విటమిన్లు శరీరానికి చాలా ముఖ్యమైనవి. శరీరంలోని వివిధ అవయవాలు సమర్థవంతంగా  పనిచేయడంలో విటమిన్లు కీలకపాత్ర  పోషిస్తాయి. ముఖ్యంగా కంటి ఆరోగ్యానికి,  కంటి చూపుకు విటమిన్-ఎ చాలా ముఖ్యం.  అయితే చాలామంది ఆరోగ్యంగా ఉండాలనే ఆలోచనలో విటమిన్లను ఎక్కువగా తీసుకుంటూ ఉంటారు.  ఆహారం నుండి అయినా సప్లిమెంట్ల ద్వారా అయినా విటమిన్లను ఎక్కువగా తీసుకుంటే దానికి తగ్గ పరిణామాలు వేరేగా ఉంటాయి.  ముఖ్యంగా విటమిన్-ఎ ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల శరీరం జబ్బుల బారిన పడే అవకాశం ఉందని అంటున్నారు వైద్యులు. దీని గురించి తెలుసుకుంటే..

శరీరంలో విటమిన్ ఎ ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు అది కాలేయంలో పేరుకుపోతుంది.  కాలక్రమేణా అది అక్కడే ఉండిపోతుంది. దీనివల్ల కాలేయం దెబ్బతింటుంది.  ఇతర రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. విటమిన్ ఎ టాక్సిక్ గురించి చాలామందికి తెలియదు.  విటమిన్ ఎ టాక్సిసిటీ..  దీనిని హైపర్విటమినోసిస్ ఎ అని కూడా పిలుస్తారు. ఇది  శరీరంలో విటమిన్ ఎ అధిక స్థాయిలో ఉన్నప్పుడు ఎదురయ్యే  పరిస్థితి. ఈ పరిస్థితి తీవ్రమైనది,  దీర్ఘకాలికమైనది రెండూ కావచ్చు. తక్కువ సమయంలో చాలా ఎక్కువ మొత్తంలో విటమిన్ ఎ ను తీసుకుంటే తీవ్రమైన విటమిన్ ఎ విషప్రభావం ఏర్పడుతుంది.  దీర్ఘకాలిక విటమిన్ ఎ విషప్రభావం శరీరంలో ఎక్కువ కాలం పాటు విటమిన్ ఎ అధికంగా పేరుకుపోయినప్పుడు వస్తుంది.

విటమిన్ ఎ టాక్సిస్ కు కారణాలు

చాలా మంది విటమిన్ ఎ ని ఎక్కువగా తీసుకుంటారు, ఇది విటమిన్ ఎ విషప్రక్రియకు దారితీస్తుంది. మెగావిటమిన్ థెరపీ అంటే వ్యాధులను నివారించడానికి లేదా చికిత్స చేయడానికి కొన్ని విటమిన్లను చాలా ఎక్కువ మోతాదులో తీసుకోవడం. విటమిన్ ఎ విషప్రభావం కాలేయం దెబ్బతినడం, ఆస్టియోపోరోసిస్, శరీరంలో కాల్షియం అధికంగా చేరడం,  అధిక కాల్షియం కారణంగా మూత్రపిండాలు దెబ్బతినడానికి కారణమవుతుంది.

విటమిన్ ఎ విషప్రయోగం యొక్క లక్షణాలు

హైపర్విటమినోసిస్ ఎ
చిరాకు
నిద్రమత్తు
కడుపు నొప్పి
మెదడుపై ఒత్తిడి,  వాంతులు
దీర్ఘకాలిక హైపర్విటమినోసిస్ ఎ
నోటి పూతలు
ఎముకల వాపు
గోర్లు పగుళ్లు
ఎముక నొప్పి
ఆకలి లేకపోవడం
నోటి మూలల్లో పగుళ్లు
అస్పష్టమైన దృష్టి లేదా కళ్ళలో వివిధ మార్పులు
మైకము
వికారం,  వాంతులు
సూర్యరశ్మికి సున్నితత్వం
కఠినంగా, పొడిగా, పొట్టు తీయడం లేదా దురద చర్మం,  కామెర్లు,  జుట్టు రాలడం
గందరగోళం,  శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్లు,  శిశువులు పేలవమైన బరువు పెరుగుట,  మృదువైన తల చర్మం.  కోమా,  ఉబ్బిన కళ్ళు,  డబుల్ దృష్టి,  శిశువు తలపై మృదువైన మచ్చ ఉబ్బడం.

                                       *రూపశ్రీ.