ALSO ON TELUGUONE N E W S
  జూలై నెల‌లో స‌గం రోజులు గ‌డిచిపోయాయి. సినిమా ప్రియుల‌కు ఇప్పుడు ఓటీటీ, యూట్యూబ్ వంటి డిజిట‌ల్ ప్లాట్‌ఫామ్‌లే ఎంట‌ర్‌టైన్‌మెంట్‌ను బాగా అందిస్తున్నాయి. కొత్త సిరీస్‌లు, సినిమాలు కావాలంటే ఓటీటీయే ఇప్పుడు దిక్కు. రానున్న ప‌దిహేను రోజుల్లో ఓటీటీ ప్లాట్‌ఫామ్‌పై ఏయే ఆస‌క్తిక‌ర‌ సిరీస్‌, సినిమాలు వ‌స్తున్నాయో తెలుసుకుందాం... వ‌ర్జిన్ భానుప్రియ (జీ5)  జూలై 16 నుంచి స్ట్రీమింగ్ అవుతున్న ఈ మూవీ త‌న క‌న్య‌త్వాన్ని పోగొట్టుకోవాల‌ని ప్ర‌య‌త్నించే భానుప్రియ అనే యువ‌తి క‌థ‌. అయితే ప్ర‌తి ప్ర‌య‌త్నంలోనూ ఆమె విఫ‌ల‌మ‌వ‌డం వినోదాన్ని పంచుతుంద‌ని చిత్ర బృందం చెబుతోంది.  టైటిల్ రోల్‌ను ఊర్వ‌శీ రౌతేలా చేసింది. క‌ర్స్‌డ్ (నెట్‌ఫ్లిక్స్‌) జూలై 17 నుంచి స్ట్రీమింగ్ అయ్యే ఈ సిరీస్‌లో క్యాథ‌రిన్ లాంగ్‌ఫోర్డ్ ప్ర‌ధాన పాత్ర‌ధారి. ఆమె 13 రీజ‌న్స్ వై ద్వారా పాపుల‌ర్‌. మ‌హిమాన్విత‌మైన ఖ‌డ్గంతో ఆమె చేసే సాహ‌స కృత్యాలు ప్ర‌ధానాక‌ర్ష‌ణ‌. డేవాన్ టెరెల్‌, గుస్తాఫ్ స్క‌ర్స్‌గార్డ్ కీల‌క పాత్ర‌ధారులు. జ‌స్ట్ మెర్సీ (నెట్‌ఫ్లిక్స్‌) జూలై 21 నుంచి స్ట్రీమింగ్ అయ్యే ఈ సిరీస్‌లో బేస్‌బాల్ లెజెండ్ మైఖేల్ జోర్డాన్ లీడ్ క్యారెక్ట‌ర్ చేశాడు. వాల్ట‌ర్ మెక్‌మిల‌న్ (జేమీ ఫాక్స్‌)ను ఒక కేసు నుంచి బ‌య‌ట‌ప‌డేసేందుకు వాదించే లాయ‌ర్‌గా అత‌ను క‌నిపించ‌నున్నాడు. కోర్ట్ డ్రామాగా రూపొందిన ఈ సిరీస్‌లో అమెరికాలోని జాత్య‌హంకార అంశాన్నీ స్పృశిస్తుంది. దిల్ బేచారా (డిస్నీ ప్ల‌స్ హాట్‌స్టార్‌) సుశాంత్‌సింగ్ రాజ్‌పుత్ న‌టించిన చివ‌రి సినిమాగా ఇప్ప‌టికే కావాల్సినంత ప‌బ్లిసిటీ వ‌చ్చిన ఈ సినిమాతో సంజ‌నా సంఘీ నాయిక‌గా ప‌రిచ‌య‌మ‌వుతోంది. సైఫ్ అలీఖాన్ ఓ కీల‌క పాత్ర చేసిన ఈ మూవీకి ముఖేశ్ ఛ‌బ్రా ద‌ర్శ‌కుడు కాగా, ఎ.ఆర్‌. రెహ‌మాన్ మ్యూజిక్ ఇచ్చాడు. జూలై 24 నుంచి ఈ మూవీ స్ట్రీమింగ్ కానున్న‌ది. ఫ్రెంచ్ బిరియానీ (అమెజాన్ ప్రైమ్‌) జూలై 24 నుంచి స్ట్రీమింగ్ అయ్యే ఈ క‌న్న‌డ మూవీలో ఒక ఫ్రెంచ్ బ‌హిష్క్రుతుడూ, ఒక ఆటో డ్రైవ‌ర్ క‌లిసి చేసే మూడో రోజుల ప్ర‌యాణ గాథ‌. ఆటోడ్రైవ‌ర్‌గా డానిష్ సైత్‌, ఫ్రెంచ్ వ్య‌క్తిగా స‌ల్ యూసుఫ్ న‌టించిన ఈ కామెడీ మూవీని ప‌న్న‌గ భ‌ర‌ణ డైరెక్ట్ చేశాడు. శ‌కుంత‌లా దేవి (అమెజాన్ ప్రైమ్‌) జూలై 31 నుంచి స్ట్రీమింగ్ కానున్న ఈ మూవీ హ్యూమ‌న్ కంప్యూట‌ర్‌గా పేరుపొందిన శ‌కుంత‌లా దేవి బ‌యోపిక్‌గా త‌యారైంది. టైటిల్ రోల్‌ను విద్యా బాల‌న్ అపూర్వంగా పోషించింద‌ని చెప్పుకుంటున్న ఈ సినిమాలో జిషుసేన్ గుప్తా, సాన్యా మ‌ల్హోత్రా, అమిత్ స‌ద్ కీల‌క పాత్ర‌ధారులు. ఈ మూవీని అను మీన‌న్ డైరెక్ట్ చేసింది.
