్పుడూ సహవాసం చేయకూడదు. అలాంటి వారితో సహవాసం చేయడం ద్వారా మీరు మీ జ్ఞానాన్ని పెంచుకునే బదులు కోల్పోతారు.
వారిని నమ్మవద్దు:
చాణక్య నీతి ప్రకారం, ఇతరులను విశ్వసించే ముందు మనం చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. వారిది కాకుండా వేరే ప్రపంచంలో ఉన్న వ్యక్తిని ఎప్పుడూ నమ్మవద్దు లేదా సరిగ్గా వినకుండా మిమ్మల్ని పట్టించుకోకండి. అలాంటి వారు మీరు చెప్పినదానిని తప్పుగా అర్థం చేసుకోవచ్చు. సగం మనస్ఫూర్తిగా వినడం ద్వారా, ఇతరులకు వేరే విధంగా చెప్పడం ద్వారా మీకు సమస్యలను కలిగించవచ్చు.
ఎక్కువ నిరీక్షణ, అనుబంధం వద్దు:
ఇతరులపై మితిమీరిన అంచనాలు పెట్టుకోవడం మంచిది కాదని చాణక్య నీతిలో పేర్కొన్నారు. ఓవర్ అటాచ్మెంట్ కూడా తప్పు. సంబంధాలు ఎప్పుడు అర్థాన్ని కోల్పోతాయో చెప్పడం కష్టం. ఈ సమయంలో మంచి సంబంధం మరొక క్షణంలో దాని అర్ధాన్ని కోల్పోవచ్చు.
ఖర్చుపై పరిమితులు ఉండాలి:
సంపాదించిన డబ్బును కూడబెట్టుకోవడానికి ప్రయత్నించాలి. మీ ఖర్చులు మీ ఆదాయానికి సమానంగా లేదా మించకూడదు. ఎడిటింగ్ ఎల్లప్పుడూ సరైన మార్గంలో మాత్రమే చేయాలి.
రామేశ్వరం పోయినా శనేశ్వరం తప్పదు అన్నట్టుగా ఈ కాలంలో మంచి ఉద్యోగాలు, బోలెడు వసతులు, కావలసినంత సంపాదన ఉన్నా ఆరోగ్యమే సరిగ్గా ఉండటం లేదు. పుట్టడంతోనే జబ్బులతో పుట్టేస్తున్నారు పిల్లలు. పెరిగే వయసులో తగినంత శారీరక ఎదుగుదలకు సహకరించే ఆటలకు దూరం ఉండి ఎప్పుడూ పుస్తకాలతో ఉండటం వల్ల శారీరకపరంగా దృఢంగా ఉండలేకవుతున్నారు. ఇక ఉద్యోగాలు, పెళ్లిళ్లు, పిల్లలు సంసారం ఇదంతా గడుస్తూ ఉంటే వాటితో సతమతం అవ్వడం తప్ప ఆరోగ్యం అనే ఆప్షన్ గురించి సీరియస్ గా తీసుకోలేరు. పైపెచ్చు ఏదైనా జబ్బులొస్తే టెంపరరీగా నయమయ్యేందుకు మెడిసిన్స్ వాడి హమ్మయ్య అనుకుంటారు. కానీ ప్రస్తుత కాలంలో మనిషిని వేధిస్తున్న అతిపెద్ద సమస్య ఏదైనా ఉందంటే అది అనారోగ్యమే. డబ్బు పెట్టినా కూడా పూర్తిగా కోలుకోలేని విధంగా తయారైపోతున్నారు. అలాంటి అనారోగ్యాలు ఉండకుండా చక్కగా ఆరోగ్యవంతంగా ఉండాలంటే కొన్ని విషయాలు తెలుసుకోవాలి.
మొట్టమొదట సంతోషంగా వుండాలి....
సంతోషం సగం బలం అన్నారు పెద్దలు. సంతోషంగా ఉన్నప్పుడు సమస్యలు పెద్దగా ప్రభావం చూపించవు. అలాగని లేని సంతోషాన్ని ఎలా మనం తెచ్చిపెట్టుకోవడం అనిపిస్తుందేమో కానీ సంతోషం అంటే ఉన్నదనితో తృప్తిగా ఉండటం అలాగే పరిష్కరించలేని సమస్యల విషయంలో అనవసరంగా ఆలోచించి బాధపడి లాభంలేదు. పరిష్కరించ గలిగిన సమస్యల గురించి ఆలోచించనవసరం లేదు. ఎందుకంటే పరిష్కరించలేము అని తెలిసాక కేవలం రోజువారీ పనులు చేసుకుంటూ పోవడమే, ఇక పరిష్కారం అవుతాయి అని తెలిసిన పనుల గురించి అసలు ఆలోచనే అవసరం లేదు కదా.
