ఫ్రూట్ స్ర్పౌట్ సలాడ్ 

కావలసిన పదార్ధాలు :

స్ర్పౌట్ (మొలకెత్తిన పెసలు లేదా శనగలు వంటివి)    - 1 కప్పు 
పైనాపిల్                                                         - 1/4 కప్పు
ఆపిల్ పీసెస్                                                     - 1/4 కప్పు 
మ్యాంగో పీసెస్                                                  - 1/2 కప్పు 
లోఫాట్ పన్నీరు                                                 - 1/2
క్యాబేజి ఆకులు                                                  - సరిపడ 

తయారుచేయు విధానం : 

 * ముందుగా బౌల్‌లో పన్నీర్, స్ప్రౌట్స్ వేసి మిక్స్ చేయాలి. తరువాత ఫ్రూట్స్ పీసెస్‌ని జత చేసి ఫ్రిజ్‌లో ఉంచి చల్లబరచాలి. సర్వ్ చేసే ముందు సర్వింగ్ బౌల్‌లో క్యాబేజి ఆకులు పరచి దాని మీద ఈ సలాడ్ పోసి చల్లగా సర్వ్ చేయ్యాలి. ఈ కొలతలతో చేసిన సలాడ్ ముగ్గురికి సర్వ్  చెయ్యవచ్చు