  'స‌రిలేరు నీకెవ్వ‌రు' లాంటి కెరీర్ హ‌య్యెస్ట్ గ్రాస‌ర్ త‌ర్వాత సూప‌ర్‌స్టార్ మ‌హేశ్ 'స‌ర్కారు వారి పాట‌'ను మ‌రింత ప్ర‌తిష్ఠాత్మ‌కంగా తీసుకుంటున్నాడు. 'అల.. వైకుంఠ‌పుర‌ములో' మూవీతో పోటీలో 'స‌రిలేరు నీకెవ్వ‌రు' కాస్తంత వెనుక‌బ‌డ‌టంతో, ఈసారి ఆ త‌ర‌హా ఫ‌లితం ఉండ‌కుండా బాక్సాఫీస్ ద‌గ్గ‌ర తిరుగులేని కింగ్ అనిపించుకోవాల‌నే ప‌ట్టుద‌ల‌తో ఉన్నాడు మ‌హేశ్‌. అందుకు అనుగుణంగానే 'స‌ర్కారు వారి పాట‌'ను మంచి క‌మ‌ర్షియ‌ల్ ఎంట‌ర్‌టైన‌ర్‌గా రూపొందించేందుకు స‌న్న‌ద్ధ‌మ‌వుతున్నాడు డైరెక్ట‌ర్ ప‌రశురామ్‌. ఇప్ప‌టికే ఈ సినిమాలో నాయిక‌గా కీర్తి సురేశ్ ఎంపిక కాగా, మ‌హేశ్ త‌ల్లి పాత్ర‌కు భాగ్య‌శ్రీ దాదాపు ఖ‌రారైన‌ట్లే అంటున్నారు. అయితే ఎటు తిరిగీ, కీల‌క‌మైన విల‌న్ రోల్‌ను ఎవ‌రు చేయ‌నున్నార‌నే విష‌యంగా ఇంకా క్లారిటీ రాలేదు. ఇదివ‌ర‌కు ఉపేంద్ర‌, సుదీప్ పేర్లు చ‌క్క‌ర్లు కొట్ట‌గా, కొద్ది రోజులుగా అర‌వింద్ స్వామి పేరు ప్ర‌ముఖంగా వినిపిస్తోంది. అయితే ఇంత‌దాకా అత‌ను ఈ సినిమాకు సంత‌కం చేయ‌లేద‌ని విశ్వ‌స‌నీయ స‌మాచారం. ఈ మూవీలో విల‌న్ క్యారెక్ట‌ర్ వ‌ల్ల హీరో క్యారెక్ట‌ర్ ఎలివేట్ అవుతుంద‌నీ, అందువ‌ల్ల బ‌ల‌మైన విల‌న్ అయితేనే ఆ క్యారెక్ట‌ర్‌కు న్యాయం చేస్తాడ‌నీ ప‌ర‌శురామ్ భావిస్తున్నాడు. 'ధ్రువ' మూవీలో పాలిష్డ్ విల‌న్‌గా అర‌వింద్ స్వామి తెలుగు ప్రేక్ష‌కుల‌ను ఆక‌ట్టుకున్నాడు. ఇక సుదీప్ సంగ‌తి చెప్పాల్సిన ప‌నిలేదు. 'ఈగ' మూవీకి విల‌న్‌గా అత‌ను కాకుండా వేరొక‌రిని ఊహించ‌లేం అన్నంత‌గా అత‌ను రాణించాడు. ఉపేంద్ర ఇంత‌దాకా తెలుగు సినిమాలో విల‌న్‌గా క‌నిపించ‌లేదు. 'స‌న్నాఫ్ స‌త్య‌మూర్తి'లో ప‌వ‌ర్‌ఫుల్ రోల్ చేశాడు కానీ, అది యాంటాగ‌నిస్ట్ క్యారెక్ట‌ర్ కాదు. అయితే ఈ ముగ్గురిలో ఎవ‌రు విల‌న్‌గా చేసినా సౌత్‌లోని మిగ‌తా భాష‌ల్లోనూ 'స‌ర్కారు వారి పాట‌'కు మరింత క్రేజ్ వ‌స్తుంద‌నేది ఖాయం. చివ‌ర‌కు ఈ మూవీలో విల‌న్‌గా ఎవ‌రు కుదురుకుంటారో వేచి చూడాల్సిందే.
  'కృష్ణ అండ్ హిజ్ లీల' మూవీ ఓటీటీలో రిలీజ‌యిన సంద‌ర్భంలో ఆ సినిమా హీరో సిద్ధు జొన్న‌ల‌గ‌డ్డ‌కు డైరెక్ట‌ర్ ర‌వికాంత్ పేరేపు లిప్‌కిస్ ఇచ్చి అంద‌రినీ ఆశ్చ‌ర్య‌ప‌రిచాడు. ఆ ఫొటో ఆన్‌లైన్‌లో వైర‌ల్ అవ‌డంతో, ఎందుకు త‌ను సిద్ధుకు లిప్‌కిస్ ఇచ్చాడో వివ‌ర‌ణ ఇచ్చి, ఆ ఫొటోను త‌న సోష‌ల్ మీడియా అకౌంట్ నుంచి తొల‌గించాడు ర‌వికాంత్‌. ఇప్పుడు మ‌రోసారి అంద‌రినీ అత‌ను ఆశ్చ‌ర్య‌ప‌రిచాడు. అయితే ముద్దుతో కాదు, పెళ్లితో! అవును. చ‌డీచ‌ప్పుడు లేకుండా త‌న ఫియాన్సీ వీణా ఘంట‌శాల‌ను పెళ్లి చేసుకున్నాడు. కొంత కాలం క్రితం ఆ ఇద్ద‌రి నిశ్చితార్ధం జ‌రిగింది. ఇప్పుడు త‌న ఇన్‌స్టాగ్రామ్ హ్యాండిల్‌లో వీణ‌తో సెల్ఫీ ఫొటోను షేర్ చేసిన ర‌వికాంత్‌, ఒక పెద్ద నోట్ పెట్టాడు. అందులో వీణ‌ను పెళ్లి చేసుకున్నాన‌ని తెలిపాడు. కానీ ఎప్పుడు, ఎక్క‌డ ఆ పెళ్లి జ‌రిగింద‌నేది మాత్రం వెల్ల‌డించ‌లేదు. "కృష్ణ అండ్ హిజ్ లీల సిరీస్‌లో చివ‌రి పోస్ట్‌కు నా జీవితంలో అత్యంత ముఖ్య‌మైన వ్య‌క్తితో ముగింపు ప‌లుకుతున్నాను. ఈ సినిమా తీసే స‌మ‌యంలో వీణ, నేను మా అనుబంధాన్ని మ‌రో మెట్టు పైకి తీసుకెళ్లాల‌ని నిర్ణ‌యించుకుని, పెళ్లి చేసుకున్నాం" అని అత‌ను వెల్ల‌డించాడు. "ఐదేళ్లు క‌లిసి చేసిన ప్ర‌యాణంలో ఆమెలో ఓ గొప్ప ఫ్రెండ్‌ను చూశాను. ఎలాంటి స్థితిలోనైనా నాతో పాటు ప్ర‌యాణించే వ్య‌క్తి ఆమె. మ‌న అనుభ‌వాల‌ను పంచుకోడానికి ఓ వ్య‌క్తి ఉండ‌టం క్రేజీ. ఎప్పుడు బాయ్ లాగా ఉండాలో, ఎప్పుడు మ్యాన్ లాగా ఉండాలో ఆమె నాకు నేర్పించింది" అంటూ భావోద్వేగ‌పూరితంగా రాసుకొచ్చాడు ర‌వికాంత్‌. వీణ ఘంట‌శాల డ‌బ్బింగ్ క‌ళాకారిణి కావ‌డం గ‌మ‌నార్హం.  