ఆహార మార్గం!
శారీరకంగా మనిషి బాగుండాలి. శరీరంలో ఏర్పడే అసమతుల్యత చాలా సమస్యలకు దారితీస్తుంది. అందుకే మంచి ఆహారం ఎంతో ముఖ్యం. కేవలం ఆహారం తీసుకుంటూ ఉంటే సరిపోదు.తినే ఆహారానికి తగినంత వ్యాయామం కూడా ఎంతో ముఖ్యం. వ్యాయామం మనిషిలో ఉల్లాసాన్ని పెంచుతుంది. మంచి ఆహారం తీసుకుంటూ కనీసం గంట సేపు వ్యాయామం చేస్తూ వుంటే ఆరోగ్యం బావుంటుంది.
బాడ్ హబిట్స్ బంద్!
చెడు అలవాట్లు శరీరాన్ని కుళ్ళబొడుస్తాయి. ఏ రకమైన చెడు అలవాట్లను దగ్గరకు రానీయకండి. చాలామంది స్మోకింగ్, డ్రింకింగ్, కొన్ని ఇతర అలవాట్లను ( తినకుడాని ఆహార పదార్థాలు అతిగా తినడం, టైమ్ మేనేజ్మెంట్ లేకపోవడం, సోమరితనంగా ఉండటం. కష్టపడే అవసరం లేదని ఎలాంటి ఉద్యోగాలు చేయకపోవడం. ఇవన్నీ కూడా నిజానికి బాడ్ హాబిట్స్ ఏ) నిజానికి పొగ త్రాగడం కాని, ఆల్కహాలు కాని, జూదం కాని మనకు హాయిని ప్రశాంతతను ఇవ్వలేవు. ప్రతి మనిషికి ఒక వ్యాపకం అంటూ ఉండాలి.
రీడింగ్ ఈజ్ ఏ వండర్!
మంచి పుస్తకాలు చదవడం అలవాటు చేసుకోవాలి. పుస్తకాలలో కావలసినంత విజ్ఞానం లభిస్తుంది. ఎంతోమంది జీవితాలు, ఆ జీవితాలలో జరిగిన ఎన్నో విషయాలు, వాటిని ఎలా డీల్ చేయాలి, గొప్ప ఆలోచనలు ఎలా ఉంటయి?? జీవితం ఉన్నతంగా ఉండటం అంటే ఏమిటి?? ఆర్థిక, మానసిక సమస్యలు, మనుషుల మధ్య అటాచ్మెంట్స్ వంటివి అన్నీ పుస్తకాల ద్వారా తెలుసుకోవచ్చు. అదొక అద్భుత ప్రపంచం అవుతుంది.
మెడిసిన్ లెస్ లైఫ్!
ఎన్ని సార్లు చెప్పుకున్నా మళ్ళీ మళ్ళీ చెప్పాల్సిన మాట సాధ్యమైనంత వరకు ఔషధాల వాడకం తగ్గించాలి. శరీరానికి ఆహారపదార్థాల ద్వారానే జబ్బును నయం చేసుకునే మార్గాన్ని తెలుసుకోవాలి. వీలైనంత వరకు ఇమ్యూనిటీ పెంచుకోవాలి. అన్నిటికంటే ముఖ్యంగా సీజనల్ వారిగా దొరికే ఆహారం అమృతంతో సమానంగా పనిచేస్తుంది. రుచి కోసమో, సీజన్ దాటి దొరుకుతున్నాయనే ఆశతోనో వేటినీ తీసుకోవద్దు. కుదిరితే ఇంటి ముందు నాలుగు రకాల ఆకుకురా మొక్కలు, కూరగాయల మొక్కలు పెంచుకోవచ్చు అప్పుడు రసాయనాలు లేని ఆహారం మీ ముందున్నట్టే. బాగా అవసరమైనప్పుడు మాత్రమే మందులను అల్లో చేయాలి.
ప్రశాంతత!
