ఒత్తిడిని తగ్గించే ఆహారం

ఒత్తిడిని తగ్గించే ఆహారం

 

ఈ రోజుల్లో ఒత్తిడి అనే పదం ప్రతి ఒక్కరి నోటి నుంచి వస్తుంది. ఉరుకుల పరుగుల జీవితం, బరువు బాధ్యతలు ఇలా చాలా అంశాలు ఒత్తిడికి దారి తీస్తున్నాయ్. ఎక్కువశాతం ఒత్తిడికి గురయ్యే విషయంలో పురుషుల కన్నా మహిళలే ముందువరుసలో ఉంటున్నారని ఇటీవలి పరిశోధనల్లో తేలింది. అయితే మనం నిత్యం తీసుకునే ఆహార పదార్థాల ద్వారా అధిక ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవచ్చు అంటున్నారు నిపుణులు. అవి ఏవేంటో ఈ వీడియో ద్వారా తెలుసుకోండి.