  కాజ‌ల్ అగ‌ర్వాల్‌, త‌మ‌న్నా వంటి హీరోయిన్లు త‌మ వ్య‌క్తిగ‌త జీవితం గురించి ఏమీ మాట్లాడ‌రు. కొంత‌మంది యాక్ట‌ర్ల‌తో వాళ్ల పేర్లు క‌లిసి వినిపించినప్ప‌డు, ఆ విషయంపై బ‌హిరంగంగా ఒక్క మాటా చెప్ప‌రు. అయితే తాజాగా కాజ‌ల్ అగ‌ర్వాల్ త‌న సోష‌ల్ మీడియా అకౌంట్‌లో పెట్టిన పోస్ట్ ఒక‌టి అంద‌రి క‌ళ్లూ వెడ‌ల్ప‌య్యేలా చేసింది. లాక్‌డౌన్ కాలంలో ఓ టాలీవుడ్ యంగ్ హీరోను ఆమె బాగా మిస్సవుతోంద‌ట‌. ఆ హీరో.. బెల్లంకొండ శ్రీ‌నివాస్‌! అవును. ప్ర‌స్తుతం సోష‌ల్ మీడియాలో కాజ‌ల్ చాలా యాక్టివ్‌గా ఉంటోంది. ఫ్యాన్స్‌కు త‌న క్వారంటైన్ లైఫ్ గురించి ఎప్ప‌టిక‌ప్పుడు అప్‌డేట్స్ అందిస్తూ వ‌స్తోంది. బుధ‌వారం బెల్లంకొండ శ్రీ‌నివాస్‌తో త‌ను క‌లిసున్న ఓ ఫొటోను షేర్ చేసిన ఆమె, కొంత‌కాలంగా అత‌డిని మిస్స‌వుతున్నానంటూ రాసుకొచ్చింది. "మిస్ యు న‌ట్‌కేస్ బెల్లంకొండ శ్రీ‌నివాస్‌.. త్వ‌ర‌లోనే నిన్ను చూస్తాను" అనేది ఆ ఫొటోకు ఆమె పెట్టిన పోస్ట్‌. క్రేజీ ప‌ర్స‌న్‌ను 'న‌ట్‌కేస్' అని సంబోధిస్తుంటారు. శ్రీ‌నివాస్ కూడా దానికి వెంట‌నే స్పందించాడు. "Miss you more don’t say this when I can’t come and see you (sic)." అని రిప్లై ఇచ్చాడు. కాజ‌ల్ ఎంతో మంది హీరోల‌తో న‌టించింది. వాళ్ల‌లో పేరు పొందిన స్టార్లు ఎంద‌రో ఉన్న‌ప్ప‌టికీ, శ్రీ‌నివాస్ లాంటి యంగ్ హీరోని మాత్ర‌మే మిస్స‌వుతున్నానంటూ పోస్ట్ పెట్ట‌డం అంద‌రిలోనూ క్యూరియాసిటీని క‌లిగించింది. ఆ ఇద్ద‌రి మ‌ధ్యా స‌మ్‌థింగ్ ఏదో జ‌రుగుతోందంటూ గుస‌గుస‌లు మొద‌ల‌య్యాయి. గ‌తంలో కాజ‌ల్‌, శ్రీ‌నివాస్ క‌లిసి న‌టించిన 'క‌వ‌చం', 'సీత' సినిమాలు రెండూ బాక్సాఫీస్ వ‌ద్ద దెబ్బ‌తిన్నాయి. అయినా ఇద్ద‌రి మ‌ధ్యా మంచి స్నేహం ఏర్ప‌డింది. ఇప్పుడు ఆ స్నేహం మ‌రింత ముందుకెళ్లిందంటూ ఫిల్మ్‌న‌గ‌ర్ జ‌నాలు చెవులు కొరుక్కుంటున్నారు.    
  నటుడిగా కెరీర్ ప్రారంభించిన కొత్తల్లో శరత్ కుమార్ తెలుగులో సినిమాలు చేశారు. 'గ్యాంగ్ లీడర్'లో హీరో  మెగాస్టార్ చిరంజీవికి అన్నయ్య పాత్రలో నటించారు. మరికొన్ని సినిమాలు చేశాక తరవాత తమిళంలో సెటిల్ అయ్యారు. మధ్య మధ్యలో అల్లు అర్జున్ 'బన్నీ', బెల్లంకొండ సాయి శ్రీనివాస్ 'జయ జానకి నాయక' సినిమాల్లో కీలక పాత్రలు పోషించారు. చాలా రోజుల తరవాత శరత్ కుమార్ ఫుల్ లెంగ్త్ తెలుగు ప్రాజెక్ట్ టేకప్ చేశారు. అందులో ఆయన హీరో. అయితే అది సినిమా కాదు, వెబ్ సిరీస్. అర్చనా శరత్ రాసిన 'బర్డ్స్ ఆఫ్ ప్రే' నవలను శ‌ర‌త్‌కుమార్ హీరోగా వెబ్ సిరీస్ రూపంలో తెరకెక్కిస్తున్నారు. గౌతమ్ వాసుదేవ మీనన్ శిష్యుడు ప్రదీప్ నయ్యర్ డైరెక్షన్ లో రాధికా శరత్ కుమార్ దీన్ని నిర్మిస్తున్నారు. ఇటీవల శరత్ కుమార్ పుట్టినరోజు సందర్భంగా అనౌన్స్ చేశారు. అలాగే, ఆయన ఫస్ట్ లుక్ విడుదల చేశారు. దీన్ని ఆహా ఓటీటీ కోసం చేస్తున్నార‌ట‌. గుబురు గడ్డంతో శరత్ కుమార్ లుక్ కొత్తగా ఉంది.  