ప్రస్తుతం అందరి సమస్య ఒకటే ప్రశాంతత లేకపోవడం. దానివల్లనే ఎన్నోరకాల మానసిక సమస్యలు చుట్టుముడతాయి. మనసు ప్రశాంతంగా వుంటే చక్కటి నిద్ర పడుతుంది. మనసు ప్రశాంతంగా ఉండాలంటే మనసును బయట ప్రపంచం నుండి వెనక్కి లాక్కొచ్చి ఒక్కచోట ఉంచుకోవాలి. అదే ధ్యానం చేసే పని. అలా చేస్తుంటే చక్కటి నిద్ర సొంతమవుతుంది. చక్కటి నిద్ర మాత్రమే మంచి ఆరోగ్యానికి చిహ్నం. ఎక్కువగా పనిచేస్తే డబ్బులు ఎక్కువ వస్తాయి అనే ఆలోచనతో మానసికంగా, శారీరకంగా కష్టపెట్టుకోవద్దు.
ఇవన్నీ పాటిస్తే చక్కని ఆరోగ్యం సొంతమవుతుంది.
◆వెంకటేష్ పువ్వాడ
అంతా నువ్వే చేసావు. అప్పుడలా చేయకపోతే ఇప్పుడు పరిస్థితి ఇలా ఉండేది కాదు. అన్నిటికి కారణం మీరే. ఇప్పుడు జీవితంలో సొల్యూషన్ ఏంటి?? జరగాల్సిన నష్టం జరిగింది. ఇప్పుడు ఎవరు భరించేవాళ్ళు?? మీకేం హాయిగానే ఉంటారు, భరిస్తున్న వాళ్లకు తెలుస్తుంది అందులో ఉన్న బాధ.
ఇలాంటి మాటలు చాలా మంది తమ జీవితాల్లో మాట్లాడుతూ ఉంటారు. వీటికి కారణం ఏమిటంటే ముఖ్యమైన నిర్ణయాలు స్వంతంగా తీసుకోలేక ఇతరుల ఒత్తిడితోనో, లేక నిస్సహాయతలోనో ఉన్నప్పుడు జరిగిపోవడం. సింఫుల్ గా చెప్పాలి అంటే జీవితాన్ని, అందులో ముఖ్యమైన విషయాలను ఇతరులు నిర్ణయించడం.
ఎందుకిలా?
జీవితాల్లో ఇలా ఎందుకు జరుగుతాయి. సాధారణంగా చాలామంది చెప్పుకునే సమర్థింపు కారణం ఒకటి ఉంటుంది. అదేంటంటే అలా రాసిపెట్టి ఉంది. దానికి ఎవరేం చేయగలరు అని. అదే సొంత నిర్ణయాలు తీసుకున్నప్పుడు ఏదైనా అటు ఇటు అయితే అందరూ అలాగే అనుకోగలరా?? లేదే ముందే చెప్పాము కానీ వినలేదు. అందుకే ఇలా అవుతోంది. కావాల్సిందేలే. శాస్తి జరగాల్సిందే లాంటి మాటలు వినబడుతుంటాయి.
అయితే వాటి గురించి పక్కనబెడితే ఇక్కడ ముఖ్యంగా చెప్పుకోవాల్సింది ఒకటుంది. అదే నిర్ణయాలు తీసుకునే స్వేచ్ఛ ఉండాలి అని.
అంతిమ నిర్ణయం!
ఎవరు ఎన్ని సలహాలు అయినా ఇవ్వచ్చు, ఎన్నో సలహాలు అయినా తీసుకోవచ్చు. కానీ చివరికి సాధ్యా సాధ్యాలు ఆలోచించి నష్టాలు జరిగితే భరించాల్సింది నేనే కదా అనే అవగాహనతో ఉండాలి. అపుడే ఏదైనా నిర్ణయం తీసుకోగలరు.
ఇచ్చేయ్యాలి!
ఎవరి జీవితంలో వాళ్ళు తమ సామర్త్యాలకు తగినట్టు ఆలోచనలు, ప్రణాళికలు కలిగి ఉంటారు. ఒక మెడికో దగ్గరకు వెళ్లి పోలీస్ అకాడమీ కి సంబంధించిన విషయాలు చెప్పమంటే ఎలా అయితే అవగాహన లేకుండా ఉంటారో ఇదీ అంతే.
ఇంకొక విషయం ఏమిటంటే పెద్దరికం అనే ఆయుధం చేతిలో ఉంది కదా అని ఊరికే చిన్న వాళ్ళ జీవితాలను డిసైడ్ చేయకూడదు. కాబట్టి ఎవరికి ఇవ్వాల్సిన స్వేచ్ఛను వాళ్లకు ఇవ్వాలి. అలాగని వాళ్ళ జీవితాలను ఏదో వీధుల్లో వదిలేయడం లేదు కదా. పెద్దరికం అంటే తప్పు మార్గం లో వెళ్తున్నప్పుడు రంగంలోకి దిగి సరిచెయ్యడం, చెప్పాల్సిన రీతిలో చెప్పడమే కానీ జీవితాలను లాక్కోవడం కాదు.
బి కాన్ఫిడెంట్!
కాన్ఫిడెంట్ అనేది నాకు కాన్ఫిడెంట్ ఉంది, ఉంది అని నోటితో చెబితే వచ్చేది కాదు. నలుగురితో చెబితే బుర్రలో చేరేది అంతకన్నా కాదు. అనుభవాలు, పరిస్థితులను మేనేజ్ చేయడంతో ఆ కాన్ఫిడెంట్ అనేది పెరుగుతుంది. ముఖ్యంగా ప్రణాళిక, లక్ష్యాలు చేరడం అనేవి చాలా ఆత్మవిశ్వాసం పెంచుతాయి. అలాగే నిర్ణయాలు తీసుకోవడంలో కూడా ధైర్యం ఉండాలి ఎందుకంటే జీవితంలో కొన్ని నిర్ణయాలు తీసుకున్న తరువాత వాటి నష్టాలు ఏమైనా ఎదురైనా తిరిగి భర్తీ చేసుకోవడం చాలా కష్టం.
అతి విశ్వాసం వద్దు!
కొందరు చెప్పేవాటిలో మంచి విషయాలే ఉండచ్చు. అయితే వాళ్ళ వరకు మాత్రమే అది మంచిగా ఉండచ్చు. కానీ ఇతరులకు అలా ఉంటుందో లేదో ఎవరికి తెలుసు. అలాంటప్పుడు నాకేదో బాగుంది మీకూ బాగుంటుందిలే carry on అని అదేపనిగా ముందుకు ఒత్తిడి చేయడం కరెక్ట్ కాదు.
ఇదే నిజం!
పెళ్లి కావచ్చు, చదువు కావచ్చు,ఉద్యోగాలు కావచ్చు జీవితంలో చాలా ముఖ్యమైన విషయాలు ఉండచ్చు. ప్రతి నిర్ణయంలో అంతిమంగా తృప్తి అనేది ఉండాలి. ఇంకా చెప్పాలంటే ఈ పని చేసాక ఏదైనా నష్టం జరిగినా నేను దాన్ని భరించగలను అనే ఆలోచన కూడా ఉండాలి. ఫెయిల్యూర్ ను ఆక్సిప్ట్ చేసి మళ్ళీ స్టార్ట్ చేయగలిగే మనస్తత్వం ఉండాలి. అలా ఉంటే జీవితాలు బాగుంటాయి. లేకపోతే గడ్డి తినమన్నారు కాబట్టి తిన్నాము ఇప్పుడు అరగలేదు అంటే దానికి ఎవరు బాద్యులు?? ఎంత అనుభావాలు కలిగిన వాళ్ళు అయినా అవి వాళ్ళ వరకు మాత్రమే 100% వర్తిస్తాయి.
అందుకే నిర్ణయాలు నవ్వుతాయి. జాగ్రత్తగా ఒకరి ప్రమేయం లేకుండా వాటిని తీసుకోవాలి.
◆ వెంకటేష్ పువ్వాడ.
చాలా మంది రాత్రి నిద్రపోతున్నప్పుడు కాళ్ళ సిరలు అకస్మాత్తుగా ఉబ్బుతాయి. నరాలు ఉబ్బి చాలా నొప్పిని కలిగిస్తాయి. నిద్రకు కూడా భంగం కలిగిస్తాయి. ఇది కొన్నిసార్లు జరగడం సాధారణం. కానీ ఇది చాలా ఎక్కువగా జరుగుతుంటే అది విటమిన్ లోపం సంకేతం కావచ్చని అంటున్నారు ఆహార నిపుణులు. ఏ విటమిన్ లోపం వల్ల సిరలు ఉబ్బుతాయో.. ఇది ఎందుకు జరుగుతుందో.. విటమిన్ల ప్రధాన పాత్ర ఏంటో.. తెలుసుకుంటే..