సంసారాన్ని ఓ ప్రయాణంతో పోలుస్తూ ఉంటారు పెద్దలు. ఈ ప్రయాణంలో ఏ ఒక్కరు కాస్త ఆదమరచి ఉన్నా, వెనకబడిపోవాల్సిందే! ఆ పొరపొటు ఒకోసారి భాగస్వామిని చేజార్చుకునేంతవరకూ వెళ్లవచ్చు. లేదా శాశ్వతంగా మన పట్ల ఉన్న నమ్మకాన్ని పోగొట్టవచ్చు. అందుకే తస్మాత్‌ జాగ్రత్త అంటున్నారు అనుభవజ్ఞులు. ఇంతకీ వారి సలహాలు ఏమిటంటే...   కుటుంబంలో ఆఫీసు పెట్టొద్దు కెరీర్‌లో ముందుకు సాగాలంటే కష్టపడి పని చేయాల్సిందే! దానిని ఎవరూ కాదనలేరు. కానీ కుటుంబానికి కూడా కొంత సమయం కేటాయించకపోతే మన పడే కష్టానికి అర్థమే ఉండదు. కనీసం ఇంట్లో ఉండే సమయంలో అయినా టీవీ, ఫేస్‌బుక్‌లాంటి వ్యాపకాలను పక్కనపెట్టి భాగస్వామితో కాస్త మాట్లాడే ప్రయత్నం చేయాల్సిందే. ఆఫీసులో పని ఒత్తిడి గురించి కూడా భాగస్వామికి చెప్పి ఉంచితే... మీరు తనని కావాలనే దూరం ఉంచుతున్నారన్న భావన బలపడకుండా ఉంటుంది.   ఆఫీసరు మీద ఆవేశం ఇంట్లో వద్దు చాలామంది చేసే పొరపాటే ఇది. తోటి ఉద్యోగులతోనో, స్నేహితులతోనో జరిగిన గొడవ తాలూకు కోపాన్ని ఇంట్లో వెళ్లగక్కుతూ ఉంటారు. ఆఖరికి ట్రాఫిక్‌లో ఆలస్యమైనా ఆ ఆవేశం ఇంట్లోనే ప్రదర్శిస్తారు. ఊరంతా తిరిగివచ్చి, ఇంటి బయట చెప్పులు విడవడంతోనే... రోజువారీ చిరాకులన్నీ మర్చిపోయి మనిషిలా మెలగమని సూచిస్తుంటారు పెద్దలు.   అనుమానాస్పదమైన బంధాలు వద్దే వద్దు జీవితంలో ఎంతోమంది తారసపడుతూ ఉంటారు. ఎవరికెంత ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి అన్నది మన విచక్షణ మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. కానీ మీ స్నేహం సంసారంలోకి ప్రవేశిస్తోందన్న అనుమానం ఉంటే మాత్రం జాగ్రత్త పడాల్సిందే! మీ స్నేహాన్ని భాగస్వామి అపార్థం చేసుకుంటున్నారనో, మీ బంధం హద్దులు మీరడం లేదనో అనుకుంటే ఉపయోగం లేదు. ఆ పరిస్థితిని దాటుకుని మొండిగా సాగే స్నేహం సంసారం చీలిపోయేందుకు దారితీస్తుంది.   రహస్యాలు దాచవద్దు భార్యాభర్తల మధ్య మిగిలే రహస్యాలు ఎప్పటికైనా అపనమ్మకానికి దారితీస్తాయి. మరీ ముఖ్యంగా ఆరోగ్య సమస్యలు, అప్పులకి సంబంధించిన వ్యవహారాలు వారితో పంచుకుని తీరాల్సిందే!   మనస్పర్థలు సహజమే రోడ్డు మీద ఓ ఇద్దరు మనుషులు ఎదురుపడితేనే గొడవలు మొదలైపోతుంటాయి. అలాంటిది ఇద్దరు మనుషులు ఏళ్లతరబడి కలిసి జీవిస్తే మనస్పర్థలు రాకుండా ఎలా ఉంటాయి. ఆ బేధాలను దాటుకుని ముందుకు సాగడం ఎలా అన్నది ఓ నైపుణ్యం. కోపంలో వాదించకుండా, అహంతో ఆలోచించకుండా, విచక్షణ కోల్పోకుండా పట్టువిడుపులకి సిద్ధపడుతూ సాగితేనే స్పర్థని దాటగలం.                              - నిర్జర.
  ఇది చాలాకాలం క్రితం జరిగిన కథ. అప్పట్లో ఓ కుర్రవాడు ఉండేవాడు. అతనికి జీవితసత్యం ఏమిటో తెలుసుకోవాలని తెగ తపనగా ఉండేది. ఆ తపనతో అతను ఎక్కడెక్కడో వెతికాడు. ఎవరెవరినో కలిశాడు. అతను వెళ్లిన చోట, అతను కలిసినవారు రకరకాల జవాబులు చెప్పారు. కానీ వాటిలో ఏ ఒక్క జవాబు అతనికి తృప్తిగా తోచలేదు. కుర్రవాడు అలా తిరుగుతూ తిరుగతూ ఉండగా అతనికి ఎవరో ఓ సలహా చెప్పారు. ‘చూడు! ఇలా ఎంత తిరిగినా నీకు తగిన సమాధానం దొరకడు. ఈ ఊరి చివర ఉన్న అడవి మధ్యలో ఒక పాత బావి కనిపిస్తుంది. ఆ బావిలోకి తొంగిచూసి ఎవరైనా తమ మనసులోని ప్రశ్నని అడిగితే, తప్పకుండా జవాబు లభిస్తుంది,’ అని అన్నారు.   ఆ సలహా విన్న కుర్రవాడు బావి దగ్గరకు వెళ్లనే వెళ్లాడు. అందులోకి తొంగిచూసి... ’జీవిత సత్యం ఏమిటి?’ అని అడిగాడు. ‘ఈ అడవి దాటిన తర్వాత ఒక చిన్న గ్రామం కనిపిస్తుంది. ఆ గ్రామంలో మూడో కూడలి దగ్గరకి వెళ్లి చూడు. అక్కడ నీకు జీవిత సత్యం ఏమిటో అర్థమవుతుంది,’ అని చెప్పింది బావి. బావి చెప్పినట్లుగానే, కుర్రవాడు అడవి తర్వాత వచ్చే గ్రామానికి వెళ్లాడు. ఆ గ్రామంలోని మూడో కూడలి దగ్గరకు వెళ్లి నిల్చొన్నాడు. అక్కడ అతనికి మూడు దుకాణాలు తప్ప మరేమీ కనిపించలేదు. మొదటి దుకాణంలో ఇనప ముక్కలు అమ్ముతున్నారు, రెండోది కలప దుకాణం, మూడుదాన్లో తీగలు అమ్మకానికి ఉన్నాయి. అంతకుమించి వాటిలో ఎలాంటి ప్రత్యేకతా ఆ కుర్రవాడికి కనిపించలేదు. వాటిలో జీవిత సత్యం ఏమిటో ఆ కుర్రవాడికి ఎంత ఆలోచించినా అర్థం కాలేదు. కుర్రవాడు నిరాశతో మళ్లీ బావి దగ్గరకు వెళ్లాడు. ‘నువ్వు చెప్పినట్లుగానే నేను ఆ కూడలి దగ్గరకు వెళ్లాను. అక్కడ ఓ మూడు దుకాణాలు తప్ప మరేమీ కనిపించలేదు. వాటిలో జీవితసత్యం ఏముందో నాకు అర్థం కాలేదు!’ అని నిష్టూరమాడాడు.   ‘కంగారుపడకు. వాటిలో దాగిన జీవితసత్యం నీకు నిదానంగా బోధపడుతుంది. ఆ పరిపక్వత నీకు వచ్చిన రోజున నేను చెప్పిన జవాబు తప్పు కాదని తెలుస్తుంది,’ అని బదులిచ్చింది బావి. కుర్రవాడు ఉసూరుమంటూ తన గ్రామానికి చేరుకున్నాడు. ఆ తర్వాత తన రోజువారీ పనులలో పడిపోయాడు. ఇలా చాలా సంవత్సరాలు గడిచిపోయాయి. కుర్రవాడికి వయసు, ఆ వయసుతో పాటుగా లోకజ్ఞానం పెరిగింది. జీవితం మీద తనకంటూ కొంత అవగాహన ఏర్పడింది. అలాంటి ఒక రోజున అతను పడుకుని ఉండగా... ఎక్కడి నుంచో ఒక సితార మోగుతున్న సంగీతం వినిపించింది. ఆ మధురమైన సంగీతం అతన్ని ఎంతగానో ఆకర్షించింది. ఆ సంగీతం వింటూ అతను పరివశించిపోయడు. హఠాత్తుగా... ఆ సంగీతంలో అతనికి జీవితసత్యం స్ఫురించింది. లోహం, చెక్క, లోహపు తీగలు... ఈ మూడు విడివిడిగా ఎందుకూ పనికిరాని చెత్తలాగా కనిపిస్తాయి. కానీ ఈ మూడింటి కలియికతో సితార్లాంటి అందమైన వాయిద్యం రూపొందుతుంది. ఆ వాయిద్యాన్ని మీటితే అద్భుతమైన సంగీతం జనిస్తుంది. జీవితం కూడా ఇంతే! జీవితాన్ని సార్థకం చేసుకోవడానికి కావల్సిన ముడిసరుకు అంతా ప్రకృతి మనకు ఇచ్చింది. కానీ మనలో ఉన్న సమార్థ్యాన్ని మర్చిపోయి... ఎందుకూ పనికిరానివారమని మధనపడిపోతాం. విధి మనకి అన్యాయం చేసిందని ఆరోపిస్తాం. నిజంగా సరైన విచక్షణే ఉంటే... కనిపించని విధి మీద నిందలు వేయడం మాని, అందుబాటులో ఉన్న వనరులతో నిలదొక్కుకునే ప్రయత్నం చేస్తాం. ఇదే అన్నింటికీ మించిన జీవితసత్యం! (ప్రచారంలో ఉన్న కథ ఆధారంగా) - నిర్జర.  
కొంతమందికి ఎప్పుడూ ఏదో ఒక దెబ్బ తగులుతూ ఉంటుంది! ఒంటి మీద ఎప్పుడూ ఏదో ఒక గాయం కనిపిస్తూనే ఉంటుంది. వాళ్లని చూసి పాపం దురదృష్టవంతులు అని మిగతావారు జాలిపడుతూ ఉంటారు. కానీ తరచూ ఏదో ఒక ప్రమాదానికి లోనవ్వడానికీ మన వ్యక్తిత్వానికీ సంబంధం ఉండవచ్చని ఊహిస్తున్నారు మనస్తత్వ శాస్త్రవేత్తలు. ఇలాంటి మనస్తత్వాన్ని ‘Accident Prone Psychology’ అంటున్నారు. అదేమిటో తెలుసుకుంటే మనకీ కాస్త ఉపయోగపడుతుందేమో...     ఓ ఆలోచన! తరచూ కొంతమందే ఎందుకు దెబ్బలు తగిలించుకుంటారన్న అనుమానం 19వ శతాబ్ది మొదటిలోనే వచ్చింది. దీని మీద మరిన్ని పరిశోధనలు చేసిన గ్రీన్‌వుడ్ వంటి నిపుణులు మన ఆలోచనా విధానానికీ, ప్రమాదాలకి సంబంధం ఉండే అవకాశం ఉందని తేల్చారు. ఆ తరువాత వచ్చిన ఎన్నో పరిశోధనల్లో ఓ 20 శాతం మంది వ్యక్తులే అధికశాతం ప్రమాదాలకి కారణం అవుతూ ఉంటారనీ... మొత్తంగా మన చుట్టూ జరిగే ప్రమాదాలలో దాదాపు 75 శాతం ప్రమాదాలు మానవ తప్పిదం వల్లే ఏర్పడతాయని చెబుతూ వస్తున్నాయి. ఈ పరిశోధనల శాస్త్రీయతని చాలామంది కొట్టిపారేసినా, వీటిలో స్పృశించిన చాలా అంశాలు చాలా తార్కికమైనవే! అందుకనే కొన్ని భీమా కంపెనీలు ప్రమాదభీమాను చెల్లించేటప్పుడు, ఉత్పాదక సంస్థలు తమ ఉద్యోగులను హెచ్చరించేందుకూ ఈ పరిశోధనలు ఉపయోగపడుతున్నాయి.     ప్రమాదాన్ని ఆశించే వ్యక్తిత్వం ఆత్మవిశ్వాసం మరీ ఎక్కువగా ఉన్నారు, దూకుడుగా ఉండేవారు, నిరంతరం కోపంతో రగిలిపోయేవారు... పోయి పోయి ఏదో ఒక ప్రమాదాన్ని కొని తెచ్చుకుంటారని తేలింది. మానసిక ఒత్తిడిలో ఉన్నవారు కూడా ప్రమాదాలకి త్వరగా లోనవుతారని చాలా పరిశోధనలు వెల్లడించాయి. ఏదన్నా కుటుంబంలో ఒకరి తరువాత ఒకరు ప్రమాదానికి లోనవడం మనం గమనిస్తూ ఉంటాము. ఆ కుటుంబానికి ఏదో శాపం తగిలిందనో, వారి గ్రహస్థితి బాగోలేదనో అనుకుంటాము. నిజానికి ఇలా కుటుంబంలో ఎవరన్నా ఒకరు తీవ్ర ప్రమాదానికి లోనైతే, ఆ ప్రభావం ఇతరుల మనసు మీద కూడా పడుతుందనీ... ఆ ఒత్తిడిలో మిగతా సభ్యులు కూడా ప్రమాదానికి లోనయ్యే అవకాశం 20 శాతం ఉంటుందనీ ఓ పరిశోధన తేల్చింది. ఎవరైతే ఇతరుల సలహాలను, సహాయాన్నీ స్వీకరించేందుకు సిద్ధంగా ఉంటారో... వారు త్వరగా ప్రమాదాలకు లోనుకారని తేలింది. అహంకారం లేకుండా, తొందరపడకుండా ఉండేవారికి ప్రమాదాలు కూడా ఆమడదూరంలో ఉంటాయని 2001లో జరిగిన ఒక పరిశోధన రుజువు చేసింది. అంటే నిదానమే ప్రధానం, నోరు మంచిదైతే ఊరు మంచిది లాంటి సామెతలు యాంత్రిక జీవితానికి కూడా వర్తిస్తాయన్నమాట.     ఎవరు ఒప్పుకున్నా ఒప్పుకోకున్నా తొందరపాటు, దూకుడు, ద్వేషం, అహంకారం... మనిషి విచక్షణను దెబ్బతీస్తాయి. తన మీద తనకి ఉండాల్సిన నియంత్రణను ప్రభావితం చేస్తాయి. దాంతో ఒక అనర్థం జరగడం సహజమే! కానీ ఇలాంటివారు కేవలం తమకి మాత్రమే ప్రమాదాన్ని తెచ్చుకుంటే ఫర్వాలేదు. అలా కాకుండా ఈ ‘Accident Prone Psychology’ ఉన్నవారు ఏ విమానాన్నో నడుపుతుంటే! అందుకే ఈ తరహా వ్యక్తిత్వం గురించి నానాటికీ ప్రచారం పెరుగుతోంది. మీది ప్రమాదాన్ని కొని తెచ్చుకునే వ్యక్తిత్వమేమో గమనించుకోండి అంటూ కొన్ని వెబ్‌సైట్లు పరీక్షలు పెడుతున్నాయి. మున్ముందు ఉద్యోగులకు కూడా ఇలాంటి పరీక్షలను నిర్వహించి విధుల్లోకి తీసుకునే పరిస్థితులు వచ్చినా ఆశ్చర్యపోనవసరం లేదు!   - నిర్జర.