విటమిన్ల పాత్ర..
శరీర అభివృద్ధికి విటమిన్లు చాలా ముఖ్యమైనవి. విటమిన్లు రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడమే కాకుండా నరాలు, గుండె పనితీరుకు కూడా చాలా ముఖ్యమైనవి. విటమిన్ లోపం నరాలపై చాలా చెడు ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
విటమిన్ సి లోపం..
విటమిన్ బి12 తో పాటు, విటమిన్ సి లోపం వల్ల కూడా వెరికోస్ వెయిన్స్ వస్తాయి. నిజానికి విటమిన్ సి లోపం వల్ల రక్త కణాలు బలహీనపడతాయి. దీనివల్ల వెరికోస్ వెయిన్స్ వస్తాయి. విటమిన్ సి లోపాన్ని అధిగమించడానికి నారింజ, నిమ్మ, జామ వంటి సిట్రస్ పండ్లను ఆహారంలో చేర్చుకోవాలి.
ఇంటి చికిత్సలు..
ఐస్ కంప్రెస్..
నిద్రలో నరాలు ఉబ్బడం, పట్టేసినట్టు అవ్వడం, నొప్పి కలిగించడాన్ని వెరికోస్ వెయిన్ అంటారు. ఈ వెరికోస్ వెయిన్ నుండి తక్షణ ఉపశమనం పొందడానికి కొన్ని ఇంటి నివారణలను ప్రయత్నించవచ్చు.
వెరికోస్ వెయిన్ వచ్చినప్పుడు తీవ్రమైన నొప్పి ఉంటుంది. అలాంటి సందర్భంలో ఆ భాగానికి ఐస్ కంప్రెస్ వేయవచ్చు. 3 నుండి 5 నిమిషాలు కంప్రెస్ వేయడం వల్ల తక్షణ ఉపశమనం లభిస్తుంది.
ఆయిల్ మసాజ్..
అకస్మాత్తుగా నరాల నొప్పి వస్తే ఈ సమస్య నుండి ఉపశమనం పొందడానికి అమ్మమ్మలు సూచించిన ది బెస్ట్ ఇంటి నివారణను ఆయిల్ మసాజ్. నరాల నొప్పి వచ్చినప్పుడు గోరువెచ్చని నూనెతో మసాజ్ చేయవచ్చు. తేలికపాటి చేతులతో మసాజ్ చేయడం వల్ల తక్షణ ఉపశమనం లభిస్తుంది.
*రూపశ్రీ.
గమనిక:
ఇది సోషల్ సమాచారం మాత్రమే. కొన్ని అధ్యయనాలు, సంబంధిత నిపుణుల ప్రకారం ఈ వివరాలు అందించాం. వ్యక్తుల ఆరోగ్యాన్ని బట్టి ఫలితాలుంటాయి. వీటిని పాటించేముందు.. సంబంధిత నిపుణుడిని సంప్రదించడం శ్రేయస్కరం. అలాగే, హెల్తీ లైఫ్ స్టైల్, సరైన ఆహారం కూడా తీసుకోవడం మీ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు..
రోగనిరోధక వ్యవస్థను శరీరానికి కవచం అని పిలుస్తారు. ఇది అనేక రకాల అంటు వ్యాధుల నుండి శరీరాన్ని రక్షించడానికి సహాయపడుతుంది. అందుకే కరోనా సమయంలో రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేసే చర్యలను అందరూ చాలా సీరియస్ గా తీసుకున్నారు. ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ఈ దిశలో నిరంతరం ప్రయత్నించడం చాలా ముఖ్యం అని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. దీనికోసం ఆహారం, జీవనశైలిని సరిగ్గా ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యమైనది.
రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడంలో విటమిన్-సి, డి చాలా ముఖ్యమైనవి. ఈ విటమిన్లు ఆహారాలను బాగా తీసుకుంటే రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలంగా ఉంటుందని అంటారు. అయితే.. రోగనిరోధక వ్యవస్థకు ఈ రెండు మాత్రమే సరిపోవని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. వ్యాధుల నుండి శరీరాన్ని కాపాడే రోగనిరోధక వ్యవస్థను ఎలా బలోపేతం చేయవచ్చో తెలుసుకుంటే..
విటమిన్ సి-డి ప్రయోజనాలు..