కేంద్రం పరిధిలో కూల్చివేత అనుమతులు సచివాలయం కూల్చివేత అంశం కేంద్రం పరిధిలో ఉంటుందని హైకోర్టు వ్యాఖ్యానించింది. సచివాలయ భవనాల కూల్చివేతలో పర్యావరణ సమస్యలు ఉత్పన్నం అవుతాయని, కూల్చివేతలను అపాలంటూ దాఖలైన పిటిషన్ పై మరోసారి విచారణ కొనసాగింది. భవనాల కూల్చివేత కోసం కేంద్ర పర్యావరణ అనుమతులు అవసరం ఉంటాయో లేదో చెప్పాలని కోర్టు ఆదేశించింది. పర్యావరణ పరిరక్షణ సవరణ చట్టం 2018 విరుద్ధంగా కూల్చివేత పనులు జరుగుతున్నాయని పిటిషనర్ తరఫు న్యాయవాది హైకోర్టుకు వివరించారు.  సచివాలయ భవనం కూల్చివేత సమస్య కేంద్రం చేతిలో ఉందని హైకోర్టు అభిప్రాయపడింది. ఎన్విరాన్మెంటల్ ప్రొటెక్షన్ యాక్ట్ ప్రకారం భవనాలు కూల్చివేయాలంటే గవర్నమెంట్ ఆఫ్ ఇండియా రెగ్యులేటరీ అనుమతులు తప్పనిసరిగా తీసుకోవాలని కోర్టు సూచించింది. ఎన్విరాన్మెంట్ రెగ్యులేటరీ ఆఫ్ ఇండియా అనుమతులపై తుది నిర్ణయం వచ్చిన తర్వాతనే సచివాలయం కూల్చివేత పై ప్రకటన ఇస్తామని హైకోర్టు తెలిపింది. రాష్ట్ర సచివాలయ భవనాల కూల్చివేత కు కేంద్ర పర్యావరణ అనుమతులు అవసరమా లేదా అన్నది స్పష్టం చేయాలని ఆదేశించింది కోర్టు. పర్యావరణ పరిరక్షణ చట్టం క్లియరెన్స్ కు సంబంధించి గతంలో వెలువడిన అనేక జడ్జిమెంట్ కోర్టు ముందుంచారు ప్రభుత్వ అడ్వకేట్ జనరల్.‌ జిహెచ్ఎంసి, పొల్యూషన్ కంట్రోల్ బోర్డు అనుమతులు తీసుకున్నామని సచివాలయం కూల్చివేయడానికి ఈ అనుమతులు సరిపోతాయని  కోర్టుకు వివరించారు. ఇరువైపుల వాదనలు విన్న తర్వాత  విచారణ రేపటికి వాయిదా వేసింది.
తిరుమల తిరుపతి దేవస్థానంలో 15 మంది అర్చకులకు కరోనా సోకినట్లు తిరుమల గౌరవ అర్చకులు రమణ దీక్షితులు ట్విట్టర్ వేదికగా తెలిపారు. మరో 25 మంది రిపోర్ట్ రావలసి ఉందని ఆ ట్వీట్ లో ఆయన తెలిపారు. ఈ పరిస్థితులలో భక్తుల దర్శనాలను కొనసాగించడం వల్ల తీరని నష్టం జరిగే అవకాశం ఉందని తాను చెపుతున్నా ఇవో, ఎఇఓ ఏమాత్రం పట్టించుకోవడం లేదని తన ట్వీట్ ద్వారా అయన ఆందోళన వ్యక్తం చేసారు. ఆ ఇద్దరు అధికారులు ఇప్పటికీ టీడీపీ అధినేత చంద్రబాబు విధానాలనే పాటిస్తున్నారని విమర్శించారు. రమణదీక్షితులు ట్విట్టర్ ద్వారా చేసిన ఈ వ్యాఖ్యలను టీటీడీ ఛైర్మన్ వైవీ సుబ్బారెడ్డి తప్పుపట్టారు. టీటీడీ విషయంలో రమణదీక్షితులు రాజకీయాలు చేయడం మంచిది కాదని వైవీ అన్నారు. సీఎం జగన్ రమణ దీక్షితులుని గౌరవ ప్రధాన అర్చకులుగా నియమించారని ఈ సందర్బంగా అయన గుర్తు చేశారు. అర్చకుల భద్రత విషయంలో టీటీడీ అన్ని చర్యలు తీసుకుంటోందని ఆయన తెలిపారు. టీటీడీకి ఆయన ఆగమ సలహాదారుడు కూడా అయిన రమణదీక్షితులుని పిలిచి మాట్లాడమని అధికారులతో చెప్పానని అయన తెలిపారు. ఇక ముందు ఆయన ఏవైనా సలహాలు ఇవ్వాలనుకుంటే గౌరవ టీటీడీ బోర్డుకు ఇవ్వాలని, మీడియా ముఖంగా మాట్లాడటం సరికాదని సుబ్బారెడ్డి స్పష్టం చేసారు.
తెలంగాణ రాష్ట్ర సచివాలయం కూల్చివేత పై పర్యావరణ అనుమతులు లేవని, దీనిపై విచారణ చేపట్టాలని కాంగ్రెస్ ఎంపీ రేవంత్ రెడ్డి నేషనల్ గ్రీన్ ట్రిబ్యునల్ లో పిటిషన్ దాఖలు చేశారు. రాష్ట్ర ప్రభుత్వం, కేంద్ర పర్యావరణ శాఖలను ప్రతివాదులుగా చేస్తూ ఆయన వేసిన పిటిషన్ చెన్నై లోని నేషనల్ గ్రీన్ ట్రిబ్యునల్ బెంచ్లో విచారణ జరిగింది. సచివాలయ భవనం కూల్చివేత పై తెలంగాణ హైకోర్టులో విచారణ జరుగుతుందని రాష్ట్ర ప్రభుత్వం తరఫు న్యాయవాది నేషనల్ ట్రిబ్యునల్ కు వివరించారు. హైకోర్టులో విచారణ పూర్తి అయిన తర్వాతే ట్రిబ్యునల్ లో విచారణ కొనసాగిస్తామంటూ కేసును సోమవారానికి వాయిదా వేశారు.‌
టెస్ట్... ట్రేస్... ట్రీట్ మెంట్ ఈ మూడు పద్దతుల ద్వారానే కోవిద్ 19 వైరస్ వ్యాప్తిని అరికట్టవచ్చు అన్నది పూర్తిగా స్పష్టమైంది. దేశవ్యాప్తంగా, రాష్ట్రంలోనూ వైద్య పరీక్షల సంఖ్య పెరుగుతుంది. అదే స్థాయిలో పాజిటివ్ వ్యక్తుల సంఖ్య కూడా పెరుగుతోంది. కొద్ది పాటి లక్షణాలతో ఇతర అనారోగ్య సమస్యలు ఏమీ లేని వారు ఐసోలేషన్ లో ఉండాలని వైద్యలు సూచిస్తున్నారు. మరి ఐసోలేషన్ అవసరమైన వారు పాటించాల్సిన ఆరోగ్య సూత్రాలపై అవగాహన పెంచుకోవడం మంచిది. ఇంట్లోనే ఐసోలేషన్ ద్వారా కోవిద్ 19 వైరస్ నుంచి రక్షణ పొందవచ్చు.  ఐసోలేషన్ అవసరమైన వారు పాటించాల్సిన నియమాలు.. - విటమిన్ సి -1000, విటమిన్ ఇ (ఇ) సప్లిమెంట్స్ తీసుకోవాలి. - సూర్యరశ్మిలో 15-20 నిమిషాలు ఉండాలి. బయటకు వెళ్లినా.. ఇంట్లో మిగతా కుటుంబ సభ్యులు ఉన్నప్పుడు తప్పనిసరిగా ముఖానికి మాస్క్ పెట్టు కోవాలి. - పోషకాలతో కూడిన భోజనం వేడిగా తినాలి.  రోజూ ఒక కోడి గుడ్డు తప్పనిసరిగా తినాలి. - కనీసం 7-8 గంటలు విశ్రాంతి తీసుకోవాలి. - వీటన్నింటితో పాటు కనీసం రెండు లీటర్ల నీళ్లు తాగాలి. - ఊపిరితిత్తులు పనితీరు పెంచే ప్రాణాయామం చేయాలి.  ఈ కొద్దిపాటి జాగ్రత్తలు పాటిస్తే శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తి పెరిగి ఈ కొద్దిపాటి జాగ్రత్తలు పాటిస్తే శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తి పెరిగి కోవిద్ 19వైరస్ ను ఎదుర్కోనే శక్తిని ఇస్తుంది.
మూడు దశల్లో మూడు విధాలుగా నివారణ చర్యలు.. భయం బలహీనుల్ని చేస్తుంది.. కరోనా ఎవరికైనా రావచ్చు.. ఎప్పుడైనా రావచ్చు అన్నది స్పష్టంగా తెలుస్తోంది. ఈ పరిస్థితుల్లో కోవిడ్ 19ను ఎదుర్కోవడానికి ప్రతి ఒక్కరూ సమాయత్తం కావల్సిందే. ప్రతి కుటుంబం తమ ఇంటిని అత్యవసరమైన పరిస్థితుల్లో ఐసోలేట్ చేసుకుంటూ జాగ్రత్తలు తీసుకోోవాలి. ప్రాథమిక చికిత్స కోసం వీటిని తప్పనిసరిగా ఇంట్లో ఉంచుకోవాలి. పారాసెటమాల్ విటమిన్ సి, డి 3 సప్లిమెంట్స్ బి కాంప్లెక్స్ టాబ్లెట్స్ ఆక్సిమీటర్   కోవిడ్ మూడు దశలు: కోవిడ్ 19 మానవ శరీరంలోకి చేరిన తర్వాత మూడు దశల్లో తన ప్రభావం చూపిస్తోంది.  ఒక్కక్కరిలో ఒకవిధమైన లక్షణాలు కనిపించవచ్చు. ఈ లక్షణాలను జాగ్రత్తగా గమనించి నివారణ చర్యలు తీసుకుంటే ఆరోగ్యాన్నికాపాడుకోవచ్చు. - ముక్కులో కొందరికీ ముక్కు చేరిన ఈ వైరస్ అక్కడే వుంటుంది. దీనిని నివారించడానికి ఆవిరి పట్టడం ఒక్కటే సరైన మార్గం. -గొంతులో గొంతు నొప్పితో బాధపడతారు. ఇలాంటి లక్షణాలు కనిపించినవారు వేడి నీటిలో ఉప్పు వేసుకుని గార్లింగ్ చేస్తే చాలు. 2,3రోజులు వరుసగా ఉదయం, రాత్రి వేడినీటితో గార్లింగ్ చేస్తే వైరస్ ను అరికట్టవచ్చు. -ఊపిరితిత్తులలో ముక్కు, గొంతును దాటి ఊపిరితిత్తుల్లోకి చేరితే దగ్గు, ఊపిరి తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది వస్తాయి. ఈ లక్షణాలు కనిపించేవారు వేడి నీటి గార్లింగ్ చేస్తూ ప్రాణాయామం చేయాలి,విటమిన్ సి, బి కాంప్లెక్స్, ,పారాసెటమాల్ వేసుకోవాలి. ఆక్సిమీటర్ తో శరీరంలో ఆక్సిజన్ లెవల్స్ గమనించాలి. ఎలాంటి పరిస్థితుల్లో  ఆసుపత్రికి.. శరీరంలో ఆక్సిజన్ స్థాయిని గమనించాలి. సాధారణ 98-100 ఉండాలి. అయితే 80కన్నా తగ్గితే ఆక్సిజన్ సిలిండర్ అవసరం. ఇంట్లో అందుబాటులో ఉంటే సరి. లేకపోతే  ఆసుపత్రిలో చేరాలి. బయటకు వెళ్ళినప్పుడు తప్పనిసరిగా మాస్క్ ధరించడం, భౌతిక దూరం పాటించడం, బయట నుంచి ఇంటికి రాగానే శుభ్రంగా కాళ్లు చేతులు, ముఖం కడుక్కోవాలి. కరోనా అనగానే భయపడిపోకుండా ఈ జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. అన్నిరకాల వైరస్ ల మాదిరిగానే దీన్ని పరగణిస్తూ అప్రమత్తంగా ఉండాలి. లేకపోతే కరోనా కన్న ముందు భయం మనల్ని బలహీనుల్ని చేస్తుంది.