విటమిన్ సి అనేది బయోసింథటిక్, జన్యు నియంత్రణ ఎంజైమ్‌లకు అవసరమైన శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్. ఇది తెల్ల రక్త కణాలు వ్యాధికారక క్రిములతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. అదేవిధంగా, విటమిన్ (డి3) రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుందని పరిశోధకులు అంటున్నారు.
ఉదయం 10-15 నిమిషాలు ఎండలో ఉండటం ద్వారా లేదా విటమిన్-డి అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవడం ద్వారా తగినంత మొత్తంలో విటమిన్ డి పొందవచ్చని, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోవచ్చని నిపుణులు అంటున్నారు.
విటమిన్ ఇ కూడా అవసరం..
విటమిన్లు సి, డి లాగానే, విటమిన్ ఇ కూడా శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్. ఇది శరీరం ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. ఈ ముఖ్యమైన విటమిన్ శరీరంలోని రోగనిరోధక వ్యవస్థ పనితీరులో ముఖ్యమైన 200 జీవరసాయన ప్రతిచర్యలలో భాగం. జుట్టు, కణాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో విటమిన్ ఇ కూడా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. ఆహారం ద్వారా దీనిని తీసుకునేలా చూసుకోవాలి.
ప్రోటీన్ కూడా ముఖ్యం..
ప్రోటీన్.. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందించడంలో పాత్ర పోషిస్తున్న అమైనో ఆమ్లాలతో రూపొందించబడింది. ఈ సమ్మేళనాలు రోగనిరోధక వ్యవస్థ కీలకమైన T కణాలు, B కణాలు, సూక్ష్మక్రిములతో పోరాడే ప్రతిరోధకాలను ఉత్పత్తి చేయడంలో సహాయపడతాయి. ప్రోటీన్ లేని వ్యక్తులు బలహీనమైన కండరాలను కలిగి ఉండటమే కాకుండా ఇతరుల కంటే అంటు వ్యాధులకు గురయ్యే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
ఆహారంలో జింక్ ఉందా?
బలమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థకు జింక్ కూడా చాలా అవసరం. ఇది ఇన్ఫెక్షన్‌తో పోరాడే తెల్ల రక్త కణాలలో ఒక ముఖ్యమైన భాగం. జింక్ లోపం తరచుగా ఫ్లూ, జలుబు, ఇతర వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లకు గురి చేస్తుంది. ముఖ్యంగా వృద్ధులు జింక్ సప్లిమెంట్లను తీసుకోవాలని సలహా ఇస్తారు. జింక్‌ను ఆహారం ద్వారా సులభంగా పొందవచ్చు.
*రూపశ్రీ.
గమనిక:
ఇది సోషల్ సమాచారం మాత్రమే. కొన్ని అధ్యయనాలు, సంబంధిత నిపుణుల ప్రకారం ఈ వివరాలు అందించాం. వ్యక్తుల ఆరోగ్యాన్ని బట్టి ఫలితాలుంటాయి. వీటిని పాటించేముందు.. సంబంధిత నిపుణుడిని సంప్రదించడం శ్రేయస్కరం. అలాగే, హెల్తీ లైఫ్ స్టైల్, సరైన ఆహారం కూడా తీసుకోవడం మీ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు..
శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలలో ప్రోటీన్ చాలా ముఖ్యమైనది. అది శరీర నిర్మాణం అయినా లేదా బరువు తగ్గడం అయినా ప్రతి ఒక్కరూ అధిక ప్రోటీన్ ఆహారం వైపు ఆకర్షితులవుతున్నారు. కానీ ఎక్కువ ప్రోటీన్ అందరికీ ప్రయోజనకరంగా ఉండకపోవచ్చని మీకు తెలుసా? వాస్తవానికి అధిక ప్రోటీన్ ఆహారం ధోరణి పెరిగినంతగా, దానితో వల్ల ఏర్పడే దుష్ప్రభావాలు ప్రమాదాల గురించి పెద్దగా చర్చ కనిపించదు. అధిక ప్రోటీన్ ఆహారం అంటే ఒక రోజులో తీసుకునే కేలరీలలో 25% నుండి 35% ప్రోటీన్ నుండి వస్తుంది. ఇందులో గుడ్లు, చికెన్, చేపలు, జున్ను, పప్పులు, ప్రోటీన్ పౌడర్ మొదలైనవి ఉంటాయి. దీని వల్ల కార్బోహైడ్రేట్ల పరిమాణం తగ్గుతుంది. కానీ అది అందరికీ ప్రయోజనకరంగా ఉండదని అంటున్నారు ఆహార నిపుణులు. దీని గురించి పూర్తీగా తెలుసుకుంటే..