యాంటీ ఆక్సిడెంట్‌గా పనిచేసే దినుసుల్లో కొన్ని వంటింట్లో ఉండే పొపుల డబ్బాను ఔషధాల పెట్టెగా చెప్పవచ్చు. మన పూర్వీకులు ఎంతో అనుభవంతో కొన్ని రకాల గింజలను మన ఆహారంలో భాగంగా చేర్చారు. వాటిలో కొన్నింటి గురించి ... - నల్లమిరియాలు వీటినే క్వీన్ ఆఫ్ స్పెషల్ గా పిలుస్తారు. నల్లమిరియాల కి ఆయుర్వేదంలో చాలా విశిష్ట స్థానం ఉంది. వీటిలోని యాంటీ బ్యాక్టీరియల్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలు అధికంగా ఉంటాయి. నిరోధక శక్తిని పెంచడానికి ఎంతో దోహదం చేస్తాయి పాలల్లో చిటికెడు మిరియాలపొడి వేసుకుని తాగితే ఊపిరితిత్తుల్లో కఫం అంతా పోతుందని ఆయుర్వేద వైద్యులు చెప్తారు. వెల్లుల్లి మిరియాలు కాంబినేషన్ శరీరానికి కొత్త శక్తిని ఇస్తాయి. మిరియాల టీ, అల్లం మిరియాల టీ రోజూ తీసుకుంటే అనేక రకాల సీజనల్ వ్యాధుల నుంచి రక్షణ ఉంటుంది. - జీలకర్ర జీలకర్ర బెల్లం లేకుండా హిందూ సంప్రదాయంలో పెండ్లి జరగదు.  జీలకర్ర ఆవాలు పోపు లేనిదే చాలామందికి పప్పు అన్నం గొంతు దిగదు. శరీరంలోని ఉష్ణాన్ని తీసేసే శక్తి జీలకర్రకు ఉంది.దీనిలోని పాలీఫినాల్స్ అనే పదార్థం శరీరంలో రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. ఇది యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గా పనిచేస్తుంది - నట్స్ శరీరానికి ఇమ్యూన్ బూస్టర్ గా నట్స్  పనిచేస్తాయి యాంటీఆక్సిడెంట్ గాను, రోగనిరోధక శక్తి పెంచడంలోనూ గింజలు కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి.జీడిపప్పు, పిస్తా, వేరుశెనగ గింజలు రోజూ తీసుకోవడం ద్వారా శరీరానికి కావలసిన ప్రొటీన్లు తో పాటు ఇతర పోషకాలు లభిస్తాయి. - బాదం పప్పు ఇంలో ఉండే విటమిన్ ఇ యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గా పనిచేస్తుంది. దీనిలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే గుణం ఎక్కువగా ఉంటుంది. బాదం, గసగసాలు రెండు కలిపి పొడిగా చేసి పాలలో కలుపుకుని తాగితే శరీరానికి కావల్సిన క్యాల్షియం అందుతుంది. - అవిసె గింజలు గింజల్లో కెల్ల చాలా ప్రత్యేకమైన స్థానం. ఇందులో ఉన్న ఆల్ఫా లినోలెనిక్ ఆమ్లం,  ఒమేగా-3 కొవ్వు కరిగించడంలో చాలా సమర్థవంతంగా పని చేస్తాయి. దీనిని ఫైటో ఈస్ట్రోజెన్ అని కూడా పిలుస్తారు. శరీరంలో రోగనిరోధక వ్యవస్థ ప్రతిస్పందన గ్రహించే శక్తి ని ఇవి ఇస్తాయి. ఇవి రోజూ తీసుకుంటే... శరీరంలోని అధిక కొవ్వును కరిగించడంతో, రోగనిరోధక శక్తి పెంచడంలో లవంగాలు, దాల్చినచెక్క, అల్లం, వెల్లుల్లి బాగా పనిచేస్తాయి. - లవంగాలు ఇందులో ఉండే ఫైబర్, మాంగనీస్, విటమిన్ సి, విటమిన్ కె శరీరానికి ఎంతో ఉపయోగపడతాయి. ఇవి మెదడు పని తీరును చురుగ్గా చేస్తాయి. అంతేకాదు ఎముకలు గట్టిపడటానికి ఉపయోగపడుతాయి.  వీటిలో సమృద్ధిగా ఉండే విటమిన్ సి,  విటమిన్ కె రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. దగ్గు, కఫం, పంటినొప్పి ఇలాంటి సమస్యలు ఉన్నప్పుడు లవంగాలు తీసుకుంటే ఉపశమనం కలుగుతుంది. - దాల్చిన చెక్క శరీరంలోని కొవ్వును కరిగించడంలో దాల్చిన చెక్క ది కీలక పాత్ర. ఇందులో ఉండే పాలిఫినాల్స్ అనబడే ప్రత్యేకమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి.-  అంతేకాదు శరీరంలోని రక్త కణాలు ఆక్సిజన్ను గ్రహించే శక్తిని కూడా పెంచుతాయి. -అల్లం రోజూ అల్లం తినడం వల్ల శరీర రోగ నిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. అంతేకాదు ఎలాంటి ఇన్ఫెక్షన్స్ రాకుండా నివారిస్తోంది. రోజూ పరగడుపున అల్లం తేనెతో కలిపి తీసుకోవడం ఎంతో ఉత్తమం. అల్లం తినడం వల్ల శరీరంలో అధికంగా ఉండే కొవ్వు కరిగిపోతుంది. దగ్గు, జలుబు వంటి అనారోగ్య సమస్యలకు ఇది మంచి ఔషధం. -వెల్లుల్లి అల్లము వెల్లుల్లి చాలా మంచి కాంబినేషన్. ఈ రెండింటి మిశ్రమం లేనిదే నాన్ వెజ్ కర్రీలకు రుచి రాదు. యాంటీ ఫంగల్, యాంటీ వైరల్ గుణాలు ఉన్న వెల్లుల్లి శరీరంలో రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. వెల్లుల్లి తినడం వల్ల జలుబు, దగ్గు దరిచేరవు. గుండె జబ్బులను వెల్లుల్లి నివారిస్తుంది.
 
Disclaimer:
All content included on this TeluguOne.com Portal including text, graphics, images, videos and audio clips, is the property of ObjectOne Information Systems Ltd. or our associates, and protected by copyright laws. The collection, arrangement and assembly of all content on this portal/ related channels is the exclusive property of ObjectOne Information Systems Ltd. or our associates and protected copyright laws.
 
You may not copy, reproduce, distribute, publish, display, perform, modify, create derivative works, transmit, or in any other way exploit any part of copyrighted material without permission from ObjectOne Information Systems Ltd or our associates.