శరీరానికి ప్రోటీన్ చాలా అవసరమని పోషకాహార నిపుణులు అంటున్నారు. కానీ అధిక ప్రోటీన్ తీసుకోవడం అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు హానికరం. కండరాలను నిర్మించడానికి, ఎముకలు, దంతాలను బలోపేతం చేయడానికి ప్రోటీన్ చాలా అవసరం, కానీ కొన్ని వ్యాధులలో అధిక ప్రోటీన్ ఆహారం తీసుకోకూడదు.
యూరిక్ యాసిడ్ సమస్య ఉంటే..
యూరిక్ యాసిడ్ సమస్యతో బాధపడేవారికి అధిక ప్రోటీన్ ఆహారం యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిని మరింత పెంచుతుంది. ఇది సమస్యను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. అందువల్ల ఊక పిండి, మొక్కజొన్న, బేకరీ ఆహార పదార్థాలను తినడం మానుకోవాలి. దీనితో పాటు, మినపప్పు, మాంసం, చేపలు, బీన్స్, మునగకాయ, పాలకూర, బఠానీలు, పుట్టగొడుగులు, బీట్‌రూట్, గుమ్మడికాయ గింజలు తినకూడదు. వైద్యుడి సలహా మేరకు తక్కువ ప్రోటీన్ ఆహారం తీసుకోవచ్చు.
కిడ్నీ సమస్యలు..
అధిక ప్రోటీన్ ఆహారం మూత్రపిండాలను కష్టతరం చేస్తుంది. ఇది కిడ్నీ సమస్యలను కలిగిస్తుంది. ముఖ్యంగా ఇప్పటికే కిడ్నీ సమస్యలు ఉన్నవారిలో ఇది ప్రమాదం. దీర్ఘకాలిక కిడ్నీ వ్యాధి ఉన్నవారు వైద్యుల సలహా మేరకు మాత్రమే వారి ఆహారంలో ఏవైనా మార్పులు చేసుకోవాలి. వైద్యుడిని సంప్రదించిన తర్వాత చిక్కుళ్ళు, గింజలు, విత్తనాలు, తృణధాన్యాలు, సోయా వంటి మొక్కల ఆధారిత ప్రోటీన్లను తీసుకోవచ్చు.
ఎక్కువ ప్రోటీన్ తినడం వల్ల బరువు పెరగడ, జీర్ణ సమస్యలు, మూత్రపిండాల ఒత్తిడి, శరీరం డీహైడ్రేషన్ కు లోనుకావడం జరుగుతుంది. అందువల్ల, ఆహారాన్ని మార్చుకునే ముందు, వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. అధిక ప్రోటీన్ ఆహారం చాలా మంచిది అని అనుకుంటారు.. కానీ ప్రతి శరీరానికి, ప్రతి పరిస్థితికి ఇది సరైనది కాదు.
బరువు తగ్గడానికి లేదా కండరాలను నిర్మించడానికి, అధిక ప్రోటీన్ ఆహారం తీసుకోవాలనుకుంటే, ఖచ్చితంగా డైటీషియన్ లేదా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. అన్నింటికంటే బెస్ట్ ఏదంటే.. సమతుల్య ఆహారం. దీనిలో ప్రోటీన్, కార్బోహైడ్రేట్లు, కొవ్వు, ఫైబర్, సూక్ష్మపోషకాలు అన్నీ సరైన మొత్తంలో ఉంటాయి.
*రూపశ్రీ.
గమనిక:
ఇది సోషల్ సమాచారం మాత్రమే. కొన్ని అధ్యయనాలు, సంబంధిత నిపుణుల ప్రకారం ఈ వివరాలు అందించాం. వ్యక్తుల ఆరోగ్యాన్ని బట్టి ఫలితాలుంటాయి. వీటిని పాటించేముందు.. సంబంధిత నిపుణుడిని సంప్రదించడం శ్రేయస్కరం. అలాగే, హెల్తీ లైఫ్ స్టైల్, సరైన ఆహారం కూడా తీసుకోవడం మీ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు..